Рабочая программа дисциплины физическая культура образовательная программа для всех направлений подготовки (специальностей) и профилей подготовки icon

Рабочая программа дисциплины физическая культура образовательная программа для всех направлений подготовки (специальностей) и профилей подготовки



Смотрите также:
Рабочая программа дисциплины физическая культура образовательная программа для всех направлений...
Рабочая программа дисциплины физическая культура образовательная программа для всех направлений...
Программа наименование дисциплины Физическая культура Рекомендуется для всех направлений...
Учебного процесса умк по физической культуре № Содержание Примечание Рабочая учебная программа...
Программа наименование дисциплины Физическая культура Рекомендуется для всех направлений...
Учебно-методический комплекс Рабочая учебная программа для студентов 1-3 курсов отделения...
Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» для всех направлений подготовки бакалавров...
Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» для всех направлений подготовки бакалавров...
Рабочая программа дисциплины физическая культура для всех специальностей и направлений...
Рабочая программа дисциплины физическая культура для всех специальностей и направлений...
Рабочая программа дисциплины физическая культура Степень выпускника...
Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» Рекомендуется для направления подготовки...



страницы:   1   2   3   4   5   6
скачать
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА


Самара

2011


МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ


государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования

« САМАРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Кафедра физического воспитания




УТВЕРЖДАЮ

Проректор по учебной работе


______________В.П. Гарькин


«____» ______________2011 г.


РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ


ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА


образовательная программа для всех направлений подготовки (специальностей) и профилей подготовки


дисциплина базовой части цикла – Б 4


общего профиля подготовки классификация (степень) выпускника – Бакалавр


очной формы обучения


курс – 1, 2


семестр – 1 – 4


Самара

2011


Рабочая программа составлена на основании Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования и примерной программы дисциплины «Физическая культура» Министерства образовании и науки РФ, для всех направлений подготовки ( специальностей) и профилей подготовки (классификации (степень) – Бакалавр, утвержденного приказом Министерством образования и науки РФ от « » _______________


^ Составитель рабочей программы: зав. кафедрой Н.Т.Названов.,

ст. преп. С.Б.Черных., Л.П. Прудникова., Р.Р.Самигуллин., Н.В.Гурова., В.А. Денисова., А.А. Скобелев., Каримова С.В, Разниченко М.М., Головина Л.Г.

преп: Казакова О.А., Лигостаева Н.Д.


Рецензент: к. п. наук В.М. Богданов


Рабочая программа утверждена на заседании кафедры физвоспитания


( протокол № от «____» ______________________ 2011 г.)


^ Заведующий кафедрой

«____» _____________2011 г. ____________________ Н.Т. Названов


СОГЛАСОВАНО


Председатель

методической комиссии кафедры

«____» __________________2011 г. _______________ А.И. Белашев


Начальник

методического отдела

«____» ______________2011 г. ____________________ Н.В. Соловова



  1. Цели и задачи дисциплины:


Цель дисциплины – формирования физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психо - физической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессиональной деятельности.


^ Задачи дисциплины:


  • понимание социальной значимости физической культуры и её роли в развитии личности и подготовки к профессиональной деятельности;

  • знание научно-биологических, педагогических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

  • формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое совершенствование и самовоспитание к привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом;

  • овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психо- физических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре и спорте;

  • приобретение личного опыта, повышения двигательных и функциональных возможностей, обеспечение общей и профессионально -прикладной физической подготовки к будущей профессии и быту;

  • создание основы для творческого и методически обоснованного использования физкультурно - спортивной деятельности в целях жизненных и профессиональных достижений;




  1. Место дисциплины в структуре ОПП: Б4

Требования к входным знаниям, умениям и компетенциям студента по физической культуре:

знать/понимать:

  • влияние оздоровительной системы физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек:

  • способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

  • Правила и способы планирования индивидуальных занятий различной целевой направленности;

Уметь:

  • выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

  • выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

  • преодолевать искусственные и естественные препятствия , с использованием разнообразных способов передвижения;

  • выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

  • осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятиях физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни, для:

  • повышения работоспособности, сохранение и укрепления здоровья;

  • подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах РФ;

  • организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха при участие в массово- спортивных соревнованиях;

  • в процессе активной творческой деятельности по формированию здорового образа жизни.




