Программа Секции «художественная гимнастика» (срок реализации 1 год, возраст обучающихся 11-13 лет) Разработчик
2 чел. помогло. | скачать Муниципальное общеобразовательное учреждение Козульская средняя общеобразовательная школа №2. Утверждаю И.о. директора Козульской средней общеобразовательной школы №2 _______________ Е.М.Космаченко Программа Секции «художественная гимнастика» (срок реализации 1 год, возраст обучающихся 11-13 лет) Разработчик Румянцева Е.А., учитель физической культуры Козульской средней общеобразовательной школы №2 Козулька 2005 г. Пояснительная записка Программа курса «Художественная гимнастика для детей 11-13 лет» составлена на основе пособия М.Л. Украна, А.М. Шлемина «Гимнастика», Москва, «Физическая культура и спорт», 1977 г. Программа курса «Художественная гимнастика» рассчитана на один год - 72 часа. Проводится по 2 занятия в неделю по 1 часу. Данная программа предназначена для занятий с девочками 11-13 лет. Программа курса «Художественная гимнастика» призвана сформировать у обучающихся 11-13 лет устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью, научить ребят управлять своими движениями. Художественная гимнастика – одно из основных средств физического воспитания девочек. Программа по художественной гимнастике направлена на развитие именно тех двигательных качеств и навыков, которые необходимы для укрепления здоровья и повышения работоспособности учащихся. Помимо развития специальных умений и навыков, программа по художественной гимнастике формирует, также, общеучебные умения и навыки: коммуникативные, интеллектуальные. В процессе занятий по художественной гимнастике изучаются комбинации упражнений с обручем, лентой и скакалкой, мячом, танцевальные движения. Выполняя упражнения под музыку, учащейся развивают слух и чувство ритма, совершенствуя себя в физическом и эстетическом отношении. Движение является одним, из основных условий жизнедеятельности организма, вместе с тем, к периоду полового созревания потребность в двигательной активности резко снижается. По этому стоит очень важная задача – поддерживать и активизировать эту потребность с помощью средств физической культуры, в том числе, художественной гимнастики. В школьную программу по гимнастике в 5-7 классах включены упражнения всех групп основной гимнастики (строевые упражнения, общеразвивающие упражнения с предметами, прикладные упражнения, прыжки простые и опорные, акробатические упражнения), таким образом, курс художественной гимнастики для учащихся 11-13 лет раскрывает темы, не изучаемые на уроках физической культуры. В подростковом возрасте продолжается морфофункциональное созревание различных органов и систем. Совершенствуется нейронная организация коры больших полушарий в особенности ассоциативных областей коры, играющих важнейшую роль в осуществлении психофизиологических функций. Яркий эмоциональный окрас движений художественной гимнастики в сочетании с музыкальным сопровождением благотворно влияет на психическое состояние занимающихся. Различные ассоциативные представления, лежащие в основе большинства гимнастических движений, позволяют развивать творческое мышление. Программа данного курса создаёт условия для творческой самореализации личности ребёнка, укрепления психического и физического здоровья, приобщения занимающихся к культуре общества. Цели и задачи. Цели:
Задачи:
^ По окончании курса учащиеся должны владеть понятиями «Традиционная и нетрадиционная гимнастика», излагать сведения об истории возникновения и эволюции гимнастики. Владеть элементами акробатики, приемами, строевыми упражнениями, техникой упражнений с предметами и без них. На завершающем спортивном празднике демонстрировать самостоятельно подготовленные мини программы по художественной гимнастике. ^
