Программа дисциплины дпп. Ф. 16. 1 Гимнастика цели и задачи дисциплины Цели дисциплины: сформировать у выпускника по специальности 033100 «Физическая культура» icon

Программа дисциплины дпп. Ф. 16. 1 Гимнастика цели и задачи дисциплины Цели дисциплины: сформировать у выпускника по специальности 033100 «Физическая культура»


Смотрите также:
Программа дисциплины дпп. Ф. 12 Лечебная физическая культура и массаж Цели и задачи дисциплины...
Программа дисциплины дпп. Ф...
Программа дисциплины дпп. Ф. 13 История зарубежной литературы (ч...
Программа дисциплины дпп. В...
Программа дисциплины дпп. Ф. 11...
Программа 5 > 1 Цели и задачи дисциплины 5 > 1 Содержание дисциплины дпп в. 01...
Программа дисциплины дпп. Ф. 11 Гигиена физического воспитания и спорта Цели и задачи дисциплины...
Программа дисциплины дпп. Ф. 10 Литературоведение (ч. 2) Цели и задачи дисциплины...
Программа дисциплины дпп. Ф...
Программа дисциплины дпп. Р...
Программа дисциплины дпп. Ф...
Программа дисциплины дпп. Ф. 06 Спортивная медицина цели и задачи дисциплины...



Загрузка...
страницы:   1   2   3   4   5
скачать
ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ


Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«ТОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»

(ТГПУ)


«Утверждаю»

Декан ФФКиС

________ О.В. Смирнов

«____» ____________ 2008 года


ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

ДПП.Ф.16.1

ГИМНАСТИКА




1. Цели и задачи дисциплины

Цели дисциплины: сформировать у выпускника по специальности 033100 – «Физическая культура» осознанное отношение к занятиям по гимнастике и будущей профессиональной деятельности педагога по физической культуре.

^ Задачи дисциплины гимнастика:

- сформировать у студентов специальные знаний в области гимнастики, обучение новым видам движений, обогаще­ние занимающихся двигательным опытом. Формирование организаторских умений и навыков;

- развить двигательные и психические способности, необхо­димые для успешного овладения гимнастическими упражне­ниями различной сложности, бытовыми, профессиональны­ми и прикладными двигательными умениями и навыками;

- сформировать организаторские и профессионально-прикладные умения и навыки, необходимые для успешной педаго­гической деятельности.


  1. ^ Требования к уровню освоения дисциплины.

Студент должен иметь представление:

- о роли и месте гимнастики в обеспечении здоровья нации и содействии социально-экономическому развитию общества;

- о современных теориях гимнастики;

- о междисциплинарных связях в учебном процессе по гимна­стике;

- об основах здорового образа жизни и стиля жизни с помощью различных видов гимнастических упражнений;

- об основах педагогического (методического) мастерства учителя физической культуры (педагога-тренера) в области гимнастики.

Студент должен знать:

- основные этапы развития гимнастики;

- эстетические, нравственные и духовные ценности гимнастики;

- дидактические закономерности в преподавании гимнастики;

- о возрастно-половых закономерностях развития двигательных способностей и формировании двигательных навыков при занятиях гимнастикой;

- методы и организацию комплексного контроля при занятиях гимнастикой;

- основы методической деятельности в сфере гимнастики;

- о факторах риска и основных методах профилактики травматизма в процессе занятий гимнастикой.

Студент должен уметь:

- формулировать конкретные задачи преподавания гимнастки разным группам населения, в подготовке спортсменов различного возраста и квалификации;

- оценивать качество выполнения отдельных упражнений и эффективность занятий гимнастикой в целом;

- планировать и проводить мероприятия по профилактике травматизма и оказать первую медицинскую помощь;

- формировать физическую активность детей и взрослых, здоровый стиль жизни на основе потребности заниматься гимнастическими упражнениями;

- осуществлять консультационную деятельность по вопросам организации и проведения индивидуальных и коллектив­ных занятий видами гимнастики с лицами различного воз­раста;

  • пользоваться гимнастической терминологией (профессиональным языком) в процессе занятий, владеть навыками;
    общения, воспитательной и консультационной работы, кор­ректно выражать и аргументировано обосновать выдвинутые положения;

  • овладевать новыми по отношению к полученному в вузе образованию видами гимнастики в процессе самообразова­ния и самосовершенствования;

  • использовать средства нетрадиционных видов гимнастики на учебных и внеклассных занятиях;

  • применять навыки рационального применения учебного и лабораторного оборудования, аудиовизуальные средства, компьютерную технику, тренажёрные устройства и специ­альную аппаратуру в процессе занятий различными видами гимнастики;

  • применять средства и методы формирования здорового сти­ля жизни на основе потребности в физической активности и регулярном применении гимнастических упражнений, гигиенических и природных факторов с целью оздоровления и физического совершенствования обучаемых;

  • применять методы врачебно-педагогического контроля в кон­кретных ситуациях профессиональной деятельности;

- определять причины ошибок в процессе освоения обучае­мыми гимнастических упражнений и развития двигатель­ных способностей и находить методику их устранения.