  1. Требование к результатам освоения дисциплины:

Процесс изучения дисциплины, направлен на формирование следующих компетенций: смотреть приложение № 1.

В результате изучения дисциплины студент должен:

^ Знать: Научно- практические основы физической культуры и здорового образа жизни.

Уметь: Использовать творчески средства и методы физического воспитания для профессионального и личностного развития, физического самосовершенствования, формирования здорового образа и стиля жизни.

Владеть: Средствами и методами укрепления личного здоровья, физического самосовершенствования, ценностями физической культуры личности, для успешной социально-культурной и профессиональной деятельности.


  1. ^ Объём дисциплины и виды учебной работы.

Общая трудоёмкость дисциплины – 2 зачётные единицы,

400 академических часов.


Вид


учебной работы

Всего часов зачётных единиц

Семестры


1

2

3

4

^ Аудиторные занятия

400

(2 зач. ед)

100

100

100

100

В том числе:

Лекции

18

8

6

4




^ Практические занятия (ПЗ)

360

88

88

90

94

Семинары (С)- методико - практические занятия


22


4


6


6


6

Реферат

(для студентов специальной медицинской группы) гр. В и освобождённых от практических занятий



+



+



+



+



+

^ Вид промежуточной аттестации (зачёт, экзамен)

зачёт

зачёт

зачёт

зачёт

зачёт

Общая трудоемкость

(в часах)

400

100

100

100

100




  1. Содержание дисциплины.



Вид


учебных занятий

Всего


часов
^

Количество часов

Семестры


1

2

3

4

Теоретические занятия


18

8

6

4




^ Практические занятия

360

88

88

90

94

Семинары

(С - методико- практические занятия)


22


4


6


6


6

^ Всего по дисциплине

400

100

100

100

100

Вид промежуточной аттестации

зачёт

зачёт

зачёт

зачёт




    1. Разделы дисциплины и виды занятий






^ Название раздела дисциплины

Количество часов по разделам


Лекции

Практический


Контрольное

тестирование


Методико-

практические

занятия

Учебно- тренировочные

занятия

1.

Теоретический

18

-

-

-

2.

Практический

-

22

324

36




ИТОГО:

18

22

324

36




    1. Теоретический раздел



^

ПЕРВЫЙ КУРС


(обязательная тематика – 14 часов)


Тема 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ И СОЦИОКУЛЬТУРНОЕ РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ СТУДЕНТА – 2 ЧАСА.

Физическая культура и спорт, как социальный феномен современного общества. Средства физической культуры. Основные составляющие физической культуры. Социальные функции физической культуры. Формирование физической культуры личности. Физическая культура в структуре профессионального образования. Организационно- правовые основы физической культуры и спорта студенческой молодёжи России.

Общая психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Общие закономерности и динамика работоспособности студентов в учебном году и основные факторы её определяющие. Признаки и критерии нервно- эмоционального и психофизического утомления. Регулирование работоспособности, профилактики утомления студентов в отдельные периоды учебного года. Оптимизация сопряжённой деятельности студентов в учёбе и спортивного совершенствовании.

Тема 2. СОЦИАЛЬНО- БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА К ФИЗИЧЕСКОЙ И УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, ФАКТОРАМ СРЕДЫ ОБИТАНИЯ: - 6 часов.

Воздействие социально- экологических, природно - климатических факторов и бытовых условий жизни на физическое развитие и жизнедеятельность человека. Организм, как единая саморазвивающаяся биологическая система, анатомо – морфологическое строение и основные физиологические функции организма, обеспечивающие двигательную активность. Физическое развитие человека. Роль отдельных систем организма в обеспечении физического развития, функциональных и двигательных возможностей организма человека. Двигательная активность и её влияние на устойчивость и адаптационные возможности человека к умственным и физическим нагрузкам при различных воздействиях внешней среды. Степень и условия влияния наследственности на физическое развитие и на жизнедеятельность человека.

Тема 3. ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЕГО ОТРАЖЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ – 2 ЧАСА.

