Гимнастика. Акробатические упражнения icon

Гимнастика. Акробатические упражнения


Смотрите также:
Задачи курса: Изучить культуризм, как явление современной жизни...
Задачи курса: Изучить культуризм, как явление современной жизни...
Игры XVIII олимпиады 10. 10-24. 10. 1964г. Токио (Япония)...
Конспект урока по физкультуре для 5-х классов. Тема: Гимнастика...
Программа Секции «художественная гимнастика» (срок реализации 1 год...
Программа для детей от 1,5 до 3 лет День недели...
Расписание звонков...
Конкурс методических разработок по теме «Здоровьесберегающие технологии в учебном процессе»...
«аэробика»
Коррекционно-развивающие упражнения на уроках географии...
План урока: Оргмомент > Речевая гимнастика Проверка домашнего задания > Введение в тему занятия...
Учебно-методический комплекс дисциплины Бийск бпгу имени В. М. Шукшина...



Загрузка...
скачать
Конспект урока

с решением валеологических задач средствами урока

физической культуры.

Урок в 4 классе.

Тема: Гимнастика. Акробатические упражнения.

Задачи: 1.Провести беседу о правилах безопасности на уроках гимнастики.

Рассказать об основных приемах закаливания.

2. Разучить комплекс упражнений гигиенической гимнастики.

3. Разучить упражнение «мост».

4. Совершенствовать технику спринтерского бега в эстафетах бег

из различных стартовых положений.

5. Выполнять восстановительные упражнения под музыку.

Цель: Научить правилам техники безопасности на уроках гимнастики и основным приемам закаливания. Укреплять здоровье способом упражнений гигиенической гимнастике. Обучить технике выполнения упражнения «мост». Развивать гибкость, быстроту в эстафетах. Воспитывать коллективизм и самоотдачу.

Место проведения: Спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: Маты, свисток, магнитофон и аудиозапись.

Продолжительность: 45'.

Часть урока

Учебный материал

Время проведения

Методические указания

Ι.Подгото-вительная

1.Построение. Приветствие.

Беседа о технике безопасности.




2.Беседа о приемах закаливания.




3.Ходьба и упражнения в ходьбе:

а). обычная.

б). на носках, руки в стороны.

в). на пятках, руки вверх.

г). перекатом с пятки на носок

руки на пояс.




4.Бег и упражнения в беге:

а). обычный.

б). два прыжка на правой, два

на левой ноге, руки на поясе.

в). прыжки со сменой положе-

ния ног с минимальным про-

движением вперед.

г). бег с ускорением по прямой.










5. Замерить пульс.




6.Комплек упражнений гигиени-ческой гимнастики (без пред-мета):

а). И.п. – О.С.

1 – встать на носки, руки че-

рез стороны вверх.

2 – и.п.

3–4 – то же самое.

б). И.п. – руки в замок перед

грудью.

1 – руки вперед, выкрут.

2 – и.п.

3 – руки вверх, выкрут.

4 – и.п.

в). И.п. – ноги врозь, руки на

пояс.

1 – поворот вправо, руки за

голову.

2 – и.п.

3–4 – тоже в другую

сторону.

г). И.п. – руки вверх.

1 – мах правой ногой вверх,

руками коснуться носка

ноги.

2 – и.п.

3–4 – то же с другой ноги.

д). И.п. – руки на поясе.

1 – наклон вперёд, руками

коснуться пола.

2 – и.п.

3–4 – то же самое.

е). И.п. – руки за голову.

1 – полуприсяд колени в

стороны, руки в стороны

2 – и.п.

3–4 – то же самое.

ж). И.п. – руки на поясе.

1–2–3 – 3 прыжка на

прямых ногах.

4 – прыжок с подтягива-

нием голени.

3'







5'




2'



















3'































1'




7'










5-6 раз










5-6 раз
















7-8 раз



















7-8 раз
















7-8 раз













8-9 раз













8-10 раз

























Руки прямые, точно на носках (пятках).







На два шага вдох, на два шага выдох.

Спина прямая.

Прыжки выше, держать дистанцию. Выполняем максимальное ускорение.






















Спина прямая, руки прямые.













Пальцы выпрямить, Смотреть прямо.










Спина прямая, ноги прямые, поворот резче.










Мах выше, нога прямая.













Наклон глубже. Ноги прямые.










Спина прямая, руки прямые.







Прыжки выше, спина прямая.

ΙΙ. Основ-ная часть

1.Упражнение «мост» с помо-щью и самостоятельно.

а). рассказ: «мост» выполняется из положения лежа на спине. Согните ноги, поставьте руки за голову на пол, прогнитесь. Сначала нужно выполнить с помощью товарища, а затем самостоятельно.

б). показ с помощью учащегося в сочетании с рассказом.

в). разделить класс по парам.

г). выполнение упражнения учащихся с помощью товарища.

д). выполнения упражнения «мост» самостоятельно.




2.Эстафеты (бег из различных стартовых положений):

а). разделить класс на 2 команды.

б). провести эстафеты:

- упор лежа, после свистка бег

с ускорением до стойки и

обратно (пока 1 уч-ся выполня-

ет бег, следующий принимает

стартовое положение).

- упор лежа, спиной по направле-

нию движения, после свистка

разворот и бег с ускорением до

стойки и обратно.

- упор сидя ноги врозь, после

свистка бег с ускорением до

стойки и обратно.

- упор сидя ноги врозь, спиной

по направлению движения,

после свистка бег с ускорением

до стойки и обратно.

в). Подведение итогов эстафеты.

10'


































3 раза




3 раза







9'





































Таз выше, прогнуться максимально.






















Эстафету передаем строго касанием руки.







Бежать по своей прямой.







Стойку оббегать по направлению часовой стрелки.

ΙΙΙ.Заклю-

чительная

часть.

1.Упражнения на восстановле-ние организма под медленную музыкальную композицию:

а). И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

1 – медленно вытягиваем руки

вперед.

2 – медленно вытягиваем руки

вверх.

3 – медленно вытягиваем руки

вперед.

4 – и.п.

б). И.п. – упор сидя, глаза закрыты.

1-2 – медленно повернуть

голову вправо, положить

на плечо.

3-4 – то же, в другую сторону.




2.Построение. Подведение итогов урока.

Домашнее задание: повторить комплекс утренней гимнастики.

Организованный уход с урока.

3'



















5 раз













5 раз



















2'






















Руки прямые, слушаем музыку






















Спина прямая, расслабиться.







оставить комментарий
Дата01.09.2011
Размер61.5 Kb.
ТипКонспект, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

плохо
  2
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

Загрузка...
База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2017
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Загрузка...
Документы

Рейтинг@Mail.ru
наверх