Учебное пособие/ агпи им. А. П. Гайдара. Арзамас icon

Учебное пособие/ агпи им. А. П. Гайдара. Арзамас


Смотрите также:
Учебное пособие для студентов педагогического института г. Арзамас агпи 2008 г...
Учебное пособие для студентов педагогического института г. Арзамас агпи 2008 г...
Учебное пособие/ агпи им. А. П. Гайдара. Арзамас...
Учебно-методическое пособие Арзамас агпи 2005 гоу впо «Арзамасский государственный...
Учебное пособие. Арзамас: агпи, 2007 300 с...
Учебное пособие. Арзамас: агпи, 2007 176 с...
Сценарий проведения читательской конференции по книге «Тимур и его команда»...
Учебное пособие, 2003 г...
Учебное пособие 2003 г...
Учебное пособие по подготовке...
Епанешников А. М. Delphi 4 (Среда разработки): учебное пособие/ А. М. Епанешников, В. А...
Учебное пособие Сыктывкар 2002 Корпоративное управление Учебное пособие...



Загрузка...
страницы:   1   2   3   4
скачать
Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Арзамасский государственный педагогический

институт имени А.П.Гайдара»


ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЕ ВОСПИТАНИЕ

ДОШКОЛЬНИКОВ

часть 5

ФИЗКУЛЬТУРА - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ




г.Арзамас 2007

УДК 613,95 (075,8)

ББК 51,283 я73

З75


Печатается по решению редакционно-издательского совета Арзамасского государственного педагогического института им.А.П.Гайдара


Рецензент:

почетный работник высшего профессионального образования России,

консультант городской больницы им.Владимирского,

заслуженный врач РФ,

почетный житель города Арзамаса,

доктор медицинских наук,

профессор Ю.И.ГОРШКОВ


Пищаева М.В. Денисова С.В.

^ З75 Здоровьесберегающее воспитание дошкольников:

Учебное пособие/ АГПИ им.А.П.Гайдара. – Арзамас:

АГПИ, 2007 – 604 с.


Часть 5.

Пищаева М.В. Денисова С.В.

Физкультура — залог здоровья:

Учебное пособие/ АГПИ им.А.П.Гайдара. – Арзамас: АГПИ,

2007. – 88 с.


Данное учебное пособие предназначено для студентов факультета дошкольного и начального образования очной и заочной формы обучения, изучающих медицинские дисциплины: «Возрастная анатомия и физиология» и «Основы педиатрии и гигиены детей раннего и дошкольного возраста».

В пятой части пособия представлены основные сведения по физическому воспитанию детей раннего и дошкольного возраста. Физическое воспитание ребенка дошкольного возраста представляет собой единую, целостную систему воспитательно-оздоровительных мероприятий в режиме дня. Это ежедневное проведение утренней гимнастики, организация обязательных физкультурных занятий, подвижных игр и спортивных развлечений на свежем воздухе под руководством воспитателя.


ВВЕДЕНИЕ


Растить детей здоровыми, сильными, жизнерадостными – задача каждого дошкольного учреждения. С этой целью предусмотрены занятия по физической культуре. Их следует строить в соответствии с психологическими особенностями конкретного возраста, доступности и целесообразности упражнений. Комплексы упражнений должны предусматривать физиологически и педагогически необходимую нагрузку, удовлетворяющую потребность малыша в движении, и быть увлекательными.

Физическое воспитание ребенка дошкольного возраста представляет собой единую, целостную систему воспитательно-оздоровительных мероприятий в режиме дня. Это ежедневное проведение утренней гимнастики, организация обязательных физкультурных занятий, подвижных игр и спортивных развлечений на свежем воздухе под руководством воспитателя. Систематические физкультурные упражнения направлены на то, чтобы научить ребенка управлять своим телом, помочь ему своевременно овладеть жизненно важными видами движений – ходьбой, бегом, прыжками, метанием, лазаньем.

Большое значение придается активности самого ребенка при выполнении упражнений, его инициативе и самостоятельности во время занятий. Педагогу важно создать такие условия, при которых ребенок захотел бы заниматься физическими упражнениями, а смысл выполняемого движения стал бы ему понятен и близок. Для этого занятия строятся в форме игры с использованием предметной наглядности, а также простейших поисковых ситуаций, связанных с выбором физических упражнений и инвентаря. Возникший в результате двигательной активности положительный эмоциональный фон повышает эффективность занятий.

Физиологическое действие различного вида движений огромно. Движения улучшают питание тканей, нормализуют обмен веществ, улучшают состав крови, являются биологическим стимулятором роста, способствуют воспитанию чувства ритма, совершенствуют функцию коры надпочечника (что помогает ребенку легче переносить различные стрессовые ситуации).

У детей раннего возраста, помимо вышесказанного, следует обязательно учитывать 3 момента:

1. Движения являются органической потребностью ребенка, поэтому, чем моложе ребенок, тем труднее ему подавлять двигательную активность; следовательно, нельзя наказывать ребенка длительным ограничением в движении («постой в углу», «посиди на стуле» и т. п.).

