Пояснительная записка | 6\

Пояснительная записка | 6' I. Организационно-методический раздел 7 Цель курса 7 Задачи курса 7 Требования к уровню освоения содержания курса 7 Место курса в системе социогуманитарного образования 8


Смотрите также:
Задачи курса. Место курса в системе общепрофессионального знания Требования к уровню освоения...
Спецкурс Автор (составитель) Программы: член-корр. Ран кузнецов В. Н. I...
Спецкурс Автор (составитель) Программы: член-корр. Ран кузнецов В. Н. I...
Задачи курса > Место курса в профессиональной подготовке > Требования к уровню освоения курса >...
Рабочая программа 4 1 Пояснительная записка 6 1 Место курса в профессиональной подготовке...
Рабочая программа 1 Пояснительная записка 1 Место курса в профессиональной подготовке выпускника...
Пояснительная записка Требования к уровню освоения содержания курса Студент должен знать...
Методические рекомендации для студентов по курсу «Психология рекламы»...
Рабочая учебная программа по курсу «Краеведение» > Цель и задачи изучения дисциплины Структура...
Рабочая программа 4 1 Пояснительная записка 5 1 Место курса в профессиональной подготовке...
Пояснительная записка 1 Место курса в профессиональной подготовке выпускника...
Учебно-методическое обеспечение курса «социология» для студентов второго высшего образования...



Загрузка...
скачать


ОГЛАВЛЕНИЕ


Пояснительная записка | 6'


I. Организационно-методический раздел 7

  1. Цель курса 7

  2. Задачи курса 7

  3. Требования к уровню освоения содержания курса 7

  4. Место курса в системе социогуманитарного образования 8

5 .Организация учебного процесса по физической культуре на кафедре физвоспитания

РУДН. 8


И. СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ДИСЦИПЛИНЫ«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 10

  1. Распределение учебных часов на освоение основных разделов учебной программ 10

  2. Содержание дисциплины «Физическая культура» : 12




  1. Теоретический раздел 12

  2. Практический раздел 14

  3. Методико-практический раздел ' 16

  4. Контрольный раздел 16


^ III. СОДЕРЖАНИЕ КОНТРОЛЬНОГО РАЗДЕЛА 20

  1. Контрольные вопросы к обязательным лекциям по учебной дисциплине «Физическая культура» 20

  2. Методики оценки практических умений и назыков в области физической культуры 22

  3. Контроль физической подготовленности 23




  1. Тесты физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений 23

  2. Тесты на владение жизненно необходимыми умениями и навыками, профессионально-прикладная физическая подготовленность 25

  3. Примерная тематика рефератов для студентов временно освобожденных от практических занятий по физической культуре 26


^ IV. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ 27

  1. Литература 27

  2. Методико-техническое обеспечение учебного процесса 28

  3. Материально-техническое обеспечение дисциплины х. 28


^ IV. МЕТОДИЧЕСКОЕ РУКОВДСТВО ПО ИЗУЧЕНИЮ ДИСЦИПЛИНЫ '

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» СПЕЦИАЛИЗАЦИИ ^^йвШТйм.." 30

1 .Данные о трудоемкости специализации «1&в1§й€ш:Н t'P-tx* 30

2. Цел и и задачи 30

3 .Технологическая карта специализации«б^ж9йШя**ГР м * 31

4. Конспекты занятий ■.. 40

  1. Конспекты занятий для Подготовительного факультета 103

  2. Конспекты занятий для 1 курса , 105

4.3.Конспекты занятий для 2 курса '. 104

5. Бально -рейтинговая система контроля 120

Пояснительная записка.

Учебная программа предназначена для проведения учебно-тренировочного процесса со студентами специализированных групп бадминтона подготовительного факультета, а также 1 и 2 курса основных факультетов и адресована преподавателям физического воспитания. Цель программы -улучшение качества и повышение эффективности учебно-тренировочного процесса в специализированных группах.

Физическая культура, являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения, входит обязательным разделом в гуманитарное образование.