Учебная работа проводится в форме практических занятий, самостоятельной работы, зачетов, экзамена.


  1. ^ Объем дисциплины и виды учебной работы




Виды учебной работы

Всего часов

Семестры

1

2

3

Общая трудоемкость дисциплины

300










Аудиторные занятия

216

72

72

72

Лекции














Практические занятия (ПЗ)

216

72

72

72

Семинары (С)













Лабораторные работы (ЛР)













И (или) другие виды аудиторных занятий













Самостоятельная работа

84

28

28

28

Курсовая работа













Расчетно-графические работы













Реферат













И (или) другие виды самостоятельной работы













Вид итогового контроля (зачет, экзамен)




зачет

зачет

экзамен


^ 4. Содержание дисциплины:

4.1. Тематический план


№№

занятий

Раздел дисциплины

1 курс (1 семестр)

^

Обзорно-методическое занятие 2 часа


1.

Гимнастическая терминология и ее практическая реализация

^ Практические занятия 70 часов

2-17

Строевые упражнения;

общеразвивающие упражнения.

3,5,7,9,11,

13,15

Акробатика (мужчины, женщины)

3,5,7,9,11,

13,15

Конь с ручками (мужчины), кольца (мужчины)

4,6,8,10,12,

Опорный прыжок (женщины)

4,6,8,10,12,14

Бревно (женщины), брусья разной высоты (женщины)

4,6,8,10,12,14

Опорный прыжок (мужчины).

4,6,8,10,12,14

Перекладина (мужчины, женщины)

4,6,8,10,12,14

Брусья средней высоты (мужчины, женщины)

16,17

Шестиборье – мужчины; четырехборье – женщины (контрольная точка)

1,35,7,9,11,1315

Практические занятия – мужчины (вольные, конь, кольца), женщины (брусья р/в, прыжок)

2,4,6,8,10,

12,14

Практические занятия - мужчины (прыжок, брусья, перекладина), женщины (вольные упражнения, бревно)

16,17

Многоборье у мужчин и женщин

18-34

Строевые упражнения;

общеразвивающие упражнения.

19,21,23,25,27,29,31

Акробатика (мужчины, женщины)

19,21,23,25,27,29,31

Конь с ручками (мужчины), кольца (мужчины)

20,22,24,26,

28

Опорный прыжок (женщины)

20,22,24,26,

28,30

Бревно (женщины), брусья разной высоты (женщины)

20,22,24,26,

28,30

Опорный прыжок (мужчины).

20,22,24,26,

28,30

Перекладина (мужчины, женщины)

20,22,24,26,

28,30

Брусья средней высоты (мужчины, женщины)

31,32




32,34

Шестиборье – мужчины; четырехборье – женщины (Практический зачет)

1 курс (2 семестр)

^ Обзорно-методические занятия 4 часов

1.

Структура урока гимнастики и его содержание.

2.

Организация и содержание подготовительной и основной части урока.

^ Практические занятия 68 часов

3-32

Строевые упражнения;

Общеразвивающие упражнения.

3,5,7,9,11,15

Разучивание упражнений в висах и упорах на снарядах Вольные упражнения, конь/махи, кольца (мужчины) и опорный прыжок, брусья р/в (женщины)

4,6,8,10,12,14

Разучивание упражнений в висах и упорах на снарядах опорный прыжок, брусья, перекладина (мужчины) и вольные упражнения, бревно (женщины)

16,17

Контрольная точка по изученному материалу.

19,21,23,25,27,29,31

Совершенствование упражнений в висах и упорах на снарядах Вольные упражнения, конь/махи, кольца (мужчины) и опорный прыжок, брусья р/в (женщины)

18,20,22,24,26,28,30,32

Совершенствование упражнений в висах и упорах на снарядах опорный прыжок, брусья, перекладина (мужчины) и вольные упражнения, бревно (женщины)

33,34

Практический экзамен по гимнастике.

2 курс (3 семестр):

^ Обзорно-методические занятия – 6 часов

1

Организация и содержание занятий по гимнастике в школе. Методика проведения урока по гимнастике в школе.

17

Основы музыкально-ритмического воспитания. История возникновения танцевального искусства. Музыка как вспомогательный элемент танцевально-двигательной деятельности. Основы ритмической гимнастики, стретчинга и аэробики.

27

Общая характеристика курса художественная гимнастики. Художественная гимнастика как средство физического воспитания детей в школе. Общая характеристика программы для средней школы по разделу художественная гимнастика. Методика судейства.

