Учебно-методический комплекс Для специальностей: 030501 юриспруденция 032401 реклама icon

Учебно-методический комплекс Для специальностей: 030501 юриспруденция 032401 реклама


Смотрите также:
Учебно-методический комплекс Для специальностей: 032401 «Реклама» 030501 «Юриспруденция» Москва...
Учебно-методический комплекс Специальность: 032401 Реклама Москва 2009...
Учебно-методический комплекс Для специальности: 032401 Реклама...
Учебно-методический комплекс Для специальностей: 030501 юриспруденция Москва 2008...
Учебно-методический комплекс Специальность: 032401 Реклама Москва 2009...
Учебно-методический комплекс для студентов дневного и заочного отделений специальности (032401...
Учебно-методический комплекс форма обучения очно-заочная Специальность 030501 «Юриспруденция»...
Одобрено учебно-методическим советом юридического факультета финансовое право учебно...
Учебно-методический комплекс форма обучения очно-заочная и заочная Специальность 030501...
Учебно-методический комплекс Для специальностей: 030501 «Юриспруденция» 080502 «Экономика и...
Учебно-методический комплекс по дисциплине опд. Ф. 21. Семейное право для специальности 030501...
Учебно-методический комплекс дисциплины отечественная история для студентов специальностей:...



Загрузка...
страницы:   1   2   3
скачать
ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ


РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ

ТОРГОВО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ


Кафедра физического воспитания


Одобрено

учебно-методическим советом

ресторанно-гостиничного бизнеса и услуг


Физическая культура


Учебно-методический комплекс


Для специальностей: 030501 юриспруденция

032401 реклама

080503 антикризисное управление

080401 товароведение и экспертиза товаров

(по областям применения)

080107 налоги и налогообложение

080301 коммерция (торговое дело)

080801 прикладная информатика в экономике

080105 финансы и кредит

080109 бухгалтерский учет, анализ и аудит

080102 мировая экономика

080502 экономика и управление на предприятии

(по отраслям)

080507 менеджмент организации

080111 маркетинг

080505 управление персоналом


Москва 2007


Автор-составитель:

Баранов В.А, кандидат педагогических наук, доцент,

профессор, заведующий кафедрой физического воспитания


Учебно-методический комплекс «дисциплины» физическая культура" составлен в соответствии с Государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования и Примерной программой.


Дисциплина входит в федеральный компонент цикла общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин и является обязательной для изучения.


© Российский государственный торгово-экономический университет, 2007


^

С О Д Е Р Ж А Н И Е










1. Цели, задачи и предмет дисциплины ……………………………………...

2. Требования к уровню освоения дисциплины ……………………………..

3. Объем дисциплины ………………………………………………………....

    1. Объем дисциплины и виды учебной работы ………………….…

    2. Распределение часов по темам и видам учебной работы ……….

4. Содержание курса …………………………………………………………..

5. Темы практических занятий ………………………………………………..

6. Задания для самостоятельной работы студентов ……….………………….

7. Тематика рефератов и методические указания

по их выполнению …………………………………….……………………

8. Вопросы для подготовки к экзамену и зачету ………………..…………..

9. Учебно-методическое обеспечение дисциплины…………………..……..

9.1. Литература …………………………………………..….………….

9.2. Методическое обеспечение дисциплины …………………………

9.3. Материально-техническое и информационное

обеспечение дисциплины …………………………………………


5

5

8

8

9

10

14

19


21

33

36

36

37


37




Инновационные технологии, используемые в преподавании курса


В процессе организации образовательной деятельности в физическом воспитании используются следующие инновационные технологии:

1. Выездные школы – это интенсивные формы коллективного обучения в режиме «погружения» в профессиональную среду. Студенты получают возможность упорядочить знания, развить практические навыки групповой работы, обменяться опытом и установить связи.

Данная форма реализуется посредством посещения крупных спортивных соревнований, фитнес-центров. Цель – создать у обучаемых правильное представление об организации и проведении крупных спортивных мероприятий, изучить возможности применения своих профессиональных знаний в проведении данных мероприятий (практические занятия по темам № 13, 14, 15).

