Комплекс упражнений. Физкультурное занятие с использованием дыхательных упражнений для детей. 1 icon

Комплекс упражнений. Физкультурное занятие с использованием дыхательных упражнений для детей. 1



Смотрите также:
Комплекс упражнений «гимнастика и массаж горла» 10 Комплекс упражнений для профилактики...
Методические рекомендации по организации и структуре коррекционного занятия...
Комплекс упражнений логопедического массажа при ригидном синдроме 66 Комплекс упражнений...
Использование дыхательных упражнений на занятиях физической культуры в оздоровительной работе с...
Грамматика. Сборник упражнений для школьников (без таблиц)...
«Особенности занятия гимнастикой»...
The blue bottle сборник заданий и упражнений к рассказам...
Конспект урока физической культуры в 9 классе Тема: Влияние физических упражнений на организм (...
Книга полностью, со всей схемой...
Грамматика в упражнениях ч...
П. Усть-Нера
Атика в упражнениях ч. Инфинитив, герундий...



скачать
ARVUTI KOOLIS“


КУРСОВАЯ РАБОТА


ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА В ДЕТСКОМ САДУ “.


ОЛЬГА ФУКС

учитель движения

д./сад “ Сипсик “.


Нарва . 2003 г.

Дыхательная гимнастика.



  1. Что такое дыхание? Особенности органов дыхания у детей.




    1. Дыхание это….

    2. Особенности органов дыхания у детей.




  1. Для чего нужна дыхательная гимнастика?




    1. Правильное дыхание.

    2. Роль дыхания через нос.




  1. Комплексы дыхательной гимнастика.




    1. Цель дыхательной гимнастики.

    2. Звуковая гимнастика.

    3. Комплекс упражнений.



4. Физкультурное занятие с использованием дыхательных упражнений для детей.


1.


1.1. ДЫХАНИЕМ называют совокупность процессов обеспечивающих пос-

тупление в организм кислорода, использование его в биологическом окислении органических веществ и удаление из организма углекислого газа, или проще, дыхание является ведущим в формировании необходимого кислородного режима организма.


1.2 ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ детей имеют свои особенности: узкость дыхательных путей, нежность и легкая ранимость слизистых оболочек, обилие в слизистых оболочках и стенках дыхательных путей кровеносных и лимфатических сосудов.

^ Основная функция лёгких – дыхательная – осуществляющая за счёт работы дыха-

тельной мускулатуры. Дыхательная гимнастика у детей развита слабо. Все эти осо-

бенности обусловливают облегчённое проникновение инфекции в органы дыхания,

способствуют возникновению воспалительных процессов дыхательных путей и раздражению от чрезмерно сухого воздуха, особенно в помещениях /и особенно в пе-

риод отопительного сезона/.


2.


^ 2.1. Многие дети дошкольного возраста не умеют правильно дышать. У таких детей узкие плечи, впалая грудь, бледность щёк, открытый рот.

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - необходимое условие полноценного физического

развития.

При обучении ребёнка правильному дыханию прежде всего надо научить его глубокому выдоху для хорошей очистки лёгких и улучшения их снабжения кислородом. Выдох должен продолжаться в 1,5 – 2 раза дольше, чем вдох. Важно также научить ребёнка носовому дыханию, что будет способствовать профилактике насморка и респираторных заболеваний.


2.2. При дыхании через нос воздух проходит через множество носовых ходов и протоков, увлажняется или сушиться, охлаждается или подогревается, очищается от пыли, остающейся на маленьких волосках носовых пазух. Одновременно раздражаются и рецепторы, участвующие в регуляции активности и кровотока головного мозга. Именно нарушения в состоянии этих рецепторов у детей с затруднениями носового дыхания нередко приводят к развитию состояний тревоги или угнетения, расстройство сна.

^ Осенью – зимой нос часто мучают простуды, в это время особенно важно поддерживать работу дыхательной системы.

Таким образом, в связи с особенностями строения и функционирования органов дыхания у детей в связи с отсутствием специфического лечения ОРВИ и частым развитием осложнений метод ЛФК имеет первостепенное значение. Дыхательные упражнения укрепляющие лёгкие, помогут защититься от простуд. Специальные упражнения помогают восстановить нормальный ритм, глубину и частоту дыхания, снять или уменьшить спазм бронхов, облегчить откашливание.


3.


ДЫХАТЕЛЬНАЯ И ЗВУКОВАЯ ГИМНАСТИКА.


3.1. ЦЕЛЬнаучить детей дышать через нос, подготовить к более сложным дыхательным упражнениям. При этом осуществляется профилактика заболеваний верхних дыхательных путей.

Дыхательные упражнения просто необходимы детям довольно часто болеющим простудными заболеваниями, бронхитами, выздоравливающим после воспаления лёгких, страдающим бронхиальной астмой. Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение /медикаментозное гомеопатическое, физиотерапевтическое

развивает ещё несовершенную дыхательную систему ребёнка, укрепляет защитные силы организма.

