Учебное пособие Омск 2009 Рецензенты icon

Учебное пособие Омск 2009 Рецензенты


3 чел. помогло.
Смотрите также:
Учебное пособие Омск 2010 Рецензенты...
Учебное пособие Омск 2009 г. Рецензенты...
Учебное пособие Омск 2010 Рецензенты...
Учебное пособие Омск 2010 Рецензенты...
Учебное пособие омск 2007 Г. Г. левкин...
Учебное пособие Таганрог 2009 ббк 67. 99 Рецензенты...
Учебное пособие на английском языке Омск...
Задачи и практические ситуаций по курсу (Учебно-методическое пособие для студентов...
Учебное пособие Омск 2005 удк 82(091+075)...
Курс лекций Омск 2009 Рецензенты...
Учебное пособие Омск 2010 Рецензенты...
Учебное-методическое пособие омск 2008 Печатается по решению...



Загрузка...
страницы:   1   2   3   4   5   6   7   8
скачать
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА

И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ


СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА



КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ТУРИЗМА

И СОЦИАЛЬНО-КУЛЬТУРНОГО СЕРВИСА


Т. А. Кравчук


ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА


СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ТУРИЗМА


ЧАСТЬ I


Учебное пособие


Омск 2009

Рецензенты:

кандидат технических наук, профессор,

начальник ГУ ПСС Омской области Ротанов И. А.

кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории

и методики туризма и социально-культурного сервиса Павлова И. В.


Кравчук Т. А. Теория и методика спортивно-оздоровительного туризма: учебное пособие / Т. А. Кравчук / часть I. – Издание 2-е, переработанное и дополненное в 2-х частях. – Омск : Изд-во СибГУФК, 2009. – с.


В пособии рассмотрены вопросы по организации, подготовке и проведению туристских походов в спортивно-оздоровительном туризме, включая питание, снаряжение, организацию привалов и ночлегов в различных условиях. Содержатся сведения о врачебно-педагогическом контроле туристов, заболеваниях и травмах встречающихся в походах. Подробно представлены мероприятия по подготовке и проведению туристских соревнований (слетов), а также топографическая подготовка туристов. В пособии приведены основные понятия, типы, виды и формы туризма. Отражены разрядные требования по спортивному туризму и содержание туристской подготовки, имеются контрольные вопросы и задания.

Материалы пособия рекомендуются для изучения студентам очной и заочной форм обучения по специальности 032103 «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм». Так же пособие предназначено для слушателей курсов повышения квалификации в области спортивно-оздоровительного туризма, педагогов дополнительного образования в области туризма, инструкторов по туризму, работников туристских фирм.


© Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2009 г.

ОГЛАВЛЕНИЕ





стр.

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ……………………………………………………

5

Введение ……………………………………………………………………

6

1. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ТИПЫ, ВИДЫ И ФОРМЫ ТУРИЗМА……….

2. содержание туристской подготовки…. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

8

17

3. Основные задачи, принципы и методы туристской подготовки………………………………………………………………. . .

4. Понятие, структура туристских клубов и секций………

29


37

5. СОРЕВНОВАНИЯ В СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ………………………. .

41

5. 1. Общие положения …………………………………………

41

5. 2. Группа дисциплин «маршрут»

41

5. 2. 1. Общие положения

41

5. 2. 2. Виды соревнований

42

5. 2. 3. Требования к группе и ее участникам

43

5. 2. 4. Классификация маршрутов

44

5. 3. Группа дисциплин «дистанция»

48

5. 3. 1. Основные положения

48

5. 3. 2. Классификация соревнований

48

5. 3. 3. Участники соревнований

52

6. методика Категорирования пешеходного маршрута . .

53

7. Организация и проведение спортивных походов………

61

7. 1. Форма, цели и задачи походов…………………………………………. . .

61

7. 2. Комплектование группы и распределение обязанностей в ней………. .

63

7. 3. Разработка спортивного маршрута…………………………. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

65

7. 4. Проведение похода………………………………………………………. .

70

7. 5. Подведение итогов похода……………………………………………….

71

8. Снаряжение для спортивных походов…………. . . . . . . . . . . . . . . . . . .

73

8. 1. Средства передвижения…………………………………………………. .

74

8. 2. Бивачное снаряжение……………………………………………………. .

75

8. 3. Специальное снаряжение туристов…………………………. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

77

8. 4. Личное снаряжение туристов…………………………………………….

77

9. Питание в туристском походе…………………………………

79

9. 1. Энерготраты и их восполнение……………………………. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

79

9. 2. Химический состав и калорийность пищи…………………………….

81

9. 3. Дневной рацион питания………………………………………………. .

82

9. 4. Составление раскладки………………………………………………….

83

9. 5. Распределение и учет продуктов……………………………………….

84

9. 6. Требования к продуктам для похода……………………………………

87

9. 7. Питание на маршруте………………………………………. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

88

9. 8. Раскладка продуктов. Плавающая раскладка………………………….

90

9. 9. Водно-солевой режим………………………………………. . . . . . . . . . . . . . . . . .

94

9. 10. Добыча и очистка воды………………………………………………. .

95

10. Организация привалов и ночлегов…………………………. .

97

10. 1. Выбор места и требования по безопасности к местам ночлегов……. .

97

10. 2. Организация привалов и ночлегов в различных условиях. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

100

10. 2. 1. Особенности бивачного снаряжения в различных условиях

походов…………………………………………………………………………


100

10. 2. 2. Организация ночлегов и дневок в полевых условиях……………….

104

10. 2. 3. Организация ночлега без палатки…………………………………….

109

10. 2. 4. Организация ночлега без палатки зимой в безлесной зоне…………

110

11. Безопасность в туристском походе……………. . . . . . . . . . . . . . . . . . .

112

11. 1. Опасности в туристском походе………………………………………. .

112

11. 1. 1. Виды опасностей……………………………………………………….

112

11. 1. 2. Обстоятельства повышенной опасности……………………………. .

115

11. 1. 3. Природные опасности и способы их избегания……………………. . .

119

11. 2. Обеспечение безопасности в туристском походе……………………. . .

122

12. Врачебно-педагогические наблюдения.

Контроль и самоконтроль туристов……………………………. .


129

12. 1. Задачи врачебно-педагогических наблюдений………………………. . .

129

12. 2. Оценка физического развития, физической

и технической подготовленности туристов……………………. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .


130

12. 3. Самоконтроль при занятиях туризмом……………………. . . . . . . . . . . . . . . . . . .

132

12. 4. Методы контроля физического состояния туристов………………….

133

13. Заболевания и травмы, обусловленные

особенностями туристских походов………………………….


143

13. 1. Переутомление ………………………………………………………….

143

13. 2. Горная болезнь…………………………………………………………. .

147

13. 3. Снежная слепота……………………………………………. . . . . . . . . . . . . . . . . . .

151

13. 4. Удушье (асфикция)…………………………………………. . . . . . . . . . . . . . . . . . .

151

13. 5. Попадание в лавину……………………………………………………. .

152

13. 6. Утопление………………………………………………………………. .

152

14. Походная аптечка………………………………………………….

154

библиографический список………………………………………. .

160

Приложение 1. Классификация самодеятельного туризма…………….

163

приложение 2. Методы тренировки……………………………………. . .

164

приложение 3. Баллы за локальные препятствия……………………….

172

приложение 4. Баллы за протяженные препятствия…………………….

174

приложение 5. Типовая форма и содержание отчета о

туристском походе, путешествии и спортивном туре………………………


177

приложение 6. Характеристика туристского снаряжения……………

179

ПРИЛОЖЕНИЕ 7. План самостоятельной работы по разделам

учебного пособия…………………………………………………………….


185



^ СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ


БДП – безопасная длительность похода

ВПН – врачебно-педагогические наблюдения

ГСК – главная судейская коллегия

ЕВСК – единая всероссийская спортивная классификация

^ ЕВСКТМ – единая всероссийская спортивная классификация туристских маршрутов

ИТО – искусственные точки опоры

КВ – контрольное время

^ КП – контрольный пункт

к. с. – категория сложности

КСС, КСО – контрольно-спасательная служба, контрольно-спасательный отряд

к. т. – категория трудности

КФК – коллектив физической культуры

ЛАС – лодка аврийно-спасательная

^ ЛП – локальные препятствия

ЛЭП – линии электропередач

МКК – маршрутно-квалификационная комиссия

МПК – максимальное потребление кислорода

МС – мышечная система

ОВ – оптимальное время

оп или оф – определяющие препятствия или факторы

пэм – перечень классифицированных и эталонных туристских спортивных маршрутов

^ ПВД – поход выходного дня

ПД – протокол движения

ПКВ – пункт контроля времени

ПП (ОФ) – протяженные препятствия

ССС – сердечно-сосудистая система

ТВТ – техника водного туризма

^ ТССР – туристско-спортивный союз России

УГД – улучшенная грунтовая дорога

УТЗ – условные топографические знаки

УТП – учебно-тренировочный поход

ЦНС – центральная нервная система

ЧСС – частота сердечных сокращений

ВВЕДЕНИЕ

Туризм является важнейшим показателем социально-экономического состояния общества. Туризм оказывает значительное влияние на ключевые секторы экономики: транспорт, связь, торговлю, строительство, сельское хозяйство, производство товаров народного потребления и др. По прогнозам специалистов, весь XXI век будет веком туризма. Туризм входит в число ведущих отраслей мирового хозяйственного комплекса. И если по экономическим показателям он занимает второе место после нефтеперерабатывающей отрасли, то по числу рабочих мест он прочно удерживает первую позицию. Ежедневно более 20 млн. человек на нашей планете идут на работу в туристские организации. Ежегодно в этой сфере создается около 3 млн. новых рабочих мест.

За последние годы возросло внимание к данной сфере со стороны федеральных и региональных органов законодательной и исполнительной власти. Вопросы формирования государственной политики и единого туристского пространства России стали обсуждаться на экономических и туристских форумах, научно-практических конференциях различного уровня. Вместе с тем, в индустрии туризма пока не сложилась эффективная система рыночных отношений, налицо неразвитая инфраструктура, низкий уровень сервиса, слабое нормативное обеспечение особенно в части социальной направленности – оздоровление населения через туризм.

Современный туристский рынок требует нового подхода к формированию кадров туристско-экскурсионной организации – это процесс воспроизводства и воспитание таких квалификационных работников, которые в максимальной степени отвечали бы требованиям, предъявляемым к технологии обслуживания туристов и экскурсантов.

Одна из востребованных категорий туристских профессий – это кадры, занятые непосредственно туристско-экскурсионным обслуживанием: экскурсоводы, гиды-переводчики, инструкторы-методисты, руководители туристских групп, организаторы путешествий и экскурсий, аниматоры туризма, инструкторы турклубов и т. д. Основные функции – организация отдыха и туристское просвещение. Таких специалистов готовят в рамках специальности 032103 «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм».

Объектом профессиональной деятельности специалиста в сфере рекреации и спортивно-оздоровительного туризма является: спортивно-оздоровительный туризм; двигательная рекреация и реабилитация; деятельность по оздоровлению населения средствами физической культуры, спорта и туризма; индустрия туризма, досуга и рекреации; туристско-рекреационные учреждения и системы: санаторно-курортные учреждения; физическая культура и спорт. Предметом профессиональной деятельности являются: педагогическая и тренерская деятельность, организационно-управленческая деятельность, рекреационная и реабилитационная деятельность.

Спортивно-оздоровительный туризм оказывает огромное влияние на сохранение и развитие природного, исторического и культурного потенциала, гармонизацию отношений между регионами и народами, является важным средством физического развития и духовного воспитания населения, особенно молодежи.