^ Практические занятия – 62 часов

2

Содержание практического материала для учащихся 1 класса

3

Содержание практического материала для учащихся 2 класса

4

Содержание практического материала для учащихся 3 класса

5

Содержание практического материала для учащихся 4 класса

6

Содержание практического материала для учащихся 5 класса

7

Содержание практического материала для учащихся 6 класса

8

Содержание практического материала для учащихся 7 класса

9

Содержание практического материала для учащихся 8 класса

10

Содержание практического материала для учащихся 9 класса

11

Содержание практического материала для учащихся 10 класса

12

Содержание практического материала для учащихся 11 класса

13

Практические занятия – мужчины (вольные, конь, кольца)

14

Практические занятия - женщины (брусья р/в, прыжок)

15

Практические занятия – мужчины (прыжок, брусья, перекладина)

16

Практические занятия - женщины (вольные упражнения, бревно)

18

Специальные упражнения на согласование движений с музыкой

19

Методика проведения общеразвивающих упражнений под музыку.

20

Танцевальные шаги. Танцы.

21

Элементы художественной гимнастики.

Упражнения с предметами.

22

Ритмическая гимнастика и аэробика.

23

Элементы стретчинга, особенности проведения занятий.

24

Элементы стэпаэробики, особенности проведения занятий.

25

Повторение пройденных элементов

26

Контрольный урок (практический зачет) по музыкально-ритмическому воспитанию

28

Изучение элементов художественной гимнастики без предметов, составление различных комбинаций, включающие в себя следующие подгруппы.

29

Составление и выполнение различных комбинаций,

включающих элементы без предмета, под музыкальное сопровождение.

30

Изучение и освоение элементов с предметом общеразвивающего характера.

31

Изучение основ техники и методики обучения основных групп элементов с обручем. Обучение основным подгруппам элементов со скакалкой.

32

Изучение основ техники и методики обучения основных групп элементов с мячом. Составление комбинаций, включающих в себя элементы с мячом, и выполнение их под музыкальное сопровождение.

33

Изучение правильного положения предметов: булав, ленты в руках; освоение простейших элементов с данными предме­тами.

34

Изучение парных элементов с обручем и мячом. Основы техники и методики составления парных комбинаций с предметами.

35

Методика составления массовых, групповых упражнений.

36

Контрольный урок (практический зачет) по художественной гимнастике



^ 4.2. Содержание разделов дисциплины



занятия

Тема и содержание

^ Обзорно-методические занятия 1 курс (1 семестр)

1

Гимнастическая терминология и ее реализация в учебном процессе.

  1. История развития гимнастической терминологии.

  2. Способы образования гимнастических терминов.

  3. Подразделение гимнастических терминов.

  4. Требования, предъявляемые к гимнастическим терминам.

  5. Правила гимнастической терминологии.

  6. Порядок /формула/ записи упражнений на гимнастических снарядах.

  7. Порядок /формула/ записи общеразвиващих и вольных упражнений.

  8. Формы записи гимнастических упражнений.

  9. Словарь основных гимнастических терминов




Практические занятия 1 курс (1 семестр)

1-32

^ Строевые упражнения:

  1. На месте и в движении, построения, перестроения, смыкание и размыкание, фигурная маршировка,

^ Общеразвивающие упражнения:

  1. Общеразвивающие упражнения, на месте и т. д., в движении, без предметов и с предметами, в парах, в кругу и т.д.

Упражнения с гимнастическими палками

9,11, 13

Акробатика (мужчины, женщины)

1. Что такое акробатика?

  1. Группировки, перекаты, кувырки.

  2. Стойка на лопатках, на голове и руках.

  3. Переворот боком.

6. Мост.

3,5,7,9,

11,13,15

Конь с ручками (мужчины, женщины)

  1. Из упора поочередные перемахи правой (левой) вперед и назад

  2. Из упора взмах правой - вправо, левой – влево

  3. Перемахи вне

2,4,6,8,

10,12,14

Опорный прыжок (женщины). конь в ширину, высота 120см.

1. Прыжок боком, углом.

4,6,8,10,12,

14

Бревно (женщины)

1. Все, что и на установочном курсе.

2. Повороты на носках.

3. Повороты кругом махом ногой вперед и назад.

4. Равновесие продольно и поперек.

5. Соскоки с поворотами на 90,180 и 360 градусов.

2,4,6,8,

10,12, 14

Опорный прыжок (мужчины). конь в ширину, высота 120 см.

1. Прыжок боком и углом.

2,4,6,8,

10,12,14

Перекладина (мужчины)

  1. Рассказать все о снаряде и особенностях работы на нем.

  2. Простые и смешанные висы и упоры.

  3. Вскоки в упор.

  4. Подъем переворотом в упор тремя способами.

  5. Оборот назад в упоре.

  6. Оборот верхом вперед в упоре.

7. Соскок углом

2,4,6,8,

10,12,

14

Перекладина (женщины)

  1. Рассказать все о снаряде и особенностях работы на нем.

  2. Вскоки в упор.

  3. Перемахи в упоре.

  4. Оборот верхом вперед.

5. Соскок перемахом из упора верхом.

