Тематический план тренингов по преодолению табачной зависимости Предварительный этап преодоления табачной зависимости icon

Тематический план тренингов по преодолению табачной зависимости Предварительный этап преодоления табачной зависимости



Смотрите также:
Профилактика и лечение табачной зависимости – состояние и перспективы развития...
Профилактика и лечение табачной зависимости – состояние и перспективы развития...
Конкурс творческих работ «Жизнь вне зависимости»...
Курс занятий по избавлению от алкогольной и табачной зависимости...
-
«Как уберечь ребенка от наркотической, алкогольной, табачной, игровой зависимости»...
Пособие по профилактике табачной зависимости 45 Прекращение курения: влияние на эндокринную...
Задачи: научить родителей самостоятельно выявлять «факторы риска» зависимости от пав у детей...
С. А. Бабанова // Профил забол и укреплен здоровья. 2009. № С. 32-37...
Табачной зависимости приоритетные направления современной медицины материалы IX московской...
Задачи программы: Актуализировать проблему компьютерной зависимости подрастающего поколения...
Примерный тематический план и программа предмета «Охрана труда» примерный тематический план и...



скачать
Тематический план тренингов по преодолению табачной зависимости

Предварительный этап преодоления табачной зависимости

Лекция: «Новый взгляд на проблему табачной зависимости или как успешно бросить курить (часть первая)».

Время проведения: два академических часа.

Цель: Сформировать дополнительную мотивацию у желающих бросить курить.


Лекция: «Новый взгляд на проблему табачной зависимости или как успешно бросить курить (часть вторая)».

Время проведения: два академических часа.

^ Цель: Сформировать дополнительную мотивацию у желающих бросить курить.


Собеседование с группой участников эксперимента

Время проведения: два академических часа.

Структура:

1. Беседа на тему: отличительные особенности нормальных удовольствий (питье чая, прием вкусной пищи, просмотр сериала и пр.) от патологических (разного рода зависимости: курение табака, алкоголизм, наркомание).

Цель: научить распознавать отличительные признаки аддиктивного (зависимого) поведения.

2. Объяснение структуры занятий и их смысла, с примерами.

Цель: проинформировать участников эксперимента о структуре и смысловом составе предстоящий тренингов.

3. Ведение дневников курильщика до и после отказа от курения.

Цель: объяснить смысл ведения дневников и их структуру.

4.Проведение тестов: ИК, тест Фагерстрома, шкала депрессии Зунга, вопросник для выявления СВД, определение типажа курильщика, опросник Спилберга-Ханина для выявления тревожности.

Цель: измерить и сравнить впоследствии показатели зависимости от табакокурения, тревоги, депрессии и СВД, для того, чтобы впоследствие составить индивидуальные портреты курильщика на каждого участника.

5.Задание на дом:

- Индивидуализация и любимых ароматов.

Цель: выбрать любимый аромат.

- Изучение психообразовательной литературы, направленной на преодоление стресса (Дейл Карнеги, Андрей Курпатов), с первым контролем 04. 10. 2011, и последующими на протяжении всего лечения.

Цель: научить справляться со стрессом без сигарет.

- Изучение псхообразовательной литературы («Чайка», Ричард Бах), с последующим недельным контролем.

Цель: сформировать дополнительную мотивацию в отказе от курения табака.


^ Основой этап преодоления табачной зависимости

Семинар №1

Время проведения: полтора академических часа.

Структура:

  1. Проведение сеанса нервно-мышечной релаксации по Джекобсону.

Цель: научиться концентрироваться на ощущениях напряжения и релаксации на разных группах мышц.

  1. Обсуждение ощущений.

Цель: улучшить и закрепить эффект, а так же выявить возможные нюансы.

  1. Задание на дом:

- Научение распознавать и различать чувство пищевого голода.

Цель: научить каждого в индивидуальном плане отличать чувство пищевого голода.


Семинар №2

Время проведения: полтора академических часа.