Образовательные и развивающие функции физическая культура осуществляет через направленный педагогический процесс-физическое воспитание. Результатом образования в области физической культуры должно быть создание у студентов устойчиво!! мотивации и потребности к здоровому образу жизни, физическому самосовершенствованию, приобретению личного опыта творческого использования ее средств и методов, достижения установленного уровня психофизической подготовленности.


Курс-бадминтона призван обеспечить необходимый уровень знаний по теории и методике данною вида спорта, а также развить необходимые студенту в его будущей профессиональной деятельности качества и навыки (быстроту реакции, концентрацию внимания, выносливость).

Курс практических занятий дастся в виде тренировочных заданий по видам подготовки. Обучение техническим приемам и их совершенствование проводится в условиях, моделирующих игровые ситуации. Совершенствование технико-тактической подготовленности студентов осуществляется в соревнованиях: внутрнгрупповых, межгрупповых (первенство факультета, межфакультетских) первенство института и межвузовских.

^ Цели и задачи дисциплины.

Цель изучения дисциплины «Физическая культура» - способствовать формированию физической культуры личности и способности направленного » использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности.

Для достижения поставленной цели в учебном процессе предусматравается решение ряда образовательных задач:

- понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к прфессиональной деятельности;

  • знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

  • овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение здоровья, развитие и совершенствование психофизических cnocoonocTei'i. качеств и свойств личности;

  • приобретение опыта творческого использования фнзкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

^ 2.Требование к уровню подготовки студента, завершившего изучение дисциплины «Физическая культура».

Студент, завершивший изучение дисциплины «Физическая культура» должен:

- иметь представление о роли физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста:


- знать эсновы физической культуры и здорового образа жизни:

  • владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств (с выполнением установленных нормативов но обшей физической и спортивно-технической подготовке):

  • приобрести личный опыт использования физкультурно-спортнвнон деятельности для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения личных жизненных и профессиональных целей.


^ 3.Объем дисциплины и виды учебной работы в часах:



^ Вид занятий

Всего (час.)

1

2

Семестры 3 4

5

6

Всего аудиторных занятий

1

204

34

34

34

34

34

34

1.Теоретический раздел:










- лекции

12

2

2

2

2

2'

i #

! 2.Практический раздел:










- учебно-тренировочный подраздел

150

24

26

24

26




26

- методнко-практический подраздел

1

12

2

2

2

2




->

i 3.Контрольный раздел:

30

6

4

6

4

b

4

Всего по курсу

204

34

34

34

34

34

34

Вид аттестации за семестр




зач

зач

зач

зач

зач

зач

4. Содержание курса по разделам:


Наименование разделов курса.

  1. Теоретический раздел формирует систему научно-практических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личностного и профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового стиля жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

  2. Практический раздел программы реализуется на методика-практических и учебно-тренировочных занятиях в учебных группах.

Учебно-тренировочные занятия базируются на широком использовании теоретических знаний и методических умений, на применении разнообразных средств физической культуры, спортивной и профессионально-прикладной физической подготовки студентов.

Практические занятия помогают приобрести опыт творческой практической деятельности, развивают самостоятельность в физической культуре и спорте в целях достижения физического совершенства, поывшаютуровень функциональных и двигательных способностей, направленно формируют качества и свойства личности. Практический раздел включает в себя подразделы: общей физической подготовки (ОФП), специальной физической подготовки (СФП), технической подготовки, тактической подготовки, интегральной подготовки.

Методнко-практнческие (семинарские) занятия предусматривают освоение основных методов и способов формирования учебных, профессиональных и жизненных умений и навыков средствами физической культуры и спорта.

На семинарских занятиях предлагается отразить основные проблемы спортивной тренировки: влияние физических упражнений на формирование профессиональных качеств будущего специалиста и личности занимающегося; разработка эффективных средств и методов физического воспитания студентов специализации <сфутбол»; становление техники и тактики игры и воспитание специфических физических качеств, необходимых бадминтонисту для успешной соревновательной деятельности; воздействие средства физического воспитания на основные физиологические системы и звенья опорно-двигателмюго аппарата занимающегося. На семинарских занятиях также рассматриваются вопросы проведения соревнований но бадминтону(правила соревнований, системы розыгрышей, определение победителей, оборудование и инвентарь).

