скачать
КУБАНСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
«УТВЕРЖДАЮ»
Проректор по ЗО профессор
___________А.П. Золотарёв
Утверждено
на заседании кафедры
т/атлетики, борьбы и бокса
Протокол №1 от 6 сентября 2001г.
Зав. кафедрой__________________
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Специальность 022300 «Физическая культура и спорт»
По дисциплине «Теория и история ИВС» ( т/атлетика)
«Техника и методика обучения ИВС»
ФАКУЛЬТЕТ заочный
КАФЕДРА т/атлетики, борьбы и бокса
КУРС 2
^
ЛЕКЦИИ 4
МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ 14
СЕМИНАРСКИЕ ЗАНЯТИЯ 8
ВСЕГО 26
Разработано профессором Дворкиным Л.С.
Краснодар
2001
^
1. ЦЕЛЬ: Формирование профессионально-педагогических знаний, умений и навыков по технике выполнений упражнений, судествусоревнований в гиревом спорте и силовом троеборье.
2. ЗАДАЧИ: 1. Приобретение знаний по технике выполнения упражнений в гиревом спорте.
2. Приобретение знаний по технике выполнения упражнений в силовом троеборье.
Приобретение знаний по судейству соревнований в гиревом спорте и силовом троеборье.
^
|
Технику упражнений с гирями.
Технику упражнений в силовом троеборье.
Правила соревнований в гиревом спорте и силовом троеборье
|
|
Правильно выполнять упражнения с гирями и со штангой.
Судить соревнования по гиревому спорту и силовому троеборью.
|
|
2.СОДЕРЖАНИЕ.
Наименование тем и объём в часах.
Тематический план занятий.
Учебно-методические материалы.
Зачетные требования.
|
|
2.1. Наименование тем и объём в часах
| | ^ |
Всего
Часов
|
Лекции
|
Методические
|
Семинарские
|
Техника выполнения упражнений с гирями.
Техника выполнения упражнений в силовом троеборье.
Правила соревнований в гиревом спорте.
Правила соревнований в силовом троеборье
Всего часов:
|
8
10
4
4
26
|
2
2
4
|
4
5
2
2
14
|
2
2
2
2
8
|
^
2.2.1. Лекционный курс – 4 часа.
Тема лекции
|
Кол-во
часов
|
Цель и задачи
|
Основные вопросы лекции
|
1. Техника выполнения упражнений в гиревом спорте.
|
2
|
Дать знания студентам по технике выполнения упражнений с гирями.
|
Основа и детали техники
Техника выполнения рывка.
Техника выполнения толчка
|
2. Техника выполнения упражнений в силовом троеборье.
|
2
|
Дать знания студентам по технике выполнения упражнений в силовом троеборье.
|
Техника выполнения приседаний.
Техника выполнения тяги.
Техника выполнения жима лёжа.
|
2.2.2. Методические занятия – 14 часов.
|
1. Фазовая структура рывка гирь.
|
2
|
Студенты получают знания по двигательной структуре рывка гири.
|
Основные фазы рывка
Ведущая фаза рывка.
|
2. Фазовая структура толчка гирь.
|
2
|
Студенты получают знания по двигательной структуре толчка гирь
|
Основные фазы толчка.
Ведущая фаза толчка.
|
3. Техника выполнения приседаний.
|
2
|
Студенты получают знания по технике приседаний.
|
И.П.
Приседание.
Конечное положение в седле.
|
4. Техника выполнения тяги
|
2
|
Студенты получают знания по технике тяги.
|
Старт.
Подготовительные действия.
Виды хватов.
Варианты тяги с учётом физических возможностей атлета.
|
5. Техника выполнения жима лёжа.
|
2
|
Студенты получают знания по технике жима лёжа.
|
И.П. для жима.
Опускание снаряда до конечного положения.
Выжимание снаряда.
|
6. Правила соревнований в гиревом спорте.
|
2
|
Студенты получают знания о правилах соревнований в гиревом спорте.
|
Весовые категории.
Правила выполнения рывка.
Правила выполнения толчка.
Определение победителей.
|
7. Правила соревнований в силовом троеборье.
|
2
|
Студенты получают знания о правилах соревнований в силовом троеборье.
|
Весовые категории.
Правила выполнения приседаний.
Правила выполнения жима лёжа.
