скачать
Тематические планы по дисциплине «Гимнастика» 1курс заочного и дистанционного обучения для специальности 022300 «Физическая культура и спорт»
Содержание дисциплины
№
|
Тема
|
Лекции
|
Практич.занят.
|
Учебная практика
|
|
Виды гимнастики
|
2
|
|
|
|
Гимнастическая терминология
|
2
|
|
|
|
Правила и формы записи гимнастических упражнений
|
2
|
|
|
|
Строевые упражнения
|
|
5
|
|
|
Общеразвивающие упражнения
|
|
5
|
2
|
|
Гимнастические упражнения в висах и упорах
|
|
4
|
2
|
|
Всего:
|
6
|
14
|
2
|
^
№
|
Тема
|
Кол-во часов
|
Литература
|
Самостоятельная работа
|
1
|
Виды гимнастики
|
2
|
1,2,3
|
Изучить основные виды гимнастики
|
2
|
Гимнастическая терминология
|
2
|
1,2,3
|
Изучить основные гимнастические термины
|
3
|
Правила и формы записи гимнастических упражнений
|
2
|
|
|
^
№
|
Тема
|
Кол-во часов
|
Литература
|
Самостоятельная работа
|
1
|
Строевые упражнения. Занятие 3-10
Строй и его разновидности
Условные обозначения гимнастического зала
Перестроение из одной шеренги в две и обратно
Перестроение из одной шеренги в три и обратно
Движение в обход
Способы расчётов
Перестроение из одной колонны по одному в колонну по три поворотом движений
Перестроение «уступом» из одной шеренги в три
Размыкание приставными шагами
Размыкание по распоряжению
|
5
|
2,4
|
Записать команды в тетрадь
Подготовка к контрольной работе
Подготовка к контрольной работе
|
2
|
2. Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
Занятия 5-15
2.1. Основные положения прямых рук
2.2. Промежуточные положения рук
2.3.Основные положения согнутых рук
2.4.Основные стойки ногами
2.5.Положения ног и движения ногами
2.6.Седы и приседы. Упражнения в положении лёжа.
2.7. Проведение ОРУ раздельным способом
2.8.Проведение ОРУ поточным способом
|
5
|
2,4
|
Составить и записать два упражнения
Составить и записать два упражнения
|
3
|
Упражнения на гимнастических снарядах висах и упорах. Занятия 8-15.
3.1.Методика обучения на снарядах
3.2. Совершенствование упражнений в висах и упорах
|
4
|
1,2,3
|
Запись в тетрадь
|
Требования для допуска к зачету для студентов 1 курса
1.Знание теоретического материала по темам: Гимнастическая терминология, виды гимнастики, средства и методы гимнастики.
2. Знать команды строевых упражнений и применять их на практике.
3. Уметь рассказать, показать и провести ОРУ раздельным способом.
4.Наличие записи ОРУ в тетради.
5. Выполнение зачётных комбинаций в висах и упорах.
Вопросы к зачёту для студентов 1курса.
1.Дать определение термину «Гимнастика»
2.Виды гимнастики
3.Средства гимнастики
4.Строй и его разновидности
5.Углы, границы, точки зала.
6.Основные положения рук. Записать 2 ОРУ.
7.Промежуточные положения рук. Записать 2 упражнения.
8. Положения согнутых рук. Записать 2 ОРУ.
9.Основные стойки ногами. Записать 2 ОРУ.
10.Положение ног и движение ногами. Записать 2 ОРУ.
11.Седы и приседы. Записать 2 ОРУ.
12. Упражнения в положении лёжа. Записать 2 ОРУ.
13.Методика проведения ОРУ раздельным способом
14.Перестроение из 1 шеренги в 2 и обратно
15.Перестроение из1 в 3 шеренги и обратно
16.Команды для остановки строя
17. Команды для перехода с шага на бег и обратно
18.Перестроение уступом из 1 шеренги в три
19.Способы расчёта
20. Перестроение из колонны по одному в колонну по 3 поворотом движений
21. Размыкание приставными шагами
22.Разновидности противоходов. Команды.