Здоровье человека, как ценность. Факторы его определяющие. Влияние образа жизни на здоровье. Здоровый образ жизни и его состовляющие. Основные требования к организации здорового образа жизни. Роль и возможности физической культуры в обеспечении здоровья. Физической самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни. Личное отношение к здоровью, общая культура, как условие формирования здорового образа жизни.

Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных функциональных систем и организма в целом под воздействием направленной физической нагрузки и тренировки. Физиологические основы освоения и совершенствования двигательных действий. Физиологические механизмы использования средств физической культуры и спорта для активного отдыха и восстановления работоспособности. Основы биомеханики естественных локомоций (ходьба, бег, прыжки).

Тема 4. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ – 4 ЧАСА.

Методические принципы физического воспитания. Основы и этапы обучения движениям. Развитие физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания.

Общая физическая подготовка, её цели и задачи. Зоны интенсивности и энергозатраты при различных физических нагрузках. Значение мышечной релаксации при занятиях физическими упражнениями. Возможность и условия коррекции общего физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта. Специальная физическая подготовка, её цели и задачи. Спортивная подготовка. Структура подготовленности спортсмена. Профессионально- прикладная физическая подготовка, как составляющая специальной подготовки. Формы занятий физическими упражнениями.

Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивные соревнования, как средство и метод общей и специальной физической подготовки студентов. Спортивная классификация. Система студенческих спортивных соревнований: внутривузовские, межвузовские, всероссийские и международные. Индивидуальный выбор студентом видов спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий (мотивация и обоснование). Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений.


^

ВТОРОЙ КУРС


(обязательная тематика – 4 часа)


Тема 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И САМОКОНТРОЛЬ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ – 2 ЧАСА.

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы, структура и содержание. Планирование, организация и управление самостоятельными занятиями различной направленности. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Особенности самостоятельных занятий, направленных на активный отдых, коррецию физического развития и телосложения, акцентированное развитие отдельных физических качеств.

Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный и педагогический контроль. Самоконтроль, его основные методы, показатели. Дневник самоконтроля. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Коррекция содержания и методики занятий по результатам показателей контроля.


Тема 2. ПРОФЕССИОНАЛЬНО – ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ (ППФП) – 2 ЧАСА.

Личная и социально- экономическая необходимость психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, её цели, задачи, средства. Место ППФП в системе подготовки будущего специалиста. Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП, организация и формы её проведения. Контроль эффективности ППФП студентов.

Основные и дополнительные факторы, оказывающие влияние на содержание ППФП по избранной профессии. Основное содержание ППФП будущего бакалавра и дипломированного специалиста.

Производственная физическая культура. Производственная гимнастика. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов. Профилактика профессиональных заболеваний, средствами физической культуры. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности. Влияние индивидуальных особенностей и самостоятельных занятий физической культурой.


    1. ^ Практический раздел

Практический раздел программы реализуется на методико- практических и учебно- тренировочных занятиях в учебных группах до 20 человек.
^

Методико – практические занятия


(к темам теоретического раздела) – 22 часа

ПЕРВЫЙ КУРС


(обязательная тематика – 16 часов)


к теме 1. Методика проведения производственной гимнастики с учётом заданных условий и характера труда – 2 часа.

к теме 2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте. Основы методики самомассажа. Оценка двигатель ной активности и суточных энергетических затрат – 6 часов.

к теме 3. Методы оценки уровня здоровья. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы) – 4 часа.

к теме 4. Методы регулирования психоэмоционального состояния. Методика самооценки уровня и динамики общей и специальной физической подготовленности по избранному виду спорта или системе физических упражнений. Методика проведения учебно - тренировочного занятия – 4 часа.

^

ВТОРОЙ КУРС


(обязательная тематика – 6 часов)


к теме 1. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения. Методы самоконтроля состояния здоровья, физического развития и функциональной подготовленности – 4 часа.

к теме 2. Методики самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально- прикладной физической подготовки. Методики эффективных и экономических способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание) – 2 часа.


^

Учебно- тренировочные занятия


Учебно- тренировочные занятия проводятся на следующих учебных отделениях: основном, спортивном, специальном, по видам спорта. Подробное содержание тематики по спортивным специализациям, приводится ниже.


^ ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА»




Кол-во

часов

Тема практического занятия

1 К У Р С

^ ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

1.

12

Кроссовая подготовка

2.

