Программа дисциплины опд. Ф. 12 Общая и специальная гигиена Цели и задачи дисциплины. Цель дисциплины icon

Программа дисциплины опд. Ф. 12 Общая и специальная гигиена Цели и задачи дисциплины. Цель дисциплины


Смотрите также:
Программа дисциплины опд. Ф. 05 Гигиена Цели и задачи дисциплины. Цель дисциплины...
Программа дисциплины опд. Ф. 02...
Программа дисциплины опд. Р...
Программа дисциплины опд. В...
Программа дисциплины опд. Ф. 14...
Программа дисциплины опд. Ф...
Программа дисциплины опд. Ф. 12. Специальная педагогика цели и задачи дисциплины Цель курса...
Программа дисциплины опд. Ф. 09...
Программа дисциплины опд. Ф. 02...
Программа дисциплины опд. Ф. 06. Финансы и кредит Цели и задачи дисциплины. Цель дисциплины...
Программа дисциплины опд. Ф. 01 Экономическая теория...
Программа дисциплины опд. Ф...



Загрузка...
скачать
ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ


Государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«ТОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»

(ТГПУ)


«Утверждаю»

Декан ФФКиС ________О.В. Смирнов

«____» ____________ 2008 года


ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ
ОПД.Ф.12

Общая и специальная гигиена




1. Цели и задачи дисциплины.


Цель дисциплины: овладеть современными научными знаниями в области общей гигиены и гигиены физической культуры и спорта, овладение практическими навыками формирования здорового образа жизни и эффективного применения различных гигиенических факторов в физкультурно-спортивной деятельности.

^ Задачи дисциплины:

- овладеть научными знаниями и практическими навыками комплексного применения различных гигиенических факторов для сохранения и укрепления здоровья населения страны;

- сформировать здоровый образ жизни среди различных контингентов населения;

- целенаправленно использовать различные гигиенические факторы для повышения оздоровительного эффекта занятий физическими упражнения­ми и достижения высоких спортивных результатов.


^ 2. Требования к уровню освоения содержания дисциплины:


Студент должен знать:

- основные положения общей гигиены и гигиены физической куль­туры и спорта.

^ Студент должен уметь:

- применять гигиенические знания при оценке окружающей среды и создании оптимальных условий для учебной, производственной, бытовой деятельности и для занятий физической культурой и спортом;

- иметь практические навыки формирования здорового образа жизни сре­ди различных контингентов населения;

  • владеть практическими навыками применения различных гигиениче­ских факторов для повышения оздоровительного эффекта занятий физическими упражнениями и достижения высоких спортивных результатов.


^ 3. Объем дисциплины и виды учебной работы.


Вид учебной работы

Всего часов

Семестры

8

Общая трудоемкость дисциплины

120

120

Аудиторные занятия

60

60

Лекции

30

30

Практические занятия (ПЗ)

30

30

Семинары (С)

-

-

Лабораторные работы

-

-
^

И другие виды аудиторных занятий





-

Самостоятельная работа

60

60

Курсовой проект

-

-

Расчетно-графические работы

-

-

Реферат







И другие виды самостоятельной работы

-

-

Вид итогового контроля (зачет, экзамен)




экзамен



^

4. Содержание дисциплины

4.1. Тематический план


№ п/п

Разделы дисциплины

Лекции


ПP (или C)

1.

Предмет и задачи гигиены

2

-

2.

Гигиена физической культуры и спорта. Гигиена АФК

2

-

3.

Роль физической культуры в формировании здорового об­раза жизни

-

2

4.

Биологические факторы внеш­ней среды и профилактика за­болеваний

2

-

5.

Личная гигиена

-

2

6.

Вредные привычки - разруши­тели здоровья

-

2

7.

Закаливание

-

2

8.

Гигиенические требования к условиям воздушной среды при занятиях физическими упраж­нениями и спортом

2

2

9.

Гигиенические требования к условиям водной среды и почвы при занятиях физическими уп­ражнениями и спортом

2

2

10.

Гигиенические требования к размещению, планировке, ото­плению, вентиляции, освеще­нию спортивных сооружений

2

2

11.

Гигиенические требования к пище и питанию различных групп населения и спортсменов

2

2

12.