4.3 Контрольный раздел осуществляет диффурунцнрованный и объективный
учет процесса и результатов учебной деятельности студентов.


^ 5. Содержание разделов данного курса по видам учебных занятий:

5 Л Содержание курса лекций способствует пониманию природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения использовать полученные знания для личного и профессионального развития, самосовершснстврваиия, а также для организации здорового образа жизни.


^ Подготовительный факультет

№ раздела Содержание лекционного курса часы раздела

Подготовительный факультет 1


Лекция 1. Физическая культура в общекулыурнон и профессиональной подготовке студентов. 2 Основные понятия: физическая культура, спорт, ценности физической культуры, физическое совершенство, физическое воспитание, физическое развитие, психофизическая подготовка, двигательная активность, жизненно необходимые умения и навыки, профессиональная направленность физического воспитания, роль физического воспитания в становлении личности будущего специалиста. Содержание: Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта. Основы законодательства Российской федерации о физической культуре и спорте. Ценности физической культуры. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостною развития личности. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту. Роль физической культуры и спорта в становлении личности будущего специалиста. Основные положения организации физического воспитания в ВУЗе. Физическое воспитание и спорт в РУДН. 1


Лекция 2. Основы здорового образа жизни студента. 2

Физическая культура в обеспечении здоровья.

Основные понятия: здоровье, физическое здоровье, психическое здоровье, здоровый образ жизни, здоровый стиль жизни, дееспособность, трудоспособность, саморегуляция, самооценка. Содержание: здоровье человека как ценность и факторы его определяющие. Взаимосвязь общей кулыуры студента и его образа жизни. Струкчура жизнедеятельности студентов и се отражение в образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни. 1 курс 1


Лекция 3. Основы методики самостоятельных занятий 2 физическими упражнениями


Лекция 1. Физическая культура в общекулыурнон и 2

профессиональной подготовке студентов. Основные понятия: физическая культура, спорт, ценности физической культуры, физическое

совершенство, физическое воспитание, физическое развитие, психофизическая подготовка, двигательная активность, жизненно необходимые умения и навыки, профессиональная направленность физического воспитания, роль физического воспитания в становлении

личности будущего специалиста.

Содержание: Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта. Основы законодательства Российской федерации о физической культуре и спорте. Ценности физической культуры. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостною развития личности. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту. Роль физической культуры и спорта в становлении личности будущего специалиста. Основные положения организации физического воспитания в ВУЗе. Физическое

воспитание" й спорт" в РУДН.

1 Лекция 2. Основы здорового" образа жизни студента. 2

Физическая культура в обеспечении здоровья. Основные понятия:
здоровье, физическое здоровье, психическое здоровье, здоровый образ
жизни, здоровый стиль жизни, дееспособность, трудоспособность,
саморегуляция, самооценка. Содержание: здоровье человека как ценность и
факторы его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его
образа жизни. Струкчура жизнедеятельности студентов и се отражение в
образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное
отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни.
Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе
жизни. Критерии эффективности здорового образа
жизни.

1 КУРС

1 Лекция 3. Основы методики самостоятельных занятий 2
физическими упражнениями |

5.4. Контрольные вопросы по дисциплине «Физическая культура».

i I


Тема 1

  1. Физическая культура и спорт как социальные феномены.

  2. Фишчсскаи культура - часть общечеловеческой культуры.

  3. Спорт - явление культурной жизни.

  4. Компоненты физической культуры:

физическое воспитание; физическое развитие;

профессионально-прикладная физическая культура; шдоровительнсьреабилитационная физическая культура; фоновые вилы физической культуры; средства физической культуры.

  1. Физическая культура в структуре профессионального образования.

  2. Физическая культура личности студента.

  3. Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья студентов, их физическою и спортивного совершенствования.

  4. Профессиональная направленность физической культуры.

  5. Организационно-правовые основы физической культуры и спорта.




  1. Физическая культура и спорт в ВУЗе.

