Учебно-методический комплекс по дисциплине «Физическая культура» для химического факультета направление 020100 «Химия» icon

Учебно-методический комплекс по дисциплине «Физическая культура» для химического факультета направление 020100 «Химия»


Смотрите также:
Учебно-методический комплекс по дисциплине «Физическая культура» для химического факультета...
Учебно-методический комплекс по дисциплине «Физическая культура (лыжный спорт)» для студентов...
Учебно-методический комплекс по дисциплине Физическая культура (1 курс) (название)...
Учебно-методический комплекс по дисциплине Физическая культура (3 курс) (название)...
Учебно-методический комплекс по дисциплине «Правоведение» Для направления 020100, гсэ. Р...
Рабочая программа дисциплина ‹‹Неорганическая химия›› дн. Ф. 1 Направление 020100 Химия...
Учебно-методический комплекс по дисциплине «Физическая культура»...
Учебно-методический комплекс по дисциплине: «Элементоорганическая химия» для студентов 2 курса...
Учебно-методический комплекс по дисциплине: «Элементоорганическая химия» для студентов 2 курса...
Учебно-методический комплекс по дисциплине Отечественная история Для направления 020100...
Учебно-методический комплекс дисциплины лечебная физическая культура в травматологии и ортопедии...
Учебно-методический комплекс дисциплины лечебная физическая культура при заболеваниях внутренних...



Загрузка...
страницы:   1   2   3   4   5   6
скачать


ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ РФ

ГОУ ВПО «КЕМЕРОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ


Учебно-методический комплекс по дисциплине


«Физическая культура»


для химического факультета


направление 020100 «Химия»


КЕМЕРОВО 2008


© Конькова Р. В., Жуков Р. С.; Панчук Н. С., Трефилова Т. Г.,

Мартыненко Н. В.

© ГОУ ВПО «Кемеровский государственный университет»,

кафедра физического воспитания

Учебно-методический комплекс по дисциплине «Физическая культура»

для экономического факультета


Составители:

Конькова Р. В., канд. пед. наук, доцент;

Жуков Р. С.; канд. пед. наук, доцент;

Панчук Н. С., канд. пед. наук, доцент;

Трефилова Т. Г., канд. пед. наук, доцент;

Мартыненко Н. В., ст. преподаватель.



СОГЛАСОВАНО:

СОГЛАСОВАНО:

Декан химического факультета

В. Я. Денисов _________________

«___»_______________________2008г.


Первый проректор КемГУ

Б. П. Невзоров _____________________

«17» сентября 2008 г.

УМК обсуждено и одобрено

Ученым советом химического

факультета

Протокол №__ от «___»________2008 г.

Председатель Ученого совета

факультета,

Декан химического факультета

В. Я. Денисов _____________________

«___»________________2008 г.

__________________________________


УМК обсуждено и одобрено

научно – методическим советом КемГУ

Протокол № 1 от «17» сентября 2008 г.

Председатель Н М С,

Б.П. Невзоров___________________

«17» сентября 2008 г.

__________________________________




ОБСУЖДЕНО:

РАССМОТРЕНО:

Зав. кафедрой физического воспитания Р. В. Конькова___________________

«20» июня 2008 г.



Председатель методической комиссии

химического факультета

Н. В. Серебренникова ______________

«____»___________________2008г.



УМК обсуждено и одобрено на

заседании кафедры физического воспитания

Протокол № 8 от «20» июня 2008 г.

Зав. кафедрой физического воспитания Р. В. Конькова _____________________

«20» июня 2008г.



УМК обсуждено и одобрено

методической комиссией химического

факультета

Протокол №__ от «____»______2008г.





Содержание


I. Рабочая программа курса……………………………………………….......

3

II.Методические рекомендации по изучению дисциплины «Физическая культура» для студентов………………………………………………………

41


III.Методические указания по проведению дисциплины «Физическая культура» для преподавателей ……………………………………………….

43


IV.Учебно-методические материалы………………………………................

4.1. Краткий курс лекций по дисциплине «Физическая культура»…….

4.2. Практические занятия…………………………………………………

4.3. Методические рекомендации и задания для самостоятельной работы студентов………………………………………………………………

4.4. Список учебно-методических пособий по дисциплине «Физическая культура»…………………………………………………………

46

46

51


64


75

V. Текущий и итоговый контроль результатов изучения дисциплины……

VI. Словарь терминов…………………………………………………………

Приложения……………………………………………………………………


75

78

85



Федеральное агентство по образованию РФ

ГОУ ВПО «Кемеровский государственный университет»

Кафедра физического воспитания


«Утверждаю»

Первый проректор КемГУ

_____________ Б. П. Невзоров

(подпись)

«28» августа 2008 г.