В пособии рассматриваются наиболее важные вопросы для качественной подготовки специалистов в сфере спортивно-оздоровительного туризма. Это, прежде всего, организация, подготовка и проведение туристских походов, включая питание, снаряжение, организацию привалов и ночлегов в различных условиях. Сведения о врачебно-педагогическом контроле туристов, заболеваниях и травмах встречающихся в походах, способствуют формированию безопасности туристских мероприятий. Подготовка и проведение массовых мероприятий и туристских соревнований (слетов) совершенствует организаторские качества специалиста. Теоретические разделы, посвященные основным понятиям, типам, видам и формам туризма, повышают методическую подготовленность. Знания разрядных требований по спортивному туризму и содержание туристской подготовки помогут в эффективной организации учебно-тренировочного процесса. Контрольные вопросы и задания способствуют осуществлению контроля за усвоением изложенного материала.

^ 1. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ

ТИПЫ, ВИДЫ И ФОРМЫ ТУРИЗМА

Слово «туризм» происходит от корневой основы «тур», что означает прогулка, путешествие. Существует более двухсот определений туризма, простейшие из которых рассматривают только какие-либо его грани, например отдых или оздоровление, и потому являются далеко неполными. К таким определениям относятся, например, следующие: туризм – лучший отдых (при этом юмористы добавляют «…но отдых лучше туризма»), туризм – один из видов спорта или одно из средств физического воспитания, туризм – одно из средств познания и эстетического воспитания и т. п.

В Большой советской энциклопедии (М., 1971г. – Т. 26, с232) туризм определяется как путешествие в свободное время; один из видов активного отдыха; наиболее эффективное средство удовлетворения рекреационных потребностей, так как он сочетает различные виды рекреационной деятельности – оздоровление, познание, восстановление производительных сил человека; составная часть здравоохранения, физической культуры; средство духовного, культурного и социального развития личности.

В существующей мировой практике к туристам относят всех лиц, которые временно и добровольно переменили место жительства на срок более 24 часов с любой целью, кроме деятельности, оплачиваемой в месте выполнения какой-либо работы. В таком понимании ярко выражен экономический подход, согласно которому турист в месте временного проживания является потребителем определенных услуг (питание, транспорт, экскурсии, отдых и т. п.), а не производителем какого-либо продукта. С экономической точки зрения туризм является отраслью экономики непроизводственной сферы, предприятия и организации которой удовлетворяют потребности туристов в материальных и нематериальных услугах.

В той же энциклопедии понятие продукт туризма трактуется как комплексная услуга, содержащая в качестве взаимосвязанных элементов услуги транспорта, гостиничного хозяйства, торговли, экскурсионных, культурно-зрелищных, спортивных, коммунально-бытовых, лечебно-оздоровительных и других учреждений и предприятий.

В подобном ключе рассматривается понятие «туристская услуга». В Государственном стандарте ГОСТ Р50690-2000:

Туристская услуга – результат деятельности организации или индивидуального предпринимателя по удовлетворению потребностей туристов в организации и осуществлении тура или его отдельных составляющих.

Отдельные услуги туроператора и турагента могут включать:

  • услуги по организации проживания туристов;

  • услуги по организации питания туристов;

  • услуги по организации перевозок туристов различными видами транспорта;

  • услуги по организации спортивных, развлекательных, познавательных, оздоровительных, экскурсионных и других мероприятий;

  • услуги гидов-переводчиков.

  • Услуги при самодеятельном туризме могут включать:

  • предоставление информационных материалов, туристских схем, описаний маршрутов, естественных препятствий, объектов;

  • консалтинговые услуги, включающие вопросы организации туризма, обеспечения безопасности на туристских маршрутах;

  • обучение основам туристских и альпинистских навыков.

Услуги при самодеятельном туризме должны обеспечить приемлемый уровень риска для жизни и здоровья туристов, как в обычных, так и чрезвычайных ситуациях, и соответствовать требованиям ГОСТ 28681. 3/ГОСТ Р50644 и ГОСТ 28681. 1/ГОСТР50681.

В законе «Об основах туристской деятельности в Российской Федерации» (с изменениями на 22. 08. 2004г.) даются следующие основные определения и понятия:

  • туризм – временные выезды (путешествия) граждан Российской Федерации, иностранных граждан и лиц без гражданства (далее – граждане) с постоянного места жительства в оздоровительных, познавательных, профессионально-деловых, спортивных, религиозных и иных целях без занятия оплачиваемой деятельностью в стране (месте) временного пребывания;

  • туристская деятельность – туроператорская и турагентская деятельность, а также иная деятельность по организации путешествий;

  • туризм внутренний – путешествия в пределах Российской Федерации лиц, постоянно проживающих в Российской Федерации;

  • туризм выездной – путешествия лиц, постоянно проживающих в Российской Федерации, в другую страну;

  • туризм социальный – путешествия, субсидируемые из средств, выделяемых государством на социальные нужды;

  • туризм самодеятельный –путешествия с использованием активных способов передвижения, организуемые туристами самостоятельно;

  • турист – гражданин, посещающий страну (место) временного пребывания в оздоровительных, познавательных, профессионально-деловых, спортивных, религиозных и иных целях без занятия оплачиваемой деятельностью в период от 24 часов до 6 месяцев подряд или осуществляющий не менее одной ночевки;

  • туристские ресурсы – природные, исторические, социально-культурные объекты туристского показа, а также иные объекты, способные удовлетворить духовные потребности туристов, содействовать восстановлению и развитию их физических сил;

  • туристская индустрия – совокупность гостиниц и иных средств размещения, средств транспорта, объектов общественного питания, объектов и средств развлечения, объектов познавательного, делового, оздоровительного, спортивного и иного назначения, организаций, осуществляющих туроператорскую и турагентскую деятельность, а также организаций, представляющих экскурсионные услуги и услуги гидов- переводчиков;

  • тур – комплекс услуг по размещению, перевозке, питанию туристов, экскурсионные услуги, а также услуги гидов-переводчиков и другие услуги, предоставляемые в зависимости от целей путешествия;

  • туристский продукт – право на тур, предназначенное для реализации туристу;

  • продвижение туристского продуктакомплекс мер, направленных на реализацию туристского продукта (реклама, участие в специализированных выставках, ярмарках, организация туристских информационных центров по продаже туристского продукта, издание каталогов, буклетов и другое);

  • туроператорская деятельность деятельность по продвижению и реализации туристского продукта, осуществляемая на основании лицензии юридическим лицом или индивидуальным предпринимателем (далее – туроператор);

  • турагентская деятельность деятельность по продвижению и реализации туристского продукта, осуществляемая на основании лицензии юридическим лицом или индивидуальным предпринимателем (далее – турагент);

  • услуги гида-переводчикадеятельность профессионально подготовленного физического лица по ознакомлению туристов с туристическими ресурсами в стране (месте временного пребывания);

  • туристская путевка документ, устанавливающий право туриста на услуги, входящие в состав тура, и подтверждающий факт их оказания.

  • Туристский ваучер – документ, устанавливающий право туриста на услуги, входящие в состав тура, и подтверждающий факт их оказания.

В историческом плане туризм развивался как объективное социальное явление, удовлетворяющее потребности человека в воспитании, познании, общении, отдыхе. Поэтому туризм целесообразно определять как особый вид деятельности в условиях путешествий, в свободное от работы время для удовлетворения потребностей человека в физическом и нравственном воспитании, познании окружающей среды, общении, отдыхе с использованием средств туризма в достижении туристских целей: оздоровительных, спортивных, культурно-познавательных, краеведческо-исследовательских, профессионально-деловых и т. п. (М. Б. Биржаков, 2006).

К средствам туризма относятся: прогулки, экскурсии, походы и путешествия, туристские слеты и соревнования, комплексные туры и сборы по видам туризма, туристские развлечения и активный отдых, туристские экспедиции, туристское краеведение и т. п.

Типы туризма выделяются по целевой функции, мотивам и результатам занятий туризмом:

  • спортивный;

  • рекреационный;

  • реабилитационный;

  • профессионально-прикладной;

  • учебный;

  • культурно-познавательный;

  • культурно-развлекательный;

  • экскурсионный;

  • краеведческий;

  • приключенческий;

  • экспедиционный;

  • деловой;

  • коммерческий;

  • комбинированный;

  • программный.

Спортивный туризм имеет целевую функцию – спортивное совершенствование в преодолении естественных препятствий. Это означает совершенствование всего комплекса знаний, умений и навыков, необходимых для безопасного передвижения человека по пересеченной местности, и совершенствование физической подготовки для преодоления сложного природного рельефа.

Рекреационный туризм имеет целевую функцию – восстановление физических и психических сил человека средствами туризма. Это туризм активного отдыха и оздоровления, поэтому его часто называют оздоровительным.

Реабилитационный туризм имеет целевую функцию – лечение определенных заболеваний средствами туризма. При этом используются климатические условия различных мест пребывания туристов, целебные источники, дозированные нагрузки при прогулках и тому подобное.

Профессионально-прикладной туризм имеет целевую функцию – совершенствование профессиональных знаний, умений, навыков средствами туризма. Например, для геологов, гляциологов, географов и других профессий совершенствование в преодолении естественных препятствий в условиях профессиональной деятельности достигается специальными тренировками в туристских походах. В соответствии с вышеизложенным целевую функцию не сложно обозначить для каждого типа туризма.

Виды туризма выделяются по характеру туристского маршрута:

  • пешеходный;

  • лыжный;

  • горный;

  • водный (плоты, гребные суда);

  • велосипедный;

  • авто-мото;

  • спелео;

  • парусный (разборные судна);

  • конный;

  • комбинированный.

Эти виды туризма включены в спортивную классификацию как части спортивного туризма. Они могут развиваться в рамках любого типа туризма, но в спортивном туризме они нормированы определенными требованиями по набору технически сложных препятствий, продолжительности, протяженности и другим факторам спортивного туристского маршрута.

Виды туризма, не включенные в спортивную классификацию, разнообразны. К наиболее известным из них относятся: горно-лыжный, водно-моторный и др.

С развитием общества появляются и новые виды туризма. При этом часть из них отделяется от туризма в качестве самостоятельных видов спорта, таких, как альпинизм, скалолазание, спортивное ориентирование, водный слалом и др. в то же время туризм вбирает в себя элементы других видов спорта, совершенствуя содержание и технику туристских походов и путешествий.

Характерные отличные признаки образуют различные формы туризма. К таким признакам относятся:

  • уровень доступности и социальной значимости туризма;

  • место занятий туризмом;

  • организационные основы туризма;

  • туристская программа;

  • физическая нагрузка на туристском маршруте;

  • сезонность туристских маршрутов;

  • состав участников.

По уровню доступности и социальной значимости в жизни общества туризм делится на социальный, имеющий массовый характер в связи с его доступностью широким слоям населения, и элитарный, доступный по тем или иным причинам (по цене, по физическим нагрузкам и т. п.) ограниченным группам лиц. По месту занятий туризмом выделяют международный и внутренний туризм, который может быть дальним и ближним в зависимости от расстояния. По организационным основам туризм делится на организованный и неорганизованный. Организованный туризм по формам организации делится на плановый (путевочный) и самодеятельный. В плановом туризме туристские услуги предоставляются определенными организациями (туристскими фирмами и частными лицами, имеющими патенты на право туристской деятельности и др.) в определенном (плановом) порядке по путевкам. Туристские услуги могут быть комплексными и частными, например: разработка маршрута, комплектование группы, материально-техническое обеспечение (транспорт, питание, проживание, сопровождение, туристское снаряжение, обеспечение безопасности, экскурсии и т. п.). В плановом туризме существуют определенные требования к туристской деятельности (лицензирование, сертификация и т. п.).