8

Специально- беговые упражнения

3.

8

Прыжковые упражнения

4.

8

Обще- развивающие упражнения

^ СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА

1.

10

Упражнения для рук и плечевого пояса

2.

10

Упражнения для туловища

3.

10

Упражнения для ног

4.

10

Упражнения для растягивания и разработку мышц

^ СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

1.

20

Техника основных шагов в аэробике

2.

12

Махи на месте и в движении

3.

12

Прыжки с махами ногами

4.

40

Прыжки через скакалку

5.

12

Гимнастические упражнения

6.

12

Танцевальные движения

7.

16

Техника групповых упражнений

8.

12

Тактика разучивания комплекса

9.

10

^ Методико - практические семинары

186

Всего часов за 1 курс

2 К У Р С

^ ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

1.

12

Кроссовая подготовка

2.

10

Специально- беговые упражнения

3.

12

Прыжковые упражнения

4.

14

Обще- развивающие упражнения

^ СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА

5.

12

Упражнения для рук и плечевого пояса с отягощениями

6.

12

Упражнения для туловища

7.

14

Упражнения для ног

8.

14

Упражнения на растягивание и разработку мышц

^ СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

9.

14

Совершенствование основных шагов в аэробике

10.

10

Повороты на месте и в движении

11.

10

Прыжки (на месте, в движении, и с махами ногами)

12.

10

Танцевальные движения

13.

14

Тактика индивидуального выполнения комплекса

14.

8

Тактика группового выполнения комплекса

15.

8

Упражнения для развития гибкости

16.

10

Махи на месте и в движении

17.

12

Методико- практические семинары

196

Всего часов за 2 курс


Учебная литература


  1. Рипа М.Д, Расулов М.М, Кулькова И.В. Практические и методические основы кинезотераппи; Учебное пособие – М.,2008.

  2. Ростова В.А, Ступкина М.О. Оздоровительная гимнастика, 2003.

  3. Холодов Ж.К, Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений, 2-е издание, Издательский центр «Академия» 2003.

  4. Лисицкая Т.С, Сиднева Л.В. Аэробика. Частные методики – т. 2 – м:, Фаэ, 2002.

  5. Пособие по аэробике. Reebok. 1997.



Учебно- методические материалы


1. Лигостаева Н.Д, Соловьева И.В. Силовая тренировка с применением спортинвентаря. Учебно- методическое пособие. Самарский Госуниверситет. 2010.


2. Лигостаева Н.Д, Соловьева И.В. Стрейчинг, как разновидность проведения занятий по специализации аэробика со студентами вузов. Учебно- методическое пособие. Самарский Госуниверситет. 2010.


3. Лигостаева Н.Д. Практические рекомендации по использованию метода «Калланетика» на занятиях по аэробике со студентами вуза. Изд. Самарский Госуниверситет, 2009.


4.Соловьева И.В. Фитнес, как средство сохранения здоровья студентов. Учебно- методическое пособие. Изд.Самарский Госуниверситет. 2008.


5. Соловьева И.В. Организация самостоятельных занятий по аэробике. Метод. рекомендации. Изд.Самарский Госуниверситет. 2005.


^ ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»




^ Кол-во часов

Тема практического занятия

1 К У Р С

1.

24

Кроссовая подготовка

2.

40

Техника специально-беговых упражнений

3.

80

Повторный переменный бег

4.

8

Техника бега с высокого старта

5.

20

Прыжки в длину с места

6.

4

Техника эстафетного бега

7.

10

Методико - практические семинары

186

Всего часов за 1 курс

2 К У Р С

1.

20

Кроссовая подготовка

2.

32

Техника барьерного бега

3.

6

Техника эстафетного бега

4.

20

Техника прыжка в длину с места

5.

16

Техника низкого старта

6.

14

Техника высокого старта

7.

28

Повторный бег

8.

36

Скоростно - силовая подготовка

9.

12

Развитие гибкости

10.

12

Методико - практические семинары

196

Всего часов за 2 курс



Учебная литература


  1. Легкая атлетика. Правила соревнований. Москва. Физкультура и спорт. 2006г.

  2. Судейство соревнований по легкой атлетике. Москва. Физкультура и спорт. 2006г.