Гигиеническая характеристика пищевых продуктов

-

2

13.

Пищевые рационы и режим питания

2

4

14.

Гигиена физического воспита­ния детей и подростков

2

2

15.

Система гигиенического обес­печения подготовки спортсме­нов

2

2

16.

Вспомогательные гигиениче­ские средства, повышающие спортивную работоспособность и ускоряющие восстановление

4

-

17.

Гигиеническое обеспечение подготовки спортсменов в сложных условиях

2

-

18.

Особенности гигиенического обеспечения подготовки юных спортсменов

-

2

19.

Гигиеническое обеспечение подготовки в отдельных видах спорта

4

2




Итого:

30

30



^ 4.2. Содержание разделов дисциплины

1. Предмет и задачи гигиены.

Профилактика - основополагающий принцип охраны здоровья населе­ния. Гигиена - основа профилактики. Задачи гигиены. Единство организма че­ловека с окружающей средой. Социальное значение гигиенических мероприя­тий. Осуществление профилактических и оздоровительных мероприятий в Рос­сии. Методы гигиенических исследований (метод санитарного описания, физи­ческие методы, химические методы, токсикологические, санитарно-статистические, климатические и др.).

Краткие исторические сведения о развитии гигиены. Развитие гигиены в России. Санитарно-эпидемиологическая служба в РФ. Пути внедрения гигие­нических знаний и проведение санитарных мероприятий. Особенности проведения профилактических мероприятий в условиях ры­ночных отношений, при страховой и платной медицине.

^ 2. Гигиена физической культуры и спорта. Гигиена АФК.

Гигиена физической культуры и спорта - наука об укреплении здоровья и повышения работоспособности физкультурников и спортсменов. Значение и роль гигиены в современной системе физического воспитания. Задачи и содер­жание гигиены физических упражнений и спорта. Методы исследований (об­щие гигиенические и специальные). Роль отечественных ученых в разработке важнейших положений гигиены физической культуры и спорта (П.Ф. Лесгафт, Б.В. Гриневский, В.А. Волжинский, А.А. Минх и др.). Формы внедрения в практику гигиенических рекомендаций (нормы, пра­вила, государственные нормы и правила). Основные направления развития научных исследований в области гигие­ны физической культуры и спорта. Гигиеническое обеспечение массовой физкультуры и спорта – целена­правленность и комплексное применение гигиенических средств для укрепле­ния здоровья и повышения работоспособности.

^ 3. Роль физической культуры в формировании здорового об­раза жизни.

Основа профилактики - здоровый образ жизни. Формирование здорового образа жизни - профессиональная обязанность специалиста по физической культуре и спорту. Структура здорового образа жизни и характеристика его основных эле­ментов: оптимальные социально-гигиенические условия труда и быта, опти­мальный двигательный режим, личная гигиена, рациональный суточный ре­жим, закаливание, профилактика инфекционных заболеваний, рациональное питание, отказ от вредных привычек, профилактика стрессов, оптимальные ус­ловия внешней среды. Основные пути формирования здорового образа жизни различных кон­тингентов и повышение гигиенической культуры населения. Роль физической культуры и спорта в утверждении здорового образа жизни.

^ 4. Характеристика биологических факторов внешней среды.

Патогенные микроорганизмы. Инфекционные заболевания и пути их распространения (эпи­демии, пандемии, эндемии, спорадические заболевания). Эпидемический процесс и его звенья. Источник инфекции, механизмы передачи инфекции, восприимчивость к данному заболеванию населения. Влияние социальных и природных факторов на распространение эпидемиче­ского процесса. Восприимчивость и иммунитет. Понятие об иммунитете. Виды иммуни­тета. Комплекс мероприятий по профилактике и борьбе с инфекционными и венерическими заболеваниями. Особенности профилактики и борьбы с инфек­ционными заболеваниями в практике физкультурной и спортивной работы. СПИД - опасное инфекционное заболевание. Возбудитель и источники заболевания, пути распространения. Меры личной и общественной профилак­тики.

^ 5. Личная гигиена.