2,4,6,8,

10,12,

14

^ Брусья средней высоты (мужчины)

Рассказать все о снаряде и особенностях работы на нем.

Висы простые и смешанные.

Седы, упоры сидя и сидя сзади; сидя, ноги врозь и сидя сзади, ноги врозь.

Подъемы махом вперед и назад из упора на предплечьях.

Подъемы махом вперед и назад из упора на плечах.

Кувырок вперед их упора сидя, ноги врозь.

Стойка на плечах.

Соскок махом назад и махом вперед.


2,4,6,8,

10,12,14

Брусья средней высоты (женщины)

  1. Рассказать все о снаряде и особенностях работы на нем.

  2. Висы простые и смешанные.

  3. Седы: упоры сидя и сидя сзади, сидя ноги врозь и сидя сзади, ноги врозь.

  4. Подъем махом вперед и назад из упора на предплечьях.

5. Соскок махом назад и махом вперед.

16,17

^ Шестиборье – мужчины; четырехборье – женщины.

Контрольная точка по пройденному материалу.

18-34

Строевые упражнения:

        1. Повороты на месте и в движении.

        2. 2.Элементы фигурной маршировки.

        3. Общеразвивающие упражнения: на месте, в движении. Упражнения в парах.

19, 21, 23, 25, 27, 29, 31

Акробатика.

  1. Стойка на руках из разных и.п.

  2. Переворот боком.

  3. Стойка на руках – кувырок вперед.

  4. Кувырок прогнувшись.

19, 21, 23, 25, 27, 29, 31

Конь с ручками:

  1. Перемахи правой, левой.

Кольца:

1.Размахивания.

2. Подъем силой.

3. Упор углом.

4. Опускание в вис согнувшись.

19,21,23,25

27,29,31,

Опорный прыжок (конь в ширину 120 м) женщины:

1.Прыжок углом.

20, 22, 24, 26, 28, 30

Бревно (женщины):

1.Шаги польки, вальса.

2. Повороты различными способами.

3.Соскоки махом одной, толчком другой с середины и конца бревна.

Вольные упражнения:

1. Кувырок вперед.

2. Кувырок назад.

3. Стойка на лопатках.

4. Перекат назад через плечо в стойку на колене.

5. Полушпагат.

6. Прыжок прогнувшись, ноги врозь.

19,21,23,25

27,29,31

Брусья разной высоты (женщины)

1.Перемах ноги врозь в вис лежа.

  1. Подъем переворотом на нижней и верхней жерди.

  2. Соскоки их седа на бедре.

20, 22, 24, 26, 28, 30

Опорный прыжок мужчины (конь в ширину 120 м):

1.Прыжок углом.

18,20, 22, 24, 26, 28, 30

Перекладина (мужчины, женщины):

    1. Из упора верхом оборот.

    2. Соскок дугой.

18,20, 22, 24, 26, 28, 30

Брусья средней высоты (мужчины):

  1. Стойка силой на плечах.

  2. Кувырок вперед из седа ноги врозь.

  3. соскок махом вперед с поворотом внутрь.

31, 32

Совершенствование элементов предыдущих занятий.

33, 34

^ Шестиборье – мужчины; четырехборье – женщины.

Практический зачет.

Обзорно-методические занятия 1 курс (2 семестр)

1, 2

Структура урока гимнастики и его содержание

  1. Место, задачи и содержание гимнастики в школьных программах по физическому воспитанию;

  2. Виды урока гимнастики.

  3. Требования к уроку гимнастики;

  4. Задачи, средства и требования к проведению отдельных частей урока.

5.Плотность урока, приемы регулирования функциональной нагрузки.

Организация и содержание подготовительной и основной частей урока.

  1. Особенности методики проведения уроков гимнастики с детьми младшего, среднего и старшего школьного возраста.

  2. Организация урока гимнастики.

  3. Оценка и учет успеваемости на уроках гимнастики.

  4. Содержание и методика проведения подготовительной части урока.

  5. Содержание и методика проведения основной части урока.

  6. Содержание и методика проведения заключительной части урока.

Практические занятия 1 курс (2семестр)

3-15

17-32

^ Строевые упражнения:

  1. Строевые упражнения 1-4 классы (построение в шеренгу, построение в колонну, в круг; перестроение по звеньям по заранее установленным местам; размыкания; повороты направо и налево на месте; движение в обход).

  2. Строевые упражнения 5-8 классы (перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре дроблением и сведением; перестроения из колонны по четыре, по два разведением и слиянием).

  3. Строевые упражнения 9-11 классы (повороты в движении шагом, «противоход», «змейка», «спираль», «открытая, закрытая петля»).

Общеразвивающие упражнения:

  1. Комплексы ОРУ в движении.

  2. Комплексы ОРУ на месте в многошереножном строю.

  3. Комплексы ОРУ в круге, концентрических кругах.

  4. Комплексы ОРУ в сцеплении.

  5. Комплексы ОРУ в парах.