В самодеятельном туризме туристские услуги обеспечиваются на основе самодеятельности туристов. Словом «самодеятельность» в русском языке называют проявление личного почина в каком-либо деле. Самодеятельность является высшей формой социальной активности, ее следует понимать как «внутреннее детерминированное самовыражение личности, группы». Поэтому самодеятельный туризм является социально значимым явлением. Как сфера массовой самодеятельности он представляет собой все многообразие любительских туристских мероприятий, проводимых на основе самодеятельности в соответствии с нормативной базой организации туризма в стране, включая «Кодекс путешественника». Ограничения правилами, нормами и другими регламентирующими факторами вводятся в самодеятельный туризм для создания управляемой системы самодеятельного туризма. Этим он и отличается от неорганизованного туризма, где случаи нарушения правил охраны окружающей среды, и другие негативные явления не являются единичными. Поэтому туризм, какой бы он ни был, плановый или самодеятельный, – не может быть неорганизованным. Четкая организация, продуманная разработка маршрута, правильное проведение похода и соблюдение дисциплины – без всего этого невозможно осуществление туристских целей туристскими средствами.

По содержанию программ туризм делится на традиционный и экологический. По физической нагрузке на организм человека – на активный (походы, путешествия и т. п.) и пассивный (транспортный, стационарный и т. п.). По сезонности различают летний, зимний и межсезонный туризм. По составу участников – индивидуальный и групповой. При этом туризм по составу участников может быть школьный, молодежный, семейный и т. п.

Спортивный туризм наряду с другими видами спорта включен в единую всероссийскую спортивную классификацию (ЕВСК), имеет определенные разрядные требования для получения спортивных званий и разрядов. По уровню доступности он относится к социальному, по форме организации – к самодеятельному, по физической нагрузке – к активному, по составу участников – к групповому. В спортивном туризме основной мотив занятий – развитие и повышение уровня знаний, умений, навыков преодоления естественных препятствий различных форм природного рельефа; основной результат занятий – спортивное совершенствование в самом широком смысле слова, включая физическое и духовное совершенствование. Понимание назначения самодеятельного и спортивного туризма с социальной точки зрения вырабатывалось десятилетиями и в настоящее время связывается: с эффективным средством жизнеобеспечения человека; с эстетическим и морально-волевым воспитанием; с познанием истории и современности, культур и обычаев местного населения; с бережным отношением к природе и уважением национальных традиций. В спортивном туризме достаточно хорошо развита нормативная база, связанная с организацией и проведением спортивных походов, туристских соревнований и других мероприятий.

Программный туризм отличается большим разнообразием предлагаемых программ туристских путешествий в целях удовлетворения разнообразных запросов туристов. Целевые функции, мотивы и результаты занятий туризмом по определенной программе могут быть многоцелевыми или специализированными. К программному туризму можно отнести, например, адаптивный туризм, если не выделять его в отдельный тип. Специфика адаптивного туризма в том, что им занимаются инвалиды или люди с определенными ограничениями в жизнедеятельности. Они могут совершать спортивно-оздоровительные и другие походы и путешествия, но в любом случае для них должна быть сформирована специальная программа путешествия, учитывающая их мотивацию и возможности. В приложении 1 приведена классификация видов и типов туризма.

Подведем итоги:

Туризм – это особый вид деятельности в условиях путешествий.

К средствам туризма относятся: прогулки, экскурсии, походы и путешествия, туристские слеты и соревнования, комплексные туры и сборы по видам туризма, туристские экспедиции и т. п.

^ Типы туризма выделяются по целевой функции, мотивам и результатам занятий.

Виды туризма выделяются по характеру туристского маршрута (способу передвижения).

^ Формы туризма образуются характерными отличительными признаками.

Спортивный туризм по уровню доступности относится к социальному, по форме организации – к самодеятельному, по физической нагрузке – к активному, по составу участников – к групповому. Основной мотив занятий спортивным туризмом – развитие и повышение уровня знаний, умений и навыков преодоления естественных препятствий различных форм природного рельефа; основной результат занятий – спортивное совершенствование в самом широком смысле слова, включая физическое и духовное совершенствование.

Литература: 4, 9, 12.

Вопросы для обсуждения:

1. Какие определения туризма Вы встречали в литературе?

2. Какие признаки лежат в основе классификации самодеятельного туризма, представленной в прил. 1?

3. Охарактеризуйте виды туризма по их содержанию.


^ 2. СОДЕРЖАНИЕ ТУРИСТСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Рассмотрим содержание туристской подготовки на основе выделения основных ее видов (Ю. Н. Федотов, И. Е. Востоков, 2002г.). Все виды подготовки взаимосвязаны и показаны на рисунке 1.

Общетуристская подготовка – формирование знаний, умений и навыков по следующим основным разделам:

  • охрана окружающей среды и общественно полезная работа в туристских походах;

  • содержание, организация и проведение туристских слетов и соревнований;

  • система подготовки кадров в спортивном туризме;

  • социально-экономические, организационные, программно-нормативные и научно-методические основы развития спортивного туризма;

  • типология, история и география туризма;

  • современные состояния и перспективы развития туризма;

  • краеведение и другие, общие для всех видов туризма разделы.




Рис. 1 Виды туристской подготовки, Ю. Н. Федотов, И. Е. Востоков, 2002


В общетуристской подготовке преобладает теоретическая подготовка по всем указанным разделам. Она направлена в основном на формирование знаний туристов. Отдельные ее разделы, связанные с охраной окружающей среды, краеведением, проведением туристских слетов и соревнований, предполагают формирование умений и навыков туристов в конкретных условиях. Такие разделы общетуристской подготовки требуют практических занятий в аудиториях или природных условиях. Количество часов теоретических и практических занятий и распределение их по периодам подготовки зависят в основном от уровня квалификации занимающихся и частично от вида туризма. Малые объемы общетуристской подготовки новичков по ряду разделов частично компенсируются в процессе многолетней подготовки, повышая интеллектуальный потенциал занимающихся спортивным туризмом.

Специальная туристская подготовка – формирование специфических для каждого вида туризма знаний, умений и навыков, по следующим основным разделам:

  • организация спортивного туристского похода (организационная подготовка);

  • топография туризма (топографическая подготовка);

  • техника спортивного туризма (техническая подготовка);

  • тактика спортивного туризма (тактическая подготовка);

  • психология спортивного туризма (психологическая подготовка);

  • обеспечение безопасности (подготовка по обеспечению безопасности).

Основу специальной туристской подготовки составляет формирование практических умений и навыков по указанным разделам подготовки со значительным акцентом на вид туризма. В специальной туристской подготовке теория и практика взаимосвязаны. В обозначенных разделах подготовки есть вопросы общие и специфические для каждого вида спортивного туризма. В процессе формирования знаний, умений и навыков по специальной туристской подготовке вначале рассматриваются самые простые общие вопросы и далее специфические для каждого вида туризма. Например, топографическая подготовка, связанная с умением «читать карту», предшествует подготовке по технике ориентирования на местности с помощью карты и компаса. В технической подготовке туриста техника установки палатки будет предшествовать технике устройства убежищ в лыжном туризме. Набор знаний, умений и навыков по специальной туристской подготовке дифференцируется в зависимости от специализации и квалификации туристов. Практически невозможно быть специалистом по всем видам туризма. Например, зимой – лыжный туризм, летом – горный. В то же время на начальном этапе подготовки целесообразно опробовать многие виды туризма для осознанного выбора спортивной специализации.

Организационная подготовка включает в себя:

  • определение целей и задач туристского похода;

  • комплектование групп и распределение обязанностей;

  • разработку маршрута по дням, определение контрольных пунктов и сроков их прохождения от начала до конца маршрута;

  • подготовку личного и группового снаряжения;

  • подготовку продуктов питания;

  • подготовку маршрутной документации;

  • решение других организационных задач (финансирование, связь, транспорт и др.).

В организационной подготовке специфика вида туризма проявляется в значительно большей мере, чем в общетуристской. Большой объем практических занятий в аудиторных условиях тесно связан с характером туристского маршрута. Общая закономерность этой подготовки: чем сложнее маршрут, тем больше времени и внимания он требует по всему комплексу организационной подготовки.

Топографическая подготовка предусматривает формирование знаний, умений и навыков по элементам топографии, необходимым в условиях организации и проведения туристских походов и соревнований. Прежде всего, к этим элементам относятся основные понятия:

  • об используемых в туризме картах, схемах, кроках;

  • об условных обозначениях местности;

  • о масштабных и немасштабных изображениях местности;

  • о простейших измерениях расстояний, направлений, высот местности;

  • о простейших приборах, инструментах и подручных устройствах, используемых в туристской практической топографии.

Техническая подготовка включает в себя:

  • подготовку по технике преодоления естественных препятствий,

  • подготовку по технике страховки,

  • подготовку по технике бивачных работ,

  • подготовку по технике спасательных работ,

  • подготовку по технике ориентирования на местности.

Техническая подготовка является основой подготовки туристов-спортсменов и дифференцируется по видам туризма. Она включает в себя и теорию, и практику, но основной объем нагрузки в часах составляют практические занятия в природных условиях. Техническая подготовка взаимосвязана с тактической и подготовкой по безопасности, однако сами технические приемы в процессе подготовки туристов-спортсменов модно выделить в отдельные группы по содержанию и видам туризма. В обучение начинающих туристов техническая подготовка занимает сравнительно небольшой объем часов, но с повышением уровня квалификации нагрузки увеличиваются значительно. При этом большая их часть реализуется в условиях сложных туристских походов.

Техническая подготовка бывает индивидуальная или групповая. Первая направлена на освоение туристом индивидуальных технических приемов. Вторая – на взаимодействие туристов при выполнении групповых технических заданий.

Тактическая подготовка подразумевает формирование целенаправленных индивидуальных или групповых действий туристов, позволяющих оптимизировать решение различных туристских задач. Индивидуальная тактическая подготовка преследует цель научить туриста:

  • распределять свои силы на определенном участке пути и в целом на маршруте;

  • рационально отдыхать на привалах;

  • выбирать оптимальный путь движения;

  • выбирать оптимальную технику преодоления естественных препятствий, ориентирования на местности, страховки, поисковых и спасательных работ, бивачную технику;

  • решать разнообразные ситуационные задачи индивидуального характера, связанные с личными и групповыми интересами.

Групповая тактическая подготовка направлена на оптимальное решение ситуационных задач группового характера. Эти задачи решаются в предпоходный, походный и послепоходный периоды. В предпоходном периоде необходима оптимизация многих элементов организационной подготовки: выбор различных вариантов основного и аварийного вариантов маршрута; выбор вариантов материально-технического обеспечения, комплектования группы и распределения обязанностей; выбор вариантов обеспечения безопасности группы, средств связи и др.

Тактическая подготовка тесно связана с другими видами подготовки, но ее основой является техническая подготовка, поэтому в литературе достаточно часто встречается термин «технико-тактическая подготовка». Техническая подготовка во многом определяет тактику группы.