Значение правил личной гигиены для укрепления здоровья и повышения спортивной работоспособности. Гигиенические основы режима труда, спортивной деятельности и отдыха. Рациональный суточный режим для лиц разного возраста с учетом биологиче­ских ритмов и суточных изменений психофизиологических функций, возраста, трудовой деятельности, бытовых условий, вида занятий физическими упражне­ниями и спортом, условий тренировки. Физические упражнения в суточном ре­жиме. Гигиенические требования ко сну. Сон и спортивная работоспособность. Профилактика бессонницы. Уход за телом. Гигиенические правила применения различных водных процедур. Профилактика гнойничковых заболеваний и эпидермофитии. Особенности ухода за телом для занимающихся различными ви­дами физических упражнений и спорта. Особенности режима жизни инвалидов различных категорий (нозологи­ческих групп). Понятие охранительного режима, личная гигиена инвалидов.

^ 6. Вредные привычки - разрушители здоровья.

Вредные привычки - курение, употребление алкогольных напитков и наркотиков - разрушители здоровья и работоспособности. Социальное и биоло­гическое значение вредных привычек. Значение и роль физической культуры и спорта в профилактике и в борьбе с вредными привычками в современных ус­ловиях. Отрицательное влияние курения на различные психофизиологические функции организма. Социально-гигиенические аспекты курения. Отрицатель­ное воздействие курения на спортивную работоспособность. Средства и методы профилактики и борьбы с курением. Отрицательное влияние алкогольных напитков на различные психофи­зиологические функции организма. Социально-гигиенические аспекты зло­употребления алкоголем. Отрицательное воздействие алкоголя на спортивную работоспособность. Средства и меры профилактики и борьбы со злоупотребле­нием алкоголем. Отрицательное воздействие наркотиков на психофизиологические функ­ции организма. Социально-гигиенические аспекты наркомании и токсикома­нии. Средства и методы профилактики и борьбы с наркоманией и токсикомани­ей.

7. Закаливание.

Гигиеническое значение закаливания в современных условиях. Физиоло­гический механизм закаливания. Специфический и неспецифический эффект закаливания. Общие и местные закаливающие процедуры. Основные принципы закаливания (систематичность, постепенность, учет индивидуальных особенностей, разнообразие средств и форм, активный режим, сочетание общих и местных процедур, самоконтроль). Оценка эффективности закаливающих процедур. Закаливание воздухом. Гигиеническая характеристика воздушных ванн и методика их применения. Закаливающее воздействие занятий физическими уп­ражнениями и спортом на открытом воздухе. Закаливание водой. Воздействие на организм водных процедур. Гигиени­ческая характеристика, методика и дозировка применения различных водных процедур (обтирание, обливание, душ и др.). Гигиеническая характеристика, методика и дозировка сильнодействующих водных процедур (растирание сне­гом, зимние купания). Гигиеническая характеристика, методика и дозировка местных водных процедур (полоскание горла, обмывание стоп, хождение боси­ком по росе и др.). Закаливание солнцем. Гигиеническая характеристика воздействий сол­нечной радиации на организм. Отрицательное влияние чрезмерного солнечного облучения на здоровье и работоспособность. Методика приема солнечных ванн. Дозировка солнечных ванн (минутный и калорийный способ). Гигиеническая характеристика искусственного ультрафиолетового облучения. Методика при­менения различных источников ультрафиолетовой радиации (ртутно-кварцевые, люминесцентные лампы). Применение закаливающих процедур при различных видах занятий мас­совой физической культурой. Школы закаливания. Особенности применения закаливания в процессе занятий физкультурой и спортом. Особенности закаливания в зависимости от возраста, заболеваний у инва­лидов.

^ 8. Гигиенические требования к условиям воздушной среды при занятиях физическими упражнениям и спортом.