  3. Специальные упражнения лёгкоатлетов. Москва. Физкультура и спорт. 2006 г.

  4. Н.Г.Озолин. Настольная книга тренера. Наука побеждать. Москва. Астель 2002 г.

  5. В. Балахинчев. Бег на 100м с барьерами. Москва. Физкультура и спорт. 1987г.



Учебно- методические материалы


1. О.А. Казакова. Формирование психо- эмоциональной устойчивости. Барьерный бег. Учебное пособие для вузов. Издательство Самарский Университет. Самара. 2008 г.


^ 2.В.А. Денисова, С.А. Цомкало. Психологическая подготовка бегунов на среднии дистанции. Методические указания. Издательство Самарский Университет. Самара. 2007 г.


^ 3.В.А. Денисова, С.А. Цомкало. Методика бега на среднии дистанции. Методические указания. Издательство Самарский Университет. Самара. 2007 г.


4.В.А. Денисова. Типичные ошибки легкоатлетов при освоении техники бега. Методика их устранения. Методические указания. Самара. Самарский Госуниверситет.2002г.


^ ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА»






^ К У Р С

Кол-во часов


Тема практического

занятия

1 курс

2 курс

1.

32

46
^

Специально - физическая подготовка


2.

40

92

Общая физическая подготовка

3.

28

36

Развитие скоростно - силовых качеств

4.

20

20

Развитие гибкости

5.

20

20

Развитие выносливости

6.

8

-

Обучение техники выполнения упражнений

7.

12

14

Спортивные и подвижные игры

8.

8

12

Легкоатлетическая подготовка

9.

8

14

Гимнастика и акробатика

10.

10

12

Методико - практические семинары




186

196
^

Всего часов




Учебная литература


  1. Б.И. Шейко, Г.В.Ходосевич. Пауэрлифтинг, Красноярск, 2009.

  2. Б.И. шейко. Звёзды пауэрлифтинга России, Москва, 2006.

  3. П.С. Дворкин. Тяжелая атлетика, Изд.»Советский спорт», Москва, 2005.

  4. С.Н. Попов. Физическая реабилитация. Москва. ФиС.1999г.



Учебно- методические материалы


В.А. Балашов. Техника выполнения упражнений в тяжелой атлетике. Методические указания. Самара. Самарский Госуниверситет.2004г.

^ В.Н.Козлов. Атлетическая гимнастика. Медицинские аспекты тренировок. Методические указания. Самара. Самарский Госуниверситет. 2003г.

В.А. Балашов. Техника выполнения упражнений в пауэрлифтинге. Методические указания. Самара. Самарский Госуниверситет. 2003г.

В.Н. Козлов. Тренировка базовых упражнений пауэрлифтинга

Методические указания. Самара. Самарский Госуниверситет. 2003г


^ ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ»




^ Кол-во

Часов

Тема практического

занятия

1 К У Р С

1.

16

Бег на короткие дистанции

2.

8

Бег на средние дистанции

3.

8

Прыжки в длину

4.

20

Кроссовая подготовка

5.

20

Общефизические и специальные упражнения легкоатлета

6.

4

Строевые приемы с лыжами и на лыжах

7.

28

Способы подъема на лыжах

8.

4

Способы спускания на лыжах, торможение

9.

4

Передвижение на лыжах с равномерной скоростью 6 и 12 км

10.

8

Подвижные игры

11.

12

Спортивные игры

12.

24

Игровые эстафеты

13.

8

Гимнастика и акробатика

14.

12

Методико - практические семинары

186

Всего часов за 1 курс

2 К У Р С


1.

20

Легкоатлетический бег

2.

18

Общефизические и специальные упражнения легкоатлета

3.

14

Кроссовая подготовка

4.

14

Прыжки в длину

5.

18

Способы лыжных ходов

6.

14

Способы подъема и спусков на лыжах

7.

12

Передвижение на лыжах с равномерной скоростью 12 км

8.

18

Спортивные игры

9.

12

Подвижные игры

10.

12

Игровые матчи и эстафеты

11.

10

Общая гимнастика и акробатика

12.

22

Силовая подготовка

13.

12

Методико - практические семинары

196

Всего часов за 1 курс



Учебная литература

1.Ланда Бейниш Хаймович. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. Учебное пособие для вузов, 2-е издание.- М..; Советский спорт. 2005 г.