  2. Гуманн гарная значимость физической культуры.

  3. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту.

13. Основы организации физического воспитания в ВУЗе.
Тема 2.

  1. Понятие «здоровье», его содержание и критерии

  2. Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности.

  3. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье.

  4. Здоровый образ жизни студента.

  5. Влияние окружающей среды на здоровье.

  6. Наследственность и ее влияние на здоровье.

  7. Здоровье в нерерхиипотребнлетей и ценностей культурного человека.

  8. Направленность поведения человека на обеспечение собственного здоровья.

  9. Самооценка собственного здоровья.

  10. Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности.

  11. Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни.

  12. Режим труда и отдыха.

  13. Организация сна.

  14. Организация режима питания.

  15. Организация двигательной активности.

  16. Личная гигиена и закаливание.

  17. Гигиенические основы закаливания.

  18. Закаливание воздухом.

  19. Закаливание солнцем.

  20. Закаливание водой.

  21. Профилактика вредных привычек.

  22. Культура межличпостнх отношений.

  23. Психофизическая регуляция организма.

  24. Культура сексуальною поведения.

  25. Критерии эффективности использования здорового образа жизни.

  26. Физическое самовоспитание и совершенствование-условие моровою образа жизни.



Тема 3.

1. Оптимальная двигательная активность и се воздействие на здоровье и

работоспособность.

  1. Формирование мотивов и организация занятий физическими упражнениями.

  2. Формы самостоятельных занятий. ,

  3. Содержание самостоятельных занятий.

  4. Возрастные особенности содержания занятий.

  5. Расчет часов самостоятельных занятий.

  6. Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной учебной нагрузки.

  7. Управление самостоятельными занятиями. Определение цели. Граница интенсивности физической нагрузки для лиц. Учет индивидуальных особенностей.

  8. Предварительный, текущий и итоговый учет тренировочной нагрузки и корректировка тренировочных планов.

  9. Граница интенсивности физической нагрузки для лиц студенческого возраста.

Литература.


Литература по лекциям.


1. Физическая культура студента: Учебник / Под. Ред. В. И. Ильинича,
М:

Гардарнки, 1999.

2. Всрхошанский Ю. В. - Основы физической подготовки
спортсменов. - *

ФПС, 19S8.

3. Ильинич В. И. - Профессионально-прикладная физическая
подготовка

студентов ВУЗов. / Науч., методич. И орг. Основы/ М.: «Высшая школа», 1978.

4. Тер-Ованесян Л. Л. Педагогические основы физического
воспитания., ФПС, '' »

1987.

5. Физическое воспитание: Учеб. Для ВУЗов/ П.И. Пономарев, В. И.
Столяров и

др.,- М.: Высшая школа, 1983.

6. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры;
Учебик для

институтов физ. культ.- М. 1991.

7. Спортивные игры / А.А. Нестеров, З.А. Чсйшвпли, В.П. Станкевич
и др.; Под

ред. В.В. Марушака.- М., 1985.5.5.2


Литература по практическим занятиям.

  1. Глицкий А. Марков О. Азбука бадминтон М «физкультура и спорт 1967 г.

  2. Ксении А Порхающий мяч М.Физкультура и спорт 1964 г.

  3. Марков О. Бадминтон М. Физкультура и спорт 1961 г.

  4. Тамбиан Н.Б. Самоконтроль 1958 г.

  5. Смирнов Ю.Н. Основы бадминтона 1978 г.

  6. Лепешкин ВАБадминтсн для Есех 2007 г.

Периодическая литература.


1. Теория и практика физической культуры: ежемес. всерос. науч.-
теоретич.

жури. /Росс. гос. университет физнч. культуры, спорта и туризма; Центр спорт.

подготовки сборных команд России. - М.: Ред. жури. «Теория и практика

физической культуры»- выходит ежемесячно.

2. Физическая культура: образование, воспитание, тренировка:
всерос. науч.-

мстоднч. жури. - Вестник Проблемногосовета по физич. культуре Росс.