Психологическая подготовка включает в себя формирование знаний по основам психологии туриста-спортсмена и воспитание его личностных морально-волевых и психических качеств. Здесь используются методы общественно-политического, нравственного, трудового и эстетического воспитания, а также специальные методы, средства и приемы развития и совершенствования специальных психических качеств туриста. Психологическую подготовку туриста принято делить на две составляющие: общую и специальную. Общая психологическая подготовка направлена на формирование необходимых морально-волевых и психических качеств туриста. Специальная (подготовка к преодолению конкретных естественных препятствий) в каждом конкретном случае включает в себя: определенную установку на преодоление препятствий (безопасность, скорость и др.); мотивацию действий; осознание сложности препятствий и возможности его преодоления; формирование твердой уверенности в своих силах и возможностях для решения поставленных задач; преодоление поставленных отрицательных эмоций, вызванных предстоящими действиями; создание состояния психологической готовности к максимальным волевым и физическим напряжениям и к тесному взаимодействию с другими членами группы.

Общественно-политическое воспитание формирует социальную активность личности туриста и группы в целом. Эта активность проявляется в общественно полезной работе туристов, охране окружающей среды, краеведении и других видах деятельности.

Нравственное воспитание туриста является основой формирования сознания и важнейших моральных качеств личности. Для спортивного туризма одним из важнейших качеств является коллективизм, в том числе чувство долга и ответственности, товарищеской взаимопомощи, требовательность к другим и к себе в интересах коллектива, дисциплинированность.

Трудовое воспитание направлено на обеспечение жизнедеятельности в условиях туристских походов, оно связано с формированием определенных умений и навыков: хозяйственных работ на биваке, приготовления пищи, ремонтных работ по снаряжению личному и групповому, целому комплексу работ по самообслуживанию и бытовому труду в природных условиях.

Эстетическое воспитание в туризме основывается на реальных возможностях эстетического развития человека под влиянием природной среды. К. Г. Паустовский писал, что каждое путешествие – это проникновение в область значительного и прекрасного.

Воспитание волевых качеств туристов осуществляется в процессе предпоходных тренировок и в походных условиях. Преодоление препятствий, считал А. Ц. Пунин, – необходимый фактор проявления и развития воли. К основным волевым качествам, которые необходимы туристу, относятся: целеустремленность, смелость, решительность, настойчивость, выдержка и терпение.

Целеустремленность – главное волевое свойство, определяющее направление и уровень развития личности. В воспитании целеустремленности необходимо ставить перед туристами доступные цели и добиваться их достижения, В спортивном туризме такой целью может быть успешное проведение туристского похода в заранее выбранном районе или успешное выступление в соревнованиях по туристскому многоборью. И то, и другое должно сопровождаться повышением спортивного мастерства.

Смелость – умение противостоять страху и действовать в опасных ситуациях с определенным обеспечением безопасности. Многие технические приемы в туризме, относящиеся к преодолению естественных препятствий, требуют смелости и воспитывают ее в процессе их выполнения.

Решительность – умение достаточно быстро и обоснованно принимать решения и приступать к их осуществлению в условиях многовариантности и неоднозначности последствий того или иного решения. Особенно часто требуется проявлять решительность руководителю туристской группы при выборе вариантов пути.

Настойчивость – умение постоянно стремиться к достижению цели, несмотря на определенные трудности и неудачи. Настойчивость туристов проявляется в регулярных занятиях туризмом в любых условиях внешней среды.

Инициативность – умение по собственному почину предпринимать определенные действия, направленные на решение частных и общих проблем. Особенно важна инициативность в решении задач обеспечения безопасности и других ситуационных задач в туризме.

Выдержка – умение не спешить с действиями, выводами, проявлениями чувств, мешающими осуществлению принятого решения; не поддаваться влиянию лиц, проявляющих неуверенность, малодушие, трусость и т. п. В туризме осуществление даже неверного решения в выборе пути часто предпочтительнее изменению решения в поисках верного варианта пути, если это не связано с безопасностью.

Терпение – умение в тяжелых условиях противостоять утомлению, отрицательным эмоциям, определенное время выдерживать сравнительно высокие нагрузки, используя дополнительные волевые усилия. В туризме тяжелый рюкзак и многие километры пути – основные испытания, так же, как у стайера – марафонская дистанция.

В воспитании личностных качеств туриста используются общеизвестные методы формирования сознания личности (лекция, беседы, метод примера и др.); методы организации деятельности и формирования опыта поведения (педагогические требования и задания, разнообразные упражнения, создание воспитывающих ситуаций и др.); методы стимулирования (соревнования, поощрения, наказания и др.).

В целом психологическая подготовка туриста на решение разнообразных психологических задач, теоретических и практических, в специально созданных и естественных ситуациях, реально существующих в спортивном туризме.

Подготовка по обеспечению безопасности как часть специальной туристской подготовки включает в себя формирование знаний объективных и субъективных опасностей занятий спортивным туризмом, знание форм и методов медицинского обеспечения занятий туризмом, умений и навыков оказания первой доврачебной помощи пострадавшему.

В подготовку по обеспечению безопасности входят:

  • анализ аварийных ситуаций в избранном виде туризма и районе спортивных походов и путешествий;

  • решение ситуационных задач обеспечения безопасности в условиях спортивных туристских походов и соревнований;

  • знание средств дальней и ближней радиосвязи;

  • умение пользоваться различными средствами аварийной сигнализации;

  • умение использовать специальные и подручные средства поисково-спасательных и транспортировочных работ, используемых в туризме;

  • знание правил контроля и самоконтроля туристов; знание правил обеспечения безопасности и умение их использовать в реальных условиях походов и соревнований.

Подготовка по обеспечению безопасности взаимосвязана со многими видами подготовки, и особенно с техникой страховки и техникой поисково-спасательных работ, но имеет более широкое и комплексное содержание, направленное на обеспечение безопасности спортивных туристских походов и соревнований. Подготовка по обеспечению безопасности имеет как общие, так и специфические для каждого вида туризма вопросы.

Интегральная подготовка аккумулирует в себе практически все вопросы специальной и частично общей туристической подготовки. Она представляет собой реализацию всех видов подготовки в реальных условиях спортивных походов и соревнований (как основных, так и тренировочных) в многолетнем и годичном циклах подготовки туристов-спортсменов. От других видов интегральная подготовка отличается определенной целостностью решаемых задач по организации и проведению спортивных туристских походов и соревнований. Объемы интегральной подготовки (в часах) повышаются с ростом квалификации туристов и в ряде случаев могут в значительной мере вытеснить другие виды подготовки. Интенсивность интегральной подготовки (по мощности нагрузки) обычно близка к соревновательной, хотя для решения определенных тренировочных задач она может быть повышенной или пониженной. Интегральная подготовка в спортивном туризме является основным средством повышения спортивного мастерства. Известный в прошлом рекордсмен мира финский стайер П. Нурми говорил: «Для того чтобы бегать, надо бегать и бегать». Перефразируя его слова, можно сказать туристам: «Чтобы ходить в спортивные туристские походы, надо ходить и ходить в туристские походы».

В практике спортивного туризма интегральная подготовка часто отождествляется с набором определенного количества совершенных походов и путешествий для выполнения классификационных нормативов. В таком случае минимальные объемы интегральной подготовки в часах можно представить как нормативные затраты времени на совершение спортивных походов и путешествий определенной категории сложности. Например, для походов 1,2,3,4,5,6-й категорий сложности можно считать, что нормативными затратами являются 60,80,100,130,160,200 часов соответственно.

Максимальные объемы интегральной подготовки можно ориентировочно представить в соответствии с ограничениями классификационных нормативов на зачеты походов. Например, не более четырех походов в календарном году, в том числе не более трех походов 4–6-й к. с., из которых не более двух – 6-й к. с. В таком случае максимальные объемы интегральной подготовки высококвалифицированных спортсменов могут составить около 560 часов. Для начинающих туристов (при последовательном наборе участия в походах 1,2,3,4-й к. с.) максимальный объем интегральной подготовки может составить около 370 часов. В спортивном туризме известны случаи, когда самостоятельные занятия туризмом практически сводятся к организации и проведению походов различной сложности. В таком случае осознанно или нет, происходит подмена многокомпонентной системы туристской подготовки одной интегральной подготовкой. В многолетнем цикле такой подготовки возожжен рост спортивных результатов, но эффективность такого роста с точки зрения качества спортивных достижений и уровня безопасности остается, как правило, на низком уровне. Однако сам факт такого подхода к подготовке туристов показывает большие возможности интегральной подготовки, недооценивать которую просто нельзя.

Физическая подготовка должна обеспечить:

  • общую физическую подготовленность;

  • специальную физическую подготовленность в зависимости от способа передвижения и преодолеваемых препятствий;

  • закаливание организма – его сопротивляемость заболеваниям при охлаждении, перегревании, повышенной влажности или сухости воздуха, недостатке кислорода и т. п.

Общая физическая подготовка служит основой специальной подготовки. Без поддержания ее на высоком уровне невозможно добиться успехов в усвоении и совершенствовании техники различных видов туризма. В процессе общей физической подготовки важно всесторонне развивать основные физические качества, необходимые туристам любой специализации: общую выносливость, силу, гибкость тела, быстроту движений и ловкость. Если одно из них отстает в развитии, следует дополнительно применять средства, благотворно воздействующие на это отстающее качество. Общая физическая подготовка особенно важна на начальных этапах занятий туризмом и в подготовительном периоде круглогодичной тренировки спортсменов любой квалификации, так как позволяет значительно повысить общий уровень функциональных возможностей организма.

Специальная физическая подготовка обеспечивает овладение специфическими навыками, необходимыми для какого-либо определенного вида туризма, так как ориентирована на развитие специальных физических способностей. Например, для туристов велосипедистов, лыжников, пешеходников особенно важна специальная выносливость и сила ног, для туристов водников особое значение имеют специальная выносливость и сила рук. Способность к координации движений, сохранению статического и динамического равновесия необходимы всем туристам, но особенно важны и специфичны эти качества в горном туризме, так как именно они зачастую определяют уровень техники преодоления естественных препятствий в горах.

Особое значение в специальной физической подготовке имеет развитие способностей передвижения с рюкзаками и преодоления естественных препятствий с грузом. Развитие специальной выносливости для каждого вида туризма имеет свою особенность. Например, в горном туризме специальную выносливость связывают с выполнением большого объема физической нагрузки умеренной мощности в условиях высокогорья с пониженным содержанием кислорода в воздухе. В спортивном ориентировании необходима специальная выносливость в кроссовом беге достаточно высокой скорости по пересеченной местности. В специальной физической подготовке туристов необходимо обратить внимание на развитие специальной способности переключаться с одного вида нагрузки на другой и рационально расходовать силы.

Подведем итоги:

Виды туристской подготовки:

- общетуристская;

- специальная туристская (организационная, топографическая, техническая, тактическая, психологическая, подготовка по обеспечению безопасности);

- физическая (общефизическая, специальная физическая);

- интегральная (туристские походы и путешествия, слеты и соревнования).

Литература:2, 3, 10,24, 32, 33.

Вопросы для обсуждения:

1. Раскройте содержание каждого вида и подвида туристской подготовки.

2. Чем отличается содержание физической подготовки в различных видах туризма?

3. Покажите взаимосвязь видов и подвидов подготовки туристов.


^ 3. Основные задачи, принципы

и методы туристской подготовки

Туристская подготовка представляет собой процесс формирования системы знаний, умений, навыков, необходимых для занятий спортивным туризмом и совершенствования в этом виде спорта. По своей сути – это процесс повышения уровня подготовленности туристов к преодолению естественных препятствий в условиях спортивных туристских походов и соревнований по туристскому многоборью.

Достижение высоких спортивных результатов в туризме возможно при решении основных задач учебно-тренировочного процесса:

  • обеспечения всестороннего физического развития;

  • воспитания высоких моральных качеств;

  • овладения туристской техникой и тактикой;

  • приобретения необходимых знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания и спортивной тренировки;

  • совершенствования спортивного мастерства.