^ 2.Е.Н. Гогунов. Психология физического воспитания и спорта6 Учеб. Пособие для вузов- 2-е изд.- М..: Академия. 2004 г.


Учебно- методические материалы


^ 1.И.С. Нефедова. Правильное дыхание- ключ к похудению. Учебное пособие для вузов. Самара. Самарский госуниверситет. 2006г.

2.С.В. Каримова. Оздоровительный комплекс упражнений для студентов. Методическая разработка. Самара. Самарский госуниверситет. 2003г.

^ 3.И.С. Нефедова. Организация самостоятельных занятий. Методические указания. Самара. Самарский госуниверситет. 2002г.

4.И.М.Плешакова. Комплексы упражнений по развитию физической силы на самостоятельных занятиях студентов. Методические указания. Самара. Самарский госуниверситет. 2003г.

^ 5. Р.Р. Самигуллин. Физические упражнения для формирования правильной осанки у студентов основной группы. Методические указания. Самарский Университет. 2002 г.

6.Л.П. Прудникова. Гимнастические упражнения- средства для развития физических качеств и методы оценки физического состояния занимающихся. Учебно - методические указания для студентов 1-3 курсов. Самара. Самарский госуниверситет. 2000г.


^ ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« ФУТБОЛ»




^ Кол-во

Часов

Тема практического

занятия

1 К У Р С

1.

40

Общефизическая подготовка

2.

20

Развитие скорости

3.

20

Развитие выносливости

4.

12

Развитие силы

5.

8

Развитие ловкости и координации

6.

16

Ведение мяча

7.

16

Приемы и передачи мяча

8.

16

Игры головой и удары по мячу

9.

4

Тактическая подготовка

10.

4

Игровые упражнения в движении

11.

20

Игровая подготовка

12.

10

Методико - практические семинары

186

Всего часов за 1 курс

2 К У Р С

1.

24

Общефизическая подготовка

2.

16

Совершенствование скоростных качеств

3.

14

Совершенствование выносливости

4.

12

Совершенствование силовых качеств

5.

12

Совершенствование координации

6.

14

Совершенствование ударов по мячу

7.

14

Совершенствование остановок мяча

8.

20

Совершенствование приема и передачи мяча

9.

12

Совершенствование игры головой

10.

14

Тактическая подготовка

11.

12

Судейская теория и практика

12.

26

Игровая подготовка

13.

12

Методико - практические семинары

196

Всего часов за 2 курс


Учебная литература


^ 1. Г.В. Монаков. Подготовка футболистов: теория и практика- М.: Советский спорт. 2005 г.

2. В.П. Селуянов. Физическая подготовка футболистов. М.:ТВТ Дивизион. 2004 г.

^ 3.Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. Теория физического воспитания и спорта. 2003г.

4.А.В. Савин. Футбол- справочник. М.: тера-Спорт. 2002 г.

5.С.Голомазов, Б. Чирва. Проблема адаптации техники. 2000г.

6.С.Голомазов, Б. Чирва. Закономерности игры и тенденции развития техники. 1997г.


Учебно- методические материалы

  1. Р.Р. Самигуллин. Правила игры в мини-футбол. Учебно- методическое пособие. Самарский Госуниверситет. 2005 г.

  2. ^ Р.Р. Самигуллин. Спортивно-двигательные тесты для оценки координационных способностей футболистов. Методические рекомендации. Самара. Самарский Университет.2004г.



^ ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« ЖЕНСКИЙ ФУТБОЛ»




^ Кол-во

Часов

Тема практического

занятия

1 К У Р С

Общая и специальная физическая подготовка


1.

22

Упражнение на развитие выносливости

2.

20

Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств

3.

20

Развитие ловкости
^

Техническая подготовка


1.

30

Обучение технике контроля мяча

2.

26

Обучение технике ударов по мячу
^

Тактическая подготовка


1.

10

Обучение индивидуальной игре в защите

2.

8

Обучение основам парного взаимодействия
^

Игровая подготовка


1.

36

Спортивные игры и игровые упражнения

2.

10

^ Методико- практические семинары

3

4

Зачётное тестирование

186

Всего часов за 1 курс

2 К У Р С


^ Общая и специальная физическая подготовка

1.