Академии образования / Росс. Академия образования; Росс. гос. университет

физич. культуры, спорта и туризма. - Ред. жури. «Физическая культура:

образование, воспитание, тренировка». - М. - выходит 6 раз вгод.

^ МЕТОДИКО-ПРАКТИЧЕСКИЙ ПОДРАЗДЕЛ ( СЕМИНАРНОЕ ЗАНЯТИЕ )





тема

Кол. часть




Подготовительный факультет




1

Основное понятие теории физической культуры. История развития бадминтона в мире и в стране

2

2

Техника игры в бадминтон Техника выполнения подач и ударов

2




1 курс




3

Физическая подготовка бадминтониста Понятие об общей и специальной подготовке




4

Методы и средства развития основных физических качеств

2




2 курс




5

Правила соревнований по бадминтона . одиночная игра

2




Правила соревнований по бадминтона . парная игра













^ ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПО БАДМИНТОНУ

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ФАКУЛЬТЕТ Нормативы к контрольным неделям

1 семестр 13 неделя , 1 семестр 17 неделя , 2 семестр 29 неделя :



^ ВИДЫ УШАЖНЕНИЙ

ОЧКИ-БАЛЫ

1

2

3

4

5

1 Чеканка волана




5

оо

12

15

2 Удары по волану перед собой стороной ракетки Условия выполнения: обратить внимание на работу кисти и движение руки Техника выполнения короткой подачи




4

V

6

8

10





















Зачетные нормативы к зачетным неделям

Содержание практических нормативов по физической/ подготовленности:



^ ВИДЫ УПРАЖНЕНИЙ




ОЧКИ

- БАЛЛЫ




1

1







4

5

^ 1. Челночный бег:

2*6 м. 2*12 м (кол-во сек)

20

1

18




16

14

12

^ 2. Отжимание в упоре лежа (кол-во раз)

10

15




20

25

50

^ 3. Сгибание и разгибание туловища лежа (кол-во раз)

32

34




36

38

4;}

^ ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПО БАДМИНТОНУ ПЕРВЫЙ КУРС

i i

1 семестр 23 неделя , 1 семестр 17 неделя , 2 семестр 29 неделя



^ ВИДЫ УПРАЖНЕНИИ

ОЧКИ-БАЛЛЫ

1 2 3 4 5--'"|

1. Высокая подача . Условия выполнения движения ракетки вперед после замаха происходит с ускорением а сам удар по волану оценивается точность подачи при активном разгибании кисти

2 4 6 8 10

I

|

1

1

2. Удар над головой условия выполнения :держать ракетку за спиной ( удар без замаха

6 * '8 10 12 15

3. жонглирование волана






Зачетные нормативы к зачетным неделям

Содержание практических нормативов по физической подготовленности:



ВИДЫ УПР




очки - балл










1 - i




1. 4tf.ui04in.rii 64 2*6 м. 2*12 м то,

г:

ЫТО СОК)

1') I" 15

ii

^ 2. Опкнмацно п

j поре .ю:ка | щу*и

12 Г 22



по ра})










->. Сгибам но и ра

iniuaituv

3- 2-о j.S




паоппша ас:к

а (vo.i-no па :)







ISOMflAtKCbX ОЫ46 рЛЗЬиЬАгОЩИ* УПРАЖНЕНИИ


„о. *Л SA »А ил- 1-3 »•<■ »•"■ "7 «■


КО ЛЛ ПАЕ КС л/2


,И! ЧГ^

1дп. ОЛ ил 4^ 2Л Ъ ип. d а.ц i и« 2. *

SV^s /£л s f | 7/t_ * я_ а

ИЛ 1 1 J * «с- 1Л М. .« *ъ гм '„„'■< V. э ' <..

ил

КоМП^Е КС vV3


1ап 4*>. гм.

КОМ ПАЕ ICC
«п. 4. £. Ъ Ч « 6 , i h, d 2.^ ^ '\ ь


Л_ ^ Ал Л/К-

' J «ГА.7. & Ы(7 Ч 5.?. £ 3.

кп ib 2л 1^ ал *

q ^ ПРЫЖКА 4- НодЦ* _ - 4~&<3 ле-^о иГ п/>« />ои.