2. Движения способствуют познанию окружающего, поэтому, чем меньше ребенок двигается, тем больше он отстает в нервно-психическом развитии.

3. Нервно-мышечный аппарат ребенка до 3,5 лет качественно отличен от такового у взрослого и даже детей более старшего возраста: для ребенка раннего возраста характерна морфологическая незрелость нервных и мышечных структур. Поэтому дети раннего возраста не могут выдерживать длительных статичных нагрузок (положений, требующих длительного сокращения мускулатуры ребенка, например, сидеть или стоять в одной и той же позе). Созревание всех структур идет постепенно, поэтому взрослый, подбирая специальные упражнения, может содействовать более правильному, качественному созреванию мускулатуры ребенка и одновременно не перегружать его упражнениями для тех мышц, которым «трудно» в данный период.





Для детей раннего возраста разработана система физических упражнений, предусматривающая именно такой подход. В связи с этим отрезок жизни от рождения до 3 лет разделен на 8 условных периодов, в каждом из которых ребенок имеет свои особенности нервно-мышечного аппарата и поэтому должен получить обязательный набор (комплекс) гимнастических упражнений.

Все гимнастические упражнения делятся на активные (выпол­няемые самим ребенком) и пассивные (выполняет взрослый при участии ребенка, например, скрещивающиеся движения руками, сгибание и разгибание ног). Разновидностью активных упражнений являются рефлекторные, которые возникают непосредственно в ответ на раздражение кожно-мышечного аппарата (безусловные двигательные рефлексы).

Поскольку здоровому ребенку не интересны пассивные упражнения, неоценимую роль в достижении точности движения при непосредственной активности ребенка оказывают гимнастические пособия.

Пособия — это те средства, которые делают движения ребенка более конкретными, а следовательно, более точными, легкими и красивыми, так как именно точное движение требует меньшей затраты сил у ребенка.

Только с помощью гимнастических пособий, через которые взрослый руководит ребенком, можно воспитать у детей раннего возраста правильный двигательный навык и способствовать качественному созреванию мышечных групп, которые наиболее нуждаются в этом возрасте. Разнообразное спортивное оборудование: гимнастические стенки, заборчики для лазанья, горки, стойки для прыжков, а также мячи, обручи, флажки и др. — позволяет детям быстрее усвоить нужные движения, делает занятия более увлекательными.

Все гимнастические упражнения для специальных занятий гимнастикой с детьми раннего возраста объединяются в отдельные наборы упражнений — гимнастические комплексы.

Требования к составлению гимнастического комплекса для детей раннего возраста едины. ^ Правильно составленный гимнастический комплекс должен содержать:

1. Упражнения, доступные для выполнения 75% группы (под­группы) детей раннего возраста.

2. Упражнения, рассчитанные на выполнение 5 задач (воспитание правильной ходьбы, воспитание чувства равновесия, профилактика плоскостопия, воспитание координации движений, упражнения для мышц спины).

3. Упражнения для четырех мышечных групп (плечевой пояс, мышцы ног, мышцы живота, мышцы спины).

^ Подбор упражнений строится с учетом возраста, работы и отдыха:


1. Чередование различных мышечных групп, поскольку от утомления мышцы освобождаются только во время отдыха; нецелесообразно давать два упражнения подряд для одной и той же мышцы.

2. Чередование гимнастических упражнений и массажа у детей первого года жизни.

3. Чередование коллективных и индивидуальных упражнений.

4. Обязательное наличие гимнастических пособий (или руководство со стороны взрослого). Взрослый в любом случае руководит движениями ребенка непосредственно или направляет их с помощью пособия.





^ 1. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ

ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ


В теории физического воспитания используются различные понятия: физическое развитие, физическая подготовленность, физическое совершенство, физическое воспитание, физическая подготовка, физическое образование, физические упражнения, спорт, физическая культура и др. Отражая различные явления, они тесно связаны между собой.

Понятия, которые используются в настоящее время, возникли в разные эпохи исторического развития общества. Содержание их углубляется, уточняется по мере развития науки о физическом воспитании и ее практического осуществления.

Физическое развитие — это процесс изменения форм и функций организма человека в течение индивидуальной жизни. Термин «физическое развитие» применяется в узком значении, обозначая уровень развития организма, который определяется антропометрическими и биометрическими показателями: рост, вес, окружность грудной клетки (вдох, выдох, пауза), жизненная емкость легких, характер и величина изгибов позвоночника, состояние осанки, расстояние между углами лопаток, показатели измерения сводов стопы, сила мышц правой и левой кисти, становая сила, объем головы и др. Рассматривая термин «физическое развитие» в широком пони­мании, в него включают и физические качества (быстрота, ловкость, гибкость, глазомер, равновесие, сила, выносливость). Для детей дошкольного возраста разработаны нормативные показатели по всем основным видам физических упражнений и требования к качеству их выполнения.

Физическое совершенство — это исторически обусловленный уровень физического развития и высокая степень здоровья, уровень всесторонней физической подготовленности к жизнедеятельности.