2. Доклад (презентация) – публичное сообщение, представляющее собой развернутое изложение определенной темы, вопроса программы. Доклад может быть представлен приглашенным экспертом – руководителем крупного спортивного сооружения (Генеральный директор «Олимпийской деревни»). Форма проведения – очное представление доклада, когда группа и докладчик находятся в лекционной аудитории (темы лекций № 11, 12).

3. Игровое обучение – это форма учебного процесса в условных ситуациях, направленная на воссоздание и усвоение общественного опыта во всех его проявлениях: знаниях, навыках, умениях, эмоционально-оценочной деятельности.

Реализация данной формы происходит в процессе освоения техники спортивных движений в различных видах спорта на этапе разучивания и совершенствования. Используются спортивные и подвижные игры по упрощенным правилам, эстафеты, соревнования на первенство учебной группы.

4. Игровые технологии – образовательные технологии, основанные в практике физического воспитания в большей степени на следующих видах педагогических игр: обучающих, тренировочных, воспитательных, развивающих и контролирующих (темы практических занятий № 13, 14, 15, 16, 17, 18).

5. Тестирование – контроль знаний с помощью тестов, которые состоять из условий (вопросов) и вариантов ответов для выбора.

Данная форма используется при проведении зачетов, начиная с первых курсов обучения, а также в целях контроля за самостоятельной работой студентов.


^ 1. Цели, задачи и предмет дисциплины


Цель – формирование физической культуры личности на основе оптимизации физического развития, всестороннего совершенствования физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, а также обеспечение на этой основе подготовленности учащейся молодежи к плодотворной трудовой деятельности.

Задачи:

– понимание социальной роли физической культуры в развитии личности, обеспечении качества жизни и подготовке ее к профессиональной деятельности;

– знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

– формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;

– овладение практическими умениями и навыками, обеспечивающими сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в существующих оздоровительных технологиях и системах физического воспитания;

– обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;

– приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортив-ной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

Предмет учебной дисциплины представлен теоретическими знаниями о социальной сущности физической культуры и ее влиянии на саморазвитие, самовоспитание и самообразование студента, практическими умениями и навыками в различных аспектах физического совершенствования и самостоятельной физической тренировки.


^ 2. Требования к уровню освоения дисциплины


На физическую культуру по всем направлениям и специальностям высшего профессионального образования в цикле общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин выделяется 414 учебных часов в обязательном базовом курсе на весь период обучения по очной форме.

^ Обязательный минимум изучения дисциплины «физическая культура» определяется требованиями Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования:

– физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Ее социально-биологические основы. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте. Физическая культура личности;

– основы здорового образа жизни студента. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности;

– общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания;

– спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений;

– профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма.

^ В результате изучения дисциплины специалист должен:

иметь представление:

– о системе физической культуры и спорта в стране;

– материальном, финансовом и медицинском обеспечением физической культуры и спорта;

– деятельности Международной федерации университетского спорта (ФИСУ);

– организации и проведении спортивных соревнований и основных правилах в некоторых видах спорта;

– организации спортивных праздников (вечеров) в вузе с использованием средств физической культуры;

– об организации оздоровительной работы и туристских походов;

– о воспитании средствами физической культуры и спорта патриотических, морально-волевых и духовно-нравственных качеств;

– о роли и значении средств массовой информации (рекламы) в развитии физической культуры, спорта и туризма.

знать:

– требования руководящих документов по вопросам физической культуры и спорту;

– роль физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;

– научно-практические и теоретические основы физической культуры и здорового образа жизни;

– основные понятия системы физического воспитания;

– перечень программных упражнений;

– с основами научно-исследовательской работы, подготовкой и написанием научных материалов по физической культуре и спорту.

уметь:

– выполнять программные упражнения и нормативы по физической культуре;

– использовать систему практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;

– оказывать помощь в судействе спортивных соревнований в университете;

– применять в практической деятельности все формы и средства физической культуры в целях организации активного досуга;

– проводить самостоятельную физическую тренировку и использовать методы самоконтроля за своим физическим состоянием.

