Правила, которые должны знать дети: После игры в песок обязательно мыть руки с мылом, до чистой воды. 2 icon

Правила, которые должны знать дети: После игры в песок обязательно мыть руки с мылом, до чистой воды. 2


Смотрите также:
Программа обучения детей основам сценического искусства. Методическое пособие...
Рекомендации для педагогов: массаж кистей рук и пальцев для детей раннего возраста...
Урок природоведения в 5 классе на тему «Гидросфера»...
Правила игры. Медведь выходит из берлоги только после произнесения последних слов зачина...
Умки чистой воды»...
«Урок чистой воды»...
Игровые программы чебоксары [Б. г.] Содержание игры для всех 3 Игры и игровые программы 44...
Авторское выполнение научных работ любой сложности грамотно и в срок...
Правила игры. Представим себе, что мы в театре. Третий звонок уже отзвенел...
Урок по курсу «Мир вокруг нас»...
Правила игры. Игроки обувают лапти только по окончании музыки. Двигаться по кругу...
Урок Чистой Воды» в рамках Международного форума «Чистая вода 2010»...



страницы: 1   2   3   4   5   6   7
вернуться в начало

53

^ РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ОБЬЕМЫ ПОРЦИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ

(СанПиН 2.4.1.1249-03)


Возраст

детей

Вес (г)

1 год —

1 год 6 м.

1 год 7 м. — 3 года

3 года 1 м — 5 лет

5 лет 1 м. —

7 лет

Наиме-

нование блюд

ЗАВТРАК

Каша, овощное блюдо.

130

150

180

200

Яичное, творожное,













мясное, рыбное блюдо.

50

60

70

80

Салат овощной.

20

30

40

50

Кофе, чай, молоко.

100

150

180

200

ОБЕД

Салат, закуска. . .

30

40

50

60

Первое блюдо.

100

150

180

200

Блюдо из мяса, рыбы,













птицы.

50

60

70

80

Гарнир.

100

120

130

150

Третье блюдо (напиток).

100

150

180

200

ПОЛДНИК

Кефир, молоко.

150

150

200

200

Булочка, выпечка













(печенье, вафли).

40

60

70

90

Блюдо из творога, круп,













овощей.

50

60

70

100

Свежие фрукты.

100

100

150

200

УЖИН

Овощное, творожное













блюдо, каша.

150

180

200

250

Молоко, кефир.

150

150

200

200

Свежие фрукты.

50

70

100

120

Хлеб на весь день:













- пшеничный

40

70

110

110

- ржаной

10

30

60

60


52

По вертикали:

1. Форма организации физкультурно-оздоровительного мероприятия.

4. Основное движение.

5. Упражнение по технике ведения мяча.

6. Способ организации детей на занятии.

7. Спортивный снаряд.


Ответы к кроссворду.

По горизонтали:

2. Баскетбол.

3. Плавание.

6. Прыжки.

8. Челночный.

9. Досуг.

10. Эстафета.

11. Нагрузка.

По вертикали:

1. Физкультминутка.

4. Метание.

5. Вбрасывание.

6. Поточный.

7. Скамейка.

29

^ ФОРМЫ СОТРУДНИЧЕСТВА ДОШКОЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ

С СЕМЬЕЙ

ПО ВОПРОСАМ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ

ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА


^ ФОРМЫ СОТРУДНИЧЕСТВА

ДЕТСКОГО САДА И СЕМЬИ



30


Лучше покупать немецкий, английский, швейцарский, французский и русский шоколад.

4. Бытует мнение, что выздоравливающему ребенку полезно пить куриный бульон. На самом деле это не так. Ведь в бульон обычно попадают самые вредные химические вещества, содержа­щиеся в мясе: такие как креатин, креатинин и др. Кроме того, в последнее время в мясе нередко содержатся различные химические препараты (используемые для увеличения веса), которые при варке мяса переходят в бульон и наносят ущерб здоровью ребенка.

Следовательно, питание должно обеспечивать растущий организм детей энергией и основными пищевыми веществами. При организации питания следует соблюдать возрастные физиологичес­кие нормы суточной потребности в основных пищевых веществах.

^ НОРМЫ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ

В ПИЩЕВЫХ ВЕЩЕСТВАХ И ЭНЕРГИИ (В ДЕНЬ)*

(СанПиН 2.4,1.1249-03)

^ Возраст детей

Энергети­ческая

ценность (ккал)

Белки (грамм)

^ Жиры (грамм), всего

Углеводы (грамм), всего

всего

в т.ч. животные

0-3 мес.

115

2.2

2,2

6,5 (0,7)

13

4-6 мес.

115

2,6

2,5

6,0 (0,7)

13

7-12 мес.

110

2,9

2,3

5,5 (0,7)

13

до 3 лет

1540

53

37

53

212

3-7 лет

1970

68

44

68

272

____________

* Потребности детей первого года жизни в энергии, белке, жирах, углеводах даны в расчете г/кг массы тела.