23.Знать зачётные комбинации на снарядах
24. Гимнастическая терминология
25.Команда для движения в обход
26.Правила и формы записи гимнастических упражнений
27.Команда для движения в обход из разомкнутого строя
28.Команды для движения по углам и точкам зала
Литература
Гимнастика и методика преподавания. Учебник для ИФК под ред.В.М.Смолевский М.,: ФИС,1987.
Теория и методика гимнастики. Учебник для ИФК под ред. В.И. Филипповича.М.,:ФИС,1985.
Гимнастика А.Б.Брыкин – М.,: ФИС 1985.
Строевые упражнения. Методическое пособие. КГАФК,1996.
Тематические планы по дисциплине «Гимнастика» 2 курс заочного и дистанционного обучения для специальности 022300 «Физическая культура и спорт»
^
№
|
ТЕМА
|
Лекции
|
Метод.
занятия
|
Практич.
занятия
|
1.
|
Виды гимнастики
|
2
|
|
|
2.
|
Методика проведения подготовительной части урока.
|
2
|
|
|
3.
|
Элементы и разновидности строя, терминология.
|
|
2
|
|
4
|
Строевые упражнения
|
|
|
4
|
5.
|
ОРУ
|
|
|
4
|
6.
|
Упражнения на снарядах
|
|
|
6
|
|
ВСЕГО :
|
4
|
2
|
14
|
^
№
|
ТЕМА
|
Кол-во
часов
|
Литер.
|
Самостоятельная
Работа.
|
1.
|
Виды гимнастики
Значение гимнастики
Методические особенности
Характеристика средств
Виды гимнастики
|
2
|
1,2,3
|
Изучить виды и средства гимнастики.
|
2.
|
Методика проведения подготовительной части урока.
2.1. Задачи, средства и методика проведения ПЧУ.
2.2. Общие требования к проведению.
2.3.Методы проведения.
|
2
|
2,3
|
Знать наиболее рациональные формы проведения подготовительной части урока и способы ее организации.
|
^
№
|
ТЕМА
|
Кол-во
часов
|
Литер.
|
Самостоятельная
работа
|
1.
|
Элементы и разновидности строя, терминология.
|
2
|
1,2,3
|
Изучить строевые понятия и гимнастические термины.
|
2.
|
Условные обозначения гимнастического зала.
|
|
|
Схематически зарисовать.
|
^
№
|
Тема
|
Кол-во
часов
|
Литерат.
|
Самостоятельная работа.
|
1.
|
«Строевые упражнения» занятия 3-9
Строевые приемы на месте.
Условные обозначения гимнастического зала.
Перестроение из 1 шеренги в 2, 3 и обратно.
Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2, по 3 и обратно.
Перестроение из одной шеренги в 3, 4 «Уступом» и обратно.
Движение в обход, остановка группы в движении.
Движение по диагонали, противоходом, «змейкой», по кругу.
Перестроение из колонны по 1 в колонну по 3, 4 поворотом в движении.
Размыкание приставными шагами, по распоряжению.
|
4
|
2,3,4
|
Формирование
организаторских навыков.
Записать команды в тетрадь.
Уметь управлять строем.
|
2.
|
«Общеразвивающие упражнения». Занятия 4-14.
2.1. Раздельный способ проведения ОРУ.
2.2. Основные и промежуточные положения прямых рук.
2.3. Основные положения согнутых рук.
2.4. Основные стойки ногами.
2.5. Наклоны, выпады, приседы.
2.6. Упражнения сидя и лежа.
2.7. Поточный способ проведения ОРУ.
|
4
|
2,3
|
Уметь управлять строем.
Составить и записать 3 ОРУ.
|
3.
|
Упражнения на гимнастических снарядах в висах и упорах.
Занятия 6-14.