Структура:

  1. Проведение сеанса нервно-мышечной релаксации по Джекобсону.

Цель: научиться концентрироваться на ощущениях напряжения и релаксации на разных группах мышц.

  1. Обсуждение ощущений.

Цель: улучшить и закрепить эффект, а так же выявить возможные нюансы.

  1. Контроль по изучению псхообразовательной литературы, направленной на первичную мотивацию в отказе от курения («Чайка», Ричард Бах).

Цель: обсудить впечатления и выводы касательно изученной литературы.

  1. Контроль за умением распознавать и отличать чувство пищевого голода.

Цель: обсуждение впечатлений и выводов.

  1. Задание на дом:

- Научение распознавать и отличать чувство пищевого голода от никотинового, с последующим контролем.

Цель: научить каждого в индивидуальном плане отличать два чувства голода.

- Научение ставить мысленную блокаду «во вне» и «во внутрь» от никотинового голода, с последующим контролем.

Цель: научиться применять психологическую защиту от никотинового голода.


Семинар №3

Время проведения: полтора академических часа.

Структура:

  1. Проведение сеанса нервно-мышечной релаксации по Джекобсону.

Цель: научиться концентрироваться на ощущениях напряжения и релаксации на разных группах мышц.

  1. Обсуждение ощущений.

Цель: улучшить и закрепить эффект, а так же выявить возможные нюансы.

  1. Контроль на прочтение Курпатова/Карнеги.

Цель: обсуждение впечатлений и выводов.

  1. Контроль на пищевое и никотиновое голодание.

Цель: научиться распознавать ощущения.

  1. Контроль на мысленную блокаду.

Цель: Уметь ставить психологическую защиту от никотинового голода.

  1. Задание на дом (все задания на 12.04.2011):

- Тренировка мысленной блокады (целый день, до вечера).

Цель: Уметь ставить психологическую защиту от никотинового голода.

- Тренировка «кислородного голодания».

Цель: Уметь ставить психологическую защиту от никотинового голода.

- Чтение Карнеги/Курпатова.

Цель: уметь справляться со стрессом без сигарет.

- Принести любимый аромат и пепельницу.

Цель: необходимо для одной из разновидностей психологической защиты.

- Ощущение сдвоенности голода.

Цель: уметь распознавать и понимать чувство сдвоенности голода.


Семинар №4

Время проведения: полтора академических часа.

Структура:

  1. Проведение сеанса нервно-мышечной релаксации по Джекобсону.

Цель: научиться концентрироваться на ощущениях напряжения и релаксации на разных группах мышц.

  1. Обсуждение ощущений.

Цель: улучшить и закрепить эффект, а так же выявить возможные нюансы.

  1. Контроль на тренировку мысленной блокады (целый день, до вечера).

Цель: Уметь ставить психологическую защиту от никотинового голода.

  1. Контроль на «кислородное голодание».

Цель: Уметь ставить психологическую защиту от никотинового голода.

  1. Контроль на прочтение Карнеги/Курпатова.

Цель: уметь справляться со стрессом без сигарет.

  1. Контроль на ощущение сдвоенности голода.

Цель: уметь распознавать и понимать чувство сдвоенности голода.

  1. Презентация психологической аналогии «пепельница и аромат».

Цель: объяснить механизмы одного из типов психологической защиты от никотинового голода.

  1. Здания на дом:

- Тренировка психологических аналогий: мысленной блокады, эмпатии к курильщику, пепельницы и любимого аромата, кислородного голодания (не курить целый день).

Цель: Уметь ставить психологическую защиту от никотинового голода.

- Чтение Карнеги/Курпатова.

Цель: научиться справляться со стрессом без сигарет.


Семинар №5

Время проведения: полтора академических часа.

Структура:

  1. Проведение сеанса нервно-мышечной релаксации по Джекобсону.

Цель: научиться концентрироваться на ощущениях напряжения и релаксации на разных группах мышц.

