Содержание программы 8 Учебно-тематический план 21 Требования к уровню освоения программы 25 icon

Содержание программы 8 Учебно-тематический план 21 Требования к уровню освоения программы 25


Смотрите также:
Учебно-методический комплекс по дисциплине «Внешнеэкономическая деятельность»...
Учебно-методический комплекс по дисциплине «Инвестиции»...
Учебно-методический комплекс по дисциплине «Инвестиции»...
Учебно-методический комплекс по дисциплине «Экономика и социология труда»...
Пояснительная записка...
Актуальность программы, цели и задачи структура программы курса Компетенции обучающихся...
Учебно-тематический план дисциплины Содержание курса...
Пояснительная записка. Содержание рабочей программы. Учебно-тематический план...
Рабочая программа по литературному чтению представляет собой целостный документ...
Учебно-методический комплекс по специальностям 050301 (032900) «Русский язык и литература»...
Рабочая программа по литературе представляет собой целостный документ...
Курс. ( 64 часа. 2 час в неделю)...



Загрузка...
страницы:   1   2   3   4   5
скачать





СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОГО КОМПЛЕКСА


1. Рабочая программа

6

1.1. Пояснительная записка

6

1.2. Содержание программы

8

1.3. Учебно-тематический план

21

1.4. Требования к уровню освоения программы

25

1.5. Материалы итоговых и промежуточных аттестаций

26

1.5.1. Контрольные тесты физической подготовленности

26

1.5.2. Банк тестовых заданий для определения уровня знаний по теоретическому и методико-практическому разделам программы

29

1.5.3. Темы рефератов

52

1.5.4. Перечень примерных тем для изучения в рамках научно-исследовательской работы студентов

55

1.6. Основная и дополнительная учебная литература

56

2. Методические указания студентам

60

2.1. Рекомендации по прослушиванию теоретического курса программы

60

2.2. Рекомендации к методико-практическим занятиям

61

2.3. Рекомендации к учебно-тренировочным занятиям

61

2.4. Рекомендации к подготовке и проведению контрольного тестирования

62

2.5. График самостоятельной работы студентов

65

2.6. Основные понятия и термины

68

3. Методические рекомендации преподавателю

73

3.1 Рекомендации по проведению методико-практических занятий

73

3.2. Рекомендации по проведению учебно-тренировочных занятий

73


^ Новокузнецкий филиал - институт

государственного образовательного учреждения

высшего профессионального образования

«Кемеровского государственного университета»


^ Факультет гуманитарный


Кафедра физического воспитания и спорта


СОГЛАСОВАНО:

Заведующий кафедрой

Лукьянец Николай Васильевич


___________________________


(подпись)

«____»__________________20__г.

УТВЕРЖДАЮ:

Декан факультета

Добрынина Ольга Александровна

_____________________________

(подпись)

«____»__________________20__г.



^

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


___________________физическая культура______________________

(наименование дисциплины)


Для специальности _______для всех специальностей_______________________

Входит в состав компонента учебного плана ______федеральный____________

Для факультета _______ЮФ, ЭФ, ФИТ, ГФ_____________________________


Всего часов______408____ Контрольные____56____(часов)

Лекции __________26_________(часов) Зачет____I - VIII______

Практические занятия____290__(часов)

Методико-практические ___36___(часов)


Составители:

доцент, зав. кафедрой физического воспитания и спорта Лукьянец Н. В., к.п.н., доцент кафедры физического воспитания и спорта Хайбуллина Д.Р.

(ученая степень, звание, должность, ФИО)


Новокузнецк

2006







^ 1. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

1.1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Физическая культура в Основах законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте представлена в высших учебных заведениях как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, физическое и психическое здоровье, благополучие, физическое совершенство.

Содержание учебной программы по физической культуре определяется «Требованиями (федерального компонента) к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки выпускника высшей школы по циклу «Общие гуманитарные и социально-экономические дисциплины», утвержденными Государственным комитетом Российской Федерации по высшему образованию и положениями федеральной Примерной учебной программы.1


ГСЭФ.02

Физическая культура.

Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Ее социально-биологические основы. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте. Физическая культура личности. Основы здорового образа жизни студента. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания. Спорт, индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма.

408

Учебный материал программы включает в себя следующие разделы:

  • теоретический;

  • практический, состоящий из двух подразделов:

а) учебно-тренировочного,

б) методико-практического;

  • контрольный.