  1. ^

    Р А Б О Ч А Я П Р О Г Р А М М А



по дисциплине «Физическая культура» ГСЭ. Ф

направление ___________________________

специальность __________________________


курс I, II. Зачет 1, 2, 3, 4 семестры

семестр 1, 2, 3, 4.

лекции и семинары – 26 часов.

практические занятия – 382 часа.

Всего часов – 408.


Составители:

канд. пед. наук., доц. Конькова Р. В.;

канд. пед. наук., доц. Трефилова Т. Г.;

канд. пед. наук.,доц. Панчук Н. С.;

преп. Апарина М. В.


Кемерово 2008

Рабочая программа составлена на основании требований (федеральный компонент) к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки бакалавра и дипломированного специалиста по циклу «Общие гуманитарные и социально-экономические дисциплины» государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования второго поколения и примерной программы Министерства образования Российской Федерации.



                  1. Рабочая программа обсуждена

                  2. на заседании кафедры

              1. Протокол № 8 от 20 июня 2008 г.

Зав. кафедрой ____________Р. В. Конькова


Одобрено методической комиссией

факультета физкультуры и спорта

Протокол № 5 от 20 июня 2008 г.

Председатель ______________А. Н. Туренков


Одобрено методической комиссией

экономического факультета

Протокол № 1 от 03 сентября 2008 г.

Председатель ______________О. Н. Козлова


^ Пояснительная записка


Настоящая программа по учебной дисциплине «Физическая культура» составлена на основании программы минимального образца Российской Федерации от 2000 года с учетом следующих основополагающих законодательных, инструктивных и программных документов, определяющих основную направленность, объем и содержание учебных занятий по физической культуре в высшей школе:

  1. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.99 № 80 – ФЗ;

  2. приказ Министерства образования России «Об утверждении государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования» от 02.03.2000 № 686;

  3. приказ Министерства образования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.1999 № 1025;

  4. инструкция по организации и содержанию работы кафедры физического воспитания высших учебных заведений. Утверждена приказом Государственного комитета Российской Федерации по высшему образованию от 26.07.1994 № 777.

Целью изучения дисциплины «Физическая культура» является формирование у студентов вуза физической культуры личности и способности, направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

  1. понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;

  2. знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

  3. формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;

  4. овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;

  5. обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;

  6. приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

^ Распределение часов на освоение основных разделов

учебной программы (дневная форма обучения)


Курс

Разделы программ

Всего часов

лекции и семинары

практические занятия

1

10

194

204

2

16

188

204

Всего:

408


В том числе 2 часа – первое организационно-методическое занятие со студентами первого курса.

Программой предусматривается перечень обязательных методико-практических занятий, связанных с лекционным курсом.


^ Тематический план


Для студентов первого курса


п/п

Название и содержание разделов и тем

Общий объем

^ Объем часов

Форма контроля

аудиторная работа

лекции и

семинары

практические занятия

1

Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов


2


2




устный опрос

2

Социально-биологические основы физической культуры

4

4




устный опрос

3

Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья


2


2




устный опрос

4

Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности, средства физической культуры в регулировании работоспособности



2



2




устный опрос

5

Легкоатлетическая подготовка (основная и подготовительная группы)


78





78

практ. контр. тесты

6

Лыжная подготовка (основная и подготовительная группы)

88




88

практ. контр. тесты

7

Стрелковая подготовка из малокалиберной винтовки
(к. 5, 6) (основная, подготовительная и временно освобожденная группы)



28






28

практ. контр. тесты

Итого:

204

10

194







ОФП специальная медицинская группа


204


10


194

практ. контр. тесты и реферат


Для студентов второго курса


п/п

Название и содержание

разделов и тем

Общий объем

Объем часов

Форма контроля

аудиторная работа

лекции и семинары

практические

занятия

1.

Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания


4


4




устный

опрос

2.

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями


2


2




устный

опрос

3.

Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений


2


2




устный

опрос

4.

Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений


2


2




устный

опрос

5.

Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития

Методы самоконтроля за функциональным состоянием (функциональные пробы)



4



4




устный

опрос

6.

Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направленности

2

2




устный

опрос

7.

Спортивные игры (волейбол) зал корпуса № 2, (основная и подготовительная группы)

188




188


практ. контр.