20

Совершенствование общей выносливости

2.

14

Совершенствование скоростно - силовых качеств и развитие специальной выносливости

3.

10

Совершенствование ловкости
^

Техническая подготовка


1.

10

Совершенствование техники контроля мяча

2.

15

Совершенствование техники ударов по мячу

3.

10

Обучение игре головой

4.

7

Финты
^

Тактическая подготовка


1.

6

Совершенствование индивидуальной игры в защите

2.

6

Совершенствование парного взаимодействия

3.

6

Основы плана на игру

4.

6

Анализ стандартных положений

5.

6

Обучение основам командных взаимодействий

6.

36
^

Игровая подготовка


7.

18

Судейская теория и практика

8.

12

Методико- практические семинары

9.

4

Зачётное тестирование

196

Всего часов за 2 курс


Учебная литература


^ 1. М.А. Годик. Физическая подготовка футболистов. Человек 2009.

  1. К. Бишопс. Единоборство в футболе Терра. Спорт 2008.

  2. З.Г. Орджоникидзе., В.И. Павлов. Физиология футбола Олимпия. Человек 2008.

  3. Б.Плон. Новая школа в футбольной тренировке Олимпия. Человек 2008.

  4. Дэнни Милке Футбол. Основы игры Soccier Fundamentals АСТ. Астрель., Харвест 2007.

  5. В.А. Перепелкин. Восстановление работоспособности футболиста Терра. Спорт 2005.


Учебно- методические материалы




  1. Р.Р. Самигуллин. Правила игры в футбол. Учебно- методическое пособие. Самарский Госуниверситет. 2005.

  2. Р.Р. Самигуллин. Спортивно- двигательные тесты для оценки координационных способностей футболистов. Учебно- методическое пособие. Самарский госуниверситет. 2004.



^ ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« БАСКЕТБОЛ»




^ Кол-во

Часов

Тема практического

Занятия

1 К У Р С

1.

12

Передвижения

2.

20

Техника игры в нападении

3.

16

Техника игры в защите

4.

24

Обучение тактике нападения

5.

24

Обучение тактике защиты

6.

48

Общая и специальная физическая подготовка

7.

32

Игровая подготовка

8.

10

Методико- практические семинары

186

Всего часов за 1 курс

2 К У Р С

1.

18

Совершенствование передвижений

2.

20

Техника игры в нападении

3.

20

Техника игры в защите

4.

28

Обучение и совершенствование тактики нападения

5.

26

Обучение и совершенствование тактики защиты

6.

40

Общая и специальная физическая подготовка

7.

32

Игровая подготовка

8.

12

Методико- практические семинары

196

Всего часов за 2 курс



Учебная литература



  1. Портных Ю.И., Лосин Б.Е., и др. , Игры в тренировке баскетболистов: учебно- методическое пособие/ СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2008.

  2. Е.Р. Яхонтов, Физическая подготовка баскетболистов, учебное пособие/ СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, Высшая школа тренеров, 2008.

  3. Г.Ф. Киселёв. Управление процессом тренировки баскетболистов. Учебное пособие для вузов. Чебоксары: изд-во Чуваш. Университета. 2007 г.

  4. А. Чернова, В.С.Кузнецов, Упражнения и игры с мячами в системе подготовки баскетболистов, методическое пособие для тренеров ДЮСШ по баскетболу, а также специалистов в области физической культуры и спорта, Москва 2003.

  5. Д.И. Нестеровский. Баскетбол. Теория и методика обучения. Пенза. 2002г.



Учебно- методические материалы


  1. Официальные правила баскетбола для мужчин и женщин. М. СпортАкадемПресс.2010г.

  2. С.Б.Черных. И.М. Белянская. Тактика защиты. Методические рекомендации. Самара. Самарский Университет.2010 г.

  3. С.Б. Черных, И.М. Белянская. Упрощенные правила по баскетболу. Методические рекомендации. Самара. Самарский Университет.2002г.

  4. С.Б.Черных. И.М. Белянская. Тактика нападения. Методические рекомендации. Самара. Самарский Университет.2004г.



^ ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« ПЛАВАНИЕ»




^ Кол-во часов

Тема практического

Занятия

1 К У Р С

1.