Гигиеническая характеристика основных факторов воздушной среды: фи­зические свойства, химический состав, механические примеси, микроорганиз­мы. Физические свойства воздуха. Гигиеническое значение температуры воз­духа. Приборы и методы определения температуры воздуха. Нормы температу­ры воздуха при занятиях физкультурой и спортом. Гигиеническое значение направления и скорости движения воздуха. Роза ветров и ее использование при выборе места для строительства спортивных со­оружений. Определение направления и скорости движения воздуха при спор­тивных занятиях и соревнованиях. Нормы скорости движения воздуха при за­нятиях физкультурой и спортом. Гигиеническое значение нормального, пониженного и повышенного ат­мосферного давления. Изменения атмосферного давления воздуха и погодные условия. Влияние повышенного и пониженного давления воздуха на организм. Профилактика высотной (горной) болезни. Приборы и методы измерения атмо­сферного давления воздуха. Гигиеническая характеристика комплексного влияния физических свойств воздуха на организм. Определение охлаждающей способности воздуха. Значение изменений метеорологических факторов при занятиях физкультурой и спортом. Электрическое состояние воздушной среды. Гигиеническая характери­стика ионизации воздуха. Влияние различных ионов воздуха на организм. При­менение источников искусственного ионизированного воздуха в целях укреп­ления здоровья и повышения работоспособности. Гигиеническое значение ра­диоактивности воздушной среды. Источники радиоактивности. Меры профи­лактики загрязнения воздуха радиоактивными элементами. Химические свойства воздуха. Гигиеническая характеристика химическо­го состава воздуха. Гигиеническое значение азота, кислорода и углекислоты (двуокиси углерода). Гигиеническая оценка воздушной среды в спортивных со­оружениях. Концентрация СО2 как косвенный показатель загрязнения воздуха помещений. Гигиеническая характеристика СО2 Профилактика и первая по­мощь при отравлениях СО2. Гигиеническая характеристика механических примесей. Гигиеническая характеристика запыленности воздуха. Способы профилактики и борьбы с за­пыленностью воздуха в местах занятий физическими упражнениями и спортом. Бактериальное загрязнение воздуха. Гигиеническая оценка бактериаль­ных загрязнений воздуха и их эпидемиологическое значение. Способы профи­лактики и борьбы с бактериальной загрязненностью воздуха в спортивных со­оружениях. Санитарно-гигиенические мероприятия по охране воздушной среды в Российской Федерации (планировочные, технические и санитарно-технические, организационные). Предупредительный и текущий санитарный надзор и систе­матический контроль за состоянием воздушной среды. Автоматизированная система мониторинга. Погода, климат, акклиматизация. Гигиеническая характеристика влияния погодных условий на психофизиологические функции организма. Гигиениче­ская характеристика влияния различных климатических условий на организм. Климатические пояса РФ. Акклиматизация как социально-биологический процесс. Гигиенические основы акклиматизации (адаптации) физкультурников и спортсменов к различ­ным погодным и климатическим условиям.

^ 9. Гигиенические требования к условиям водной среды и поч­вы при занятиях физическими упражнениями и спортом.

Гигиеническое значение физических, химических и бактериологических свойств питьевой воды. Гигиенические требования к питьевой воде. Показатели бактериальной загрязненности воды. Коли-индскс, коли-титр и их определение. Гигиенические требования к источникам водоснабжения. Санитарно-гигиеническое обследование водоисточников. Современные системы очистки и обеззараживания питьевой воды и воды плавательных бассейнов. Гигиеническая характеристика систем водоснабже­ния. Гигиеническая характеристика почвы и ее эпидемиологическое значение. Основные мероприятия по профилактике загрязнений почвы спортивных со­оружений. Санитарный и радиологический контроль за почвой.

^ 10. Гигиенические требования к размещению, планировке, ото­плению, вентиляции, освещению спортивных сооружений.

Гигиенические требования к выбору места, экологическим условиям и ориентации зданий спортивных сооружений. Гигиенические требования к строительным материалам. Гигиенические требования к планировке спортив­ных сооружений. Гигиенические требования к освещению спортивных сооружений. Гигие­ническая характеристика естественного и искусственного освещения. Единицы освещенности. Приборы и методы определения освещенности. Нормы осве­щенности открытых и крытых спортивных сооружений. Гигиенические требования к отоплению спортивных сооружений. Гигие­ническая характеристика различных систем отопления. Нормативные показате­ли микроклиматических условий в различных спортивных сооружениях. Гигиенические требования к вентиляции спортивных сооружений. Гигие­ническая характеристика различных систем вентиляции в спортивных соору­жениях. Методы определения эффективности вентиляции. Нормативные пока­затели эффективности вентиляции в спортивных сооружениях. Гигиенические требования к спортивному инвентарю, оборудованию и синтетическим напольным покрытиям, к цветовому оформлению и интерьеру.