тесты

Итого:

204

16

188







ОФП (зал гимнастки, зал общежития № 2) (основная и подготовительная группы)


204



16


188


практ. контр.

тесты




ОФП (специальная медицинская группа)


204


16


188

практ. контр. тесты;

реферат


^ После окончания лекционного курса – тестирование.


Содержание курса


Учебная дисциплина «Физическая культура» включает в качестве обязательного минимума тематику теоретического, практического и контрольного учебного материала:

  1. теоретический, формирующий мировоззренческую систему научно-практических занятий и отношение к физической культуре;

  2. практический, состоящий из двух подразделов: методико-практического, обеспечивающего операционное овладение методами и способами физкультурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей личности; и учебно-тренировочного, содействующего приобретению опыта творческой практической деятельности, развитию самодеятельности в физической культуре и спорте в целях достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленному формированию качеств и свойств личности;

  3. контрольный, определяющий дифференцированный и объективный учет процесса и результатов учебной деятельности студентов.


^ I курс

Лекции и семинары (10 часов)


Тема № 1. Физическая культура в общекультурной
и профессиональной подготовке студентов (2 часа)


Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». Физическая культура личности. Деятельная сущность физической культуры в различных сферах жизни. Ценности физической культуры. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.

^ Контрольные вопросы

Физическая культура, спорт, ценности физической культуры, физическое совершенствование, физическое воспитание, физическое развитие, психофизическая подготовка, жизненно необходимые умения и навыки, физическая и функциональная подготовленность. Двигательная активность, профессиональная направленность физического воспитания, роль физической культуры и спорта в развитии общества. Социальные функции физической культуры и спорта. Современное состояние физической культуры и спорта. Физическая культура и спорт как действенные средства сохранения и укрепления здоровья людей, их физического совершенствования. Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к профессиональной деятельности и экстремальным жизненным ситуациями. Роль жизненно необходимых умений и навыков в психологической подготовке. Деятельная сущность физической культуры в сфере учебного и профессионального труда. Краткая характеристика ценностных ориентаций студентов на физическую культуру и спорт. Основные положения организации физического воспитания в вузе.


Тема № 2. Социально-биологические основы физической культуры
(4 часа)


Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.

^ Контрольные вопросы

Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Его анатомические, морфологические, физиологические и биохимические. Функциональные системы организма. Внешняя среда. Природные и социально-экономические факторы. Их воздействие на организм и жизнедеятельность. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека. Утомление при физической и умственной работе: компенсированное, некомпенсированное, острое, хроническое. Восстановление. Биологические ритмы и работоспособность. Гипокинезия и гиподинамия, их неблагоприятное влияние на организм. Средства физической культуры в совершенствовании организма, обеспечении его устойчивости к физической и умственной деятельности.

Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Обмен веществ и энергии, кровь и кровообращение, сердце и сердечно-сосудистая системы, дыхательная система, опорно-двигательный аппарат (костная система, суставы, мышечная система), органы пищеварения и выделения, сенсорные системы, железы внутренней секреции, нервная система. Регуляция деятельности организма: гуморальная и нервная. Особенности функционирования центральной нервной системы. Рефлекторная природа двигательной деятельности. Образование двигательного навыка. Рефлекторные механизмы совершенствования двигательной деятельности. Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды: активность и устойчивость психических функций, развитие речи и мышления, особенности на ранних этапах онтогенеза; нарушение биологических ритмов; внимание в условиях дефицита времени, эмоционального напряжения, стресса, его сосредоточение и переключение; работа в замкнутом пространстве; резко меняющиеся погодные условия, микроклимат; вибрация, укачивание, невесомость; проникающая радиация.



Тема № 3. Основы здорового образы жизни студента.

Физическая культура в обеспечении здоровья (2 часа)

Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни. Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни.

^ Контрольные вопросы

Понятие «здоровье», его содержание и критерии. Функциональные возможности проявления здоровья человека в различных сферах жизнедеятельности. Влияние образа жизни на здоровье. Влияние условий окружающей среды на здоровье. Наследственность и ее влияние на здоровье. Здоровье в иерархии потребностей культурного человека. Влияние культурного развития личности на отношение к самому себе. Система знаний о здоровье. Направленность поведения человека на обеспечение своего здоровья. Методы определения индивидуально-психологических особенностей личности. Взаимосвязь физкультурно-спортивной деятельности и общекультурного развития студентов. Направленность образа жизни студентов, ее характеристика. Способы регуляции образа жизни.