приобрести навыки:

– в методике самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции;

– методах оценки и коррекции осанки и телосложения;

– методах самоконтроля состояния здоровья, физического развития и функционального состояния;

– методике проведения учебно-тренировочного занятия;

– методике индивидуального подхода и применения средств для направленного развития отдельных физических качеств.

владеть, иметь опыт:

– составления индивидуальных программ физического самовоспитания и занятия с оздоровительной, рекреационной и восстановительной направленностью (медленный бег, плавание, велосипед и т.д.);

–организации судейства по избранному виду спорта;

– использования средств и методов регулирования психоэмоционального состояния и мышечной релаксации в физкультурно-спортивной деятельности;

– проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда.

В высших учебных заведениях «физическая культура» представлена как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Социогуманитарная направленность физической культуры является основным принципиальным положением Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

Образовательные и развивающие функции «физическая культура» наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания, который опирается на основные обще дидактические принципы: сознательности, наглядности, доступности, систематичности и динамичности.

Реализуя свои образовательные функции, «физическая культура» тесно взаимосвязана с другими учебными дисциплинами: философией, психологией, историей, социологией, экономикой, менеджментом и некоторыми другими.


^ 3. Объем дисциплины


3.1. Объем дисциплины и виды учебной работы


Форма обучения очная

^

Вид учебной работы


Количество часов

Всего

по уч. плану

В т.ч. по семестрам

1

2

3

4

5

6

7

8
^

Аудиторные занятия:



408


68


68


68


68


34


34


34


34

лекции

26

8

8

4

2



2



2

практические занятия:

– методико-практические;

– учебно-тренировочные



36


290



8


44



6


44



8


50



6


48



4


26



2


24



2


28






26

контрольные занятия


56


8


8


8


8


6


6


6


6
^

Самостоятель-ная работа


36

6

6

4

4

4

4

4

4

^ Всего

часов на дисциплину


408


68


68


68


68


34


34


34


34

^ Текущий контроль

Конт. зан.

№ 1-4

Конт. зан. № 5-8

Конт. зан.

№ 9-12

Конт. зан.

№ 13-16

Конт. зан.

№ 17-19

Конт. зан.

№ 20-22

Конт. зан.

№ 23-25

Конт. зан.

№ 26-28

^ Виды итогового контроля

(экзамен, зачет)

зачет

Зачет

зачет

зачет

зачет

зачет

зачет

экзамен



^ 3.2. Распределение часов по темам и видам учебной работы

Форма обучения очная


^ Названия разделов и тем

Всего

часов по учебному плану

Виды учебных занятий

^ Аудиторные занятия, из них

Самос-тоятель-ная

работа

лекции

Практические. занятия,

методико-практические, учебно-тренировочные

1

2

3

4

5

Раздел 1. Теоретическая подготовка

1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов


2


2






2

2. Социально-биологические основы физической культуры

2

2




2

3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья


2


2






2

4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности


2


2






2

5. Принципы и методы обучения в физическом воспитании

2

2




2

6. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания


2


2





2

7. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

2

2




2

8. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений


2


2






2

9.Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений


2


2





2

10. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом


2


2





2

11. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов


4


4





2




1

2

3

4

5

12. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста


2


2





2

Раздел 2. Практическая подготовка

13. Легкая атлетика

86



86

2

14. Гимнастика

84



84

2

15. Спортивные и подвижные игры

36



36

2

16. Комплексные занятия

84



84

2

17. Методико-практические занятия

36



36

2

18. Контрольные занятия

56



56

2

ИТОГО:

408

26

382

36


^ 4. Содержание курса


Учебная дисциплина «физическая культура» в образовательном процессе университета интегрирует тематику теоретического, практического и контрольного раздела.

Теоретический раздел формирует мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение к физической культуре.

