Программа дисциплины дпп. Ф. 16. 1 Гимнастика цели и задачи дисциплины Цели дисциплины: сформировать у выпускника по специальности 033100 «Физическая культура»

Лекции

Раздел дисциплины

1 курс (1 семестр)

1. 
   История развития гимнастической терминологии.
   
2. 
   Способы образования гимнастических терминов.
   
3. 
   Подразделение гимнастических терминов.
   
4. 
   Требования, предъявляемые к гимнастическим терминам.
   
5. 
   Правила гимнастической терминологии.
   
6. 
   Порядок /формула/ записи упражнений на гимнастических снарядах.
   
7. 
   Порядок /формула/ записи общеразвиващих и вольных упражнений.
   
8. 
   Формы записи гимнастических упражнений.
   
9. 
   Словарь основных гимнастических терминов
   

1. 
   На месте и в движении, построения, перестроения, смыкание и размыкание, фигурная маршировка,
   

1. 
   Общеразвивающие упражнения, на месте и т. д., в движении, без предметов и с предметами, в парах, в кругу и т.д.
   

2. 
   Группировки, перекаты, кувырки.
   
3. 
   Стойка на лопатках, на голове и руках.
   
4. 
   Переворот боком.
   

1. 
   Из упора поочередные перемахи правой (левой) вперед и назад
   
2. 
   Из упора взмах правой - вправо, левой – влево
   
3. 
   Перемахи вне
   

1. 
   Рассказать все о снаряде и особенностях работы на нем.
   
2. 
   Простые и смешанные висы и упоры.
   
3. 
   Вскоки в упор.
   
4. 
   Подъем переворотом в упор тремя способами.
   
5. 
   Оборот назад в упоре.
   
6. 
   Оборот верхом вперед в упоре.
   

1. 
   Рассказать все о снаряде и особенностях работы на нем.
   
2. 
   Вскоки в упор.
   
3. 
   Перемахи в упоре.
   
4. 
   Оборот верхом вперед.
   

1. 
   Рассказать все о снаряде и особенностях работы на нем.
   
2. 
   Висы простые и смешанные.
   
3. 
   Седы: упоры сидя и сидя сзади, сидя ноги врозь и сидя сзади, ноги врозь.
   
4. 
   Подъем махом вперед и назад из упора на предплечьях.
   

1. 
   Повороты на месте и в движении.
   
2. 
   2.Элементы фигурной маршировки.
   
3. 
   Общеразвивающие упражнения: на месте, в движении. Упражнения в парах.
   

1. 
   Стойка на руках из разных и.п.
   
2. 
   Переворот боком.
   
3. 
   Стойка на руках – кувырок вперед.
   
4. 
   Кувырок прогнувшись.
   

1. 
   Перемахи правой, левой.
   

2. 
   Подъем переворотом на нижней и верхней жерди.
   
3. 
   Соскоки их седа на бедре.
   

1. 
   Из упора верхом оборот.
   
2. 
   Соскок дугой.
   

1. 
   Стойка силой на плечах.
   
2. 
   Кувырок вперед из седа ноги врозь.
   
3. 
   соскок махом вперед с поворотом внутрь.
   

1. 
   Место, задачи и содержание гимнастики в школьных программах по физическому воспитанию;
   
2. 
   Виды урока гимнастики.
   
3. 
   Требования к уроку гимнастики;
   
4. 
   Задачи, средства и требования к проведению отдельных частей урока.
   

1. 
   Особенности методики проведения уроков гимнастики с детьми младшего, среднего и старшего школьного возраста.
   
2. 
   Организация урока гимнастики.
   
3. 
   Оценка и учет успеваемости на уроках гимнастики.
   
4. 
   Содержание и методика проведения подготовительной части урока.
   
5. 
   Содержание и методика проведения основной части урока.
   
6. 
   Содержание и методика проведения заключительной части урока.
   

1. 
   Строевые упражнения 1-4 классы (построение в шеренгу, построение в колонну, в круг; перестроение по звеньям по заранее установленным местам; размыкания; повороты направо и налево на месте; движение в обход).
   
2. 
   Строевые упражнения 5-8 классы (перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре дроблением и сведением; перестроения из колонны по четыре, по два разведением и слиянием).
   
3. 
   Строевые упражнения 9-11 классы (повороты в движении шагом, «противоход», «змейка», «спираль», «открытая, закрытая петля»).
   

1. 
   Комплексы ОРУ в движении.
   
2. 
   Комплексы ОРУ на месте в многошереножном строю.
   
3. 
   Комплексы ОРУ в круге, концентрических кругах.
   
4. 
   Комплексы ОРУ в сцеплении.
   
