Конспект урока физической культуры в 9 классе Тема: Влияние физических упражнений на организм ( теория) icon

Конспект урока физической культуры в 9 классе Тема: Влияние физических упражнений на организм ( теория)


1 чел. помогло.
Смотрите также:
Конспект урока по физической культуры для учащихся 11 класса (юноши)...
Конспект урока физической культуры экологической тематики в 4 классе...
Реферат по физической культуре на тему: “ Влияние физических упражнений на организм детей с...
Учебное пособие предназначено для студентов академии физической культуры...
Бурятский государственный университет Факультет физической культуры Кафедра физиологии спорта...
Конспект урока по химии в 8 классе. Тема урока: «Кристаллические решетки»...
Конспект урока физической культуры в 7 классе по теме “...
План-конспект урока физической культуры в 6 классе Тема...
Влияние физических упражнений на функциональное состояние и работоспособность детей и подростков...
Реферат по физической культуре Влияние физических упражнений на умственную деятельность учащихся...
Конспект урока по теме: "Витамины"...
Конспект урока по физической культуре в 7 классе. Тема: Гимнастика с элементами баскетбола...



Загрузка...
скачать
План – конспект урока физической культуры в 9 классе


Тема:1. Влияние физических упражнений на организм ( теория).

2. «Тропа здоровья» - работа по станциям ( практическое занятие).


Тип урока: комбинированный ( теория- практика)


Цель и задачи урока:

  1. Познание теоретических сведений о здоровом образе жизни физических упражнений. Умение применять полученные знания при разгадывании кроссворда ( о спорте)

  2. Совершенствование двигательн6ых качеств в процессе круговой тренировки ( по станциям)


^ Место проведения: спортивный зал


Инвентарь: мячи- футбольные, баскетбольные, волейбольные, канат, скакалки, ракетки.


Дата проведения: 12 мая 2004 год.


Время : 45 минут.


^ Ход занятия

Построение. Объявление вида и цели урока. Проверка посещаемости.


Теория:

- В школе должен быть культ- здорового образа жизни. Учителя физической культуры своим примером должны это показывать и прививать учащимся. Школа должна быть «Кузницей здоровья и подготовки Чемпионов по разным видам спорта».


Двигательные способности – это индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека. К физическим ( двигательным ) качествам относят силу , выносливость, гибкость, быстроту и ловкость.


При ведении подвижного образа жизни улучшаются физиологические особенности организма.

А) анатомо- морфологические ( особенности мозга и нервной системы, сила, подвижность, уравновешенность)

Б) физиологические ( сердечно- сосудистая система, дыхательная система- максимальное потребление кислорода)

В) биологические ( обмен веществ)

Г) телесные ( длина и масса тела)

Д) психофизиологические механизмы управления и регулирования.


Развитие физических качеств сопровождается значительными физическими нагрузками и их надо переносить без ущерба для организма при соблюдении постепенности их роста.


Подготовительная часть:


  1. Бег- последний в колонне бежит становиться первым.

  2. Упражнения в парах:

    • стоя лицом, взяться за руки - на сопротивление

    • спиной друг к другу, руки вверху- шаг левый, затем правый

    • и п. то же, захват в локтях, повороты вправо, влево

    • и.п. то же, присед , встать

    • и .п. то же, наклон вперед, наклон назад

    • стоя лицом, руки на плечах , пружинящие наклоны вперед.

    • Присед, взяться за руки , вращение влево, вправо

  3. Построение.



Основная часть:


Работа по станциям:

  1. По лестнице – поднимание на носках, подкачка икроножных мышц ( вврех- вниз)

  2. Удар по футбольным воротам ( мини - 2 раза).

  3. Лазание на шведскую стенку

  4. Кувырок вперед

  5. Прыжки со скакалками ( 15 раз)

  6. Туристическая станция

  7. Штрафные броски ( баскетбол) – 2 раза

  8. Подкачка пресса – тренажер ( 15 раз)

  9. Метание малого мяча ( попадание в цель) – 5 раз

  10. Лазание по канату

  11. Приседание с набивным мячом – 5 раз

  12. Прыжки через скамейку

  13. Прыжком доставание шарика ( воздушного)

  14. Набивание ракеткой – 5 тыльной стороной, 5 ладонью

  15. Передача волейбольным мячом от стены ( сверху, снизу)

  16. Перекладина – подтягивание ( 8 раз)



Заключительная часть: - 3 минуты.


  1. Построение.

  2. Итоги урока. Выставить оценки, указать на ошибки и пути их исправления

  3. Домашнее задание.( Подкачка ног, ежедневно качать пресс)

4.1 И.П. Основная стойка, руки в стороны

2. Правую к груди

3. Левую к груди

4. Наклон вперед «Спасибо за урок».


Провел учитель физической культуры высшей квалификационной категории Стародрожжановской средней школы №2 Алтынбаев Р.З.




Скачать 25,86 Kb.
оставить комментарий
Дата02.10.2011
Размер25,86 Kb.
ТипКонспект, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

отлично
  1
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

Загрузка...
База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2017
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Загрузка...
Документы

наверх