Самое ценное в жизни – это здоровье. Ведь если человек часто болеет, у него плохое настроение, он мало успевает сделать. Больных людей жаль! Во многом здоровье зависит от тебя самого

Учреждение здравоохранения «Чечерская центральная районная больница»

Дорогой маленький друг!


Этот рассказ для тебя, о том, как тебе нужно заботиться о себе, чтобы не болеть, расти крепким и сильным.


Самое ценное в жизни – это здоровье. Ведь если человек часто болеет, у него плохое настроение, он мало успевает сделать. Больных людей жаль! Во многом здоровье зависит от тебя самого.

Мы надеемся, что наш рассказ тебе понравится, а главное – принесет пользу.





Даже животные умываются и чистят свое тело. Грязнулей быть плохо. Это не только некрасиво, это может повредить твоему здоровью. Вокруг нас много микробов. Они так малы, что их не видно глазом. Некоторые микробы очень вредные. Когда они попадают в тело человека, то вызывают заразные болезни. Поэтому чтобы меньше болеть, нужно научиться хорошо умываться, купаться, обтираться. Регулярно мойся в ванне или бане. Нижнее белье старайся менять каждый день.





Кушать надо хорошо. Одни продукты (гречка, рис, рыба, масло, хлеб) помогают тебе много двигаться, хорошо думать. Другие (курица, овсянка, орехи) делают человека более сильным. А третьи (овощи, фрукты, соки) помогают организму бороться с микробами. За стол садись обязательно с чистыми руками. Во время еды не торопись, а старательно пережевывай пищу.





Человек может радоваться, а может страдать, бояться, быть злым. Хорошее настроение очень важно, оно тоже поможет тебе сохранить свое здоровье. Радость создает благоприятные условия для питания и работы органов тела. Старайся по пустякам не раздражаться! Будь сам добрым, и к тебе тоже будут хорошо относиться люди.





Кожа защищает наше тело от вредных микробов, через нее вместе с потом выходят ненужные организму вещества. Конечно, нет на свете людей, у которых не бывало бы царапин и ссадин, но ты старайся сохранить свою кожу целой и невредимой. Например, когда идешь в лес, надевай длинные брюки и рубашку с длинными рукавами, головной убор. Одежда защитит тебя не только от царапин, но и от вредных насекомых и пыли.




Если не заботиться о руках и ногах, не тренировать их и не укреплять, то с ними могут происходить разные неприятности. Поэтому нужно заниматься гимнастикой, делать утреннюю зарядку и как можно больше играть в подвижные игры. Ведь так здорово поиграть летом в мяч, а зимой – покататься на санках с горки! Это будет не только весело, но и полезно для тебя.







Наше здоровье зависит от чистоты окружающего мира. Откуда появляются разные загрязнения, вредные для людей и природы? Это не только заводы, электростанции, машины и корабли, но и мы с тобой. Подумай, что будет, если каждый станет сорить вокруг себя, ломать кустики и деревья, рвать цветы и топтать траву. Давайте любить и беречь природу. И тогда наш воздух будет свежим и чистым, реки красивыми и полными, леса могучими и богатыми грибами и ягодами.

В рамках проекта Программы CORE

«Вовлечение населения Чечерского района Гомельской области в процесс улучшения состояния своего здоровья посредством повышения заинтересованности и информированности жителей региона в условиях радиоэкологического и социально-экономического неблагополучия»