  6. Комплексы ОРУ с гимнастическими снарядами.

3, 5, 7, 9, 11, 13, 15

Мужчины:

Вольные упражнения:

1. Стойка на руках – кувырок вперед.

2. Кувырок назад в стойку.

3. Два переворота боком слитно.

4. Рондат.

5. Равновесие.

6. Прыжок с поворотом на 360.

Конь:

  1. Одноименные круги.

  2. Разноименный круг.

  3. Скрещение.

  4. Соскок углом.

Кольца:

  1. Подъем махом вперед.

  2. Упор углом.

  3. Мах дугой.

  4. Соскок переворотом назад, ноги врозь.

Женщины:

Опорный прыжок:

Прыжок ноги врозь

Брусья р/в:

  1. Подъем переворотом на в/ж.

  2. Спад дугой.

  3. Оборот правой.

  4. Соскок углом.

4, 6, 8, 10, 12, 14

Мужчины:

Опорный прыжок

Прыжок ноги врозь

Брусья:

  1. Из размахиваний подъем разгибом.

  2. Стойка на плечах махом назад.

  3. Кувырок вперед из стойки на плечах.

  4. Подъем махом назад.

Перекладина:

1. Подъем разгибом.

2. Поворот кругом с перемахом из упора правой.

3. Соскок махом назад.

Женщины:

Вольные упражнения:

  1. Два переворота боком слитно.

  2. Кувырок прогнувшись.

  3. Стойка на руках, кувырок вперед.

  4. Рондат.

  5. Равновесие.

Бревно:

1. Вскок с косого разбега в упор присев сзади.

2. Прыжки со сменой положения ног.

3. Равновесия.

4. Соскок переворотом.

16, 17

Контрольная точка по изученному материалу.

18, 20, 22, 24,

26, 28, 30.32

Разучивание и совершенствование зачетных комбинаций.

Мужчины:

Опорный прыжок:

Прыжок ноги врозь

Брусья:

  1. Из размахиваний подъем разгибом.

  2. Стойка на плечах махом назад.

  3. Кувырок вперед из стойки на плечах.

  4. Подъем махом назад.

  5. Соскок махом вперед с поворотом внутрь кругом.

Перекладина:

  1. Подъем разгибом.

  2. Оборот назад.

  3. Перемах.

  4. Оборот верхом.

  5. Поворот кругом перемахом из упора.

  6. Спад дугой.

  7. Соскок махом назад.

Женщины:

вольные упражнения:

  1. Стойка на руках – кувырок вперед.

  2. Стойка на голове и руках.

  3. Два переворота боком слитно.

  4. Рондат.

  5. Равновесие.

  6. Прыжок с поворотом на 360.

  7. Кувырок назад прогнувшись.

бревно:

  1. Вскок с косого разбега в упор присев сзади.

  2. Прыжки со сменой положения ног.

  3. Равновесия.

  4. Повороты махам вперед и назад.

  5. Открытый прыжок в равновесие.

  6. Шаги польки и вальса.

  7. Соскок переворотом.

19, 21, 23, 25,

27, 29, 31

Разучивание и совершенствование зачетных комбинаций.

Мужчины:

вольные упражнения,

1. Стойка на руках – кувырок вперед.

2. Кувырок назад в стойку.

3. Два переворота боком слитно.

4. Рондат.

5. Равновесие.

6. Прыжок с поворотом на 360.

Конь:

  1. Одноименные круги.

  2. Разноименный круг.

  3. Скрещение.

  4. Соскок углом.

Кольца:

  1. Подъем махом вперед.

  2. Упор углом.

  3. Опускание в вис согнувшись

  4. Мах дугой.

  5. Соскок переворотом назад, ноги врозь.

Женщины:

Опорный прыжок:

Прыжок ноги врозь

Брусья р/в:

  1. Размахивания изгибами.

  2. Перемах согнув ноги в вис лежа.

  3. Вис присев на одной.

  4. Подъем переворотом на в/ж.

  5. Спад дугой.

  6. Вис завесом.

  7. Соскок завесом.

33, 34

Практический экзамен

Обзорно-методические занятия 2 курс (3 семестр) – 6 часов

1

^ Организация и содержание занятий по гимнастике в школе. Методика проведения урока по гимнастике в школе.

Способы организации занимающихся на уроке гимнастики. Методы обучения гимнастическим упражнениям (по частям, целостного разучивания). Подбор подготовительных и подводящих упражнений в методике обучения. Обучение методам страховки, проводки и самостраховки. Методы регуляции физической нагрузки на уроке гимнастики. Особенности судейства качества исполнения гимнастических элементов.

17

^ Основы музыкально-ритмического воспитания.

История возникновения танцевального искусства. Музыка как вспомогательный элемент танцевально-двигательной деятельности. Основы ритмической гимнастики, стретчинга и аэробики.

27

^ Общая характеристика курса художественная гимнастики. Характеристика средств художественной гимнастики. Техника манипуляции предметами. Специфика составления групповых показательных выступлений. Методика судейства в гимнастики.