Эти задачи нужно решать комплексно на всех учебно-тренировочных занятиях. Они обязательны для всех туристов-спортсменов, от новичков до мастеров спорта, при подготовке к соревнованиям любого масштаба. Лучшие результаты дают тренировки, на которых учитывается фактическое усвоение спортивных навыков при соответствующем дозировании тех или иных задач, поставленных квалифицированным тренером.

Для успешного осуществления учебно-тренировочного процесса в системе физического воспитания разработана научно-методическая основа спортивных тренировок. В иерархии принципов в системе физического воспитания выделяют следующие общеметодические принципы:

  • принцип сознательности и активности;

  • принцип наглядности;

  • принцип доступности и индивидуализации.

Принцип сознательности и активности – это понимание целей и задач тренировки, сознательное и активное использование средств учебно-тренировочного процесса, степень включения туристов в работу.

Если физические упражнения и технические приемы выполняются туристами с увлечением, разумной активностью, пониманием пользы от этих занятий, то усвоение материала будет более глубоким. Умение тренироваться самостоятельно и активно, с чувством личной ответственности необходимо каждому туристу.

Принцип сознательности особенно важен при выполнении приемов, связанных с техникой страховки. Например, технический прием страховки веревкой с использованием трения через карабин или выступ нельзя осваивать механически, поскольку для выполнения приема требуются разные углы охвата веревкой. Таких приемов в туристской технике много, поэтому здесь важна роль принципа сознательности в тренировках.

На тренировках все туристы получают задание от тренера, однако контролировать действия, самостоятельно обнаруживать и исправлять свои ошибки должен научиться каждый.

Принцип наглядности заключается в том, что тренер не только объясняет, как выполнить тот или иной прием, но и показывает его выполнение в целом и по частям сам или просит сделать это обученного данному приему туриста. С успехом можно использовать для наглядности фотографический материал и киноленты, плакаты и рисунки. Наглядность повышает качество и быстроту обучения, но не нужно слепо копировать какой-либо прием. Виды наглядности: зрительная, звуковая, двигательная.

Принцип наглядности необходимо использовать на всех этапах тренировочного процесса. В начале обучения – показ приема, выполненного в совершенстве; далее – показ приема в том виде, как его делают туристы на тренировках; после выявления и исправления ошибок – сравнительный анализ различных особенностей выполнения приема. Все это можно сделать с помощью технических средств, однако сила примера оказывает гораздо большее влияние. Недостаточно опытный турист равняется, прежде всего, на своих хорошо подготовленных товарищей, в чем и заключается особенность коллективных тренировок.

Принцип доступности и индивидуализации показывает зависимость системы тренировочных занятий от подготовленности участников. Он тесно связан с принципами систематичности и постепенности. Важность соблюдения принципа определяется тем, что неадекватная нагрузка является угрозой здоровью занимающегося. Требования, вытекающие из принципа: строгое определение меры доступного, последовательное обеспечение методических условий доступности, от освоенного к неосвоенному, от известного к неизвестному, от простого к сложному, от легкого к трудному, использование средств и методов с учетом индивидуальных различий и способностей.

Если какой-нибудь прием выполняется большинством туристов бессознательно, с грубыми ошибками, а некоторыми вообще не выполняется из-за трудности, значит, этот прием в данное время занимающимся недоступен. Трудно, например, освоить прыжок в кошках с ледорубом через трещину, если обучающийся еще не умеет ходить на кошках и осуществлять страховку ледорубом, а ледовая трещина пугает его.

К специфическим принципам физического воспитания относятся:

  • принцип непрерывности процесса физического воспитания;

  • принцип системного чередования нагрузок и отдыха;

  • принцип постепенности;

  • принцип циклического построения системы занятий.

Принцип непрерывности процесса физического воспитания – это перманентная преемственность эффекта занятия, закрепление в памяти достигнутого уровня владения двигательными действиями.

Принцип системного чередования нагрузок и отдыха – рациональное посторенние системы занятий физическими упражнениями должно гарантировать прогрессирующую интеграцию их эффектов и исключить превращение полезного кумулятивного эффекта нагрузок в переутомление или перетренированность.

Принцип постепенности отражает научный взгляд на основные принципы жизнедеятельности человека. И. П. Павлов подчеркивал, что многие задачи, которые сначала кажутся невыполнимыми, в конце концов, при постепенности и осторожности оказываются удовлетворительно решенными.

Равномерное нарастание нагрузки в период тренировки, увеличение объема и интенсивности выполняемой работы, повышение требований к уровню развития волевых качеств, постепенное усложнение задач и действий – все эти положения основаны на принципе постепенности.

Органы и системы организма на тренировках включаются в усиленную работу не сразу, поэтому на каждом занятии необходимо предусматривать разминку. Весь тренировочный процесс должен строиться с учетом постепенного повышения нагрузок, достигается это за счет ступенчатого перехода от одного цикла к другому.

В одном тренировочном цикле (недельном, месячном или годовом) сохраняются примерно одинаковые уровни средней интенсивности и продолжительности занятий, а в следующем цикле они увеличиваются.

Принцип постепенности учитывается не только в процессе подготовки к соревнованиям, но и на соревнованиях. Судейская коллегия соревнований на лучший туристский поход учитывает постепенный набор трудностей в путешествиях. Так, команда туристов получает штрафные баллы за построение маршрута, начавшегося с предельных технических сложностей и физических нагрузок.

Принцип циклического построения системы занятий повторность занятий и серий в порядке кругооборота. Выделяют: макроциклы, мезоциклы и макроциклы.

В систему подготовки спортсмена включают: спортивную тренировку, спортивные состязания, внетренеровочные факторы, дополняющие и оптимизирующие эффект тренировки. К средствам спортивной тренировки относят: общеподготовительные, специальноподготовительные (подводящие упражнения, имитационные упражнения, подгоовительные упражнения) и соревновательные средства. В методах спортивной тренировки выделяют:

  • общепедагогические (словесный, наглядный);

  • специфические (строгорегламентированные упражнения, соревновательный, игровой);

  • дополнительные, специально разработанные применительно к запросам спортивной практики (аутогенная тренировка, психомоторная тренировка, тренировка в условиях среднегорья и другие).

Спортивная тренировка – педагогический процесс. На нее распространяются общепедагогические принципы и принципы методики физического воспитания. Однако в сфере спорта действуют и свои закономерности и принципы. Специфические принципы спортивной тренировки:

  • направленность на максимально возможные достижения, углубленная специализация и индивидуализация;

  • единство общей и специальной подготовки спортсмена;

  • непрерывность тренировочного процесса;

  • единство постепенности и предельности в наращивании тренировочных нагрузок

  • волнообразность динамики нагрузок;

  • цикличность тренировочного процесса.

  • Методы, используемые в процессе физического воспитания делятся на общепедагогические (Рис. 2) и специфические.




Рис. 2. Общепедагогические методы физического воспитания


Классификация специфических методов:

  • методы частично регламентированного упражнения (соревновательный, игровой);

  • методы строго регламентированного упражнения;

  • методы обучения двигательным действиям (метод расчлененного конструктивного упражнения, метод избирательного упражнения, метод целостно-конструктивного упражнения, метод «сопряженного» воздействия);

методы развития двигательных качеств (методы стандартно-повторного упражнения: непрерывного и интервального).

В процессе тренировки туристы получают определенную нагрузку. Эта нагрузка складывается из объема и интенсивности выполнения упражнений. Объем нагрузки определяется количеством выполняемых упражнений за одну тренировку или тренировочный цикл. Его можно выразить в километрах (для циклических занятий) или в часах (для ациклических упражнений). Интенсивность определяется скоростью выполнения определенного объема нагрузки.

В практике спортивного туризма используют различные методы выполнения упражнений (Прил. 2).

Равномерный метод характеризуется определенным уровнем интенсивности нагрузки, которая сохраняется постоянной в основной части тренировки. Он используется на протяжении всего тренировочного процесса в основном для втягивания организма в работу после соревнований и развития общей выносливости в подготовительном периоде.

Переменный метод характеризуется изменением уровня интенсивности нагрузки при выполнении непрерывной работы. Этот метод можно считать универсальным, так как он предоставляет широкие возможности для тренера и туристов, особенно при самостоятельных тренировках. Изменение нагрузки производят постепенно, в соответствии с самочувствием тренирующегося. Здесь можно использовать «рваный» бег, или «фартлек», т. е. переменные скорости при беге на длинные дистанции.

Контрольный метод связан с применением в тренировочном цикле контрольных нормативов, используемых для определения уровня подготовки и внесения изменений в ход дальнейших тренировок. Контроль производится по общефизической и технической подготовке.

Интервальный метод применяется для решения специфических задач, например развития в короткий срок максимальных возможностей сердечно-сосудистой системы. Метод заключается в многократном чередовании нагрузок самых высоких и низких по интенсивности с небольшим отдыхом после серии упражнений и повторений этой серии.

Повторный метод заключается в повторных, обычно максимальных по интенсивности нагрузках с отдыхом между ними. При этом объем нагрузок может быть различным.

Соревновательный метод основан на использовании соревновательных нагрузок (типичных для туристских соревнований) в тренировочном процессе. При этом желательно воспроизводить специфические условия соревнования на тренировках и принимать участие в достаточно большом количестве соревнований.

Метод отягощения предусматривает выполнение упражнений с добавочной нагрузкой (отягощения грузом). В туризме этот метод целесообразно использовать при совершенствовании мастерства преодоления естественных препятствий, например скал.

Метод выполнения упражнений до отказа характеризуется высоким уровнем нагрузки. При этом упражнение выполняется до предельного состояния, при котором выполнить упражнение практически невозможно.

Игровой метод основан на сочетании различных ситуаций и соответствующих самостоятельных действий занимающихся – игроков. Метод стимулирует проявление активности, двигательного творчества, ловкости; отличается эмоциональностью и комплексным характером физической и умственной деятельности. При всех достоинствах этого метода следует учитывать и его недостатки: невозможность дозирования индивидуальных нагрузок для развития тех или иных качеств туристов. Метод следует применять преимущественно в переходном периоде при восстановлении сил и в подготовительном периоде в сочетании с другими методами для развития координации движений и быстроты.

Круговой метод заключается в выполнении специально подобранных комплексных упражнений, в их чередовании с целью развития различных групп мышц и спортивных качеств. В тренировках туристов этот метод должен быть преобладающим, так как позволяет наиболее эффективно использовать преимущества каждого метода выполнения упражнений в определенном сочетании. При круговом методе тренировки чередуются упражнения, технические приемы заменяются игрой. В случае правильно подобранного чередования упражнений достигается высокая интенсивность нагрузки при сравнительно небольшом утомлении, что дает возможность увеличить объем тренировочных нагрузок.

Подведем итоги:

Активный туризм требует от путешественника выносливости, силы, быстроты, неприхотливости, закаленности, хладнокровия, владения специальной техникой. Приобрести все эти качества, выработать специальные и физические навыки позволит туристу физическая подготовка.

^ Физическая подготовка туриста должна быть непрерывной и круглогодичной.

Физическая подготовка складывается из утренней гимнастики, специальных тренировочных занятий и походов выходного дня.

Выносливость одно из самых важных физических качеств туристов.

Развитие силы это не столько развитие мускулатуры всего тела туриста, сколько развитие приспособленности мышц к динамической работе определенной мощности, типичной для туристов.