Практический раздел состоит из двух подразделов: методико-практического, обеспечивающего операциональное овладение методами и способами физкультурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей личности и учебно-тренировочного, содействующего приобретению опыта творческой практической деятельности, развитию самодеятельности в физической культуре и спорте в целях достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленному формированию качеств и свойств личности.

Контрольный раздел определяет дифференцированный и объективный учет процесса и результатов учебной деятельности студентов.

Профессиональная направленность образовательного процесса по физической культуре объединяет все три раздела программы, выполняя связующую, координирующую и активизирующую функцию.

В целях качественного освоения учебной дисциплины студенты должны владеть определенными понятиями и терминами, присущими данному курсу и установленными в глоссарии.


Раздел 1. Теоретическая подготовка

Материал раздела предусматривает овладение студентами системой научно-практических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личностного и профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового стиля жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

^ Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.

Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». Физическая культура личности. Деятельностная сущность физической культуры в различных сферах жизни. Ценности физической культуры. физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности. ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.

^ Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры

Организма человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.

^ Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.

Здоровье человека как ценность. Факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни. Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Основные требования к организации здорового образа жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни.

^ Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности.

Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие. Основные причины изменения состояния студентов в период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления. Особенности использованию средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов, повышения эффективности учебного труда.

^ Тема 5. Принципы и методы обучения в физическом воспитании.

Методические принципы физического воспитания. Методы физического воспитания. Основы обучения движениям. Основы совершенствования физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания. Формы занятий физическими упражнениями. Учебно-тренировочное занятие как основная форма обучения физическим упражнениям. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия. Основные закономерности формирования и развития физических качеств.

^ Тема 6. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.

Общая физическая подготовка, ее цели и задачи. Специальная физическая подготовка. Спортивная подготовка, ее цели и задачи. Структура подготовленности спортсмен. Зоны и интенсивность физических нагрузок. Значения мышечной релаксации. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте. Формы занятий физическими упражнениями. Учебно-тренировочное занятие как основная формы обучения физическим упражнениям. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия.

^ Тема 7. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Особенности самостоятельных занятий для женщин. Планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях.

^ Тема 8. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.

Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивная классификация. Студенческий спорт. Особенности организации и планирования спортивной подготовки в вузе. Спортивные соревнования как средство и метод общей физической, профессионально-прикладной спортивной подготовки студентов. Система студенческих спортивных соревнований. Общественные студенческие спортивные организации. Олимпийские игры и Универсиады. Современные популярные системы физических упражнений. Мотивация и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий. Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений.

Тема 9. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений (тема излагается с учетом специфики будущей профессиональной деятельности студентов).

Краткая историческая справка. Характеристика особенностей воздействия данного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности. модельные характеристики спортсмена высокого класса. Определение цели и задач спортивной подготовки (или занятий системой физических упражнений) в условиях вуза. Возможные формы организации тренировки в вузе. Перспективное, текущее и оперативное планирование подготовки. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности занимающихся. Контроль за эффективностью тренировочных занятий. Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения по избранному виду спорта или системе физических упражнений. Календарь студенческих соревнований. Спортивная классификация и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта.

^ Тема 10. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.

Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль, его содержание. Педагогический контроль, его содержание. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки, дневник самоконтроля. Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.

^ Тема 11. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов.

Часть 1. Общие положения профессионально-прикладной физической подготовки.

Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, ее цели, задачи, средства. Место ППФП в системе физического воспитания студентов. Факторы. Определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП. Организация, формы и средства ППФП студентов в вузе. Контроль за эффективностью профессионально-прикладной физической подготовленности студентов (2 часа).

^ Часть 2. Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки или специальности.

Основные факторы, определяющие ППФП будущего специалиста. Дополнительные факторы, оказывающие влияние на содержание ППФП по избранной профессии. Основное содержание ППФП будущего бакалавра и специалиста. Прикладные виды спорта и их элементы. Зачетные требования и нормативы по ППФП по годам обучения (семестрам) для студентов факультета (2 часа).

^ Тема 12. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста.