Содержание особенности составляющихся здорового образа жизни: режим труда, отдыха, питания, двигательная активность, закаливание, профилактика вредных привычек, требования санитарии и гигиены, учет экологии окружающей среды, культура межличностного общения, сексуального поведения, психофизи­ческая саморегуляция.

Адекватное и неадекватное отношение к здоровью его самооценка студентами и отражение в реальном поведении личности. Ориентация на здоровье у лиц, отнесенных к интересам и экстериалам. Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни. Отражение здорового образа жизни в формах жизнедеятельности студентов. Сущность и значение использования психопрофилактики и психогигиены в жизнедеятельности. Необходимость активности личности в приобщении к здоровому образу жизни. Жизненные, психологические, функциональные и поведенческие критерии использования здорового образа жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое условие здорового образа жизни.


Тема № 4. Психофизиологические основы учебного труда
и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры


в регулировании работоспособности (2 часа)

Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие. Основные причины изменения психофизического состояния студентов в период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов, повышения эффективности учебного труда.

^ Контрольные вопросы

Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студента. Изменение состояния организма студента под влиянием различных режимов и условий обучения. Степень влияния факторов физиологического, физического, психического характера на работоспособность студентов. Влияние на работоспособность периодичности ритмических процессов в организме Общие закономерности изменения работоспособности студентов в учебном дне, неделе, семестре, учебном году. Существующие типы изменения умственной работоспособности их объяснение. Типичные особенности жизнедеятельности студентов в период экзаменов. Изменение физического и психического состояния студентов в период экзаменационной сессии. Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в период экзаменационной сессии. Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика. Особенности рационального использования «малых форм» физической культуры в режиме учебного труда студентов. Занятия физическими упражнениями с оздоровительно-рекреативной направленностью. Роль оздоровительно-спортивного лагеря в оптимизации условий жизнедеятельности студентов. Показатели эффективного проведения учебных занятий по физической культуре для повышения работоспособности студентов учебном дне и неделе. Особенности использования учебных занятий в специальном учебном отделении для повышения работоспособности студентов. Оптимизация сопряженной деятельности студентов в учебном труде и спортивном совершенствовании.


^ Практические занятия

для основной и подготовительной групп (194 часа)


Легкоатлетическая подготовка (78 часов)


Тема № 1. Специальные упражнения легкоатлета (8 часа)

Специальные беговые упражнения. Бег с высоким подниманием бедра. Бег с захлестыванием голени. Бег прямыми ногами. Семенящий бег. Специальные прыжковые упражнения. Бег прыжками. Прыжки приставными шагами. Отталкивания вверх. Скачки.


Тема № 2. Бег на средние дистанции (8 часов)

Основные положения бегуна по команде «На старт!» и «Марш!». Выбегание с высокого старта. Выбегание с высокого старта под команды. Равномерный бег со старта на отрезках 500 – 1000 м. Бег с различной скоростью на коротких, средних и длинных отрезках. Ускорение «переключениями» на дистанции 100 – 150 м.


Тема № 3. Бег на короткие дистанции (8 часов)

Повторные пробегания отрезков с невысокой и средней скоростью (60 – 100 м). Бег с ускорением 40 – 60 м. Имитация движения руками на месте (как во время бега). Выполнение команд «На старт!», «Внимание!». Начало бега по сигналу, подаваемому через разные промежутки времени после команды «Внимание!». Выполнение команд «На старт!», «Внимание!» и выбегание с низкого старта самостоятельно и по команде. Наклон туловища вперед отведением рук назад в ходьбе, при медленном и быстром беге. Финиширование на максимальной скорости.

Тема № 4. Совершенствование техники бега

на средние и короткие дистанции (12 часов)

Использование специальных упражнений. Выполнение бега направленного на сохранение частоты и длинных беговых шагов и свободы движений. Неоднократное пробегание контрольных отрезков в беге на средние и короткие дистанции.


Тема № 5. Воспитание физических качеств.

Подготовка к сдаче контрольных нормативов на средние и короткие дистанции (8 часов)

Воспитание общей выносливости, специальной выносливости, скоростно-силовой выносливости, скоростных качеств.

Выполнение контрольных нормативов, необходимых для сдачи зачетных требований на средние и короткие дистанции.






оставить комментарий
страница1/6
Дата04.03.2012
Размер1,43 Mb.
ТипУчебно-методический комплекс, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

страницы:   1   2   3   4   5   6
отлично
  2
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

Загрузка...
База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2017
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Загрузка...
Документы

Рейтинг@Mail.ru
наверх