^ Практические занятия 2 курс (3 семестр)

2

Методика проведения урока гимнастики в 1 классе:

  1. Обучение строевым упражнениям (построения, размыкания, повороты на месте).

  2. Акробатика: перекаты, кувырки.

  3. Прыжки: в длину, глубину, высоту (через резинку, скакалку).

  4. Упражнения в равновесии: стойки (на полу, гимнастической скамейке), передвижения на узкой опоре.

  5. Танцевальные шаги: приставной шаг, галоп.

  6. Упражнения в смешанных висах, упорах (вис стоя, вис стоя согнувшись, вис лежа, седы на бедре, упор сидя сзади, упор сидя ноги врозь, смешанный упор).

3

^ Методика проведения урока гимнастики во 2 классе:

  1. Обучение строевым упражнениям: перестроения из одной шеренги в две, и наоборот; размыкания приставными шагами, передвижения по точкам и линиям зала, повороты на месте.

  2. Акробатика: перекаты, группировки, стойка на лопатках.

  3. Лазание по гимнастической стенке.

  4. Прыжки: в длину, глубину, высоту (через резинку, скакалку).

  5. Упражнения в равновесии: стойки и передвижения на узкой опоре.

  6. Танцевальные шаги: полька, галоп.

4

Методика проведения урока гимнастики в 3 классе:

  1. Обучение строевым упражнениям: перестроения из одной шеренги в две, и наоборот; размыкания приставными шагами, передвижения по диагонали, противоходом, повороты на месте.

  2. Акробатика: два кувырка вперед, мост, стойка на лопатках.

  3. Лазание по канату в три приема.

  4. Прыжки: в длину, глубину, с высоты.

  5. Упражнения в равновесии: передвижения по низкому бревну различными способами.

6. Смешанные висы и упоры на гимнастической стенке.

5

^ Методика проведения урока гимнастики в 4 классе:

1. Обучение строевым упражнениям: перестроения из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении; повороты на месте кругом.

  1. Акробатика: кувырок назад, кувырок назад в стойку на лопатках.

  2. Лазание по канату в два приема.

  3. Прыжки: по разметкам, со скакалкой, на двух, с продвижением вперед, через набивные мячи. Опорный прыжок: вскок в упор присев, стоя на коленях и соскок махом рук вперед.

  4. Упражнения в равновесии: ходьба по бревну различными шагами, соскок с конца бревна.

6. Висы и упоры: простые висы – вис согнувшись, вис углом, вис прогнувшись, вис завесом, упор.

6

Методика проведения урока гимнастики в 5 классе:

1. Обучение строевым упражнениям: перестроения дроблением и слиянием.

  1. Акробатика: два кувырка вперед, мост, стойка на лопатках.

  2. Опорные прыжки: вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

  3. Упражнения в равновесии: передвижения по низкому бревну приставными шагами боком.

6. Висы и упоры (перекладина) вис прогнувшись, упор верхом; (брусья): упор на предплечьях, упор сидя сзади, ноги врозь; (брусья р/в): сед на бедре, вис лежа на нижней, хватом за верхнюю, упор сидя сзади.

7

Методика проведения урока гимнастики в 6 классе:

1. Обучение строевым упражнениям: строевой шаг, размыкания, смыкания.

  1. Акробатика: мост с помощью.

  2. Опорные прыжки: вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

  3. Упражнения в равновесии (выборочно): несложные комбинации из изученных элементов.

6. Висы и упоры (перекладина) упор сзади, подьем переворотом в упор; (брусья): размахивания упоре на предплечьях, руках, в упоре; (брусья р/в): из виса стоя упор прыжком на нижней, размахивание изгибами на верхней.

8

^ Методика проведения урока гимнастики в 7 классе:

1. Обучение строевым упражнениям: повороты, изменение длины шага.

  1. Акробатика: кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове и руках, кувырок назад в полушпагат.

  2. Опорные прыжки: согнув ноги

  3. Упражнения в равновесии: расхождение вдвоем на узкой опоре.

5. Висы и упоры (перекладина низкая) перемах из упора, поворот из упора одной, подъем переворотом толчком двух; (брусья): из размахивания упоре соскок махом назад; (брусья р/в): из виса стоя подъем переворотом на нижнюю толчком одной, махом другой.

9

^ Методика проведения урока гимнастики в 8 классе:

1. Обучение строевым упражнениям: передвижение с изменением направления.

2. Акробатика: кувырок назад согнувшись в упор стоя ноги врозь, длинный кувырок в упор присев, стойка на голове и руках, мост и поворот кругом в упор стоя на одном колене.

  1. Опорные прыжки: прыжок боком с поворотом на 90.

  2. Упражнения в равновесии: на бревне вскоки, продвижения различными способами и соскоки (прогнувшись) с поворотами и без поворота.