^ Подвижность в суставах определяет гибкость тела, быстроту движений и ловкость. Все эти качества нужны в туристских походах и соревнованиях.

Литература:2,3,24, 32,33.

Вопросы для обсуждения:

1. Приведите примеры использования принципов и методов физического воспитания и спортивной тренировки в туризме.

2. Объясните, почему выносливость является самым важным физическим качеством туриста.

3. Как влияет уровень физической подготовленности туриста на результат похода или соревнования? Обоснуйте свой ответ конкретными примерами.

4. Подберите по 10-12 упражнений для развития выносливости, гибкости, силовых, скоростных и координационных способностей туриста.


^ 4. Понятие, структура туристских клубов и секций

Территориальные федерации туризма, как правило, работают на базе территориальных туристских клубов, которые по своему положению являются организационными, учебно-методическими и консультационными центрами развития массового спортивно-оздоровительного туризма. Работа территориального туристского клуба строится на основе соблюдения законодательства РФ, Устава клуба, принципов государственной системы физического воспитания и образования, широкой инициативы общественности.

Клуб создается в целях пропаганды и внедрения здорового образа жизни в условиях природной среды человека, развития нравственных, интеллектуальных и физических способностей человека, вовлечения широких слоев населения в регулярные занятия туризмом.

Основными задачами клуба являются:

- обучение граждан основам туризма, краеведения, экологии;

- подготовка кадров для спортивно-оздоровительного туризма;

- проведение спортивных походов, путешествий, туристских слетов, соревнований и других массовых туристских мероприятий, обеспечивающих совершенствование туристских навыков, диагностирование и развитие различных направлений туристско-оздоровительной деятельности;

- разработка и осуществление программ по развитию территориального туризма;

- развитие материально-финансовой базы.

Для реализации указанных задач клуб проводит следующие мероприятия:

  • проводит учебные мероприятия по подготовке, переподготовке и повышению квалификации туристских кадров;

  • осуществляет организационную, учебно-методическую и консультативную работу по развитию массовости спортивно-оздоровительного туризма;

  • проводит массовые туристские слеты, фестивали, соревнования по технике туризма, экскурсии и другие туристские мероприятия;

  • координирует деятельность туристских секций и клубов, коллективов физической культуры (КФК) независимо от их ведомственной принадлежности;

  • оказывает помощь учреждениям образования по развитию детского и молодежного туризма;

  • осуществляет международные связи с зарубежными туристскими организациями;

  • оказывает платные туристские услуги и осуществляет другую хозяйственную деятельность, направленную на развитие спортивно-оздоровительного туризма.

Низовые туристские общественные организации спортивно-оздоровительного туризма – туристские секции КФК и клубы туристов предприятий, учреждений, учебных заведений и других организаций. Они работают на основании положений, принятых в данных организациях. Туристская секция в своем развитии обычно преобразовывается в клуб туристов.

Основными задачами туристских секций и клубов туристов предприятий, учреждений, учебных заведений и других организаций являются:

  • вовлечение в занятия туризмом максимального количества членов производственного или учебного коллектива с целью их физического и духовного развития, укрепления здоровья, организации содержательного активного отдыха, рационального использования свободного времени с применением всех средств туризма;

  • организация походов выходного дня (ПВД) и многодневных туристских походов и путешествий, туристских слетов и соревнований, туристских спортивно-оздоровительных баз, туристских праздников и вечеров туристской песни, различных туристских выставок и т. п.;

  • подготовка спортсменов-разрядников по туризму и общественных туристских кадров, необходимых для развития туризма в данной организации;

  • участие в различных туристских мероприятиях вышестоящего уровня;

  • создание материально-технической базы для занятий спортивно-оздоровительным туризмом путем приобретения туристского снаряжения, строительства спортивно-туристских полигонов и тренажеров и т. п.;

  • обеспечение безопасности спортивных туристских мероприятий, походов и путешествий;

  • организация и пропаганда здорового образа жизни и рекламы туристской деятельности направленной на развитие всех видов и форм спортивно-оздоровительного туризма.

Работа по развитию самодеятельного спортивно-оздоровительного туризма в туристской секции и клубе туристов проводится силами туристского актива, из числа которого на общем собрании туристов формируется бюро туристской секции или правление клуба туристов.

В составе туристской секции (клуба) могут действовать различные комиссии по видам туризма и направлениям работы по аналогии с федерациями туризма.

Высшим органом туристской секции и клуба туристов является общее собрание, которое правомочно решать любые организационные вопросы развития туризма в коллективе в соответствии с программно-нормативными документами:

  • Программа развития самодеятельного спортивно-оздоровительного туризма в России.

  • Устав общероссийской общественной организации – Туристско-спортивный союз России (ТССР).

  • Типовой договор о совместной деятельности ТССР и его коллективного члена.

  • Типовое положение о территориальном туристском клубе (центре).

  • Типовое положение о клубе туристов предприятия, учреждения, учебного заведения.

  • Разрядные требования по спортивному туризму на 2001-2004 гг. .

  • Правила проведения туристских спортивных походов, путешествий и организации спортивных туров. Кодекс путешественника.

  • Положение о туристско-спортивных маршрутно-квалификационных комиссиях.

Подведем итоги:

Туристские клубы являются организационными, учебно-методическими и консультационными центрами развития массового спортивно-оздоровительного туризма.

^ В составе туристской секции (клуба) могут действовать различные комиссии по видам туризма и направлениям работы по аналогии с федерациями туризма.

Высшим органом туристской секции и клуба туристов является общее собрание, которое правомочно решать любые организационные вопросы развития туризма в коллективе в соответствии с программно-нормативными документами.

Литература: 5,9,16,28.


Вопросы для обсуждения:

1. Чем отличаются задачи и виды деятельности территориального туристского клуба и туристского клуба учебного заведения?

2. Нарисуйте схему организационно-управленческой структуры туристского клуба учебного заведения. Поясните её.


^ 5. СОРЕВНОВАНИЯ В СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ

5. 1. Общие положения

Спортивный туризм (СТ) – вид спорта, в основе которого лежат соревнования на маршрутах, включающих преодоление категорированных препятствий в природной среде (перевалов, вершин, порогов, каньонов, пещер и пр.), и на дистанциях, проложенных в природной среде и на искусственном рельефе.

Соревнования заключаются в выявлении сильнейших туристских групп и туристов спортсменов при прохождении туристских маршрутов и дистанций. Соревнования проводятся по двум группам дисциплин: «маршрут» и «дистанция» в соответствии с утвержденным Федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта Всероссийским реестром видов спорта (ВРВС), номер-код вида спорта 0840005411Я (28. 03. 2008г.).

^ 5.2. Группа дисциплин «маршрут»

5.2.1. Общие положения

Соревнования заключаются в прохождении в природной среде туристских маршрутов, включающих участки категорированных по сложности препятствий (перевалы, траверсы, вершины, пороги, каньоны, пещеры и пр.), оценке этих прохождений судейской коллегией и выявлении сильнейших туристских групп. При участии в соревнованиях туристские группы соревнуются в прохождении маршрутов соответствующих категорий сложности. Категории сложности маршрутов определяются в соответствии с разделом 2 «Классификация маршрутов» Правил соревнований (25). Участвующие в соревнованиях туристские группы могут проходить маршруты в различных географических районах. Результатом судейства является количественная оценка прохождения группой маршрута.


^ 5.2.2. Виды соревнований

Группа дисциплин «маршрут» включает:

- маршрут – водный (1-6 категория);

- маршрут – горный (1-6 категория);

- маршрут – комбинированный (1-6 категория);

- маршрут – лыжный (1-6 категория);

- маршрут – на средствах передвижения (1-6 категория);

- маршрут – парусный (1-6 категория);

- маршрут – пешеходный (1-6 категория);

- маршрут – спелео (1-6 категория) категория.

Соревнования проводятся среди туристских групп. Соревнования могут проводиться как по отдельной дисциплине спортивных туристских маршрутов, так и по нескольким дисциплинам, в соответствии с Положением о соревнованиях. По каждой дисциплине соревнования могут проводиться среди туристских групп на маршрутах одной или разных категорий сложности, в соответствии с Положением о соревнованиях.

Соревнования различаются:

- по уровню и рангу соревнований;

- по категориям сложности маршрутов.

Уровень и ранг соревнований определяются в соответствии с Единой всероссийской спортивной классификацией. Категория сложности (к. с.) маршрута от 1 – простой, до 6 – самой сложной, зависит от количества и категории трудности препятствий и факторов маршрута (см. раздел 2 Правил). Соревнования всероссийского уровня проводятся среди маршрутов 4-6 категории сложности, соревнования уровня федеральных округов – среди маршрутов 3-6 категории сложности, соревнования уровня субъектов Российской Федерации среди маршрутов 2-5 категории сложности, соревнования муниципального уровня – среди маршрутов 1-3 категории сложности.


^ 5.2.3. Требования к группе и ее участникам

Общие требования к возрасту, опыту участников и руководителя, количественному составу группы и к количеству средств передвижения приведены в Таблице 1. и п. 28-35 Правил. Участники групп должны обладать знаниями и навыками по специальной подготовке (физической, технической и теоретической). Специальная подготовка участников должна соответствовать учебному курсу по программе соответствующего уровня, включая оказание первой доврачебной помощи, «Положения о системе подготовки кадров в спортивном туризме Российской Федерации» (далее по тексту «Программа»).

Таблица 1

Требования к участникам и руководителям маршрутов

Кате-гория

сложности

маар-шру-та

Необходимый опыт участия и руководства в маршрутах данного вида, (к. с.)

Минимальный возраст, лет

Минимальный состав группы

Минимальное количество средств передвижения

Участник

Руководитель

Участник

(определяется по году рожд.)

Руково-дитель (опр. по дате рожд.)

кроме авто-мото и вело маршрутов

для автомото и вело маршрутов

В автомото маршрутах

водные

Участие

Руко-

вод-ство

Мотоцик

лов

автомоби-лей

н/к и ст. с.

-

-

1

(3-х дн)

7



















1

-

1

(ст. с-п. 30)

н/к

11*

18

4

(2-п. 29)

2

1

1

1

2

1

2

1

13*

18


4 (п. 30)

2

1

1

1

3

2

3

2

15*

18


4

2

1

1

1

4

3

4

3

16*

19

4

4

2

2

2

5

4(5)

5

4(5)

17*

19

6

(4-п. 34)

4

3

2

2

6

5(6)

5 (6)

2х5;(6)


18

20

6

(4-п. 34)

4

3

2

2

Примечание. * – решением ГСК могут быть снижены требования к возрасту участников (но не более чем на один год), имеющих подготовку в учебных туристских и спортивных школах и клубах, специализирующихся на спортивном туризме.

Обозначения: н/к –некатегорийный маршрут; ст. с. - степенной маршрут; 2х5 – два маршрута 5 к. сл.; (4-п. 34) –четыре в соответсвии с п. 34 Правил.


Требования по уровню специальной подготовки участников и руководителей, в соответствии с категорией сложности маршрута, следующие:

- маршруты 1 – 3 степени сложности, некатегорийные (н/к) и 1 к. с. – начальный уровень (НУ);

- маршруты 2 к. с. – базовый уровень (БУ);

- маршруты 3 – 4 к. с. – специализированный уровень (СУ);

- маршруты 5 – 6 к. с. – высший уровень (ВУ).

Специальная подготовка обеспечивается наличием навыков и знаний, полученных при прохождении маршрутов, в соответствии с требованиями Таблицы 2. Уровень физической подготовки участников должен соответствовать виду туризма и категории сложности маршрута. Контрольные нормативы для оценки общефизической подготовленности туристов приведены в Программе.