Признаки понятия «физическое совершенство» изменяются под влиянием растущих общественных потребностей, а также интересов самого человека. Для каждой исторической эпохи характерен свой уровень физического совершенства. У людей разных профессий, пола, возраста физическое совершенство имеет свои особенности.

Физическое воспитание — составная часть воспитания. Оно направлено к достижению физического совершенства, т. е. высокого уровня здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Это определение отражает специфику физического воспитания как относительно самостоятельного вида. Оно связано с другими видами воспитания — нравственным, эстетическим, умственным, трудовым.


Физическое образование — одна из сторон физического воспитания, включающая овладение специальными знаниями, двигательными навыками и умениями.

Физическая подготовка — прикладная направленность физического воспитания по отношению к трудовой или иной деятельности, требующей физической подготовленности (например, физическая подготовка актера, летчика, космонавта, спортсмена и др.). Физическая подготовка характеризуется спецификой задач, средств и методики проведения физических упражнений в зависимости от особенностей конкретной профессии, той или иной деятельности. Термин «общая физическая подготовка» означает про­цесс физического воспитания, направленный на то, чтобы создать общие предпосылки успеха в различных видах деятельности. Специальная физическая подготовка направлена на специализированную подготовку к профессиональной и спортивной деятельности.

Физические упражнения — это движения, двигательные действия, а также сложные виды двигательной деятельности (подвижные игры), отобранные в качестве средств для решения задач физического воспитания. Двигательной деятельностью называют всякую деятельность, характерным компонентом которой является активность двигательного аппарата человека. Термин «упражнение» применяется и для обозначения процесса неоднократного повторения движения.

Спорт — это специальная деятельность, направленная на до­стижение в каком-либо виде физических упражнений наивысших результатов, выявляемых в процессе соревнований.

Физическая культура — часть общей культуры, совокупность достижений общества в области физического совершенствования человека, накопленных в процессе общественно-исторической практики. К материальным ценностям относятся: спортивные сооружения (стадионы, спортивные залы, бассейны и др.), инвентарь, специальная одежда, обувь и др. К духовным ценностям принадлежат: наука, произведения искусства (литература, скульптура, живопись, графика, музыка и др.).

Физическая культура — самое широкое понятие из всех понятий теории физического воспитания. Оно включает в себя содержание всех рассмотренных выше понятий.





^ 2. ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ОРГАНИЗМА

ДОШКОЛЬНИКА

Первые 7 лет жизни ребенка характеризуются интенсивным развитием всех органов и систем. Ребенок рождается с определенными унаследованными биологическими свойствами, в том числе и типологическими особенностями основных нервных процессов (сила, уравновешенность и подвижность). Но эти особенности являются лишь основой для дальнейшего физического и психического развития, а определяющим фактором с первых месяцев жизни является окружающая ребенка среда и воспитание. Поэтому очень важно создавать такие условия и так организовать воспитание, чтобы было обеспечено бодрое, положительное эмоциональное состояние ребенка, полноценное физическое и психическое развитие.

Особенностью центральной нервной системы ребенка первых лет жизни является незаконченность морфологической структуры и функционального развития коры головного мозга, которое осуществляется в последующие годы под влиянием внешних и внутренних раздражителей.

На базе врожденных безусловных рефлексов (оборонительный, защитный, пищевой, ориентировочный) происходит развитие высшей нервной деятельности. Уже с первых недель жизни ребенка возможно образование условных рефлексов на зрительный и слуховой раздражитель, а также (как показали исследования Н.И.Касаткина) на самые различные внешние раздражители. С возрастом образование условных рефлексов происходит быстрее.

Если какие-либо внешние раздражители применять длительно, в определенной последовательности, то образуется целостная система ответных реакций — динамический стереотип. При правильном воспитании у ребенка можно выработать много различных стереотипов, что в значительной мере облегчит реагирование на окружающие внешние условия, повысит работоспособность нервных клеток. Например, можно создать стереотип на весь режим дня, на своевременное укладывание спать, обязательное выполнение утренней гигиенической гимнастики после сна, а затем умывание и т.д. Однако следует осторожно тренировать нервную систему ребенка с целью изменения некоторых стереотипов (привычек) в зависимости от изменения условий, возраста ребенка, развивая у детей способность сознательно реагировать на окружающее.

Ребенок легко справляется с предложенным ему заданием, проявляя интерес к новому движению, стремленье его выполнить. В результате происходит совершенствование двигательного навыка не только при выполнении упражнения, но и в повседневной жизни.

По мере развития и дифференцировки центральной нервной системы (ее созревания) появляются статические и двигательные функции.

Возникновение и упрочение этих функций определяется как внутренними, так и внешними факторами. И.М.Сеченов отмечал, что новорожденный ребенок обладает очень небольшим количеством инстинктивных движений в сфере скелетных мышц. А все так называемые произвольные движения формируются при жизни ребенка под влиянием внешних воздействий. Существенное значение при этом имеет состояние органов чувств, которые воспринимают влияние окружающей среды (к моменту рождения ребенка органы чувств развиты у него больше, чем движения).