Производственная физическая культура. Производственная гимнастика. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических условий и других факторов на содержание физической культуры специалистов, работающих на производстве. Роль будущих специалистов по внедрению физической культуры в производственном коллективе.


^ 5. Темы практических занятий


Содержание практических занятий направлено на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, формирование необходимых качеств и свойств личности, овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, приобретение личного опыта направленного использования средств физической культуры и спорта.

Практический раздел реализуется на методико-практических, учебно-тренировочных и контрольных занятиях в учебных группах.

Методико-практические занятия предусматривают освоение основных методов и способов формирования учебных, профессиональных и жизненных умений и навыков средствами физической культуры и спорта.

Каждое методико-практическое занятие согласуется с соответствующей теоретической темой. При проведении методико-практических занятий рекомендуется придерживаться следующей примерной схемы:

– в соответствии с планируемой темой занятия преподаватель заблаговременно выдает студентам задание по ознакомлению с рекомендуемой литературой и необходимые указания по ее освоению;

– преподаватель кратко объясняет методы обучения и при необходимости показывает соответствующие приемы, способы выполнения физических упражнений, двигательных действий для достижения необходимых результатов по изучаемой методике;

– студенты практически при взаимоконтроле воспроизводят тематические задания под наблюдением преподавателя;

– студентам выдаются индивидуальные рекомендации по практическому самосовершенствованию тематических действий, приемов, способов. Под руководством преподавателя обсуждаются и анализируются итоги выполнения задания.

Контрольные занятия обеспечивают оперативную, текущую и итоговую дифференцированную информацию о динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента.

В качестве критериев результативности учебно-тренировочных занятий выступают требования и показатели, основанные на использовании двигательной активности не ниже определенного минимума, выполнения тестов физической подготовленности, регулярности посещения занятий.

Результаты контроля хранятся на кафедре физического воспитания в течение срока обучения студентов в университете.

В течение семестра каждый студент должен быть проверен и оценен (тестирован) по каждому упражнению программы обучения. Тестирование включает 7 упражнений, характеризующих такие физические качества, как общую и специальную выносливость, силу, ловкость, быстроту, координацию и прикладной навык.

Контроль физической подготовленности студентов проводится после завершения каждой темы практического раздела.

Студенты, освобожденные от практических занятий по физической культуре на длительный период, выполняют письменную тематическую контрольную работу (реферат) и сдают зачет по теоретическому разделу программы.

Студенты, выполнившие все требования учебного плана и учебной программы, допускаются к итоговой аттестации (экзамену) по физической культуре.

^ Тема 13. Легкая атлетика. (Практическое занятие).

На занятиях осуществляется развитие выносливости, быстроты и ловкости; воспитание волевых качеств.

Упражнения, подлежащие разучиванию и совершенствованию:

для юношей:

– бег на 60 и 100 м или челночный бег 10х10 м – быстрота;

– бег на 500, 1000 м – выносливость;

  • прыжок в дину с места – ловкость;


для девушек:

– бег на 60, 100 м или челночный бег 10х10 м – быстрота;

– бег на 500 м – выносливость;

– прыжок в дину с места – ловкость.

Занятия проводятся в составе учебной группы фронтальным или поточным способом.

Предупреждение травматизма обеспечивается тщательной подготовкой мест занятий, одежды и обуви.

Вопросы к теме:

1. Порядок старта в беге на короткие и длинные дистанции.

2. Основные составляющие техники бега на короткие дистанции.

3. Техника выполнения прыжка в длину с места.

Литература:

Баранов В.А. и др. Теория и практика физической культуры в вузе: учебное пособие. – М.: РГТЭУ, 2004. – С. 66–72.

Баранов В.А. и др. Контрольные тесты физической подготовленности студентов: методические рекомендации. – М.: РГТЭУ, 2005. – С. 3–12.

Тема 14. Гимнастика. (Практическое занятие).

На занятиях осуществляется развитие силы, силовой выносливости, координации, ловкости и гибкости, ритмических и двигательных действий; воспитание настойчивости и упорства, смелости и решительности, совершенствование осанки.