Методика обучения гимнастическим упражнениям на снарядах
Совершенствование гимнастических зачетных упражнений в висах и упорах.
|
6
|
1,4,5
|
Записать в тетрадь.
|
^
№
|
СОДЕРЖАНИЕ
|
Часы
|
Форма отчета
|
1.
|
Запись ОРУ на различные положения р.р. и н.н.
|
4
|
Оценка
|
2.
|
Основные правила и приёмы по технике безопасности на занятиях в гимнастическом зале.
|
2
|
Оценка
|
3.
|
Зарисовать графическое изображение элементов фигурной маршировки.
|
4
|
Оценка
|
|
ВСЕГО :
|
10
|
|
^
Тетрадь с конспектами лекций и практических занятий.
Знание теоретического материала по темам: гимнастическая терминология, виды гимнастики, средства и методы гимнастики.
Знать команды строевых упражнений и применять их на практике.
Сдать на оценку проведение ОРУ раздельным и поточным способом.
Выполнить зачетные комбинации в висах и упорах.
^
Дать определение термину «гимнастика».
Средства гимнастики.
Виды гимнастики.
Строй и его разновидности.
Углы, границы, точки зала
Основные положения рук. Записать 3 ОРУ.
Промежуточные положения рук. Записать 3 ОРУ.
Положение согнутых рук. Записать 3 ОРУ.
Основные стойки ногами. Записать 3 ОРУ.
Наклоны. Выпады, приседы. Записать 2 ОРУ.
Упражнения в положении лежа. Записать 2 ОРУ.
Методика проведения ОРУ раздельным и поточным способами.
Перестроение из 1 шеренги в 2.3 и обратно.
Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2 по 3 и обратно.
Перестроение из одной шеренги в 3 (4) «уступом» и обратно.
Команда для движения в обход.
Команды для остановки строя.
Перестроение из колонны по одному в колонну по 3, 4 поворотом в движении.
Размыкания приставными шагами, по распоряжению, команды .
Разновидности противоходов, команды.
Знать зачетные комбинации на снарядах.
Правила и формы записи гимнастических упражнений и ОРУ.
Гимнастическая терминология.
^
Гимнастика. Учебник для ИФК. – М., : ФИС., 1979
Гимнастика и методика преподавания. Учебник для ИФК//Под ред.
Смолевского В.М. –М., : ФИС., 1987
Методическая разработка по теме : «Строевые и ОРУ». - Краснодар, 1996
Гимнастика. Брыкин А.Т. – М .: ФиС, 1971.
Филиппович В.И. Теория и методика гимнастики. – М., 1971.
^
Мужчины :
Брусья :
И. п. – упор на предплечьях
– размахивания в упоре на предплечьях
– махи вперед подъем в сед ноги врозь
– кувырок вперед
- перемах внутрь
– размахивание в упоре
- махом вперед соскок с поворотом во внутрь
Кольца: И. п. – вис стоя сзади
– толчком двумя вис согнувшись
– вис прогнувшись
- вис прогнувшись ноги врозь завесом носками
- вис согнувшись
- опускание в вис лежа сзади
– упор лежа на согнутых руках
– разгибая руки, упор присев
– встать, р. р. вверх в стороны, ладонями наружу
Перекладина : И. п. - вис стоя согнувшись сзади
– толчком двумя вис согнувшись
перемах согнув правую в вис прогнувшись ноги врозь
– обратный перемах правой и опускание в вис присев, вис стоя, толчком двумя вскок в упор
– премах правой, перемахом левой соскок с поворотом на 90
4. Конь без ручек :
И. п. - стоя продольно, р.р. на коне
– вскок в упор
– перемахом правой и поворотом налево, упор сидя сзади н.н. врозь
– сед в группировке
– поворот налево в упор сидя сзади продольно
– равновесие, р.р. в стороны
-упор сидя сзади согнув ноги
– поворот налево, махом двумя назад, упор лежа поперек
– мах правой назад
– махом правой вперед, полушпагат, р.р. в стороны
– упор стоя на коленях
– кувырок вперед соскок
^ : прыжок согнув ноги (конь в ширину, Н – 115 см)
прыжок ноги врозь
6.Акробатика :
И. п. - О.С.