Правила выполнения тяги.
|
2.2.3. Семинарские занятия – 8 часов.
|
1. Техника выполнения упражнений в гиревом спорте.
|
2
|
|
Основа техники и детали.
Техника выполнения рывка.
Техника выполнения толчка.
|
2. Техника выполнения упражнений в силовом троеборье.
|
2
|
|
Техника выполнения приседаний.
Техника выполнения тяги.
Техника жима лёжа.
|
3. Правила соревнований в гиревом спорте.
|
2
|
|
Весовые категории.
Правила выполнения рывка и толчка.
Определение победителей.
|
4. Правила соревнований в силовом троеборье.
|
2
|
|
Весовые категории.
Правила выполнения рывка и толчка.
Определение победителей.
|
ЛИТЕРАТУРА.
Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов.- М.; Физкультура и спорт, 1988.-331с
Дворкин Л.С. Силовые виды единоборств.- Краснодар, 1997. 366с.
Хабаров А.А. Основы общесиловой подготовки.- Краснодар, 1997.- 47с.
Хабаров А.А., Дворкин Л.С. Силовая подготовка школьников. Краснодар, 1997г. 144с.
Правила соревнований по гиревому спорту и силовому троеборью.
Наглядные пособия.
Таблицы, рисунки по темам:
А) Техника выполнения упражнений с гирями.
Б) Техника выполнения упражнений в силовом троеборье.
Зачетные требования.
Овладеть знаниями по технике выполнения упражнений в гиревом спорте и силовом троеборье.
Овладеть практическими навыками судей соревнований по гиревому спорту и силовому троеборью
^
«УТВЕРЖДАЮ»
Проректор по ЗО, профессор
А.П. Золотарёв_____________
Утверждено
на заседании кафедры
т/атлетики, борьбы и бокса
Протокол №1 от 6 сентября 2001г.
Зав. кафедрой__________________
^
Специальность 022300 «Физическая культура и спорт»
По дисциплине – т/атлетика
Специализация
1. ФАКУЛЬТЕТ заочный
2. КАФЕДРА т/атлетики, борьбы и бокса
3. КУРС 3
^
5. ЛЕКЦИИ 10
6. МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ 13
7. СЕМИНАРСКИЕ ЗАНЯТИЯ 6
8. ВСЕГО:
Разработано доцентом Марченко В.В.
Краснодар 2001г.
^
ЦЕЛЬ: Формирование профессионально-педагогических знаний, умений и навыков по истории развития тяжёлой атлетики, технике классических упражнений, методике обучения классическим упражнениям, необходимым для самостоятельной работы в различных звеньях системы физической культуры и спорта.
ЗАДАЧИ: 1. Приобретение знаний по истории развития тяжёлой атлетики.
2. Приобретение знаний по технике классических упражнений.
3. Приобретение и совершенствование знаний, практических навыков по методике обучения классическим упражнениям.
3 Студенты должны:
ЗНАТЬ
|
УМЕТЬ
|
История развития тяжёлой атлетики
Основы техники классических упражнений
Основы методики обучения классическим упражнениям.
|
Технически грамотно выполнять классические и специально-вспомогательные упражнения
Составлять конспект урока, проводить части и урок в целом
Обучать технике классических упражнений.
|
2. СОДЕРЖАНИЕ
Наименование тем и объём в часах.
Тематический план занятий.
Учебно-методические материалы.
Зачетные требования.
Наименование тем и объём в часах.
Наименование тем
|
Всего
Часов
|
Количество часов
|
|
Лекции
|
Методич.
|
Уч. практ.
|
Семинарск.
Занятия
|
1. История развития тяжёлой атлетики.
|
4
|
2
|
6
|
|
2
|
2. Техника рывка
|
10
|
2
|
6
|
|
2
|
3. Техника толчка.
|
10
|
4
|
4
|
|
2
|
4. Методика обучения классическим упражнениям.
|
8
|
2
|
2
|
4
|
|
5. Классификация и терминология в т/а
|
2
|
|
2
|
|
|
34 10 14 4 6
Тематический план занятий
Лекционный курс – 10 часов
Тема лекции
|
Кол-во
часов
|
Цель и задачи
|
Основные вопросы лекции
|
1. История развития т/атлетики.
|
2
|
Дать знания студентам об истории развития т/атл.
|
появление в России профессиональной и любительской т/атлетики.
Первые чемпионы России.
Тяжёлая атлетика в СССР.