^ 5.2.4. Классификация маршрутов

В зависимости от технической трудности локальных (ЛП) и протяженных препятствий (ПП), а также других факторов природной среды туристские маршруты классифицируются 1, 2, 3, 4, 5 и 6 категорией сложности (к. с.) в соответствии с данным разделом и разделом 2 Регламента «Классификация туристских маршрутов».

Туристские маршруты, имеющие техническую сложность, протяженность или продолжительность меньше, чем установленную для маршрутов 1 к. с., относятся к некатегорийным (н/к). Некатегорийные маршруты, у которых техническая трудность всех локальных и протяженных препятствий не выше, чем у аналогичных маршрутов, классифицированных 1 к. с., относятся к маршрутам 1, 2 или 3 степени сложности (ст. с.)

Категория сложности маршрутов и категория трудности ЛП (ПП) определяются в соответствии с «Классификацией туристских маршрутов» (КТМ), «Перечнем классифицированных туристских спортивных маршрутов» (далее «Перечень маршрутов»), Перечнями препятствий по видам туризма и туристским регионам, утвержденными ТССР (см. раздел 2 Регламента).

Основными показателями, определяющими категорию сложности маршрута, являются локальные препятствия (перевалы, вершины, пороги и др.), протяженные препятствия (траверсы, пещеры, каскады порогов, каньоны) и факторы, характерные для отдельных дисциплин (район, суммарный перепад высот, автономность и т. п.).

Маршруты более высокой категории сложности содержат более трудные препятствия и большее количество определяющих факторов.

Определяющими препятствиями (ОП) или факторами (ОФ) маршрута называются препятствия (факторы), которые определяет категорию сложности данного маршрута. Требования к продолжительности и протяженности категорийных маршрутов приведены в Таблице 2.

Таблица 2

Требования к продолжительности и протяженности категорийных маршрутов

Маршруты

по видам туризма

Категории сложности маршрутов

1

2

3

4

5

6

Продолжительность маршрута в днях (не менее)

6

8

10

13

16

20




Протяженность маршрута в км (не менее):

Пешеходные

100

120

140

170

210

250

Лыжные

100

140

180

210

240

270

Горные

100

120

140

150

160

160

Водные

150

160

170

180

190

190

Спелео(кол-во пещер)

4

3

2

1

1

1

Парусные

150

250

300

400

500

700

Комбинированные

п. 104

На средствах передвижения:
















Велосипедные

300

400

500

600

700

800

Авто-мото (мотоцик.)

1000

1500

2000

2500

3000

-

Авто-мото (автомоб.)

1500

2000

2500

3000

3500

-

Авто-мото (на снего-ходах и пневматиках)

200

250

350

500

900

1300

Конные (вьючные)

100

160

210

280

-

-


Основная часть маршрута должна быть линейной или кольцевой (одно кольцо) протяженностью не менее 75 % от установленной для данной категории сложности и содержать наиболее сложные препятствия маршрута (например, для горных маршрутов – не менее двух наиболее трудных перевалов). Радиальным выходом считается небольшой, относительно всего маршрута, участок маршрута с возвращением в ту же точку. Расстояния и естественные препятствия, пройденные в кольцевых радиальных выходах (с возвращением по другому пути) засчитываются полностью, а пройденные в линейных радиальных выходах (с возвращением по тому же пути) засчитываются в одном направлении. Классификационные требования к маршрутам приведены в таблицах 3.1.–3.6.

Таблица 3.1.

Классификационные требования к горным маршрутам


Категория сложности

Минимальное количество категорийных ЛП (ПП)

Всего

В том числе категорий трудности













1к. с.

2

2

-

-

-

-

-

2 к. с.

3

1

2

-

-

-

-

3 к. с

4




1

2

-

-

-

4 к. с

5




1

1

2

-

-

5 к. с

6







1

1

2

-

6 к. с

6













1(3)

2(1)


Таблица 3.2.

Классификационные требования к водным маршрутам


Категория сложности

Минимальное количество локальных водных препятствий, имеющих категорию трудности

1 к. т.

2 к. т.

3 к. т.

4 к. т.

5 к. т.

6 к. т.

1к. с.

2
















2 к. с.

1-3

2-5













3 к. с




1-3

2-5










4 к. с







1-3

2-5







5 к. с










1-3

2-5




6 к. с













2-5

2-3



Таблица 3.3.

Классификационные требования к велосипедным маршрутам


Категория

сложности

Всего

Минимальное количество категорированных

препятствий, категории трудности







1 к. т.

2 к. т.

3 к. т.

4 к. т.

5 к. т.

6 к. т.

1к. с.

2

2

-

-

-

-

-

2 к. с.

3

1

2

-

-

-

-

3 к. с

3

-

1

2

-

-

-

4 к. с

3

-

-

1

2

-

-

5 к. с

3

-

-

-

1

2

-

6 к. с

5

-

-

-

1

2

2


Таблица 3.4.

Классификационные требования к спелео маршрутам


Категория сложности

Количество категорийных пещер (не менее)

Всего

1









4А-4Б

5А-5Б

6

1к. с.

4

4

-

-

-

-

-

-

-

2 к. с.

3




2

1

-

-

-

-

-

3 к. с

2










1

1

-

-

-

4 к. с

1
















1

-

-

5 к. с

1



















1

-

6 к. с

1






















1


Таблица 3.5.

Классификационные требования к парусным маршрутам


Категория сложности водного маршрута

Показатель

Район плавания

Зачетная длина маршрута не менее, км

Средний дневной переход не менее, км

Ограничение на максималь-ное удаление от берега, км

1к. с.

P

150

20

3

2 к. с.

Р-О

250

25

10

3 к. с

О-М

300

30

15

4 к. с

М

400

35

25

5 к. с

М-ОМ

500

40

50

6 к. с

ОМ

500

50

Неограниченно

Примечания.

Район ^ Р (Речной) соответствует разрядам Л и Р Российского Речного Регистра.

Район О (Озерный) соответствует разряду О Речного регистра.

Pайон М (Морской) соответствует разряду М Речного регистра.

Район ОМ (Открытый морской).

Таблица 3. 6.

Классификационные требования к комбинированным маршрутам


Категория

сложности

Всего

Минимальное количество категорированных препятствий, соответствующим маршрутам различных видов туризма, категории трудности







1 к. т.

2 к. т.

3 к. т.

4 к. т.

5 к. т.

6 к. т.

1к. с.

2

2

-

-

-

-

-

2 к. с.

3




2

-

-

-

-

3 к. с

3

-




2

-

-

-

4 к. с

3

-

-




2

-

-

5 к. с

3

-

-

-




2

-

6 к. с

5

-

-

-







2


^ 5.3. Группа дисциплин «дистанция»

5.3.1. Основные положения

Соревнования по спортивной дисциплине – дистанции вида спорта – спортивный туризм (далее – соревнования), проводятся с целью выявления сильнейших спортсменов и повышения их технического и тактического мастерства. Целью соревнований является прохождение спортсменами без нарушения правил и в минимально возможное время спортивной дистанции, содержащей как естественные, так и искусственные препятствия, требующей их преодолении с использованием технических, физических приемов и способов. Основными задачами соревнований являются отработка и совершенствование технических и тактических приемов при преодолении препятствий. Прохождение спортивных дистанций осуществляется с использованием специального туристского снаряжения, облегчающего и ускоряющего передвижение, обеспечивающего безопасность и выполнение технических и тактических задач.
^

5.3.2. Классификация соревнований


Соревнования могут различаться:

По взаимодействию спортсменов:

  • индивидуальные (каждый спортсмен (связка, экипаж) имеет индивидуальное время старта);

  • групповые (члены команды имеют общее время старта);

По характеру зачета результатов:

  • личные (результаты засчитываются отдельно каждому участнику (связке, экипажу));

  • лично-командные (результаты засчитываются каждому участнику и командам);

  • командные (результаты засчитываются командам (при общем времени старта членов команды)).

По протяженности дистанций:

  • короткая (с минимальной протяженностью, высокой насыщенностью техническими этапами и специальными усложняющими заданиями);

  • длинная (дистанция с прохождением технических этапов и этапов ориентирования на местности значительной протяженности).

Соревнования могут включать различное количество дисциплин спортивных дистанций в пределах одной группы дисциплин. В рамках физкультурно-спортивных мероприятий соревнования могут проводиться по нескольким группам спортивных дисциплин. В соответствии с утвержденным Федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта Всероссийским реестром видов спорта (ВРВС), в спортивных дистанциях вводятся следующие дисциплины (Табл. 4). Основными критериями соревнований являются:

  • Уровень и ранг соревнований;

  • Класс дистанций;

  • Квалификационный ранг дистанции.

Уровень и ранг соревнований определяется в соответствии с Единой всероссийской спортивной классификацией. Класс дистанций зависит от количества, категории трудности и разнообразия препятствий или факторов. Каждый класс дистанции должен иметь свой минимальный набор определяющих технически-сложных элементов препятствий (требующих строго определенных специальных технических навыков у спортсмена для их прохождения), требования к которому приведены в регламенте каждой группы спортивных дисциплин.

Таблица 4

Группа дисциплин

Название дисциплины

Водная

дистанция – водная – байдарка

дистанция – водная – катамаран-2

дистанция – водная – катамаран-4

дистанция – водная – каяк

дистанция – водная – командная гонка

Горная

дистанция – горная – группа

дистанция – горная – связка

Комбинированная

дистанция – комбинированная

Лыжная

дистанция – лыжная

дистанция – лыжная – группа

дистанция – лыжная – связка

На средствах передвижения

дистанция – на средствах передвижения

дистанция – на средствах передвижения – группа

Парусная

дистанция – парусная

Пешеходная

дистанция – пешеходная

дистанция – пешеходная – группа

дистанция – пешеходная – связка

Спелео

дистанция – спелео

дистанция – спелео – группа

дистанция – спелео – связка


Классы дистанции (от 1 до 6), от легкого к трудному, зависят от насыщенности задач и требований к физической подготовленности участников:

  • для соревнований, на которых разрядными требованиями предусматривается выполнение норматива Мастера спорта России, должны быть подготовлены только дистанции 5-6 класса;

  • для соревнований, на которых разрядными требованиями предусматривается выполнение норматива кандидата в мастера спорта, должны быть подготовлены дистанции не ниже 4 класса;

  • для соревнований, на которых разрядными требованиями предусматривается выполнение норматива 1-го разряда, должны быть подготовлены дистанции не ниже 3 класса;

  • для соревнований, на которых разрядными требованиями предусматривается выполнение 2-го, 3-го и юношеских разрядов готовится дистанция не ниже 1-2 класса.

Классификация дистанций и особенности судейства приведены в регламенте каждой группы спортивных дисциплин.

Соревнования всероссийского уровня проводятся на дистанциях 4-6 классов, соревнования уровня федеральных округов – на дистанциях 3-5 классов, соревнования уровня субъектов РФ – на дистанциях 2-4 классов, соревнования муниципального уровня – на дистанциях 1-3 классов. Соревнования всероссийского уровня среди детских возрастных групп могут проводиться на дистанциях 2-3 класса.

Предварительное утверждение класса дистанции производится инспектором дистанции до начала соревнований. Окончательное – после постановки дистанции, но не позднее первого старта.

Соревнования могут проводиться как в природной среде, так и на искусственном рельефе. Местом проведения соревнований является участок местности (площадка) для постановки дистанции, содержащий необходимый набор естественных или искусственных препятствий.