Все три раздела программы объединяет профессионально-прикладная подготовка студентов, которая органически связывает, координирует и определяет направленность образовательно-воспитательного процесса. Она широко представлена во всех разделах учебной программы:

- в теоретических занятиях - в форме лекций с углубленным изучением основ направленного использования физических упражнений для укрепления здоровья студентов, научно обоснованного управления психофизической работоспособностью школьников и студентов;

  • в учебно-тренировочных занятиях – в форме выполнения заданий по общефизической и спортивно-технической подготовке, направленных на физическое самосовершенствование, формирование профессионально-значимых психофизических качеств;

  • в методико-практических занятиях – в форме освоения, самостоятельного проведения и анализа комплексов утренней гимнастики, занятий по подвижным играм, частей урока, овладения методами самоконтроля и оценки физического состояния, практического судейства соревнований, инструкторской практики.

Для прохождения обучения студенты распределяются в учебные отделения – основное, специальное и спортивное. Их формирование производится с учетом состояния здоровья (медицинское заключение) и спортивных интересов учащихся.

В основное отделение зачисляются студенты, не имеющие отклонений в состоянии здоровья, препятствующих выполнению учебно-тренировочных заданий и участию в зачетных соревнованиях.

Специальное учебное отделение комплектуется из числа студентов, имеющих по данным медицинского обследования ограничения в применении средств физического воспитания. Лица, освобожденные по состоянию здоровья от практических занятий на длительный срок, образуют отдельную группу для освоения доступных им разделов учебной программы.

В спортивное отделение зачисляются студенты, выразившие желание углубленно заниматься избранным видом спорта. Количество и профиль спортивных отделений определяется администрацией университета и кафедрой физического воспитания с учетом материальных и штатных возможностей.

^ Распределение учебных часов на освоение основных разделов учебной программы


Курс обучения

Количество часов по разделам программ

Всего часов

Теоретический


Практический

Контрольный

лекции

Методико-практический

Учебно-тренировочный

Подраздел

Подраздел

1

16

14*

88

18

136

2

6

14

98

18

136

3

2

6

50

10

68

4

2

2

54

10

68




26

36

290

56

408

*В том числе 2 часа – первое организационно-методическое занятие со студентами.


^ 1.2. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ.


Учебная дисциплина «физическая культура» включает в себя следующие разделы программы.

Теоретический раздел.

Материал раздела предусматривает овладения студентами системой научно-практических и социальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умение их творческого использования для личного и профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового образа жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.


^ ПЕРВЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ТЕМАТИКА).


ТЕМА 1: Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов (2 часа).

^ ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ: физическая культура, спорт, ценности физической культуры, физическое совершенство, физическое воспитание, физическое развитие, психофизическая подготовка, физическая и функциональная подготовленность, двигательная активность, жизненно необходимые умения и навыки, профессиональная направленность физического воспитания.

СОДЕРЖАНИЕ: физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта. Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте. Физическая культура личности. Деятельностная сущность физической культуры в различных сферах жизни. Ценности физической культуры. Физическая культура как учебная дисциплина профессионального высшего образования и целостного развития личности. Ценностные ориентации и отношения студентов к физической культуре и спорту. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.

Тема 2: Социально-биологические основы физической культуры

(4 часа).

^ ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ: организм человека, функциональная система организма, саморегуляция и самосовершенствование организма, гомеостаз, резистентность, рефлекс, адаптация, социально-биологические основы физической культуры, экологические факторы, гиподинамия и гипокинезия, гипоксия, максимальное потребление кислорода, двигательные умения и навык.

СОДЕРЖАНИЕ: организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.


Тема 3: Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья (2 часа).

^ ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ: здоровье, здоровье физическое и психическое, здоровый образ жизни, здоровый стиль жизни, дееспособность, трудоспособность, саморегуляция, самооценка.

СОДЕРЖАНИЕ: здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образ жизни. Структура жизнедеятельности студентов и её отображение в образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Основные требования к организации здорового образа жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни.


Тема 4: Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности (2 часа).

^ ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ: психофизиологическая характеристика труда, работоспособность, утомление, переутомление, усталость, рекреация, релаксация, самочувствие.

СОДЕРЖАНИЕ: психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, её определяющие. Основные причины изменения состояния студентов в период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов, повышения эффективности учебного труда.


Тема 5: Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания (4 часа).

1 часть. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ: методические принципы и методы физического воспитания, двигательные умения и навыки, физические качества, психические качества, формы занятий, учебно-тренировочное занятие, общая и моторная плотность занятий.