- присед, р.р. вперед
- кувырок вперед
- толчком двумя стойка на голове и руках
- опускание в упор присев
- перекатом назад, стойка на лопатках
- перекатом вперед, упор присев
- встать, переворот в сторону, упор присев
- кувырок назад
- прыжок вверх с поворотом на 360
^
1. Оп. Прыжок : прыжок согнув ноги (конь в ширину, Н – 110 см)
прыжок ноги врозь
Брусья р\в :
И. п. вис на в\ж, лицом к н\ж
– размахивание изгибами, махом вперед, н.н. врозь, вис присев на н\ж
– вис стоя на согнутых руках
– опускание в вис лежа
– поочередный перехват за н\ж и спад в вис завесом
– вис завесом р.р. в стороны
– стойка на руках завесом
– опускание в упор присев
– встать, р.р. вверх в стороны, ладонями наружу
Акробатика :
И. п. – О. С.
- шагом правой вперед. Равновесие на ней, р.р. в стороны
– шагом левой вперед, кувырок вперед в упор присев
– перекатом назад стойка на лопатках
– перекатом вперед, упор присев
– встать. 2 –3 шага разбега перекидной прыжок
– И. п.
Бревно :
И. п. – упор стоя продольно у правого края бревна
– с перемахом правой вскок в упор сидя сзади, н.н. врозь
– упор сидя сзади согнув ноги
– поочередно выпрямить и согнуть правую и левую
– махом двумя н.н. врозь, упор присев
– встать, р.р. в стороны
– прыжки со сменой положения н.н., «козлик», 1 на 2 в присед и встать
– переменный шаг с правой и с левой
– махи одной и толчком другой, соскок в сторону прогнувшись
Тематический план по дисциплине «Гимнастика» 3 курс заочного и дистанционного обучения для специальности 022300 «Физическая культура и спорт»
^
№
|
ТЕМА
|
лекции
|
Метод.
|
Практич.
|
1.
2.
3.
4.
5.
6
7..
|
Развитие физических качеств
Урок гимнастики в школе
План-конспект урока гимнастики
Разбор школьной программы 1-4 класс.
Строевые упражнения
Общеразвивающие упражнения
Упражнения на снарядах
|
2
2
|
2
4
|
6
2
4
|
|
ВСЕГО :
|
4
|
6
|
12
|
^
№
|
ТЕМА
|
Кол-во
часов
|
Литер.
|
Самост.
работа
|
1.
|
Урок гимнастики в школе
Методика подготовки проведения основной части урока
Методика подготовки проведения заключительной части урока
Подготовка и проведение соревнований по гимнастике в школе
|
2
|
3,4
4
|
|
2.
|
Развитие физических качеств
2.1. Методика развития физических качеств.
2.2. Общая характеристика физических качеств.
2.3. ОРП
2.4. Развитие быстроты
2.5. Развитие силы
2.6. Развитие ловкости
2.7. Развитие гибкости
|
2
|
3,4
|
Изучить методы развития ловкости, быстроты, силы, гибкости, выносливости.
|
^
№
|
ТЕМА
|
Кол-во
часов
|
Литер.
|
Самостоятельная
работа
|
1.
2.
|
План-конспект урока гимнастики в школе.
Подготовительная часть урока
Основная часть урока
Заключительная часть.
Разбор школьной программы 1-11 классов
2.1. Строевые упражнения 1-11 классов
2.2. Общеразвивающие упражнения 1-11 классов
2.3. Висы и упоры 1-11 классов
2.4. Акробатика 1-11 классов
2.5. Упражнения на снарядах 1-11 классов.
|
2
4
|
3,4
4
|
Подготовить и записать комплекс ОРУ
Подготовить подводящие упражнения
|
^
№
|
ТЕМА
|
Кол-во
часов
|
Литер.
|
Самостоятельная
Работа.
|
1.
|
Строевые упражнения
Строевые приемы школьной программы 1-11 класс.