Упражнения надо делать у открытого окна, а если позволяет погода, то и на улице. Главное условие для правильного выполнения комплекса абсолютно прямая спина, в этой позе лёгкие занимают положение, которое наиболее благоприятно для оздаравливающего эффекта гимнастики. Дома все упражнения можно выполнять сидя, на улице стоя.



    1. ЧАСИКИ “

Стоя, ноги слегка расставить, руки опущены. Размахивая прямыми руками вперёд, назад, произносить “ тик – так “.

ТРУБАЧ “

Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленный выдох с громким произношением звука “п-ф-ф-ф “.

^ ПЕТУШОК МАШЕТ КРЫЛЬЯМИ “.

Встать прямо, руки опущены. Поднять руки в стороны, затем похлопать ими по бёдрам. Выдыхая, произносить “ ку-ка-ре-ку “.

КАША КИПИТ “.

Сидя, одну руку положить на живот, другую – на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь, вдох, опустить грудь и выпятить живот – выдох. При выдохе громкое произнесение звука “ ф-ф-ф”.

ПАРАВОЗИК “.

Ходить по комнате, выполняя попеременные движения руками и приговаривая “ чух – чух – чух “

НА ТУРНИКЕ “.

Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки – вдох, палку опустить на лопатки – длинный выдох с произнесением звука “ ф-ф-ф “.

НАСОС “.

Встать прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Вдох, затем наклон туловища в сторону. Выдох – руки скользят, при этом громко произносить “ с-с-с “. Выпрямление – вдох, наклон в другую сторону с повторением звука.

РЕГУЛИРОВЩИК “.

Стоя, ноги расставить на ширине плеч, одну руку вверх, другую отвести в сторону. Вдох носом, затем менять положение рук с удлиненным выдохом и произнесением звука “ р-р-р “.

ЛЕТЯТ МЯЧИ “.

Стоя, руки с мячом поднять вверх. Бросить мяч от груди вперёд. Произвести при выдохе длительное “ ух “.

МАЯТНИК “

Стоя, ноги расставить на ширине плеч, палку держать за спиной на нижних углах лопаток. Наклонять в сторону .туловище , при наклоне с произнесением “ ту-у-у-х “.

СЕМАФОР “.

Сидя, ноги сдвинуты вместе. Поднять руки в стороны и медленно их опустить вниз с длительным выдохом, произнести “ с-с-с-с “.

ГУДОК ПАРОХОДА “.

Через нос с шумом дети набирают воздух, задержав дыхание на 1-2 секунды, с шумом выдыхают воздух через губы, сложенные трубочкой со звуком “у “ / выдох удлинен /.

^ Учить дышать в темпе 3-6. / Вдох короче, задержка дыхания, выдох длинный /.

ПОЛЁТ САМОЛЁТА “.

Дети самолёты летают со звуком “ у “. При выполнении пилотажа взлёт – звук направляется к голове, при посадке звук направляется к туловищу.

УПРЯМЫЙ ОСЛИК “.

Выбираются “ослики” и “погонщики”. “Ослики “ весело бегут, но вдруг останавливаются, не хотят идти. “ Погонщики ” уговаривают “ Осликов “, но те начинают кричать “ и-а “. Что же ты хочешь, мой милый “и-а “? Ослик прекращает кричать, получив желанное.

ПЛАКСА “

Ребёнок плачет со звуком “ ы “. Что ты плачешь “ ы “ да “ы”

Слёзы поскорей утри

Будем мыс тобой играть,

Песни петь и танцевать.

После чего “ плакса “ перестаёт плакать и дети пляшут.

^ КТО ЗНАЕТ БОЛЬШЕ ДОБРЫХ СЛОВ “.

Выбирается ребёнок и о нём высказываются все положительные качества. “ Милый , добрый, хороший, родной, нежный, чудесный, прекрасный, очаровательный, замечательный “. Цель: обогатить словарный запас, уметь видеть доброе в окружающих.

^ ПОКОРИТЕЛИ КОСМОСА “.

Дети садятся по – турецки, расслабляются, готовясь к полёту:

1. “ ПОЛЁТ НА ЛУНУ “ – на выдох дети тянут звук “ а “, медленно поднимая левую

руку вверх, достигая Луны, и медленно опускают.

2. “ ПОЛЁТ НА СОЛНЦЕ “ – также на выдохе, но звук громче и длиннее. Достигаем солнца и возвращаемся.

3. “ ПОЛЁТ К ИНОПЛАНЕТЯНАМ “ – на выдохе звук “ а “ наростает по высоте и громкости. Громкость доходит до предела, словно выплеск. Появляется ощущение лёгкости, радости. / На выдохе достигается длительная задержка дыхания, укрепляются голосовые связки. Во время крика происходит выброс грязной энергии.