Исследованиями М.Ю.Кистяковской выявлена определенная последовательность образования связей между двигательным и другими анализаторами. На втором месяце жизни устанавливается связь между кинестетическим и вестибулярным анализатором, что проявляется в движениях поднимания и удерживания головы при разных положениях ребенка: на животе, на спине, при вертикальном положении.

В этом же возрасте могут образоваться связи между кинестетическим анализатором руки и тактильным анализатором имеющим рецепторы в слизистой оболочке губ, ротовой полости и в коже рук. Внешне это проявляется в направлении руки ко рту, сосании пальцев. Несколько позже устанавливаются связи между кинестетическим анализатором руки и зрительным анализатором — тогда ребенок поднимает руку над лицом и смотрит на нее. В конце четвертого и на пятом месяце жизни появляются более сложные зрительно-кинестетические связи, благодаря чему ребенок направляет руки к видимому предмету и захватывает его.

Возникающие межрецепторные связи образуют сложные функ­циональные системы, одним из проявлений которых являются раз­нообразные движения. При этом раньше закрепляются те движения, которые завершаются соответствующим сенсорным результатом. Наличие необходимого оборудования и пособий в повседневной жизни детей, а также систематические занятия способствуют совершенствованию двигательных навыков.

У детей дошкольного возраста отмечается быстрое развитие и совершенствование двигательного анализатора (Н. И. Красногорский). Условные рефлексы в этом возрасте вырабатываются быстро, но закрепляются не сразу и навыки ребенка вначале непрочны. Процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга легко иррадиируют, поэтому внимание у детей неустойчиво, ответные реакции носят эмоциональный характер и дети быстро утомляются. Кроме того, у детей дошкольного возраста процессы возбуждения преобладают над торможением.

Таким образом, для образования определенных двигательных навыков и закрепления их как условных рефлексов, т. е. образования двигательного стереотипа, требуется определенная повторность и последовательность применения раздражителей. Таковыми раздражителями являются физические упражнения, проводимые по определенному плану.

Создание условий для свободной двигательной деятельности детей при проведении специальных занятий способствует более правильному и своевременному развитию центральной нервной системы, а следовательно, психическому и моторному развитию ребенка.

На втором году жизни ребенок овладевает таким сложным дви­гательным актом, как ходьба, а к концу этого года он уже начинает бегать. На втором и третьем году жизни под влиянием воспитания и обучения усложняются и качественно совершенствуются лазанье, бросание. На третьем году жизни появляются подготовительные движения к прыжкам, а к концу этого года дети уже умеют прыгать с продвижением вперед. К трем годам ребенок уже владеет почти всеми основными движениями и, что очень важно, начинает их реализовывать в своей свободной двигательной дея­тельности. На четвертом — седьмом годах жизни происходит закрепление условных связей, лежащих в основе приобретенных умений и навыков, и происходит их дальнейшее развитие и совершенствование, что в большой мере обеспечивается обучением детей в соответствии с возрастающими возрастными возможностями. При систематических занятиях физическими упражнениями, при повышении мышечной нагрузки у детей от 4 до 7 лет происходит более интенсивное развитие двигательных качеств и повышение уровня физической подготовленности.

Физическое развитие в раннем и дошкольном возрасте харак­теризуется непрерывным изменением основных показателей роста, веса, окружности головы, грудной клетки.

Рост ребенка за первый год жизни увеличивается примерно на 25 см — это наибольшая прибавка за весь дошкольный период. К 5 годам рост детей по сравнению с первоначальным удваивается.

Вес ребенка на первом году жизни утраивается (по сравнению с весом при рождении), а после года отмечается довольно равномерная прибавка на каждом году жизни по 2-2,5 кг, к 6-7 годам отмечается удваивание веса годовалого ребенка.

Окружность грудной клетки также изменяется неравномерно, наиболее быстро это происходит за первый год жизни, когда она увеличивается на 12-15 см. И приблизительно на столько же сантиметров увеличивается окружность грудной клетки за весь остальной дошкольный период. Величина окружности грудной клетки зависит от упитанности ребенка, его физического развития и физической подготовленности (развития мышц, функции дыхания, развития сердечно-сосудистой системы).


Изменение окружности головы в раннем возрасте определяется главным образом увеличением массы головного мозга, но не следует забывать и о возможности рахитических изменений в костях черепа.

Положительное влияние физических упражнений сказывается не только на уровне физического развития детей (снижение числа детей с низким уровнем физического развития и повышение — со средним и высоким), но и на улучшении телосложения (увеличение числа детей с гармоничным физическим развитием).