/6э ИЛ Л Л Е/<СЫ СКо^осТно -сило Ьои ПОДГОГО Ё>1



1 & CS*.

i4 НО Го С ко ;<^ц

2( Tl ^tn'VKt-lu Со О<.олко


гь- 1 и.Г" и* I


1


I

tЈ0 - - 20

i



раздела

Содержание курса практических и контрольных занятий

Кол -во Часов

1

Зан.1. Лекция З-Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.




2

Зан. 2. пр. зан.- инструктаж поТ.Б. Развитие общей выносливости .Развитие гибкости.

2

2

Зан.З. пр. зан. - Легкая атлетика . Развитие скоростных качеств . Развитие силы мыши рук, туловиша.

2

2

Зан. 4. пр.зан. Легкая атлетика .Развитие выносливости. Развитие прыгуч естч

2

3

Зан. 5. пр. зан. Конт. Зан. Тестирование физической подготовленности: прыжок в длину с места толчком двух ног, KpocG (1000 м.- юноши , 500 м.-девушки)

Подтягивание на высокой перекладине - юноши, сгибания и разгибания рук

В упоре лежа -девушки, бег -100 м.

2

2

Зан. 6. Пр. зан. отбор в группу спец. « бадбинтон». Повторение пройденного материала.

2

2

Зан.7. пр. зан. Ознакомление с перемещением назад.

2

2

Зан. 8. пр. зан. Совершенствование высоких ударов над головой и перемещений

2

2

Зан. 9. пр. зан. Ознакомление с высокой подачей

2

2

Зан. Ю.пр. зан. Обучение высокой подаче

2

2

Зан. 11. пр. зан Совершенствование высокой подачи

2

3

Зан. 12. конт. зан. Совершенствование высокой подачи . Ознакомление нападающим ударом - ,*

2

2

Зан. 13. конт. зан. Легкая атлетика . Развитие общей выносливости .Развитие гибкости..

2

2

Зан. 14. пр. зан. - Легкая атлетика . Развитие скоростных качеств . Развитие силы мыши рук, туловиша.

2

2

Зан. 15. пр. зан. Совершенствование нападающего удара

2

2

Зан. 16. пр. зан. Методико- практические занятия : Физическая подготовка бадминтониста, понятие об общей и специальной подготовкой .

2

3

Зан. 17 . конт. Зан. Тестирование технической подготовленности: высокая подача , удар над головой , жонглирование .

2




^ ИТОГО ЧАСОВ:

26

практ. 6 конт.



раздела

Содержание курса практических и контрольных занятий

Кол -во Часов

1

Зан.1. Лекция 4-Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений..




2

Зан. 2. пр. зан.- инструктаж поТ.Б. Лыжная подготовка . Имитация движения отталкивание руками в попеременных и одновременных ходах. Имитация отталкивания ногами ( завершение отталкивания ногой с выпадом)

2

2

Зан.З. пр. зан. -Лыжная подготовка. Упражнения для выработки чувства лыж и нега( повторы переступанием, передвижение приставным шагом).Упражнения для равновесия на скользящей опоре.

2

2

Зан. 4. пр.^ан. Лыжная подготовка . Попеременный, двухшажный ход. Одновременный (бесшажный, одношажный, двухшажный ) ходы.

2

2

Зан. 5. пр. зан. Повторение пройденного материла..

2

2

Зан. б. Пр. зан. Ознакомление с правилами одиночной игры .

2

2

Зан.7. пр. зан. Обучение одиночной игре.

2

2

Зан. 8. пр. зан. Совершенствование высокой подачи и высокодалекого удара

2

2

Зан. 9. пр. зан. Совершенствование нападающего удара .

2

2

Зан. 10.пр. зан. Совершенствование высоко-далекой подачи и высоко -далекого и нападающего удара над головой .

2

2

Зан. 11. пр. зан. Совершенствование мягких ударов с перемещением перед

2

3

Зан. 12. конт. зан. Тестирование технической подготовленности : жонглирование, высокая подача , удар над головой

2

2

Зан. 13. пр. зан. Развитие общей выносливости . Развитие гибкости

2

2

Зан. 14. пр. зан. Развитие скоростных качеств. Развитие силы мышц рук , туловиша.

