Конспект урока по физической культуре 6 класс icon

Конспект урока по физической культуре 6 класс


Смотрите также:
План-конспект № урока по физической культуре 4 класс...
Методические указания по составлению плана конспекта урока по физической культуре для начальной...
План-конспект урока по физической культуре для 10 класса. Тема урока: Баскетбол...
Конспект открытого урока по физической культуре в 8-м классе а по разделу "Волейбол"...
Конспект урока по физической культуре для учащихся 8 класса Тема урока : Прыжки в высоту...
Календарно тематическое планирование по физической культуре Класс...
Конспект урока по физической культуре в 5 классе по разделу «Гимнастика»...
Конспект вводного урока по лыжной подготовке в 5 классе...
Конспект урока по физической культуре учитель физической культуры...
Конспект урока по физической культуре 3-го класса (общего профиля)...
Конспект урока по физической культуре 3-го класса (общего профиля)...
Конспект урока по физической культуре 4 го класса (общего профиля)...



Загрузка...
скачать


Конспект урока по физической культуре

6 класс


Задачи урока:


1. Обучение технике: бега на короткие дистанции; прыжков в высоту


2. Развитие быстроты, прыгучести, координации.


3. Воспитание трудолюбия, активности, дисциплинированности, коллективизма.


Тип урока: обучающий.


Метод проведения: индивидуальный, поточный, групповой, игровой.


Место проведения: школьный стадион.


Инвентарь: скакалки.



Часть урока

Содержание

Дозировка

О М У ( организационно – методические указания)



1

2

3

4

1

Вводная

7 минут







1. построение, сообщение задач

1 минута

Дежурный сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку




2. Строевые упражнения

1 минута







3. Ходьба:

1) на носках;

2) на пятках;

3) перекатом с пятки на носок;

4) с высоким подниманием бедра;

5) с захлестыванием голени;

6) спиной вперед перекатом с носка на пятку

2 минуты

Обратить внимание на осанку при выполнении упражнений





4. Бег равномерный со сменой лидера

3 минуты

Класс выполняет бег в колонне с дистанцией 3 м, дежурный ученик – направляющий.

По сигналу учителя замыкающий бежит с ускорением и становится направляющим. Заканчивается бег, когда каждый ученик побудет «лидером» , направляющим в колонне будущих учеников



II

Основная

25 минут







1. Общеразвивающие упражнения:

5 минут







1)сгибание и разгибание рук в упоре лежа;

2) приседания на одной ноге( левой, правой);

3) многоскоки через тумбочки высотой 50 см


7 – 10 раз


7 – 8 раз


20 раз








2. Бег:

1) с низкого старта с ускорением 10 – 15 м;

2) «на вожжах»;

3) с низкого старта – ускорение – по

инерции

10 минут

1) Упражнение выполняют в

парах по команде: « На старт!»,

«Внимание!», «Марш!».

2) Стартующему ученику под мышками продевают гимнастическую скакалку, веревку. Партнер, удерживает скакалку, оказывает сопротивление усилием






3.) Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»:

1) в шаге;

2) в шаге с 2-4 шагов;

3) с разбега в 3 шага

10 минут

Определить ученикам толчковую, более сильную, ногу и распределить по прыжковым секторам



III

Заключительная


13 минут








1. Подвижная игра «Ловля цепочкой»

10 минут







2. Упражнения на расслабление

1) из положения стоя , руки свободно опущены, постепенный наклон туловища с переходом в присед и последующим возвращением в исходное положение;

2)свободный не напряженный наклон маятникообразными движениями руками;

3) стоя правым боком к опоре, держаться за нее и выполнять расслабленные маятникообразные движения левой ногой;

4) повернувшись левым боком к опоре, махи правой ногой;

5) спокойная ходьба с потряхиванием ногами и руками

2.Построение, подведение итогов


1 минута


При выполнении упражнений на расслабление обратить внимание на формирование осанки: прямо держать голову, не наклонять плечи вперед, после наклонов разгибать спину; позвоночник должен быть прямой; следить за правильным положением стоп





^

Приложение №2


Урок физической культуры в 9 классе.


ТЕМА: Техника общеразвивающих прикладных упражнений.


Задачи урока:

  1. Обучать технике общеразвивающих прикладных упражнений.

  2. Развивать выносливость, скоростно-силовые качества, ловкость, силу.

  3. Воспитывать трудолюбие, интерес к занятиям физической культурой, самостоятельность и активность.

Тип урока: обучающий (с элементами круговой тренировки).


Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный.


Место проведения: школьный стадион.


Инвентарь: перекладины, тумбочки для прыжков.


I Вводная часть.

Построение, сообщение задач урока, сдача рапорта.

Ходьба:

-с дыхательными упражнениями;

-в быстром темпе;

-на каждый шаг рывки назад согнутыми перед грудью руками;

-с поворотами туловища в сторону шагающей вперёд ноги (20-30 поворотов)

-с напряженными сгибаниями и разгибаниями рук в стороны; на один шаг согнуть, на другой разогнуть руки (20-30 шагов).

ОРУ без предметов (на месте).


II Основная часть.

  1. Общеразвивающие упражнения «Тропа здоровья»:

    • бег трусцой 150-200 метров к первому препятствию;

    • ходьба 20-30 метров;

    • хождение по бревну и обратно (2-3 раза);

    • подтягивание на руках:

а) в висе- юноши;

б) в висе стоя-девушки (повторить 2-3 серии);

-прыжок с разбега через канаву (повторить 3-4 раза без пауз между прыжками);

    • бег медленный;

    • на бегу 10-15 подскоков поочерёдно, отталкиваясьногой на каждый шаг;

    • отжимания на руках в упоре лёжа (2-3 серии до установленного от МТ количества раз);

    • ходьба;

    • сгибание и разгибание рук в упоре лёжа сзади (3-4 серии);

    • ускоренная ходьба, переходящая в бег;

    • медленный бег;

    • прыжки в высоту с разбега (4-5 подходов без перерыва для отдыха);

    • медленная ходьба к следующему препятствию.Отжимание бревна поочередно руками (2-3 серии отжиманий с паузами 45-60 секунд);

    • бег трусцой 400-500 метров.




  1. Подвижная игра « Перетягивание каната».


III. Заключительная часть.


  1. Ходьба.

  2. Дыхательные упражнения в ходьбе.

  3. Проверка пульса.

  4. Построение, подведение итогов урока.

Домашнее задание: отжимания, подтягивания в висе.





Скачать 56.88 Kb.
оставить комментарий
Дата30.09.2011
Размер56.88 Kb.
ТипКонспект, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

хорошо
  1
отлично
  1
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

Загрузка...
База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2017
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Загрузка...
Документы

Рейтинг@Mail.ru
наверх