СОДЕРЖАНИЕ: методические принципы физического воспитания. Методы физического воспитания. Основы обучения движениям. Основы совершенствования физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания. Формы занятий физическими упражнениями. Учебно-тренировочное занятие как основная форма обучения физическим упражнениям. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия.

^ 2 часть. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ: общая физическая подготовка (ОФП), специальная физическая подготовка, спортивная подготовка, зоны и интенсивность физических нагрузок, энергозатраты при физической нагрузке..

СОДЕРЖАНИЕ: общая физическая подготовка, её цели и задачи. Специальная физическая подготовка. Спортивная подготовка, её цели и задачи. Структура подготовленности спортсмена. Зоны и интенсивность физических нагрузок. Значение мышечной релаксации. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.


Тема 6: Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями (2 часа).

^ ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ: формы самостоятельных занятий, мотивация выбора.

СОДЕРЖАНИЕ: мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий.

Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Особенности самостоятельных занятий для женщин. Планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях.


^ ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ (ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ТЕМАТИКА).


Тема 7: Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений (2 часа).

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ: массовый спорт, спорт высших достижений, системы физических упражнений.

СОДЕРЖАНИЕ: массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивная классификация. Студенческий спорт. Особенности организации и планирования спортивной подготовки в вузе. Спортивные соревнования как средство и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки студентов. Система студенческих спортивных соревнований. Общественные студенческие спортивные организации. Универсиады и олимпийские игры. Современные популярные системы физических упражнений. Мотивация и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий. Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений.


Тема 8: Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений (2 часа).

^ ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ: перспективное, текущее и оперативное планирование подготовки, структура подготовленности занимающегося..

СОДЕРЖАНИЕ: краткая историческая справка. Характеристика особенностей воздействия данного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности. Модельные характеристики спортсмена высокого класса. Определение цели и задач спортивной подготовки (или занятий системой физических упражнений) в условиях вуза. Возможные формы организации тренировки в вузе.

Перспективное, текущее и оперативное планирование подготовки. Основные пути достижения необходимой структуры, подготовленности занимающихся. Контроль за эффективностью тренировочных занятий. Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения по избранному виду спорта или системе физических упражнений. Календарь студенческих соревнований. Спортивная классификация и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта.


Тема 9: Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом (2 часа).

^ ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ: врачебный контроль, диагноз, диагностика состояния здоровья, функциональные пробы, критерии физического развития, антропометрические показатели, педагогический контроль, тест, номограмма, самоконтроль.

СОДЕРЖАНИЕ: диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Педагогический контроль, его содержание. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки, дневник самоконтроля. Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм функциональных проб, упражнений тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.


Тема 10: Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов (2 часа).

^ ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ: профессионально-прикладная физическая подготовка; формы (виды), условия и характер труда; прикладные знания физические, психические и специальные качества, прикладные умения и навыки; прикладные виды спорта.

1 часть. Общие положения профессионально-прикладной физической подготовки.

СОДЕРЖАНИЕ: личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, её цели, задачи, средства. Место ППФП в системе физического воспитания студентов. Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора средства ППФП. Организация, формы и средства ППФП студентов в вузе. Контроль за эффективностью профессионально-прикладной физической подготовленности студентов.

2 часть. Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки или специальности.

^ СХЕМА ИЗЛОЖЕНИЯ РАЗДЕЛА на каждом факультете: основные факторы, определяющие ППФП будущего специалиста данного профиля; дополнительные факторы, оказывающие влияние на содержание ППФП по избранной профессии; основное содержания ППФП будущего бакалавра и специалиста; прикладные виды спорта и их элементы. Зачетные требования и нормативы по ППФП по годам обучения (семестрам) для студентов факультета.


^ ПРАКТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ.

Учебный материал раздела направлен на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, формирование необходимых качеств и свойств личности, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение в ней личного опыта, обеспечивающего возможность самостоятельно, целенаправленно и творчески использовать средства физической культуры и спорта. Практический раздел программы реализуется на методико-практических и учебно-тренировочных занятий в учебных группах.

МЕТОДИКО-ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ предусматривают освоение, самостоятельное расширенное и творческое воспроизведение студентами основных методов и способов формирования учебных, профессиональных и жизненных умений и навыков средствами физической культуры и спорта.