2

2

Зан. 15. пр. зан. м Легкая атлетика . Развитие выносливости. Развитие



силы мышц туловиша.

2

2

Зан. 16. пр. зан. Методико- практические занятия : Методы и средства развития основных физических качеств .

2

3

Зан. 17 . конт. Зан. Тестирование технической подготовленности: прыжок в длину с места толчком двух ног, кросс (1000 м.- юноши , 500 м. - девушки)

Подтягивание на высокой перекладине - юноши, сгибания и разгибания рук

В упоре лежа -девушки, бег -100 м.

2




^ ИТОГО ЧАСОВ:

28 практ. 4 конт.


Практический и контрольный разделы







раздела

Содержание курса практических и контрольных занятий

Кол -во Часов

1

Зан.1. Лекция 5- Профессионально-прикладная физическая подготовка




2

Зан. 2. пр. зан.- инструктаж по Т.Б. Развитие общей выносливости .Развитие гибкости.

2

2

Зан.З. пр. зан. - Легкая атлетика . Развитие скоростных качеств. Развитие силы мыши рук, туловиша.

2

2

Зан. 4. пр.зан. Легкая атлетика .Развитие выносливости. Развитие прыгучести

2

3

Зан. 5. пр. зан. Конт. Зан. Тестирование физической подготовленности: прыжок в длину с места толчком двух ног, кросс (1000 м.- юноши, 500 м. - девушки)

Подтягивание на высокой перекладине - юноши, сгибания и разгибания рук

В упоре лежа -девушки, бег -100 м.

2

2

Зан. б. Пр. зан. отбор в группу спец. « бадминтон». Ознакомление с оборудованием и инвентарем, правила бадминтона

2

2

Зан.7. пр. зан. Совершенствование ударов перед собой и перемещений вперед.

2

2

Зан. 8. пр. зан. Совершенствование ударов над головой

2

2

Зан. 9. пр. зан. Оценка выполнения короткой подачи

2

2

Зан. Ю.пр. зан. Совершенствование ударов над головой

2

2

Зан. 11. пр. зан Совершенствование жонглирования

2

2

Зан. 12. конт. зан. Повторение пройденного материала . Подготовка к контрольному уроку

2

3

Зан. 13. конт. зан. Легкая атлетика . Развитие общей выносливости .Развитие гибкости..

2

2

Зан. 14. пр. зан. - Совершенствование коротких и высоких ударов.

2

2

Зан. 15. пр. зан. Совершенствование разнодалеких ударов и ударов справа и слева

2

2

Зан. 16. пр. зан. Методико- практические занятия : Физическая подготовка бадминтониста, понятие об общей и специальной подготовкой. . .

2

3

Зан. 17 . конт. Зан. Тестирование технической подготовленности: высокая подача, удар над головой, жонглирование на разную высоту. »

2




^ ИТОГО ЧАСОВ:

26

практ. 6 конт.



раздела

Содержание курса практических и контрольных занятий

Кол -во Часов

1

Зан.1. Лекция б- Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.




2

Зан. 2. пр. зан.- инструктаж по Т.Б. Лыжная подготовка . Имитация движения отталкивание руками в попеременных и одновременных ходах. Имитация отталкивания ногами (завершение отталкивания ногой с выпадом)

2

2

Зан.З. пр. зан. -Лыжная подготовка. Упражнения для выработки чувства лыж и нега( повторы переступанием, передвижение приставным шагом).Упражнения для равновесия на скользящей опоре.

2

2

Зан. 4. пр.зан. Лыжная подготовка . Попеременный, двухшажный ход. Одновременный (бесшажный, одношажный, двухшажный) ходы.

2

2

Зан. 5. пр. зан. Повторение пройденного материла .

2

2

Зан. 6. Пр. зан. Повторение правил соревнований по бадминтону в одиночной игре.