  1. Обсуждение ощущений.

Цель: улучшить и закрепить эффект, а так же выявить возможные нюансы.

  1. Контроль на тренировку психологических аналогий: мысленная блокада, эмпатия к курильщику, пепельница и любимый аромат, кислородное голодание, основное задание (не курить целый день).

Цель: Уметь ставить психологическую защиту от никотинового голода.

  1. Опрос каждой аналогии на эффективность по пятибалльной шкале.

Цель: определить индивидуальную эффективность разных типов психологической защиты от никотинового голода.

  1. Контроль на прочтение Карнеги/Курпатова.

Цель: уметь справляться со стрессом без сигарет.

  1. Презентация стрессовой аналогии.

Цель: уметь ставить психологическую защиту на пути стресса и желания закурить.

  1. Здания на дом:

- Тренировка психологических аналогий: мысленной блокады, эмпатии к курильщику, пепельницы и любимого аромата, кислородного голодания, стрессовой аналогии (не курить целый день, затем еще один день с использованием стрессовой аналогии).

Цель: Уметь ставить психологическую защиту от никотинового голода.

- Чтение Карнеги/Курпатова.

Цель: уметь справляться со стрессом без сигарет.

- Закрепление нервно-мышечной релаксации по Джекобсону.

Цель: научиться концентрироваться на ощущениях напряжения и релаксации на разных группах мышц.


Лекция: «Влияние стресса на желание закурить»

Время проведения: два академических часа.

Цель: уметь справляться со стрессом без сигарет и ставить психологическую защиту на пути стресса и желания закурить.

  1. Презентация аналогии «Никотиновое чудовище» (по Аллену Кару).

Цель: уметь ставить психологическую защиту на пути желания закурить.

  1. Задание на дом: использование новой аналогии совместно с другими.

Цель: уметь ставить психологическую защиту, при влиянии стрессовых воздействий, на пути желания закурить.


Семинар №6

Время проведения: три академических часа.

Структура:

  1. Проведение нервно-мышечной релаксации по Джекобсону.

Цель: научиться концентрироваться на ощущениях напряжения и релаксации на разных группах мышц.

  1. Опрос на ощущения.

Цель: улучшить и закрепить эффект, а так же выявить возможные нюансы.

  1. Контроль за тренировкой психологических аналогий: мысленной блокады, эмпатии к курильщику, пепельницы и любимого аромата, кислородного голодания, стрессовой аналогии, никотинового чудовища, основного задания (не курить целый день, затем еще один день с использованием стрессовой аналогии).

Цель: уметь ставить психологическую защиту на пути желания закурить.

  1. Опрос на эффективность психологических аналогий по пятибалльной шкале.

Цель: определить индивидуальную эффективность разных типов психологической защиты от никотинового голода.

  1. Презентация видео «мифы о курении».

Цель: раскрыть обманчивую сущность курения табака путем просмотра специального видео.

  1. Проверка всех участников эксперимента на готовность к основному этапу лечения.

Цель: определить степень готовности участников эксперимента к следующему этапу преодоления табачной зависимости.

  1. Презентация психологических портретов курильщика.

Цель: ознакомить всех участников эксперимента с их портретами курильщика.

  1. Презентация памятки курильщика.

Цель: ознакомить с памяткой курильщика как с одним из составляющих общего психологического блока на пути желания закурить.

  1. Ознакомление с приемом лекарств.

Цель: ознакомить с приемом лекарств (никотиновый антагонист цитизин «Tabex» - устраняет симптомы синдрома отмены, антидепрессант «Рексетин» - один из лучших антидепрессантов по снятию тревоги).

^ Курс приема Табекса: 3 недели, согласно инструкции по применению.

Курс приема Рексетина: максимум 3 недели, до снятия тревоги, вызванной отказом от сигарет. Применять внутрь, начиная с одной четвертинки, один раз в день. Макс. доза 2 мг в сутки.