^ 11. Гигиенические требования к пище и питанию различных групп населения и спортсменов.

Значение питания как важнейшего фактора сохранения и укрепления здо­ровья, повышения спортивной работоспособности. Гигиенические требования к пище и питанию в современных условиях. Доброкачественность пищи. Калорийность пищи. Регулируемые и нерегулируемые энерготраты. Ме­тоды определения суточного расхода энергии. Нормы калорийности пищевых рационов с учетом половых, возрастных, профессиональных особенностей и занятий физическими упражнениями и спортом. Контроль за калорийностью пищи. Пищевые вещества. Гигиеническое значение белков. Потребность орга­низма в белках в зависимости от половых, возрастных, профессиональных осо­бенностей и занятий физическими упражнениями и спортом. Содержание бел­ков в различных продуктах. Гигиеническое значение жиров. Потребность в жирах в зависимости от половых, возрастных, профессиональных особенностей и занятий физическими упражнениями и спортом. Содержание жиров в различных продуктах. Гигиеническое значение углеводов. Потребность в углеводах в зависимо­сти от половых, возрастных, профессиональных особенностей и занятий физи­ческими упражнениями и спортом. Содержание углеводов в различных продук­тах. Гигиеническое значение витаминов. Авитаминоз, гиповитаминоз, гипервитаминоз. Гигиеническая характеристика наиболее важных витаминов. Нормы витаминов в зависимости от половых, возрастных, профессиональных особен­ностей и занятий физическими упражнениями и спортом. Содержание витами­нов в различных продуктах. Гигиенические требования к употреблению синте­тических витаминных препаратов. Гигиеническое значение минеральных веществ. Потребность организма в минеральных элементах в зависимости от половых, возрастных, профессио­нальных особенностей и занятий физическими упражнениями и спортом. Со­держание минеральных веществ в различных продуктах. Гигиеническое значение пищевых волокон и содержание их в различных продуктах.

^ 12. Гигиеническая характеристика пищевых продуктов.

Гигиеническая характеристика основных групп пищевых продуктов: мо­локо и молочные продукты, мясо, птица, яйца, рыба, хлеб, крупы, бобовые, картофель, овощи, фрукты и ягоды, пищевые жиры, кондитерские изделия и мед. Продукты повышенной биологической ценности. Гигиеническая характеристика различных пищевых добавок и биокорректоров. Вредные пищевые добавки. Генетически модифицированные пище­вые продукты.

^ 13. Пищевые рационы и режим питания.

Гигиенические требования к составлению пищевых рационов физкуль­турников и спортсменов в зависимости от вида физических упражнений и спор­та, периода тренировки, климатических условий. Распорядок приема пищи при одно-, двух- и трехразовых тренировках в день. Питание во время соревнований и в восстановительном периоде. Режим питания и усвояемость пищи. Режим питания при различных ви­дах деятельности и работе в различные смены (дневная, вечерняя, ночная). Профилактика и коррекция избыточного веса (массы тела). Отрицатель­ное влияние избыточной массы тела и ожирения на состояние здоровья, рабо­тоспособность, психофизиологические функции. Буллемия и анорексия. Ос­новные причины возникновения избыточной массы тела и ожирения. Методы определения нормального и идеального веса (массы) тела. Основные положения питания при профилактике и снижении избыточной массы тела: уменьшение количества и калорийности пищи, разгрузочные дни, многоразовое и регулярное питание, культура приема пищи, снижение аппети­та. Болезни от неправильного питания. Спортивная диетология. Профилактика пищевой аллергии у детей и взрослых. Исключение из пищевых рационов продуктов, содержащих аллергены. Общеукрепляющие ги­гиенические и оздоровительные мероприятия. Особенности диетического питания при некоторых отклонениях в со­стоянии здоровья. Особенности питания инвалидов различных категорий.