Костная система у детей более богата хрящевой тканью, чем у взрослых. Поэтому кости ребенка мягкие, гибкие, не обладают достаточной прочностью, легко поддаются искривлению и приобретают неправильную форму под влиянием неблагоприятных внешних факторов (физические упражнения, не соответствующие функциональным и возрастным возможностям детей, несоответствующая росту ребенка одежда и обувь, мебель и т.д.). С двух-трехлетнего возраста начинается образование сформи­рованной костной ткани с пластической структурой. Процесс окостенения скелета происходит постепенно на протяжении всего периода детства. Формирование физиологических изгибов позвоночника в шейном, грудном и поясничном отделах начинается на первом году жизни и продолжается в течение всего дошкольного периода (когда ребенок начинает держать голову, лежать на спине, сидеть, ходить). Позвоночник детей отличается подвижностью, физиологические изгибы его неустойчивы и сглаживаются, когда ребенок лежит. Мягкая масса скелета легко поддается влияниям, изменяющим ее формы: неправильное положение тела при сидении, стоянии, лежании, мягкая неправильная постель, мебель, не соответствующая росту и пропорциям тела детей. При этом позы становятся привычными, появляются нарушения осанки, что отрицательно сказывается на функции кровообращения, дыхания, происходит неправильный рост костей. В связи с особенностями развития и строения скелета детям дошкольного возраста не рекомендуется на физкультурных занятиях и в свободной деятельности предлагать силовые упражнения. Необходимо при этом постоянно следить за правильностью занимаемых детьми поз.

Формирование свода стопы начинается на первом году жизни, происходит наиболее интенсивно с началом ходьбы и продолжается в дошкольном возрасте. Поэтому необходимо уделить особое внимание подбору в дошкольном возрасте соответствующей обуви (на каблучке), использовать упражнения для укрепления и правильного формирования свода стопы.

Интенсивное развитие скелета тесно связано с развитием мускулатуры, сухожилий и связочно-суставного аппарата. Относительно высокая по сравнению со взрослыми подвижность суставов у детей раннего возраста зависит от большей эластичности их мышц, сухожилий, связок. Чрезмерная подвижность, так называемая разболтанность суставов, является одним из симптомов рахита.

Мышечная система у ребенка раннего возраста развита еще недостаточно по сравнению со взрослым человеком и мышечная масса составляет около 25% веса его тела, тогда как у взрослого она равна в среднем 40-43%. По мере развития движений ребенка увеличиваются масса и сократительная способность мышечной ткани. Увеличение силы мышц во многом определяется постепенно возрастающей физической нагрузкой при занятиях физическими упражнениями.

У детей младшего дошкольного возраста мышцы-разгибатели развиты недостаточно и довольно слабы, поэтому ребенок часто принимает неправильные позы — опущенная голова, сведенные плечи, сутулая спина, запавшая грудь. К 5 годам значительно увеличивается масса мускулатуры, в особенности нарастает мускулатура нижних конечностей, увеличивается сила и работоспособность мышц. Показатели мышечной силы отражают как особенности возрастного развития, так и влияние физкультурных занятий. Сила мышц кисти рук увеличивается с 3,5-4,0 кг в возрасте 3-4 лет до 13-15 кг к 7 годам. Уже с 4 лет отмечаются различия в показателях мальчиков и девочек. Сила мышц туловища (становая сила) к 7 годам увеличивается почти в 2 раза с 15-17 кг в 3-4 года до 32-34 кг.

Статическое состояние мышц принято называть мышечным то­нусом. Мышечный тонус поддерживается импульсами, поступающими из центральной нервной системы. В первые месяцы жизни у детей преобладает тонус мышц-cгибателей конечностей над тонусом разгибателей, что обусловливает характерную позу грудного ребенка. Тонус мускулатуры верхних конечностей обычно выравнивается к 2,5-3 месяцам, а тонус мускулатуры нижних конечностей к 3-4 месяцам. При болезнях (рахит, гипотрофия) эти сроки могут меняться. У детей раннего возраста мышечный тонус в покое уменьшается под влиянием массажа и гимнастики.

Состояние мышечного тонуса в дошкольном возрасте имеет большое значение для формирования правильной осанки. Особое значение приобретает тонус мышц туловища, создающих естественный «мышечный корсет».

С возрастом отмечается увеличение тонуса напряжения мышц спины и живота, что является результатом не только улучшения регуляторной функции центральной нервной системы, но и положительного влияния тренировки физическими упражнениями.




По мере того как улучшается мышечный тонус, совершенствуется рефлекторная регуляция расслабления и напряжения отдельных групп мышц, которые придают телу определенную позу, у ребенка вырабатывается осанка.

За дошкольный период происходит выраженная перестройка деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем на более экономный и эффективный уровень функционирования, в связи с чем возрастают функциональные возможности детей при выполнении мышечной деятельности.

В первые годы жизни сердечно-сосудистая система ребенка претерпевает значительные морфологические и функциональные изменения. Вес сердца увеличивается с 70,8 г у детей 3-4 лет до 92,3 г в 6-7 лет, благодаря чему увеличивается сила сердечных сокращений и повышается работоспособность сердца.

Артериальное давление с возрастом увеличивается:

- на первом году жизни оно составляет 80-85/55-60 мм рт. ст.,

- в возрасте 3-7 лет колеблется:

максимальное — от 80 до 110 мм рт. ст.,

минимальное — 50-70 мм рт.ст.

Одновременно увеличивается работоспособность сердца, повышается адаптационная способность к физической нагрузке: снижается величина показателей сердечно-сосудистой системы (пульс, артериальное давление, ударный и минутный объемы кровообращения) в ответ на стандартную мышечную нагрузку, укорачивается восстановительный период.