Содержание программы. 1. Основы знаний – 3 часа а) Виды гимнастики б) История гимнастики, эволюция гимнастики в) Приёмы самомассажа. Традиционные и нетрадиционные виды гимнастики. Гимнастика эллинской культуры, агонистика. Дыхательная гимнастика, лечебная, ритуальная. Гимнастика Германии. «Сокольская» система гимнастики. ^ - строевой шаг; - приставной шаг; - шаг галопа; - переменный (русский шаг); - шаг польки; - высокий шаг; - мягкий шаг; - пружинящий шаг; - тройной шаг; - вальсовый шаг; - скрещивающийся шаг. ^ - волна; - пружинящие движения; - махи ногами; - наклоны; - упражнения развивающие мышцы живота. ^ - кувырки; - перекаты; - перевороты; - стойки. 5. Упражнения с предметами – 34 часа - упражнения с мячом: а) упражнения с малыми теннисными мячами; б) упражнения со средним резиновым мячом; в) танцевальные движения с мячом (полка с малым мячом). - упражнения со скакалкой: а) «Качалочка»; б) вращение скакалки; в) танцевальные движения со скакалкой; - упражнения с обручем: а) вращение обруча; б) перебрасывание, подбрасывание; в) прыжки через обруч; г) стойки и равновесие с обручем; д) позы. - упражнения с лентой: а) Волна; б) взмахи; в) повороты; г) прыжки; д) наклоны; е) танцевальные шаги; ж) фигуры лентой. ^ - составление программы; - подбор музыкального сопровождения. 7. Комбинации художественной гимнастики – 6 часов - практические самостоятельные занятия; - демонстрация индивидуальных комбинаций. ^ В рамках содержания первого раздела занимающиеся получают знания о видах гимнастики, истории её создания и эволюции, узнают о традиционных и нетрадиционных видах гимнастики, знакомятся с гимнастикой эллинской культуры, агонистикой. Занимающиеся получают начальные знания о «Сокольской» системе гимнастики в Германии. Занятия проходят в виде бесед с занимающимися, рассказа преподавателя, работы с дополнительной литературой. Начальные приемы самомассажа изучаются на практическом занятии. Практический материал курса художественной гимнастики изучается с применением целого ряда методов: рассказ педагога, беседа с занимающимися, наблюдение, показ упражнения, объяснение техники, методы целостного и расчленённого обучения, игровой метод. На занятиях по художественной гимнастике в основном используется игровой метод. Обширный набор простейших движений, развивающих в первую очередь координационные, музыкально-пластические способности, танцевальность, гибкость, используются при изучении разделов программы 2-5. Основными средствами являются элементы хореографии (у опоры), элементы историко-бытовых танцев (полька, галоп, вальс), простейшие акробатические движения, наиболее естественные формы действия с предметами (скакалка, мяч, обруч). Физическая подготовка направлена на гармоническое развитие всех качеств. Наибольшее внимание по сравнению с остальными уделяется развитию гибкости, координационных способностей. Большое значение придается воспитанию правильной осанки, исключающей излишний поясничный прогиб, сутулость, косолапость. Техническая подготовка охватывает в основном раздел «школьных» элементов, простейших соединений. Наглядность в обучении имеет важное значение. Обучение носит в основном коллективный характер. При изучении разделов программы 6-7 применяется игровой метод и самостоятельная форма обучения. Самостоятельная форма обучения применяется при выполнении домашних заданий (утренней гимнастики, дополнительных заданий для развития того или иного качества). Игры применяются для воспитания физических качеств, танцевальности, ритмико-пластических способностей (музыкальные игры), развивают фантазию, творческие способности занимающихся Материально-техническое оснащение:
Список используемой литературы. Б. Собинов Путь к красоте (о художественной гимнастике). «Молодая гвардия», 1964 г. В.М. Смолевский, Б.К. Ивлиев. Нетрадиционные виды гимнастики. - Москва, «Просвещение», 1992 г. Л.И. Латохина. Хатха- Йога для детей: книга для учащихся и родителей. - Москва, Просвещение», 1993 г. М.Л. Украна, А.М. Шлемина. Гимнастика. Учебник для техникумов физической культуры. - Москва, «Физическая культура и спорт», 1977 г. Т.С. Лисицкая. Художественная гимнастика: Учебник для ин-тов физ. культ. - Москва, «Физкультура и спорт», 1982 г. А.П. Колтановский. Методические рекомендации для физкультурно-оздоровительных занятий населения по месту жительства, выпуск 2. - Москва 1989 г. В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе. - Москва: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003 г. З.И. Кузнецова. Физическая культура в школе. Методика уроков в IV-VIII классах. - Москва, «Просвещение», 1972 г. Г.А. Колодницкий. Физическая культура. Ритмические упражнения, хореография и игры: метод. пособие. - Москва, Дрофа, 2003 г.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
плохо
1отлично
6 