5. Висы и упоры (перекладина низкая) из виса на согнутых ногах опускание в упор присев через стойку на руках; (брусья): кувырок вперед из седа ноги врозь, подъем махом назад из упора на предплечьях; (брусья р/в): размахивания изгибами, перемах ноги врозь, подъем переворотом на н/ж и в/ж.

10

^ Методика проведения урока гимнастики в 9 классе:

1. Обучение строевым упражнениям: материал предыдущих классов.

2. Акробатика: стойка на голове и руках силой, кувырок вперед из различных и.п.

3.Опорные прыжки: боком (ч/з коня в ширину).

  1. Упражнения в равновесии: совершенствование упражнений в равновесии и самостоятельное составление комбинаций.

5. Висы и упоры (перекладина высокая) из виса подъем переворотом силой и опускание в и.п.; (брусья): из упора на руках подъем в упор сидя сзади, ноги врозь, сгибания и разгибания рук в упоре; (брусья р/в): переворот в упор на н/ж с опорой о в/ж.

11

^ Методика проведения урока гимнастики в 10 классе:

1. Обучение строевым упражнениям: повороты кругом в движении.

2. Акробатика: кувырок прыжком через препятствие высотой 90 см., стойка на руках махом одной, толчком другой.

2. Опорные прыжки: боком (ч/з коня в ширину).

3. Упражнения в равновесии: совершенствование упражнений в равновесии и самостоятельное составление комбинаций.

4. Висы и упоры (перекладина высокая) подъем силой в упор, подъем переворотом в упор силой, вис углом; (брусья): упор углом, сгибание и разгибание рук в упоре, из размахивания сгибания-разгибания рук в упоре, из размахивания сгибания-разгибания рук в упоре на махе вперед и назад; (брусья р/в): подъем толчком двух в упор на в/ж.

12

Методика проведения урока гимнастики в 11 классе:

1. Совершенствование строевых упражнений.

2. Акробатика: переворот боком

3. Опорные прыжки: юноши- ноги врозь через коня в длину, высотой 120-125 см.; девушки – прыжок углом с косого разбега через коня в ширину, высотой 110 см.

4. Упражнения в равновесии: шаги польки, вальса, повороты махом, равновесия, соскок прогнувшись.

5. Висы и упоры: перекладина высокая, брусья, брусья – совершенствование ранее изученных элементов.

6. Упражнения с предметами (художественная гимнастика): элементы упражнений с лентой, обручем, скакалкой, мячом, перекаты, равновесия, повороты, прыжки (хореографические), волны-взмахи.

7. Ритмическая гимнастика: комплекс из 12-16 упражнений.

13

^ Методика составления комплексов ОРУ на месте, в движении, в парах, сцеплении.

14

Методика составления комплексов ритмической гимнастики: танцевальной части, упражнений в положении сидя и лежа.

15

^ Методика составления комплексов упражнений с гимнастическими предметами и снарядами: гимнастическая скамейка (с ней и на ней), шведская лестница, гантели, гимнастическая палка

16

^ Методика судейства техники исполнения гимнастических упражнений.

18

Специальные упражнения на согласование движений с музыкой

    1. воспроизведение длительности нот шагами, хлопками, движением рук.

    2. Шаги на четыре счета четвертями.

    3. Шагать на четыре счета половинами.

    4. Шагать четвертями, а хлопать – восьмыми.

    5. Обозначить движением начало музыкальной фразы.

    6. Выделить движением рук сильные доли в музыкальном отрезке.

    7. Воспроизвести «затакт».

    8. Воспроизвести счетом четный и нечетный музыкальный размер.

19

Методика проведения общеразвивающих упражнений под музыку. Специальные упражнения хореографической подготовки:

1. Выполнение ОРУ под музыку 1/4, 2/4, 4/4 музыкального размера.

2. Выполнение ОРУ в движении под музыкальное произведение в соответствии с его темпом и ритмом.

3. Изучение позиций ног и рук хореографии.

4. Партерные упражнения хореографии.

20

Танцевальные шаги:

1. Изучение базовых шагов:

а) для детей начальной школы (приставной шаг, шаг галопа, переменные и шаг польки);

б) вальсовые шаги и движения (вперед, назад, в сторону, вальсовые повороты);

г) шаг мазурки (мужской, женский)

2. Шаги и движения современного пластического танца.

21

Танцы

1). Для детей начальных классов («Полька», ритмический танец, русский танец).

2). Для детей среднего школьного возраста (танец с элементами современной пластики, ритмический танец, вальсовые комбинации).

3). Для старшекласников:

а) фигурный вальс;

б) рок-н-рол;

в) танец с элементами современной пластики.

22

^ Составление двигательных композиций под различные музыкальные произведения:

1. Составление композиций из элементов историко-бытового танца (русского, украинского, польского, вальсовых композиций, мазурки, менуэта, полонеза).

2. Ознакомление и составление танцевальных композиций фокстрота, слоуфокса, танго, чарльстона (простейшие танцевальные формы)

23

^ Ритмическая гимнастика и аэробика.