Отмечается возрастная перестройка и характер адаптации функции дыхания к мышечным нагрузкам. Частота дыхания с возрастом уменьшается: к концу первого года жизни она равна 30-35 в минуту, к концу третьего — 25-30, а в 4-7 лет — 26-22.

С возрастом нарастает глубина дыхания и легочная вентиляция в 2- 2,5 раза, потребление кислорода — почти в 2 раза. Эти данные свидетельствуют о том, что функциональные возможности детей велики и вполне обеспечивают потребности роста и развития.

В процессе тренировки совершенствуются ответные реакции дыхательной системы. При мышечных нагрузках увеличение легочной вентиляции происходит за счет углубления дыхания, а не его учащения. Те же объемы потребления кислорода обеспечиваются при меньшей легочной вентиляции.

Физическая работоспособность детей зависит и от особенностей физического воспитания. Различные по своей интенсивности двигательные режимы обеспечивают различный уровень и рост физической работо­способности детей.


Применение же физических упражнений требует от организма значительного напряжения и согласованности действий всех основных систем, поэтому на каждом возрастном этапе следует учитывать особенности раз­вития, соответственно организовывать двигательную деятельность детей и строго дозировать физическую нагрузку (например, длительность физкуль­турных занятий, число повторений упражнений, их трудность и т. д.).

Знание особенностей морфофункционального развития детей на каждом возрастном этапе позволит более эффективно использовать средства физического воспитания для совершенствования организма ребенка и повышения его умственной и физической работоспособности.





^ 3. ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ И РАЗВИТИЯ В

ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ


3.1. Единство обучения, воспитания и развития

ребенка в процессе физического воспитания

Обучение движениям представляет собой целостный воспитательно-образовательный процесс. Он осуществляется путем непосредственного обучения воспитателем и самостоятельной деятельности детей под его наблюдением. В ходе обучения двигательным действиям происходит развитие познавательных, волевых и эмоциональных сил ребенка и формирование его практических двигательных навыков. Обучение движениям оказывает целенаправленное влияние на внутренний мир ребенка — его чувства, мысли, постепенно складывающиеся взгляды, нравственные качества. Кроме этого, двигательные действия, выполняемые детьми, полезны для здоровья и общего физического развития.

Содержание обучения составляют физические упражнения, в том числе подвижные игры, подобранные в соответствии с программой. При обучении взрослый передает ребенку общественно-исторический опыт овладения движениями, способствуя вначале их возникновению, а в дальнейшем развитию и совершенствованию.


Учитывая особенности физического и психического развития ребенка дошкольного возраста, опираясь на его возможности, взрослый (родители, воспитатель) последовательно ставит перед ним новые двигательные задачи. Конкретно это выражается в постепенно повышающихся требованиях программы физического воспитания, учитывающих возрастные особенности детей и направленных на формирование двигательных навыков.

Усвоение нового требует от ребенка определенных физических и психических усилий, преодоления трудностей. В каждом отдельном случае новое программное требование (а для ребенка новая более сложная задача) является противоречивым по отношению к реальному уровню развития движений, к уже достигнутым двигательным умениям и навыкам. Однако преодоление этого противоречия и составляет движущую силу развития.

Постепенное решение ребенком в процессе упражнений новых двигательных задач и появляющиеся в связи с этим большие возможности изменяют характер и качество движений. То, что было наиболее характерным для начала данного возрастного периода, в процессе обучения новому как бы свертывается, и движения приобретают новое качество.

Преодоление трудностей и решение новых задач вызывают у ребенка эмоционально-положительное состояние. Оно порождается удовлетворением от достигнутой цели, новых мышечных ощущений, соответствующей оценки воспитателя. Подкрепление проявленных усилий ребенка способствует возникновению стремления к еще большим достижениям. Этот сложный процесс должен быть все время под наблюдением воспитателя.

С одной стороны, необходимо обеспечить осмысливание ребенком новой двигательной задачи, с другой — вызвать самостоятельность и проявление усилий в реше­нии ее на основе имеющихся реальных двигательных возможностей и возникающих интересов, эмоций.

В процессе обучения физическим упражнениям воспитатель сообщает детям необходимые элементарные знания, уточняет представление об окружающем, развивает воображение, активизирует мысль.

Так, при разучивании упражнения с детьми младшей группы воспитатель говорит: «Поднимем свои синие флажки вверх, высоко, высоко, чтобы их увидели все: и куклы, и мишки, и все игрушки»; в старшей группе: «Сначала поднимем вверх правую руку, затем хорошо согнем правую ногу и, хлопнув ладонью о колено, скажем «хлоп»; в подготовительной группе: «Сейчас вы поднимете обе руки перед собой, ладонями вниз, после этого отведете руки налево-назад, посмотрите на концы своих пальцев и, повернувшись лицом ко мне, разведете руки в стороны и опустите их со словом «вниз».