24

Кроссовая подготовка

2.

24

Общеразвивающие и специальные физические упражнения

3.

8

Упражнения для освоения с водой

4.

12

Учебные прыжки в воду

5.

48

Изучение элементов техники спортивного плавания

6.

48

Изучение способов плавания кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй

7.

12

Изучение стартов и поворотов

8.

10

Методико- практические семинары

186

Всего часов за 1 курс

2 К У Р С

1.

12

Кроссовая подготовка

2.

30

Общеразвивающие и специальные физические упражнения

3.

24

Совершенствование техники спортивных способов плавания, стартов и поворотов

4.

44

Освоение тактических вариантов преодоления коротких, средних и длинных дистанций, тренировочных серий

5.

24

Овладение элементами техники прикладного плавания

6.

12

Методико- практические семинары

196

Всего часов за 2 курс



^

Учебная литература





  1. Йен Маклауд «Анатомия плавания», 2011 г.

  2. Блайт Лусеро «Плавание: 100 лучших упражнений» . 2010 г.

  3. Н.Н. Кардамонова «Плавание: лечение и спорт» 2010 г.

^ 4. Карпенко Е.Н, Коротнова Т.П, Кошкадач. Олимпия Пресс, 2006 г. «Плавание: игровой метод обучения»

5. А.А.Кашкин, О.И.Попов, В.В.Смирнов. Плавание- программа. М.: Советский спорт. 2004 г.

^ 6.Булгакова Н.Ж, Максимова М.Н, Маринич М.Н. Academia, 2003 г. «Водные виды спорта»

7.Платонов В.Н. «Плавание – Киев. Олимпийская литература, 2000 г.

8.Погребной А.И, Маряничева И.Г, «Онекоторых принципах обучения плаванию», Теория и практика Физической культуры, №3


Учебно-методические материалы

  1. Н.В. Гурова, Л.Г. Головина. Обучение студентов технике плавания кроль на груди». Методические рекомендации для студентов специализации «плавание».Самарский госуниверситет. 2010 г.

  2. Н.В. Гурова, Л.Г. Головина. Обучение студентов старту в плавании. Методические рекомендации для студентов специализации «плавание». Самарский госуниверситет. 2007 г.

3. Н.В.Петрова, Л.Г.Головина, Обучение студентов технике плавания способом кроль на спине. Методические рекомендации для студентов специализации «плавание». – Самара. «Самарский университет», 1999. – 28 с.

4. Н.В.Петрова, преп. Л.Г.Головина, Обучение студентов технике плавания способом баттерфляй. Методические рекомендации для студентов специализации «плавание». – Самара. «Самарский университет»,2000. – 32 с.

5.Н.В.Петрова, ст. преп. Л.Г.Головина, Обучение студентов технике плавания способом брасс. Методические рекомендации для студентов специализации «плавание». – Самара. «Самарский университет»,2003. – 28 с.


^ ТЕМАТИКА УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО РАЗДЕЛА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

« ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ»




^ Кол-во часов

Тема практического

Занятия

1 К У Р С

1.

40

Общефизическая подготовка

2.

20

Кроссовая подготовка

3.

24

Специально-физическая подготовка

4.

40

Основы техники классических лыжных ходов

5.

20

Основы техники коньковых лыжных ходов

6.

12

Основы горнолыжной техники

7.

4

Основы тактической подготовки лыжников

8.

8

Спортивные игры

9.

8

Подвижные игры

10.

10

Методико- практические семинары

186

Всего часов за 1 курс

2 К У Р С

1.

22

Общефизическая подготовка

2.

24

Кроссовая подготовка

3.

24

Специально-физическая подготовка

4.

32

Техника классических лыжных ходов

5.

20

Техника коньковых лыжных ходов

6.

6

Горнолыжная техника

7.

6

Тактическая подготовка лыжников

8.

26

Спортивные игры

9.

24

Подвижные игры

10.

12

^ Методико- практические семинары

196

Всего часов за 2 курс




оставить комментарий
страница1/6
Н.Т.Названов
Дата19.10.2012
Размер0,94 Mb.
ТипРабочая программа, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

страницы:   1   2   3   4   5   6
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

Загрузка...
База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2017
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Документы

наверх