Вступление в международную федерацию.
|
2. Техника рывка.
|
4
|
Дать знания студентам о технике рывка.
|
Старт.
Первая фаза тяги.
Вторая фаза тяги.
Ритм тяги.
Подсед: «ножницы», «разножка».
Вставание из «подседа».
|
3. техника толчка.
|
2
|
Дать знания студентам о технике толчка.
|
Первая фаза тяги.
Вторая фаза тяги.
Подсед, вставание из подседа.
И.п. для толчка.
Полуприсед- выталкивание.
Подсед- вставание.
|
4. Методика обучения классическим упражнениям.
|
2
|
Дать знания студентам о методике обучения технике классических упражнений.
|
Методы обучения.
Методы разучивания классических упражнений.
Основы программированного обучения.
Вес штанги, используемый при обучении.
Последовательность разучивания техники рывка и толчка.
|
2.2.2. Методические занятия – 14 часов.
1. Техника рывка
|
4
|
Регистрация и анализ показателей техники рывка, анализ техники специально-вспомогательных упражнений.
|
Анализ техники рывка с помощью приборов о срочной информации.
Анализ техники специально-вспомогательных упражнений для рывка.
А) для первой фазы
Б) для второй фазы
В) для третьей фазы
Г) для четвёртой фазы
|
2. Техника толчка
|
4
|
Регистрация и анализ показателей техники толчка, анализ техники специально-вспомогательных упражнений.
|
Анализ техники толчка с помощью приборов срочной информации.
Анализ техники специально-вспомогательных упражнений для подъёма на грудь и толчка от груди.
|
3. Методика обучения классических упражнений.
|
4
|
Закрепить знания студентов по основным обучениям тяжёлоатлетческим упражнениям.
|
Обучение старту в рывке и толчке.
Обучение подрыву в рывке и толчке, выталкиванию в толчке штанги от груди.
Обучение тяге в рывке и толчке.
Обучение подседу в рывке и толчке.
Обучение рывку и толчку в целом исполнении.
|
4. Классификация и терминологии в т/атлетике.
|
2
|
Сообщение теоретических знаний о классификации и терминологии в т/а.
|
Значение классификации.
Принципы классификации.
Терминология в тяжёлоатлетическом спорте.
Образование терминов.
Эволюция терминов.
Современная терминология в т/ атлетике.
|
Учебная практика-4 часа.
1. Обучение технике рывка.
|
2
|
Составление конспекта урока.
А – подготовительная часть
Б – основная часть
В – заключительная часть
2. Проведение отдельных частей урока в целом.
|
Целевая задача обучения определяется преподавателем.
|
2.2.4. Семинарские занятия – 6 часов.
|
1. Техника рывка
|
|
|
Старт.
Первая фаза тяги.
Вторая фаза тяги.
Ритм тяги.
Подсед: «ножницы», «разножка».
Вставание из подседа.
|
2. Техника толчка
|
|
Дать знания
|
первая фаза тяги.
Вторая фаза тяги.
Подсед, вставание из подседа.
И.п. для толчка.
Поуприсед – выталкивание.
Подсед – вставание.
|
Учебно-методические материалы.
Литература (основная)
История
Краткий исторический очерк. Учебник для ин-тов ФК. – Под общей редакцией А.Н. Воробьёва – М, ФИС, 1972, 1981, гл 1.
Аптекарь М.Л. Отечественной тяжёлой атлетики – 90 лет в кн.: Тяжёлая атлетика: Ежегодник. М:, 1975
Техника и обучение.
Техника классических упражнений и обучение классическим упражнениям. Глава в учебнике тяжёлой атлетике под общей ред. А.Н. Воробьёва. М.: 1972, 1981.
Лукашёв А.А. Анализ техники выполнения рывка т/атлетами высокой квалификации. Автореферат. М., 1972.
Иванов А.Т., Роман Р.А. Техника выполнения толчка штанги от груди рекордсменом мира В. Куренцовым и Д Ригертом.-В кн: Тяжёлая атлетика: Ежегодник, М.: ФИС, 1976 с.42.
Олешко В.Г. Особенности временных и угловых характеристик техники т/атлетов различной квалификации. Ежегодник: т/атлетика. М., 1982 с.34
Ливанов И.И. О технике и методике обучения классическим упражнениям – В кн: Т/атлетика, Ежегодник, М., 1983,с 16-18.
Дополнительная литература.
8.
Добавить документ в свой блог или на сайт
|