5. 
   Комплексы ОРУ в парах.
   
6. 
   Комплексы ОРУ с гимнастическими снарядами.
   

1. 
   Одноименные круги.
   
2. 
   Разноименный круг.
   
3. 
   Скрещение.
   
4. 
   Соскок углом.
   

1. 
   Подъем махом вперед.
   
2. 
   Упор углом.
   
3. 
   Мах дугой.
   
4. 
   Соскок переворотом назад, ноги врозь.
   

1. 
   Подъем переворотом на в/ж.
   
2. 
   Спад дугой.
   
3. 
   Оборот правой.
   
4. 
   Соскок углом.
   

1. 
   Из размахиваний подъем разгибом.
   
2. 
   Стойка на плечах махом назад.
   
3. 
   Кувырок вперед из стойки на плечах.
   
4. 
   Подъем махом назад.
   

1. 
   Два переворота боком слитно.
   
2. 
   Кувырок прогнувшись.
   
3. 
   Стойка на руках, кувырок вперед.
   
4. 
   Рондат.
   
5. 
   Равновесие.
   

1. 
   Из размахиваний подъем разгибом.
   
2. 
   Стойка на плечах махом назад.
   
3. 
   Кувырок вперед из стойки на плечах.
   
4. 
   Подъем махом назад.
   
5. 
   Соскок махом вперед с поворотом внутрь кругом.
   

1. 
   Подъем разгибом.
   
2. 
   Оборот назад.
   
3. 
   Перемах.
   
4. 
   Оборот верхом.
   
5. 
   Поворот кругом перемахом из упора.
   
6. 
   Спад дугой.
   
7. 
   Соскок махом назад.
   

1. 
   Стойка на руках – кувырок вперед.
   
2. 
   Стойка на голове и руках.
   
3. 
   Два переворота боком слитно.
   
4. 
   Рондат.
   
5. 
   Равновесие.
   
6. 
   Прыжок с поворотом на 360.
   
7. 
   Кувырок назад прогнувшись.
   

1. 
   Вскок с косого разбега в упор присев сзади.
   
2. 
   Прыжки со сменой положения ног.
   
3. 
   Равновесия.
   
4. 
   Повороты махам вперед и назад.
   
5. 
   Открытый прыжок в равновесие.
   
6. 
   Шаги польки и вальса.
   
7. 
   Соскок переворотом.
   

1. 
   Одноименные круги.
   
2. 
   Разноименный круг.
   
3. 
   Скрещение.
   
4. 
   Соскок углом.
   

1. 
   Подъем махом вперед.
   
2. 
   Упор углом.
   
3. 
   Опускание в вис согнувшись
   
4. 
   Мах дугой.
   
5. 
   Соскок переворотом назад, ноги врозь.
   

1. 
   Размахивания изгибами.
   
2. 
   Перемах согнув ноги в вис лежа.
   
3. 
   Вис присев на одной.
   
4. 
   Подъем переворотом на в/ж.
   
5. 
   Спад дугой.
   
6. 
   Вис завесом.
   
7. 
   Соскок завесом.
   

1. 
   Обучение строевым упражнениям (построения, размыкания, повороты на месте).
   
2. 
   Акробатика: перекаты, кувырки.
   
3. 
   Прыжки: в длину, глубину, высоту (через резинку, скакалку).
   
4. 
   Упражнения в равновесии: стойки (на полу, гимнастической скамейке), передвижения на узкой опоре.
   
5. 
   Танцевальные шаги: приставной шаг, галоп.
   
6. 
   Упражнения в смешанных висах, упорах (вис стоя, вис стоя согнувшись, вис лежа, седы на бедре, упор сидя сзади, упор сидя ноги врозь, смешанный упор).
   

1. 
   Обучение строевым упражнениям: перестроения из одной шеренги в две, и наоборот; размыкания приставными шагами, передвижения по точкам и линиям зала, повороты на месте.
   
2. 
   Акробатика: перекаты, группировки, стойка на лопатках.
   
3. 
   Лазание по гимнастической стенке.
   
4. 
   Прыжки: в длину, глубину, высоту (через резинку, скакалку).
   
5. 
   Упражнения в равновесии: стойки и передвижения на узкой опоре.
   
6. 
   Танцевальные шаги: полька, галоп.
   

1. 
   Обучение строевым упражнениям: перестроения из одной шеренги в две, и наоборот; размыкания приставными шагами, передвижения по диагонали, противоходом, повороты на месте.
   
2. 
   Акробатика: два кувырка вперед, мост, стойка на лопатках.
   
3. 
   Лазание по канату в три приема.
   