Упражнения, подлежащие разучиванию и совершенствованию

для мужчин:

– подтягивание на перекладине;

– сгибание и разгибание рук в упоре лежа;

– поднимание туловища из положения лежа на спине;

– упражнения на тренажерах;
для женщин:

– подтягивание в висе лежа с опорой на пятки (перекладина на

высоте 90 см);

– сгибание и разгибание рук в упоре;

– поднимание туловища из положения лежа на спине;

– упражнения на тренажерах.

Занятия проводятся в составе учебной группы. Предупреждение травматизма обеспечивается помощью и страховкой, проверкой надежности крепления спортивных снарядов.

Вопросы к теме:

1. Техника выполнения основных гимнастических упражнений.

2. Основные гигиенические требования к выполнению физических упражнений.

3. Примерный комплекс физических упражнений для развития силы различных мышечных групп.

Литература:

Баранов В.А. и др. Теория и практика физической культуры в вузе: учебное пособие. – М.: РГТЭУ, 2004. – С. 90–92.

Баранов В.А. и др. Контрольные тесты физической подготовленности студентов: методические рекомендации. – М.: РГТЭУ. – С. 3–12.

Тема 15. Спортивные и подвижные игры. (Практическое занятие).

На занятиях осуществляется развитие быстроты, ловкости; формирование навыков в коллективных действиях и снятие эмоционального напряжения.

Игры, подлежащие разучиванию и совершенствованию:

Баскетбол, волейбол, бадминтон и настольный теннис, мини-футбол (мужчины), подвижные игры и эстафеты.

Занятия проводятся в составе учебной группы.

Обеспечиваются меры безопасности и предупреждение травматизма, помощь и страховка.

Вопросы к теме:

1.Характеристика основных технических приемов в баскетболе.

2.Примерные упражнения для разучивания передачи двумя руками сверху в волейболе.

3. Техника подач мяча в волейболе.

Литература:

Баранов В.А. и др. Теория и практика физической культуры в вузе: учебное пособие. – М.: РГТЭУ, 2004. – С. 75–89.

Баранов В.А. и др. Контрольные тесты физической подготовленности студентов: методические рекомендации. – М.: РГТЭУ, 2005. – С. 3–12.

Тема 16. Комплексные занятия. (Практическое занятие).

На занятиях осуществляется повышение общей и специальной физической подготовленности обучаемых. В содержание занятий входят упражнения из легкой атлетики и гимнастики; гимнастики и спортивных игр; упражнений на тренажерах и легкой атлетики; подвижных игр и плавания, и др.

Занятия проводятся в составе учебной группы.

Вопросы к теме определяются на каждом учебном занятии, и указывается необходимая литература.

^ Тема 17. Методико-практические занятия. (Практическое занятие).

Для студентов первого курса:

1. Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками ( ходьба, бег, передвижение на лыжах, плавание).

2. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции.

3. Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания и занятия с оздоровительной. Рекреационной и восстановительной направленностью (медленный бег, плавание, прогулка на лыжах, велосипед и т.д.).

4. Основы методики самомассажа.

5. Методика корригирующей гимнастики для глаз.

6. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направленности.

Для студентов второго курса:

1. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.

2. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, индексы, программы, формулы и др.).

3. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы).

4. Методика проведения учебно-тренировочного занятия.

5. Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта (тесты, контрольные задания).

6. Методика индивидуального подхода и применение средств для направленного развития отдельных физических качеств.

7. Основы методики организации судейства по избранному виду спорта.

Для студентов третьего – четвертого курсов:

1. Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом.

2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте.

3. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки.

4. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда.


Вопросы к теме:

1. Составьте краткий план самостоятельного занятия физическими упражнениями (на примере конкретного вида спорта или оздоровительных технологий).

2. Назовите и дайте краткую характеристику основным методикам определения функционального состояния и физической работоспособности человека.

3. Определите основные показатели самоконтроля за физическими состоянием в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

^ Тема 18. Контрольные занятия. (Практическое занятие).