^ 14. Гигиена физического воспитания детей и подростков

Гигиена детей и подростков и ее задачи. Гигиеническая характеристика возрастных особенностей детей и подростков. Влияние внешней среды и соци­альных факторов на рост и развитие детей и подростков. Гигиенические аспек­ты акселерации детей и подростков. Биологический возраст детей и подрост­ков. Роль и значение гигиенических факторов на различных возрастных этапах. Социально-гигиенические мероприятия по охране и укреплению здоровья подрастающего поколения в РФ. Гигиенические требования к учебно-педагогическому процессу в школе. Гигиенические требования к зданию школы, классной комнате и ее оборудова­нию. Гигиенические нормы двигательной активности. Гигиенические требова­ния к местам занятий физической культурой и спортом. Гигиенические основы физического воспитания детей и подростков. Ги­гиеническая характеристика и методика проведения утренней гимнастики, гим­настики до уроков, физкультминуток, уроков физического воспитания, прогу­лок, экскурсий, туристских походов. Использование естественных сил природы для закаливания организма детей и подростков. Физкультурно-оздоровительная работа со школьниками. Суточный режим школьников различного возраста. Особенности литания школьников. Гигиеническая характеристика и методика использования различных средств и форм физического воспитания для детей и подростков с изменениями в состоянии здоровья и инвалидов с рождения. Гигиенические принципы нормирования двигательной активности. При­чины и профилактика явлений гипо- и гиперкинезии у детей и подростков с от­клонениями в состоянии здоровья.

^ 15. Система гигиенического обеспечения подготовки спортсменов.

Комплексное применение различных гигиенических факторов для опти­мизации подготовки спортсменов. Задачи, структура и условия функциониро­вания системы гигиенического обеспечения подготовки спортсменов. Основные гигиенические требования к организации и проведению трени­ровочного процесса и соревнований. Оздоровительная направленность спор­тивной тренировки. Планирование тренировки с учетом влияния на спортсмена различных экологических факторов природы и социальной микросреды. Влия­ние различных биоритмов на работоспособность спортсмена (сезонные, не­дельные, суточные и др.). Гигиенические требования к подготовке спортсменок. Создание оптимальных социально-гигиенических условий микросреды для спортсменов (родители, друзья, товарищи, спортивный и учебный коллек­тив и др.). Психогигиена. Гигиенические требования к выбору места проведения сбора, составле­нию суточного режима, бытовых условиям, организации питания и питьевого режима, выбору одежды и обуви, проведению восстановительных мероприя­тий.

^ 16. Вспомогательные гигиенические средства, повышающие спортивную работоспособность и ускоряющие восстановление.

Основные положения применения гигиенических и оздоровительно-восстановительных средств, повышающих работоспособность и ускоряющих восстановительные процессы. Гигиеническая характеристика и методика применения различных гидро­процедур (душ, контрастный душ, тепловые ванны, контрастные ванны, кисло­родные ванны, жемчужные ванны, восстановительное плавание). Гигиеническая характеристика паровых и суховоздушных (сауна) бань. Методика выполнения различных банных процедур в целях гигиены, закалива­ния, восстановления. Особенности использования банных процедур при заня­тиях физическими упражнениями и спортом. Гигиеническая характеристика тепловых камер. Гигиеническая характеристика и методика использования при занятиях физическими упражнениями и спортом ультрафиолетовых облучений и аэро­ионизации. Гигиеническая характеристика ландшафтных (географических) зон, по­вышающих эффективность активного отдыха, ускоряющих восстановительные процессы и стимулирующих работоспособность. Современные технологии комплексного применения восстановительных средств в процессе физического воспитания и спортивной подготовки.

^ 17. Гигиеническое обеспечение подготовки спортсменов в сложных условиях.

Основные положения гигиенического обеспечения при подготовке спорт­сменов в сложных условиях (жаркий и холодный климат, горные условия, вре­менная адаптация). Рациональное построение тренировочного процесса, суточ­ный режим, особенности питания, одежда и обувь. Профилактика и первая по­мощь при тепловом и солнечном ударе, обморожениях и др.

^ 18. Особенности гигиенического обеспечения подготовки юных спортсменов.