2

2

Зан.7. пр. зан. изучение короткой подачи без замаха

2

2

Зан. 8. пр. зан. Совершенствование короткой подачи без замаха и удара без замаха над головой

2

2

Зан. 9. пр. зан. Совершенствование ударов перед собой и ударов без замаха над головой.

2

2

Зан. 10.пр. зан. Совершенствование направленности ударов и подач

2

2

Зан. 11. пр. зан. Повторение правил и судейства соревнований в одиночной игре

2

3

Зан. 12. конт. зан. Тестирование : одиночная игра по правилам .

2

2

Зан. 13. пр. зан. Развитие общей выносливости . Развитие гибкости

2

2

Зан. 14. пр. зан. Развитие скоростных качеств. Развитие силы мышц рук , туловиша.

2

2

Зан. 15. пр. зан. м Легкая атлетика . Развитие выносливости. Развитие силы мышц туловиша.

2

2

Зан. 16. пр. зан. Методико- практические занятия : првила соревнований по бадминтону водиночной игре .

2

3

Зан. 17 . конт. Зан. Тестирование технической подготовленности:. . прыжок в длину с места толчком двух ног, кросс (1000 м.- юноши , 500 м. - девушки)

Подтягивание на высокой перекладине - юноши, сгибания и разгибания рук

В упоре лежа -девушки, бег -100 м.

2




^ ИТОГО ЧАСОВ:

28практ. 4 конт.

БАДМИНТОН В РУДН


Университет Дружбы Народов внес большой вклад в становление и развитие бадминтона в СССР И ,а затем в Росси.

начальном этапе развития (I960-1970г.) спортивного бадминтона , студенты УДН были прекрасными учителями . ? партнерами и популяризаторами этой игры.

Спортивный зал УДН с первых же лет существования становится меккой где встречались будущие тренеры: Тибович Б.В. - первый заслуженный тренер СССР, Марков О.М. - первый гостренер СССР. Демин В. Один из лучших организаторов.

Начинающие спортсмены такие как: Вавилов К. Дешенов Н. , Ершов П. , Климов Ю. ,Новикова ,Шманова ,и многие другие. Пройдя обучение и соревновательную подготовку в стенах УДН ,в последствии стали сильнейшими игроками , чемпионами СССР.

Тешехонов н. был в паре с Вавиловым 8-и кратных чемпионы СССР. В настоящее время , тренер сборной команды Росси.

В далнейшем после написания методических пособий , программы и учебника для институтов физической культуры ( старший преподаватель Смирнов Ю.Ню) в СССР была решена главная задача подготовка тренеров , специалистов по бадминтону.

РУДН является единственным вузом в Росси где бадминтон входит в программу подготовки по физическому воспитанию.

В настоящее время кафедра физвоспитания делает еще один шаг в развитии этого вида спорта -вводя специализацию в обучении.



№ занятия

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

вид занятий

л№1

ла

ла

ла

кла

ВС

ВС

ВС

ВС

ВС

ВС ,

. ВС

квс

ВС

ВС

с№1

квс




1













1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12







1

2

3

4






















?













№ занятия

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

вид занятий

л №2

ЛИ

ЛП

ЛП

ВС

ВС

ВС

ВС

ВС

ВС

ВС

квс

ла

ла

ла

с №2

кла




1










1

2 ,

3

4

5

6

7

8










9










1

2

3















































































1

2

3




4

№ занятия

1

2

1

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

вид занятий

л№1

ла

ла

ла

кла

ВС

ВС

ВС

ВС

ВС

ВС

ВС

квс

ВС

ВС

с№1

квс




1













1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12







1

2

3

4

?


































№ занятия

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

вид занятий

л №2

ЛП

ЛП

ЛП

ВС

ВС

ВС

ВС

ВС

ВС

ВС

квс

ла

ла

ла

с №2

кла




1










1

' 2

3

4

5

6

7

8










9






i3 уд з<хняши ^ c^ec^g.





Скачать 478.85 Kb.
оставить комментарий
Дата30.09.2011
Размер478.85 Kb.
ТипПояснительная записка, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

Загрузка...
База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2017
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Загрузка...
Документы

Рейтинг@Mail.ru
наверх