Начало приема лекарств: 11.11.11 – начало приема «tabex», 14 – начало приема «рексетин».

  1. Завершение первого этапа ведения дневников.

Цель: обсуждение дневников курильщика и переход ко второму этапу ведения дневников.


^ Проведение сеанса акупунктуры с этого дня вся группа не курит! (проводится на пятый день приема лекарственного средства «табекс»)

Время проведения: два академических часа.

Цель: облегчить остаточные симптомы абстиненции.

Опрос касательно ощущений во время абстиненции и эффективности психологических методов защиты.

Цель: определение эффективности лекарственных препаратов и методов психологической защиты.

^ Выдача дипломов «свободного человека».

Цель: подкрепить решение в пользу отказа от курения табака.

Объяснение принципа защиты от рецидивов (основано на мотивации отказа от табакокурения).

Цель: ознакомить с планом действий в случае если индивидуальные навыки психологической защиты от желания закурить не сработают.

^ Встреча с заведующей кафедрой психиатрии и наркологии Карпюк В. А. – опрос на предмет приема лекарственных препаратов.


Семинар №7.

Время проведения: полтора академических часа.

Структура:

  1. Проведение нервно-мышечной релаксации по Джекобсону.

Цель: закрепить умение концентрироваться на ощущениях напряжения и релаксации на разных группах мышц.

  1. Опрос на ощущения.

Цель: улучшить и закрепить эффект, а так же выявить возможные нюансы.

  1. Опрос на общее состояние и закрепление общего эффекта посредством позитивного подкрепления.

Цель: закрепление мотивации отказа от курения табака, а так же коллективная взаимоподдержка.


^ Контроль на проведение акупунктуры дальнейшие сеансы по необходимости будут проводиться индивидуально.

Время проведения: полтора академических часа.

Цель: определить качество и общий эффект от сеанса.

Опрос на общее состояние и закрепление общего эффекта посредством позитивного подкрепления.

Цель: закрепление мотивации отказа от курения табака, а так же коллективная взаимоподдержка.


^ Семинар №8.

Время проведения: полтора академических часа.

Структура:

  1. Проведение нервно-мышечной релаксации по Джекобсону.

Цель: закрепить умение концентрироваться на ощущениях напряжения и релаксации на разных группах мышц.

  1. Опрос на ощущения.

Цель: улучшить и закрепить эффект, а так же выявить возможные нюансы.

  1. Проведение тестов: шкала депрессии Зунга, вопросник для выявления СВД, опросник Спилберга-Ханина для выявления тревожности.

Цель: получение и анализ информации.

  1. Опрос на общее состояние и закрепление общего эффекта посредством позитивного подкрепления.

Цель: закрепление мотивации отказа от курения табака, а так же коллективная взаимоподдержка.


Семинар №9.

Время проведения: один академический час.

Структура:

  1. Проведение нервно-мышечной релаксации по Джекобсону.

Цель: закрепить умение концентрироваться на ощущениях напряжения и релаксации на разных группах мышц.

  1. Опрос на ощущения.

Цель: улучшить и закрепить эффект, а так же выявить возможные нюансы.

  1. Опрос на общее состояние и закрепление общего эффекта посредством позитивного подкрепления.

Цель: закрепление мотивации отказа от курения табака, а так же коллективная взаимоподдержка.


Семинар №10.

Время проведения: один академический час.

Структура:

  1. Проведение нервно-мышечной релаксации по Джекобсону.

Цель: закрепить умение концентрироваться на ощущениях напряжения и релаксации на разных группах мышц.

  1. Опрос на ощущения.

Цель: улучшить и закрепить эффект, а так же выявить возможные нюансы.

  1. Опрос на общее состояние и закрепление общего эффекта посредством позитивного подкрепления.

Цель: закрепление мотивации отказа от курения табака, а так же коллективная взаимоподдержка.


Семинар №11.