Повороты направо, налево, в движении
Перестроения и передвижения
Перестроения из колонны по одному в колонну по 2, по 4 дроблением и сведением обратно разведением и слиянием.
Элементы фигурной маршировки (змейка, противоход, круг, спираль)
|
6
|
1,2
|
Записать в тетрадь.
|
2.
|
Общеразвивающие упражнения.
2.1. Комплекс ОРУ поточным способом.
2.2. Комплекс ОРУ 1-4 класс.
2.3. Комплекс ОРУ 5-8 класс.
2.4. Комплекс ОРУ 9-11 класс.
|
2
|
2,3
|
Записать в тетрадь.
|
^
Оценка за проведение строевых упражнений
Оценка за проведение ОРУ поточным способом.
Оценка за ведение тетради.
^
Гимнастика. Учебник для ИФК.- М.,: ФИС., 1979
Гимнастика и методика преподавания. Учебник для ИФК. В.М.Смолевский –М., : ФИС., 1987
Методическая разработка по теме : «Строевые и ОРУ». – Краснодар.,1996
Гимнастика. Брыкин А.Т. – М., ФИС., 1971.
Филиппович В.И. Теория и методика гимнастики. – М., 1971.
^
СОДЕРЖАНИЕ
|
Кол-во часов
|
^
|
Разработать и записать комплексы на развитие физ.качеств:
Сила, гибкость, быстрота
Записать упражнения на гимнастических снарядах (школьной программы).
Разработать план-конспект урока для 3-4 классов
Разработать положение о соревнованиях по гимнастики в школе
|
2
4
2
2
|
Оценка
Оценка
Оценка
Оценка
|
ВСЕГО
|
10
|
|
^
(ДЛЯ СТУДЕНТОВ 3 курса ЗАОЧНОГО ФАКУЛЬТЕТА)
1.Гимнастика в системе физического воспитания
2.Средства гимнастики
3.Методические особенности при занятиях основной гимнастикой.
4.Виды гимнастики.
5. Значение гимнастической терминологии. Правила записи ОРУ и упражнений на снарядах.
6. Дать определение “Вис”. Составить 2 упражнения.
7. Меры предупреждения травм на занятиях гимнастикой.
8. Особенности занятий гимнастикой с детьми дошкольного возраста.
9. Особенности занятий гимнастикой с детьми среднего школьного возраста.
10.Особенности занятий с детьми старшего школьного возраста.
11. Содержание урока гимнастики в школе.
12. Методика подготовки и проведения подготовительной части урока.
13. Методика подготовки и проведения основной части урока.
14. Методика подготовки и проведения заключительной части урока.
15. Документы планирования по гимнастике в школе.
16. Особенности занятий гимнастикой с детьми специальной медицинской группы.
17. Положение о соревновании по гимнастике.
18. Индивидуальные формы занятий гимнастикой.
19. Формы внеклассной работы по гимнастике в школе.
20. Значение гимнастической терминологии. Формы и правила записи упражнений.
21. Виды гимнастики.
22. Содержание урока гимнастики в школе.
23. Средства гимнастики.
24. Основные положения согнутых рук. Записать 2 упражнения.
25. Промежуточные положения рук. Записать 2 упражнения.
26. Основные положения прямых рук. Составить и записать 2 упражнения.
27. Составить и записать комплекс ОРУ на формирование правильной осанки.
28. Стойки и их разновидности. Дать определение «Упор».
29. Методика проведения ОРУ с палками, составить комплекс.
30. Основные положения рук. Записать 2 упражнения. Присед, разновидности приседов.
31. Дать определение «Наклон», разновидности наклонов. Записать 2 упражнения.
32. Дать определение «мах», разновидности махов. Составить 2 упражнения с махами.
33. Дать определение « Упор». Разновидности упоров. Записать 2 упражнения в упорах.
34. Дать определение «Выпад». Разновидности выпадов. Записать 2 упражнения.
35. Способы проведения ОРУ.
36. Дать определения «Сед». Разновидности седов. Записать 2 упражнения.