В приведенных примерах воспитатель развивает у детей ориен­тировку в пространстве (вверх-вниз, налево-назад, перед собой), во времени (сначала, затем, после этого), уточняет их знания о частях собственного тела. Обучение требует от ребенка собранности внимания, конкретности представления, активности мысли, развития памяти: эмоциональной, если процесс обучения вызывает заинтересованность и связанный с этим эмоциональный отклик; образной — при восприятии наглядного образца движений воспитателя и выполнения упражнений детьми; словесно-логической — при осмысливании задачи запоминания последовательности выполнения всех элементов упражнения, содержания и действий в подвижной игре и само­стоятельного выполнения; двигательной — моторной — в связи с практическим выполнением упражнений самими детьми; произвольной, без которой невозможно сознательное, самостоятельное выполнение упражнений.

Обучение детей непосредственно связано с нравственным воспи­танием, формированием моральных чувств и сознания ребенка, развитием его морально-волевых качеств: доброжелательности и взаимопомощи, целеустремленности, честности, справедливости. Весь процесс обучения правильным движениям воспитывает у детей эстетические чувства. Красота движений, четкость построений, которыми постепенно овладевают дети, доступная им творческая выразительность игровых образов, использование стихотворных текстов в играх, игровых зачинах, считалках — все это служит задаче воспитания эстетического вкуса детей. Большое значение имеет внешнее оформление спортивных костюмов детей и воспитателя, физкультурных пособий и т.д. Организация процесса обучения предоставляет возможность упражнять детей в доступных им трудовых действиях.

Таким образом, в процессе обучения движениям у детей развиваются умственные способности, нравственные и эстетические чувства, формируется сознательное отношение к своей деятельности и в связи с этим целенаправленность действий, организованность. Все это во взаимосвязи является осуществлением комплексного подхода к процессу обучения, который содействует формированию всесторонне развитой личности.


3.2. Формирование двигательных навыков и воспитание физических качеств


В процессе физического воспитания под руководством педагога ребенок овладевает двигательными умениями и навыками в соответствии с требованиями программы для каждой возрастной группы. Формирование умений и навыков в процессе обучения различным видам движений осуществляется в неразрывном единстве с воспитанием физических качеств.

В теории физического воспитания двигательное умение опре­деляется как «степень владения техникой действия, которая отличается повышенной концентрацией внимания на составные операции и нестабильными способами решения двигательной задачи».

Различают две разновидности двигательных умений: одни выражаются в умении осуществлять целостную двигательную деятельность, другие — в умении выполнять отдельные, различные по сложности движения. Умения первой разновидности связаны с необходимостью решать неожиданно возникающие двигательные задачи в изменяющихся условиях, например игры, борьбы и др. В этом случае двигательная деятельность всегда осознанна и характерна творческим применением уже заученных действий и фи­зических качеств. Что касается других двигательных умений, то они постепенно переходят в навык, при этом развитие идет от первоначального овладения техникой движения ко все большему его совершенствованию.

Двигательный навык — «степень владения техникой действия, при которой управление движениями происходит автоматизированно и действия отличаются высокой надежностью».

При этом автоматизация способа выполнения каждого отдельного движения не исключает осознания двигательного акта в целом. Сознание необходимо для выполнения поставленной задачи, для контроля движений и в некоторых случаях даже частичной деавтоматизации навыка, в связи с неожиданно изменившимися условиями выполнения двигательной задачи. Хорошо упроченный навык, приобретший стабильность, связан с вариативностью двигательного действия. При стабильности навыка можно использовать различные варианты двигательного акта, однако с сохранением основы его техники (например, бег в различных вариантах). В свою очередь вариативность двигательного действия способствует возникновению нового умения более высокого творческого порядка, позволяющего применять освоенный навык в целостной деятельности и отбирать наиболее целесообразные, лучшие варианты выполнения действий.

Формирование двигательного навыка представляет собой процесс образования динамического стереотипа при взаимодействии первой и второй сигнальных систем с преобладающим значением второй сигнальной системы.

Практически при этом в процессе обучения детей огромное значение имеет слово педагога, влияющее на сознание ребенка, понимание им цели и характера упражнения. Оно является более сильным раздражителем по сравнению со всем комплексом ощущений, возникших в двигательном анализаторе. В это время в коре головного мозга образуются временные связи между многочисленными нервными центрами; деятельность различных систем и органов — воспринимающих, двигательных и вегетативных — стано­вится согласованной.

Практическое значение двигательных навыков для человека (и ребенка) огромно. Выработанные навыки дают возможность экономнее расходовать физические и психические силы, быстро и точно выполнять действия, входящие в целостную двигательную деятельность. Они освобождают сознание от непрерывного внимания к способу выполнения действий и позволяют сосредоточить его на новых, возникающих задачах. При слаженном, точном и быстром выполнении действий у человека, а также у ребенка возникают положительные эмоции, влияющие на успешность выполнения работы.


3.3. Закономерности формирования

двигательных навыков у детей в

процессе обучения

Процесс формирования правильных двигательных навыков у детей дошкольного возраста представляет собой фундамент для дальнейшего развития и совершенствования их в школьные годы. В этом закономерном процессе различаются три стадии.