Деятельность студентов на этих занятиях направлена на овладение методами, обеспечивающими достижение практических результатов. В качестве форм методико-практической подготовки могут использовать речевые, имитационные, психотехнические игры, социально-психологический тренинг, проблемные ситуации, тематические задания для самостоятельного выполнения, в процессе которых выявляется степень готовности студентов к практическому овладению определенной методикой. Каждое методико-практическое занятие согласуется с соответствующей теоретической темой. При проведении методико-практических занятий рекомендуется придерживаться следующей примерной схемы:

  • в соответствии с планируемой темой занятия преподаватель заблаговременно выдает студентам задания по ознакомлению с рекомендуемой литературой и необходимые указания по её освоению;

  • преподаватель кратко объясняет методы обучения и при необходимости показывает соответствующие приемы, способы выполнения физических упражнений, двигательных действий для достижения необходимых результатов по изучаемой методике;

  • студенты практически при взаимоконтроле воспроизводят тематическое задание под наблюдением преподавателя;

  • под руководством преподавателя обсуждаются и анализируются итоги выполнения задания, студентам выдаются индивидуальные рекомендации по практическому самосовершенствованию тематических действий, приемов, способов.

Дальнейшее закрепление и совершенствование методических приемов происходят в процессе их многократного воспроизведения в изменяющихся условиях учебных занятий, во внеучебной физкультурно-спортивной деятельности, в быту, на отдыхе.

Предусматривается следующий перечень обязательных методико-практических занятий, связанных с лекционным курсом:


^ ПЕРВЫЙ КУРС.

  1. методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание).

  2. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции.

  3. Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания и занятий с оздоровительной рекреационной и восстановительной направленностью (медленный бег, плавание, прогулка на лыжах и т.д.).

  4. Основы методики самомассажа.

  5. Методика корректирующей гимнастики для глаз.

  6. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направленности.



^ ВТОРОЙ КУРС.

  1. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.

  2. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, индексы, программы, формулы и др.).

  3. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы).

  4. Методы проведения учебно-тренировочных занятий.

  5. Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта (тесты, контрольные задания).

  6. Методы индивидуального подхода и применения средств для направленного развития отдельных физических качеств.

  7. Основы методики организации судейства по избранному виду спорта.



^ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ базируются на широком использовании теоретических знаний и методических умений, в применении разнообразных средств физической культуры, спортивной профессионально-прикладной физической подготовки студентов для приобретения индивидуального и коллективного практического опыта физкультурно-физической деятельности. Их направленность связана с обеспечением необходимой двигательной активности достижением и поддержанием оптимального уровня физической и функциональной подготовленности в период обучения студента; приобретением опыта совершенствования и коррекции индивидуального физического развития, функциональных и двигательных возможностей, с освоением жизненно необходимых навыков, формированием устойчиво мотивационно - целостного отношения к физкультурно-спортивной деятельности. На занятиях предусматривается развитие познавательной творческой активности, направленной на самостоятельное и постоянное использование средств физической культуры и спорта в целях физического совершенствования, формирование жизненных и профессионально значимых психофизических качеств и свойств личности, умений и навыков для обеспечения активного отдыха, профилактики общих и профессиональных заболеваний, травматизма, вредных привычек.

Обязательными видами физических упражнений по физической культуре являются: отдельные виды легкой атлетики, плавание, спортивные игры, лыжные гонки, упражнения профессионально-прикладной физической подготовки и силовой направленности. Подбор упражнений на практических занятиях должен предусматривать совершенствование ранее изученных и обучение новым двигательным действиям (умениям и навыкам), а также развитие качеств выносливости, силы, быстроты движений, ловкости и гибкости.

Используя физические упражнения из различных видов спорта, упражнения профессионально-прикладной направленности, оздоровительных систем физических упражнений. На занятиях могут использоваться тренажеры и компьютерно - тренажерные системы.

Практический учебный материал для специального учебного отделения разрабатывается с учетом показаний и противопоказаний для каждого студента, имеет корригирующую и оздоровительно-профилактическую направленность использования средств физического воспитания, включает специальные средства для устранения отклонений в состоянии здоровья, физическом развитии и функциональном состоянии организма. Содержание и конкретные средства каждого практического занятия определяется преподавателями учебных групп с учетом графика учебных занятий на каждом факультете и рабочего плана кафедры физического воспитания для каждого учебного отделения (основного, специального, спортивного).




Скачать 1,35 Mb.
оставить комментарий
страница1/5
Дата30.09.2011
Размер1,35 Mb.
ТипУчебно-тематический план, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

страницы:   1   2   3   4   5
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

Загрузка...
База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2017
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Загрузка...
Документы

наверх