4. 
   Прыжки: в длину, глубину, с высоты.
   
5. 
   Упражнения в равновесии: передвижения по низкому бревну различными способами.
   

2. 
   Акробатика: кувырок назад, кувырок назад в стойку на лопатках.
   
3. 
   Лазание по канату в два приема.
   
4. 
   Прыжки: по разметкам, со скакалкой, на двух, с продвижением вперед, через набивные мячи. Опорный прыжок: вскок в упор присев, стоя на коленях и соскок махом рук вперед.
   
5. 
   Упражнения в равновесии: ходьба по бревну различными шагами, соскок с конца бревна.
   

1. 
   Акробатика: два кувырка вперед, мост, стойка на лопатках.
   
2. 
   Опорные прыжки: вскок в упор присев, соскок прогнувшись.
   
3. 
   Упражнения в равновесии: передвижения по низкому бревну приставными шагами боком.
   

4. 
   Акробатика: мост с помощью.
   
5. 
   Опорные прыжки: вскок в упор присев, соскок прогнувшись.
   
6. 
   Упражнения в равновесии (выборочно): несложные комбинации из изученных элементов.
   

2. 
   Акробатика: кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове и руках, кувырок назад в полушпагат.
   
3. 
   Опорные прыжки: согнув ноги
   
4. 
   Упражнения в равновесии: расхождение вдвоем на узкой опоре.
   

2. 
   Опорные прыжки: прыжок боком с поворотом на 90.
   
3. 
   Упражнения в равновесии: на бревне вскоки, продвижения различными способами и соскоки (прогнувшись) с поворотами и без поворота.
   

2. 
   Упражнения в равновесии: совершенствование упражнений в равновесии и самостоятельное составление комбинаций.
   

1. 
   воспроизведение длительности нот шагами, хлопками, движением рук.
   
2. 
   Шаги на четыре счета четвертями.
   
3. 
   Шагать на четыре счета половинами.
   
4. 
   Шагать четвертями, а хлопать – восьмыми.
   
5. 
   Обозначить движением начало музыкальной фразы.
   
6. 
   Выделить движением рук сильные доли в музыкальном отрезке.
   
7. 
   Воспроизвести «затакт».
   
8. 
   Воспроизвести счетом четный и нечетный музыкальный размер.
   

1. 
   Особенности проведения занятий с использаванием степ-платформы.
   
2. 
   Регулирование физической нагрузки в степ-занятиях.
   
3. 
   Подбор музыкального сопровождения для проведения занятий на степ-платформах.
   

1. 
   Волны и взмахи (руками, туловищем).
   
2. 
   Равновесия (на двух, на одной, сложные равновесия).
   
3. 
   Повороты (на месте переступанием, на одной – одноименные и разноименные, в различные конечные положения, на различное количество градусов).
   
4. 
   Полуакробатические упражнения (перевороты, кувырки, перекаты, повороты в сложных равновесиях).
   
5. 
   Прыжки, их классификация, ознакомление с базовыми хореографическими прыжками.
   
6. 
   Составление различных комбинаций, включающие в себя следующие подгруппы: волны и взмахи, прыжки, равновесия, по­вороты, полуакробатические элементы под музыкальное сопровождение.
   

1. 
   Обруч (хваты, передача предмета из руки в руку, плоскости движения обруча, махи и круги в различных направлениях и плоскостях, вертушки, каты по полу и телу, броски и ловля).
   
2. 
   Скакалка (способы держания предмета, вращения, мельницы, прыжки через скакалку и с вращением предмета, махи и круги, броски и ловля).
   

1. 
   Мяч (передача предмета из руки в руку, плоскости движения предмета, махи и круги в различных направлениях и плоскостях, каты по полу и телу, спирали, броски и ловля, отбивы от пола, тела).
   
2. 
   Булавы (способы держания предмета, круги и махи, вращения в разных плоскостях, мельницы, переброски предмета, броски и ловля).
   
3. 
   Лента (способы хвата, змейки, спирали, круги и махи в различных плоскостях, броски и ловля).
   

1. 
   Совершенствование синхронности выполнения.
   
2. 
   Совершенствование темпо-ритмовых характеристик композиций.
   

3. 
   Совершенствование синхронности выполнения.
   
4. 
   Совершенствование темпо-ритмовых характеристик композиций.
   

1. 
   Характеристика массовых выступлений и предметов, применяемых в этих целях (флажки, шарфы, обручи, мячи).
   
2. 
   Методика составления программы массового выступления на физкультурно-спортивных праздниках.
   

1. 
   Оценка упражнений.
   
2. 
   Шкала сбавок.
   
3. 
   Группы судей.