I стадия — формирования первоначального умения — короткая по времени, когда дети знакомятся с новым движением, характерна широким иррадиированием процесса возбуждения в коре головного мозга и недостаточностью внутреннего торможения. В связи с этим у детей наблюдаются неуверенность в движениях, общая напряженность мускулатуры, наличие лишних движений, неточности в пространстве и во времени.

Это происходит вследствие распространившегося иррадиирущего процесса возбуждения и на другие центры двигательного анализатора.

II стадия — более продолжительная по времени. Она отличается процессом специализации условного рефлекса. На протяжении этой стадии развития навыка у детей в порядке повторных упражнений правильность разучиваемых движений постепенно улучшается. Это происходит в силу уточнения отдельных двигательных рефлексов и всей их системы в целом.

Вторая стадия характерна постепенным развитием внутреннего дифференцировочного торможения, ограничивающего распространение процессов возбуждения, повышением роли второй сигнальной системы. В связи с этим ребенок проявляет большую осознанность задач и собственных действий. Однако образование двигательных навыков на данной стадии происходит волнообразно. Это выражается в попеременном улучшении или ухудшении действий. Исследования показывают, что в процессе общего прогресса качества двигательного действия во время обучения такие колебания бывают в начале обучения. По мере все большего уточнения и совершенствования двигательных умений в коре головного мозга образуется сложная система временных связей — динамический стереотип.

III стадия — стабилизация навыка, упрочение динамического стереотипа, соответствующего основному варианту действия. Ребенок уже овладевает навыком. Движения его делаются произвольными, экономными, свободными, достаточно точными при ведущей роли второй сигнальной системы. Он самостоятельно и уверенно выполняет действие с осознанием его основной задачи, может творчески применять выработанный навык в возникающей реальной ситуации (игровой и жизненной). Кроме того, на этой стадии развития навыка вырабатываются дополнительные двигательные реакции в соответствии с различными вариантами техники движения.

Двигательные навыки могут находиться во взаимодействии. Приобретенный уже навык по механизму переноса может помочь образованию нового умения или навыка. Перенос заключается в применении способов или приемов к новым объектам, процессам (катание на коньках — катание на роликовых коньках).

Необходимым условием переноса навыка является сходство элементов выполнения того и другого действия, их структур, осознание общих принципов выполнения. В таких случаях ребенок, опираясь на имеющиеся у него опыт и умение, быстрее усваивает новый навык. При этом обязательным условием должно быть сходство главных фаз двигательных актов (например, в гимнастике). Указанный перенос определяется как положительный.

Одной из причин интерференции навыков может быть прочность ранее образовавшихся временных связей по сравнению с возникающими позднее, при образовании нового навыка.




Кроме того, причиной интерференции может быть сохранение в новых действиях некоторых общих компонентов со старыми, мешающих различению своеобразия каждого действия. Для предупреждения и устранения интерференции навыков необходимо показать в упражнении четкое различие старого и нового способов выполнения, условий выполнения, противопоставить их (например, способ выполнения прыжка в длину и высоту с разбега).

На процесс овладения сложными двигательными актами могут оказывать влияние врожденные автоматизмы. Так, положительное влияние на овладение навыком будет оказывать врожденная перекрестная координация, представляющая собой естественную основу таких действий, как ходьба, бег и т.п. Эти благоприятные предпосылки, обеспечиваемые унаследованными координациями, следует учитывать при определении последовательности обучения.

^ Роль сознания и эмоций в процессе обучения двигательным действиям. При обучении большое значение имеют эмоции, интерес и сознательное отношение детей к своей деятельности. Интерес к содержанию разучиваемых двигательных упражнений или к игре, а также разнообразная, увлекающая детей методика вызывают эмоциональный подъем. В связи с этим повышается внимание, усиливается стремление выполнить задание, добиться лучшего качества движений.

Формирование двигательных навыков у детей требует учета индивидуальных типологических особенностей нервной системы, оказывающих влияние на темп их усвоения, приобретение двигательного опыта, уровня развития физических качеств и двигательных навыков. Эти показатели позволяют педагогу осуществлять индивидуальный подход при выборе методических приемов обучения, направленных на успешное овладение двигательными навыками каждым ребенком.

^ Влияние постановки задач, мотивов деятельности, психологической установки. На успешное формирование двигательных навыков оказывают влияние: постановка понятных, посильных ребенку задач, вызывающих интерес, эмоции, побуждающих к осознанной самостоятельной двигательной деятельности; мотивы двигательной деятельности, влияющие на ее целеустремленность и творческие поиски; психологическая установка (целостное состояние психики). Возникающая перед человеком цель, необходимость совершить то или иное практическое действие, приводящее к осуществлению этой цели настраивает все механизмы психики на успешное выполнение задачи. В запасах прежнего опыта подготавливаются к наиболее легкому извлечению из памяти именно те сведения, те стереотипы операций, которые в первую очередь могут понадобиться для ее решения.





оставить комментарий
страница1/4
Дата11.11.2011
Размер1.34 Mb.
ТипУчебное пособие, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

страницы:   1   2   3   4
плохо
  2
отлично
  4
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

Загрузка...
База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2017
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Загрузка...
Документы

Рейтинг@Mail.ru
наверх