37. Раздельный способ проведения ОРУ. Записать 2 упражнения.
38. Проведение ОРУ игровым способом. Записать 2 упражнения.
39. Поточный способ проведения ОРУ. Записать комплекс.
40. Дать определение «Равновесие», записать 2 упражнения.
41. Проходной способ выполнения ОРУ. Записать 2 упражнения.
42. Методика проведения ОРУ на гимнастической скамейке. Составить и записать 2 упражнения.
43. Составить и записать комбинацию на брусьях для старших школьников.
44. Методика проведения ОРУ в сцеплении в колоннах, шеренгах, кругу. Составить 2 упражнения.
45. Методика проведения ОРУ со сменой мест в колоннах и шеренгах. Составить 2 упражнения.
46. Проведение ОРУ методом наслаивания. Составить комплекс.
47. Анализ техники и методика обучения стойке на голове и руках.
48. Анализ техники и методика обучения прыжку ноги врозь через козла.
49. Анализ техники и методика обучения кувырку вперед и назад.
50. Размыкание приставными шагами. Разновидности размыканий. Переход с шага на бег и обратно. Правила произношения команд.
51. Анализ техники и методика обучения «Мосту» из положения лежа.
52. Методика развития гибкости средствами гимнастики.
53. Анализ техники и методика обучения прыжку согнув ноги.
54. Анализ техники и методика обучения размахивания в упоре на брусьях.
55. Составить и записать комбинацию из простых и смешанных висов на брусьях.
56. Анализ техники и методики обучения подъему переворотом в упор.
57. Составить и записать комбинацию из простых и смешанных упоров на коне без ручек.
58. Дать определение «Оборот», «Перемах».
59. Методика обучения стойки на лопатках.
60. Методика обучения перевороту в сторону, «колесо».
61. Дать определение «Перекат». Разновидности перекатов.
62. Методика обучения шагу «польки» на бревне. Дать определение «спад».
63. Фазы опорного прыжка.
64. Составить и записать комбинацию из простых и смешанных висов на брусьях.
65. Составить и записать комбинацию из простых и смешанных висов и упоров на низкой перекладине.
66. Команда для возобновления движения после обозначения шага на месте. Движение по диагонали.
67. Составить и записать упражнение на низких кольцах из простых и смешанных висов.
68. Составить и записать комбинацию по акробатике для школьников средних классов.
69. Составить и записать комбинацию на бревне для младших школьников.
70. Перестроение из одной шеренги в две и обратно. Правила произношения команд.
71 Перестроение из одной шеренги в три и обратно. Правила произношения команд.
72. Перестроение из одной шеренги в три и обратно «уступом». Правила произношения команд.
73. Дать определение «Подъем». Разновидности подъемов.
74. Методика развития силы средствами гимнастики.
75. Перестроение из одной шеренги в четыре и обратно «уступом».
76. Движение по кругу, по диагонали, противоходом, змейкой. Правила произношения команд.
77. Движение «змейкой», правила произношения команд.
78. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре поворотом в движении. Правила произношения команд.
79. Строй и его разновидности. Дать определение строевым понятиям.
80. Углы, линии и точки гимнастического зала.
81. Перестроение из разомкнутого строя в колонну по одному для движения в обход. Правила произношения команд.
82. Поворот кругом в движении. Правила произношения команд.
83. Повороты направо, налево в движении. Правила произношения команд.
84. Разновидности размыканий.
85. Методика развития выносливости средствами гимнастики.
86. Повороты направо, налево, кругом, на месте. Элементы фигурной маршировки. Правила произношения команд.
87. Размыкание по Уставу, приставными шагами. Правила произношения команд.
88. Методика развития ловкости средствами гимнастики.
89. Анализ техники и методика обучения соскоку прогнувшись из стойки поперек на бревне.
90. Перестроение из колонны по одному в колонну по три и обратно. Правила произношения команд.
91. Движение по спирали. Правила произношения команд.
92. Перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении и обратно.
Добавить документ в свой блог или на сайт
|