    1. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ.

1. Погладить нос / боковые его части / от кончика к переносице – вдох. Вдох левой ноздрёй, правая закрыта, выдох правой /при этом закрывается левая /. На выдохе постукать по ноздрям / 5 раз /.

^ 2. Сделать 8-10 вдохов и выдохов через правую и левую ноздри, по очереди закрывая отдыхающую указательным пальцем.


3. Несколько раз зевнуть и потянуться. Зевание стимулирует не только гортанно – глоточный аппарат, но и деятельность головного мозга, а также снимает стрессовое состояние.


4.


^ ФИЗКУЛЬТУРНОЕ ЗАНЯТИЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ.


ЗАДАЧИ: укреплять дыхательную систему и повышать сопротивляемость организма к простудным заболеваниям; развивать физические качества / выносливость, силу, равновесие /; упражнять в ползании, прыжках, равновесии и ловле мяча; воспитывать смелость, выдержку.


^ ОБОРУДОВАНИЕ: гимнастические скамейки, ребристая доска, шнур, мячи, аудиозапись.


ХОД ЗАНЯТИЯ.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ.


Ходьба в колонне по одному /паровозик /, руки согнуты в локтях / чух – чух /; на носках /мышки /; на пятках, с переносом тяжести туловища с одной пятки на другую

/утята /; ходьба с высоким подниманием ног согнутых в коленях /петушки /. Бег со сменой темпа / ориентировка на игру в бубен /.


ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
^

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ВКЛЮЧЕНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ.


  1. ГУСИ ЛЕТЯТ”.

И.п. – ноги на ширине ступни, руки внизу. Медленно руки вверх – вдох, вернуться в и.п. – выдох. Дети произносят / гу-у-у /. Дозировка:5-6раз.

2. “ БАРАБАНЩИК “.

И.п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, постучать кулачками по коленям – выдох, вернуться в и.п. – вдох. Дети: / бум-бум /. 6раз.

3. “ НАСОС “.

И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклон туловища в сторону, руки скользят вдоль, одна вниз, другая вверх / выдох /, вернуться в исходное положение – вдох. Дети: / ш-ш-ш /. 6раз.

4. “ САМОЛЁТ “.

И.п. – Лёжа на животе, опора на предплечья. Прогнуться, приподняв голову, плечи, ноги прямые, руки разведены в стороны. 5раз.

5. “ КАША КИПИТ “.

И.п. – лёжа на спине, одна рука на животе, другая на груди. Вдох, втянуть живот, грудь раздуваем. Выдох, опустить грудь, живот выпятить. / ф /. 6раз.

6. “ ПРЫЖКИ “.

И.п. – ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах – правая нога впереди, левая сзади. Чередовать с ходьбой на месте. Дозировка: 2р. по 20 пр.

7. “ ТРУБАЧ “.

И.п. – ноги вместе, руки перед грудью, кулаки сжаты / трубочкой / - вдох, медленный выдох с громким произнесением “пф “. 4раза.


ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ:


Разделить детей на две подгруппы.

ПЕРВАЯ подгруппа выполняет упражнения поточным способом / круговая тренировка /.

  1. Ползание на животе по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками.

  2. Ходьба по ребристой доске, руки разведены в стороны, спина прямая.

  3. Прыжки боком через шнур разложенный на полу в виде / змейки /.

ВТОРАЯ подгруппа выполняет упражнения с мячом фронтальным способом:

  1. Отбивание мяча об пол и ловля его после отскока “ Мой весёлый, звонкий мяч “.

  2. ^ Бросание мяча о стенку и ловля его.

По звуковому сигналу дети меняются местами.


ПОДВИЖНАЯ ИГРА: “ ПЕТУХ “.


Трух-трух-трух

Ходит по двору петух

Сам со шпорами, хвост с узорами

На дворе стоит, громче всех кричит

Кого увидит так бежит

Ку-ка-ре-ку!


Дети идут по кругу, произнося стихотворный текст. По средине круга шагает водящий который выполняет роль / петуха /, размахивает руками, как крыльями, высоко поднимает ноги согнутые в коленях. После последних слов дети разбегаются, а /петух / их догоняет. Пойманные отходят в сторону. 2раза.


ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.


РЕЛАКСАЦИЯ. Упражнения на расслабление лёжа на спине:

  1. Встряхнули /ножками /- медленно поднимая их вверх и опуская вниз.

  2. Встряхнули / ручками /.

  3. Встряхнули / ручками / и / ножками / одновременно.

  4. Полежали в состоянии покоя / мёртвая поза /.

Релаксационные упражнения выполняются под спокойную музыку.







Скачать 90,73 Kb.
оставить комментарий
Дата18.10.2011
Размер90,73 Kb.
ТипДокументы, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

Загрузка...
База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2017
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Документы

наверх