В скобках указана потребность в линолевой кислоте (г/кг массы тела).

Величины потребностей в белке даны для вскармливания детей материнским молоком или заменителем женского молока с биологической ценностью (ВЦ) белкового компонента более 80%; при вскармливании молочными продуктами с БЦ менее 80% указанные величины необходимо увеличить на 20 - 25%.

51

1. Проводить физические упражнения, которые улучшают обмен веществ и способствуют усиленному сжиганию жира у тучных детей.

2. Пить талую воду для улучшения обмена веществ.

3. Осуществлять закаливание ребенка, так как оно не только укрепляет общую сопротивляемость организма, но и улучшает энергетический обмен, обеспечивая рациональную утилизацию жира.

4. Рационально питаться!

- давать детям больше сырых овощей, фруктов, в которых много клетчатки;

-важно, чтобы ребенок ел не менее четырех раз в день, при этом 75-90% пищи - до 17-18 часов, а после 18 часов только кисломолочные продукты или овощи (исключая картофель);

- уменьшить в рационе жирообразующие продукты -мучные изделия, крупы, картофель, сладости. К ожирению также приводит избыток жиров, сахара, соли или явный недостаток соли;

-для предотвращения у ребенка авитаминоза рекомен­дуется употреблять в пищу растительное масло;

- постараться исключить специи, возбуждающие аппетит: хрен, горчицу, перец, чеснок;

- не есть на ходу.

^ Некоторые принципы питания для детей:

1. Детям не рекомендуется пить напитки типа кока-колы. Подоб­ного рода напитки содержат много сахара, а также кофеин, являю­щийся возбуждающим средством. Многие замечают, что такие напитки не очень хорошо утоляют жажду. Кроме того, они наносят вред зубам и могут- привести к избыточному весу. Лучшие напитки для детей - свежеприготовленные соки или подслащенный фрукто­вый чай.

2. Детям дошкольного возраста можно в качестве лакомства предлагать халву, в которой много минеральных веществ: калия, кальция, магния, фосфора, железа, витамина PP.

3. Специалисты по питанию советуют ограничить употребление детьми шоколадных конфет и чистого шоколада. Чем позже ребе­нок начнёт есть шоколад, тем лучше. Кроме того, следует учитывать, что в настоящее время много шоколадных подделок, в которых дорогое какао-масло заменено на дешевые кондитерские жиры.


50




ПРИМЕРНОЕ ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ РАБОТЫ ГОУ-ДЕТСКОГО САДА И СЕМЬИ ПО ВОПРОСАМ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

ИЮНЬ

Беседы

групповые




«Здоровый образ жизни»

«Обучаем плаванию в летний период»

«Едим правильно»

индивидуальные

«Питание дошкольни­ка»

«Как приу­чить ребенка делать зарядку»




«Обучаем плаванию в летний период»

Консультации

групповые

«Игры и развлечения детей в летний период»

«Игры и развлечения детей в летний период»

«Игры и

развлечения детей в летний период»

«Игры и развлечения детей в летний период»

индивидуальные




Чрезмерный вес ребенка угроза здоровью

«Профилак­тика плоско­стопия у детей»




^ Родительское собрание

«Влияние утрен­ней гимнастики на физическое развитие детей»

«Знакомство с физической культурой (летом)»




Досуг

«Мой веселый звонкий

мяч»

«Разноцвет­ные обручи»

Музыкально -спортивный

досуг

«Веселые старты»

Праздники

«Кот Леопольд»

«Кот Леопольд»

«Пусть всегда будет солнце»

Спортивный праздник, пос­вященный «Дню защиты детей»

ГРУППЫ

II

младшая группа

Средняя группа

Старшая группа

^ Подгото­вительная группа

31




ИЮЛЬ

Беседы

групповые

«Как приучить ребенка делать зарядку»




«Здоровый образ жизни»

«Вместе с мамой, вместе с папой»

индивидуальные




«Подвижные игры с детьми в семье»




«Воспитание правильной осанки»

Консультации

групповые

«Обучаем плаванию в летний период»

«Профилактика плоскостопия у детей»

«Стартуем вместе»




индивидуальные

«Вместе с мамой, вместе с папой»




«Обучаем плаванию»

Чрезмерный вес ребенка угроза здоровью

^ День здоровья







«Посвящение в туристы»

«Посвящение в туристы»

Досуг

«Малыш и Карлсон»

«Малыш и Карлсон»

«Ковбои и индейцы»

«Ковбои и индейцы»

ГРУППЫ

II

младшая группа

Средняя группа

Старшая группа

^ Подгото­вительная группа




оставить комментарий
страница4/7
Дата02.10.2011
Размер1.32 Mb.
ТипДокументы, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

страницы: 1   2   3   4   5   6   7
отлично
  1
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2015
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Документы

Рейтинг@Mail.ru
наверх
Разработка сайта — Веб студия Адаманов