На занятиях осуществляется проверка уровня физической подготовленности студентов по упражнениям легкой атлетики, гимнастики, подвижных и спортивных игр.

Литература:

Физическая культура студента: учебник для вузов / Под ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2005. – С. 74–86.

Баранов В.А. и др. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов: курс лекций. – М.: РГТЭУ, 2005. – С. 18–22, 50–55, 75–102.


^ 6. Задания для самостоятельной работы студентов


Самостоятельная работа студентов направлена на более глубокое усвоение изучаемого теоретического и практического курса, формирование навыков применения простейших методик самооценки работоспособности, функционального состояния, физического здоровья, физического развития и умение использовать в повседневной жизни эффективные физкультурно-оздоровительные методики.

Контроль самостоятельной работы студентов осуществляется посредством тестирования на практических и контрольных занятиях.


^ Разделы и темы

для самостоятельного изучения

Виды и содержание самостоятельной работы

1

2

Раздел 1. Теоретическая подготовка

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

Работа с нормативными документами и законодательной базой. Проработать основные термины, изложенные в Федеральном законе «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»

1

2

Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры

Законспектировать и изучить основные показатели физического развития и функциональных способностей человека и методики их определения. Уметь применять на практике простейшие методики оценки.

Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

Провести анализ научных публикаций и электронных источников информации по выявлению различных подходов к определению понятия «здоровый образ жизни» и сделать краткий заключительный обзор.

Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности

Изучить показатели работоспособности человека в процессе учебного труда и интеллектуальной деятельности. Проработать материал лекции. Сделать и представить преподавателю отчет о динамике своей работоспособности в недельном цикле.

Тема 5. Принципы и методы обучения в физическом воспитании

Проработать лекцию и подготовить материал для краткого сообщения на практическом занятии.

Тема 6. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

Проанализировать учебную литературу. Сделать тематическую подборку основных упражнений, способствующих мышечной релаксации после физических нагрузок.

Тема 7. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Подготовить реферат по основам методике самостоятельных занятий в избранном виде спорта или системе физических упражнений.

Тема 8. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений

Работа с нормативными документами. Ознакомиться с Единой всероссийской спортивной классификацией.

Тема 9. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

Провести анализ научных публикаций и электронных источников информации по новым видам спорта, культивируемым в нашей стране и сделать краткую информацию на практическом занятии.

Тема 10. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

Изучить основные показатели самоконтроля на занятиях физическими упражнениями. Уметь контролировать свой пульс. Изучить воздействие различных видов физических нагрузок на организм занимающихся, возможные ощущения и изменения самочувствия.

Тема 11. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов

Проработать лекцию. Уметь осуществлять подбор физических упражнений для эффективного использования в ППФП, соответствующей избранной профессии.




1

2

Тема 12. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста

Подготовить реферат по использованию физических упражнений для повышения общей и профессиональной работоспособности и учитывающих индивидуальные особенности конкретного человека

^ Раздел 2. Практическая подготовка

13. Легкая атлетика

Законспектировать технические требования к выполнению упражнений, включенных в программу обучения. Изучить нормативы.

14. Гимнастика

Законспектировать технические требования к выполнению упражнений, включенных в программу обучения. Изучить нормативы.

15. Спортивные и подвижные игры

Законспектировать основные правила спортивных игр (волейбол, баскетбол, мини-футбол).

16. Комплексные занятия

Знать содержание и методику комплексной тренировки.

17. Методико-практические занятия

Знать простейшие методики оценки физической работоспособности, методы оценки и коррекции осанки и телосложения. Выписать стандарты, индексы, формулы. Уметь проводить тематическую беседу по физической культуре и спорту по заданной тематике.

18. Контрольные занятия

Изучить практические нормативы выносимых для текущего контроля физических упражнений. Знать технику выполнения упражнений.




оставить комментарий
страница1/3
Дата18.10.2011
Размер0,63 Mb.
ТипУчебно-методический комплекс, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

страницы:   1   2   3
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

Загрузка...
База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2017
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Загрузка...
Документы

Рейтинг@Mail.ru
наверх