1. Особенности проведения ритмической гимнастики в различных классах, подбор музыкального сопровождения в зависимости от частей построения занятия.

2. Основы регулирования физической нагрузки посредством музыкально сопровождения в занятиях ритмической гимнастикой и аэробикой.

3. Методика разучивания комплексов ритмической гимнастики и аэробики с учащимися:

а) разучивание движения по раздалению (пропуская такты, в медленном темпе)

б) соединения двух, трех и т.д.движений в связки.

в) соединение связок в блоки.

г) применение блочной структуры движений в комплексах.

24

^ Элементы стретчинга.

1. Особенности использования стретчинга в подготовительной и заключительной частях занятий ритмической гимнастики и аэробики.

2. Виды стретчинга (статический и динамический).

3. Требования к упражнениям на растяжение.

4. Составление комплекса упражнений по анатомическому принципу.

25

Элементы стэпаэробики:

    1. Особенности проведения занятий с использаванием степ-платформы.

    2. Регулирование физической нагрузки в степ-занятиях.

    3. Подбор музыкального сопровождения для проведения занятий на степ-платформах.

26

^ Контрольное занятие (демонстрация навыков по дисциплине)

28

Изучение групп элементов художественной гимнастики без предметов:

  1. Волны и взмахи (руками, туловищем).

  2. Равновесия (на двух, на одной, сложные равновесия).

  3. Повороты (на месте переступанием, на одной – одноименные и разноименные, в различные конечные положения, на различное количество градусов).

  4. Полуакробатические упражнения (перевороты, кувырки, перекаты, повороты в сложных равновесиях).

  5. Прыжки, их классификация, ознакомление с базовыми хореографическими прыжками.

  6. Составление различных комбинаций, включающие в себя следующие подгруппы: волны и взмахи, прыжки, равновесия, по­вороты, полуакробатические элементы под музыкальное сопровождение.

29

^ Изучение и освоение элементов с предметом общеразвивающего характера:

  1. Обруч (хваты, передача предмета из руки в руку, плоскости движения обруча, махи и круги в различных направлениях и плоскостях, вертушки, каты по полу и телу, броски и ловля).

  2. Скакалка (способы держания предмета, вращения, мельницы, прыжки через скакалку и с вращением предмета, махи и круги, броски и ловля).

30

^ Изучение и освоение элементов с предметом общеразвивающего характера:

  1. Мяч (передача предмета из руки в руку, плоскости движения предмета, махи и круги в различных направлениях и плоскостях, каты по полу и телу, спирали, броски и ловля, отбивы от пола, тела).

  2. Булавы (способы держания предмета, круги и махи, вращения в разных плоскостях, мельницы, переброски предмета, броски и ловля).

  3. Лента (способы хвата, змейки, спирали, круги и махи в различных плоскостях, броски и ловля).

31

Методика составление комбинаций и совершенствование техники работы с предметами в парных выступлениях с изученными элементами под музы­кальное сопровождение (обруч, скакалка)

  1. Совершенствование синхронности выполнения.

  2. Совершенствование темпо-ритмовых характеристик композиций.

3.Составление простых по форме групповых упражнений с предметами.

4.Техника взаимодействия выступающих.

5. Подбор элементов в композиционную структуру в соответствии с характером музыкального сопровождения.

32

Методика составление комбинаций с изученными элементами под музы­кальное сопровождение и совершенствование техники работы с предметами в парных выступлениях (мяч, булавы, лента).

  1. Совершенствование синхронности выполнения.

  2. Совершенствование темпо-ритмовых характеристик композиций.

3.Составление простых по форме групповых упражнений с предметами.

4.Техника взаимодействия выступающих.

5. Подбор элементов в композиционную структуру в соответствии с характером музыкального сопровождения.

33

Групповые выступления, методика составления композиций и обучения:

1. Распределение участников групповых выступлений по количеству и видам предметов.

2. Композиции с обручем и мячом.

3. Мячом и лентой.

4. Мячом и булавами.

5. Скакалкой и лентой.

6. Методика составления рисунка композиции и насыщение на этой основе элементами.

34

Составления массовых выступлений с предметами:

  1. Характеристика массовых выступлений и предметов, применяемых в этих целях (флажки, шарфы, обручи, мячи).

  2. Методика составления программы массового выступления на физкультурно-спортивных праздниках.

35

Методика судейства техники исполнения в дисциплине:

  1. Оценка упражнений.

  2. Шкала сбавок.

  3. Группы судей.

36

Контрольное занятие (демонстрация навыков по дисциплине)







  1. Скачать 0,82 Mb.
    оставить комментарий
    страница1/5
    Дата30.09.2011
    Размер0,82 Mb.
    ТипПрограмма дисциплины, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

страницы:   1   2   3   4   5
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

Загрузка...
База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2017
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Загрузка...
Документы

наверх