Время проведения: полтора академических часа.

Структура:

  1. Проведение нервно-мышечной релаксации по Джекобсону.

Цель: индивидуальное выявление наиболее «удобных» для концентрации групп мышц.

  1. Опрос на ощущения.

Цель: выявить возможные нюансы.

  1. Опрос на общее состояние и закрепление общего эффекта посредством позитивного подкрепления.

Цель: закрепление мотивации отказа от курения табака, а так же коллективная взаимоподдержка.

  1. Презентация «индикатор экскурильщика».

Цель: обучение самостоятельного контроля над процессом отвыкания от курения табака.


Семинар №12.

Время проведения: полтора академических часа.

Структура:

  1. Проведение частичной нервно-мышечной релаксации по Джекобсону, на индивидуально подобранной группе мышц.

Цель: закрепить индивидуальную подборку наиболее «удобных» для концентрации групп мышц.

  1. Опрос на ощущения.

Цель: улучшить и закрепить эффект, а так же выявить возможные нюансы.

  1. Объяснение совместного действия нервно-мышечной релаксации по Джекобсону на индивидуально подобранной группе мышц совместно с одним из видов психологической защиты «мысленная блокировка во внутрь и во вне».

Цель: улучшить действие психологической защиты в том случае, когда обычное применение методов психологической защиты не помогает.

  1. Опрос на общее состояние и закрепление общего эффекта посредством позитивного подкрепления.

Цель: закрепление мотивации отказа от курения табака, а так же коллективная взаимоподдержка.


Семинар №13.

Время проведения: один академический час.

Структура:

  1. Проведение совместного действия нервно-мышечной релаксации по Джекобсону на индивидуально подобранной группе мышц совместно с одним из видов психологической защиты «мысленная блокировка во внутрь и во вне», с применением раздражающего агента (лежащая рядом сигарета и тому подобное).

Цель: закрепить и улучшить действие психологической защиты в том случае, когда обычное применение методов психологической защиты не помогает.

  1. Опрос на ощущения.

Цель: улучшить и закрепить эффект, а так же выявить возможные нюансы.

  1. Опрос на общее состояние и закрепление общего эффекта посредством позитивного подкрепления.

Цель: закрепление мотивации отказа от курения табака, а так же коллективная взаимоподдержка.


Семинар №14.

Время проведения: полтора академических часа.

Структура:

  1. Проведение совместного действия нервно-мышечной релаксации по Джекобсону на индивидуально подобранной группе мышц совместно с одним из видов психологической защиты «мысленная блокировка во внутрь и во вне», с применением раздражающего агента (лежащая рядом сигарета и тому подобное).

Цель: закрепить и улучшить действие психологической защиты в том случае, когда обычное применение методов психологической защиты не помогает.

  1. Опрос на ощущения.

Цель: улучшить и закрепить эффект, а так же выявить возможные нюансы.

  1. Опрос на общее состояние и закрепление общего эффекта посредством позитивного подкрепления.

Цель: закрепление мотивации отказа от курения табака, а так же коллективная взаимоподдержка.

  1. Проведение тестов: шкала депрессии Зунга, вопросник для выявления СВД, опросник Спилберга-Ханина для выявления тревожности.

Цель: получение и анализ информации.


^ Поддерживающий этап

Индивидуальные поддерживающие встречи для установления устойчивости сформировавшихся навыков совладения с никотиновой зависимостью.


«Встреча выпускников или завершающая встреча бывших курильщиков» (проводится через месяц после проведения последнего семинара).

Время проведения: полтора академических часа.

  1. Опрос на общее состояние и закрепление общего эффекта посредством позитивного подкрепления.

Цель: закрепление мотивации отказа от курения табака, а так же коллективная взаимоподдержка.




Скачать 152,11 Kb.
оставить комментарий
Дата26.06.2012
Размер152,11 Kb.
ТипТематический план, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

Загрузка...
База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2017
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Документы

наверх