Дистанция должна быть спланирована так, чтобы:

  • для успешного ее прохождения в равной мере требовалась физическая подготовка;

  • было соблюдено равенство условий борьбы для всех участников;

  • участники не пересекали опасные места (железнодорожные пути, дороги с интенсивным движением транспорта и т. п.), не передвигались по запретным для движения территориям (посевы, лесопосадки и т. п.), через неблагоприятные в экологическом отношении участки (свалки, отстойники очистных сооружений и т. п.).
^

5.3.3. Участники соревнований


Минимальные возраст и спортивная квалификация участников соревнований должны удовлетворять требованиям, указанным в Таблице 5. Минимальный возраст участников определяется годом рождения (при участии на дистанции 5-6 класса – датой рождения на день соревнований).

Таблица 5

Требования к участникам

Класс

дистанции

Минимальный возраст

участников (лет)

Спортивная квалификация

(не ниже)

1

10

б/р

2

13

2юн

14

б/р

3

14

2

15

3

4

15

1

16

2

5

16

КМС

17

1

6

18

КМС



Соревнования проводятся в возрастных группах (таблица 6). Принадлежность спортсмена к той или иной возрастной группе определяется календарным годом, в котором он достигает соответствующего возраста. Состав групп (связок, экипажей) может быть мужским, женским или смешанным.


Таблица 6

Возрастные группы


Возрастная группа

Возраст (лет)

Мальчики/девочки

Младше 14

Юноши/девушки

14–15

Юниоры/юниорки

16–21

Мужчины/женщины

Старше 18

Ветераны

Старше 35


Подведем итоги:

В спортивном туризме соревнования проводятся по двум видам дисциплин: «маршрут» и «дистанция».

^ По возрастающей сложности маршруты разделяются на некатегорийные походы, походы от I до III степени сложности и категорийные походы от I до VI категории сложности (к. с). Категория сложности (к. с.) маршрута от 1 – простой до 6 – самой сложной, зависит от количества и категории трудности препятствий и факторов маршрута. Кроме того маршруты разделяются по видам туризма: пешеходные, водные, горные, лыжные, велосипедные, автомобильные, мотоциклетные, спелео-, парусные, конные, а также могут представлять их сочетание комбинированные маршруты.

Класс дистанций (от 1 до 6) зависит от количества, категории трудности и разнообразия препятствий или факторов в природной среде и на искусственном рельефе. Каждый класс дистанции должен иметь свой минимальный набор определяющих технически-сложных элементов препятствий (требующих строго определенных специальных технических навыков у спортсмена для их прохождения), требования к которому приведены в регламенте каждой группы спортивных дисциплин.

Литература: 7, 8, 13, 14, 15, 16, 26, 27, 28, 31.

Вопросы для обсуждения:

1. По каким видам дисциплин проводятся соревнования в спортивном туризме?

2. Дайте краткую характеристику правилам проведения соревнований по дисциплине «маршрут»?

3. Дайте краткую характеристику правилам проведения соревнований по дисциплине «дистанция»?

4. В чем сходство и отличие правил проведения соревнований по видам дисциплин «маршрут» и «дистанция»?


^ 6. Методика категорирования пешеходного маршрута

Настоящая методика предназначена для оценки категории сложности пешеходных маршрутов, нитка которых отличается от представленных в «Перечне классифицированных маршрутов», или маршрутов, включающих элементы других видов туризма, а также совершенных впервые. Методика может применяться при подготовке группы к походу и выборе маршрута, отличающегося от приведенных в «Перечне. . . », при выпуске МКК группы на маршрут, при составлении отчета о пройденном маршруте и его зачете, при уточнении «Перечня... », судействе чемпионатов по туризму, отнесении маршрута к одному из видов туризма и др.

Методика заключается в балльной оценке сложности маршрута по совокупности следующих характеристик: протяженности (L), продолжительности (t), локальным препятствиям (ЛП), протяженным препятствиям (ПП), району похода, автономности, перепаду высот.

Требования и ограничения к маршрутам различных категорий сложности указаны в таблице 7 и прил. 3 и 4, а технология категорирования приведена в конце данной методики. Оценка категории сложности маршрута производится в следующей последовательности:

1. В соответствии с длиной (L) и продолжительностью (t) категорируемого маршрута по табл. 5 (разделы 1 и 2) определяется ориентировочно его категория сложности.

Таблица 7

Зависимость категории сложности маршрута от его основных показателей




Показатель маршрута

Категория сложности маршрута

1

2

3

4

5

6

1

Продолжительность маршрута (t), дней (не менее)

6

8

10

13

16

20

2

Протяженность маршрута (L), км (не менее)

130

160

190

220

250

300

3

Максимально допустимое количество баллов за локальные препятствия (ЛПмакс)

20

30

50

75

110

150

4

Баллы за локальные препятствия (ЛП), идущие в зачет (не более)

2

6

20

35

55

75

5

Баллы за протяженные препятствия (ПП), идущие в зачет (не более)

10

20

40

60

80

110

6

Географический показатель (Г)

Определяется по таблице 3

7

Автономность (А)

Определяется по таблице 4

8

Коэффициент перепада высот (К)

Определяется по формуле 1

9

Общее количество баллов, набранных категорируемым маршрутом

12-25

26-59

60-94

95-134

135-184

185 и >




  1. Составляется перечень всех локальных препятствий, преодолеваемых на маршруте, и с помощью таблицы в прил. 2 определяется максимальное количество баллов, которое набрал бы категорируемый маршрут, если бы все локальные препятствия шли в зачет. Баллы за препятствия, не приведенные в таблице (например, за перевал 3А к. т.), определяются так же, как за препятствия максимальной категории трудности данного вида. Полученная за все локальные препятствия сумма баллов не должна превышать максимально допустимого значения (ЛПмакс), соответствующего ориентировочно выбранной категории сложности маршрута. Если полученная сумма баллов превосходит ЛПмакс, то необходимо сократить количество локальных препятствий и, если потребуется, уточнить нитку маршрута. Значения ЛПмакс определены по соображениям безопасности прохождения маршрута и приведены в табл. 7.

3. По таблицам прил. 2 и 3 подсчитывается отдельно сумма баллов, набранных по каждому виду локальных и протяженных препятствий. В таблицах приведены ориентировочные параметры (границы) препятствий, поэтому при категорировании реальных препятствий допускаются незначительные отклонения от указанных требований, при условии, что объем технической работы, необходимый для преодоления препятствий, остается прежним. Длина протяженного препятствия соответствующего вида и категории трудности определяется суммированием длин аналогичных препятствий по всему маршруту.

При определении баллов за ЛП и ПП нужно соблюдать следующие требования:

3.1. В зачет идет только то количество (или длина) и те виды препятствий, которые указаны в таблицах приложений 3 и 4, в соответствии с ориентировочно выбранной категорией сложности маршрута.

3.2. Если в категорируемый маршрут включены препятствия, характерные для маршрутов более высоких категорий сложности (в том числе и не приведенные в таблицах приложений 3 и 4, например перевалы 3А к. т., река IV к. с. и др.), то зачет баллов за них производится как за препятствия маршрута, категория сложности которого выбрана ориентировочно. При этом общее количество (длина) препятствий, идущих в зачет, должно удовлетворять требованиям пункта 3. 1 данной методики.

  1. На одном и том же участке маршрута в зачет идут как локальные, так и протяженные препятствия, независимо от их взаимного расположения.

  2. При уменьшении количества локальных или длины протяженных препятствий соответствующей категории трудности пропорционально уменьшается и количество полученных за них баллов.

3.5. При наличии в походах IVVI к. с. водных участков I или II к. с. зачет баллов за них идет как для походов II, III или IV к. с.

3.6. Категория трудности связки перевалов или перевала с односторонним прохождением оценивается по совокупности участков подъема и спуска, при этом участок траверса (если он есть) оценивается отдельно.

3.7. Если траверс хребта или прохождение связки перевалов включает восхождение на вершину, то при категорировании маршрута в зачет идет только одно из двух локальных препятствий (например, при траверсе гребня в зачет по выбору может идти либо вершина, либо траверс).

3.8. Если количество (длина) препятствий, соответствующее данной категории сложности маршрута, превышает значения, указанные в таблицах прил. 3 и 4, то «лишнее» количество (длина) препятствий может идти в зачет за более простые препятствия данного вида. При этом должны удовлетворяться п. п. 3. 1 и 3. 2 данной методики. Это требование распространяется и на препятствия, определяющие более высокие категории сложности маршрута или не характерные для пешеходного туризма.

  1. Производится оценка общего количества баллов, идущего в зачет за все виды локальных (протяженных) препятствий. Общая сумма не должна превышать значений, указанных в табл. 7 (раздел 4 или 5).

  2. По табл. 8 и 9 определяется количество баллов, которое маршрут получает за счет района проведения похода и автономности. Если в табл. 6 нужный район не указан, то его географический показатель (Г) соответствует ближайшему по расположению к нему району из приведенных в таблице с аналогичными природными условиями.

  3. Используя высотный график маршрута, по формуле (1) определяется коэффициент перепада высот (К):

К=1+Ш/12, (1)

где Ш  суммарный перепад высот (включая подъемы и спуски) неактивной части маршрута (в километрах).

7. По формуле (2) на основании полученных оценок отдельных параметров категорируемого маршрута подсчитывается общее количество набранных им баллов (КС):

КС=ЛП+ПП+(ГхАхК), (2)

где ЛП и ПП  баллы соответственно за локальные и протяженные препятствия, Г  географический показатель района похода, А  коэффициент автономности.

8. В соответствии с продолжительностью (t), протяженностью (L) и количеством баллов, которое набрал маршрут (КС), по табл. 7 (разделы 1, 2 и 9) определяется его окончательная категория сложности. В случае, если она не совпадает с ее ориентировочной оценкой, производится уточнение категории.


Таблица 8

Показатели автономности (А)




Уровень автономности маршрута

Коэффициент

автономности

Маршрут пройден группой при полной автономии

1

Маршрут пройден группой с привлечением транспортных средств для организации заброски (промежуточных баз)

0,7

Маршрут проходит через один населенный пункт

0,5

Маршрут проходит через два и более населенных пункта

0,2


Таблица 9


Географический показатель туристских районов

для пешеходного туризма (Г)


Туристский район

Географический показатель,

баллы

Средняя равнинная часть европейской территории

0-2

Карпаты, Крым

3

Карелия, Волгоградская обл., Кавказ, Армения

4

Средний и Южный Урал, Тянь-Шань

6

Алтай, Кузнецкий Алатау

7

Западно-Сибирская низменность

7-10

Архангельская обл., Республика Коми, Памиро-Алай, Западный и Восточный Саян

8

Северный Урал, Приморье

9

Кольский полуостров, Памир

10

Хабаровский край

11

Полярный Урал, Прибайкалье, Забайкайлье, Кодар, Удокан, Сахалинская область

12


Пустынные и полупустынные районы Средней Азии

13

Становой хребет и Алданское нагорье

14

Камчатка и Курильские острова

15

Плато Плуторана

16

Магаданская область, Чукотка

18

Верхоянский хребет, хребет Черского и Сунтар-Хаята, Корякское нагорье

19

Таймыр (г. Бырранга), о. Врангеля

24

Северная Земля и Земля Франца-Иосифа

30
















































оставить комментарий
страница1/8
Дата05.11.2011
Размер2.47 Mb.
ТипУчебное пособие, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

страницы:   1   2   3   4   5   6   7   8
хорошо
  2
отлично
  5
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

Загрузка...
База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2017
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Загрузка...
Документы

Рейтинг@Mail.ru
наверх