Гигиенические требования к организации тренировочного процесса юных спортсменов. Режим тренировок, учебы и отдыха. Суточный режим. Питание и питье­вой режим. Закаливание. Гигиенические требования.

Особенности питания юных спортсменов. Суточный режим юных спорт­сменов. Калорийность суточного рациона. Содержание пищевых веществ в су­точном рационе питания юных спортсменов.

^ 19. Гигиеническое обеспечение подготовки в отдельных видах спорта.

Легкая атлетика. Гигиеническая характеристика. Гигиена тренировки и соревнований. Личная гигиена и питание легкоатлетов. Гигиенические требо­вания к стадионам и легкоатлетическим манежам. Профилактика травм. Плавание. Гигиеническая характеристика. Гигиена тренировки и соревно­ваний. Личная гигиена и питание пловцов. Гигиенические требования к крытым и открытым плавательным бассейнам. Спортивные игры. Гигиеническая характеристика. Гигиена тренировки и соревнований. Личная гигиена и питание спортсменов (игроков). Гигиениче­ские требования к игровым залам и площадкам. Профилактика травм. Гимнастика. Гигиеническая характеристика. Гигиена тренировки и со­ревнований. Личная гигиена и питание гимнастов. Гигиенические требования к гимнастическому залу. Профилактика травм. Спортивная борьба. Гигиеническая характеристика. Гигиена тренировки и соревнований. Личная гигиена и питание борцов. Гигиенические требования к местам занятий борьбой. Профилактика травм. Бокс. Гигиеническая характеристика. Гигиена тренировки и соревнова­ний. Личная гигиена и защитные приспособления. Особенности питания. Ги­гиенические требования к местам занятий боксом. Профилактика травм. Тяжелая атлетика. Гигиеническая характеристика. Гигиена тренировки и соревнований. Личная гигиена. Особенности питания тяжелоатлетов. Гигие­нические требования к местам занятий тяжелой атлетикой. Профилактика травм. Конькобежный спорт. Гигиеническая характеристика. Гигиенические требования к организации, условиям и местам проведения занятий, одежде и обуви. Особенности питания. Профилактика травм и обморожений. Лыжный спорт. Гигиеническая характеристика. Гигиенические требова­ния к организации, условиям и местам проведения занятий, нормированию на­грузок, одежде и обуви. Особенности питания. Профилактика обморожений и травм.


^ 5. Лабораторный практикум - не предусмотрен.


6. Учебно-методическое обеспечение дисциплины.


    1. Рекомендуемая литература


а) основная литература:

  1. Гигиена физической культуры: учебное пособие / Нарзулаев С. Б. [и др.]. – Томск : Изд-во Том. пед. ун-та, 2001. – 356 с.

  2. Дубровский, В. И. Гигиена физического воспитания и спорта: учеб. для студ. сред. и высш. учеб. заведений / В. И. Дубровский. – М. : Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. – 512 с.

  3. Основы валеологии: учебное пособие / Нарзулаев С. Б. [и др.]. – Томск : Изд-во Том. ун-та, 1999. – 269 с.


б) дополнительная литература:

  1. Величковский, Б. Т. Здоровье человека и окружающая среда / Б. Т. Величковский, В. И. Кирпичев, И. Т. Суравегина. – М. : Новая школа, 1997.

  2. Доскин, В. А. Биологические ритмы растущего организ­ма / В. А. Доскин, Н. Н. Куинджи. - М. : Медицина, 1989.

  3. Воробьев, Р. И. Питание и реальность / Р. И. Воробьев. – М., 1997. – 250 с.

  4. Лаптев, А. П. Закаливайтесь на здоровье / А. П. Лаптев. - М. : Медицина, 1991.

  5. Лаптев, А. П. Здоровый образ жизни: учебное пособие / А. П. Лаптев, В.А. Панков. - М., 2001.

  6. Пивоваров, Ю. П. Гигиена и экология человека: курс лекций / Ю. П. Пивоваров. - М., 1999.

  7. Сахно, А. В. Здоровье и здоровый образ жизни инвалидов России в условиях рыночной экономики / А. В. Сахно. – Малаховка, 1993.

  8. // «Адаптивная физическая культура». – 1998 – 2008. - № 1 – 12.


^ 6.2. Средства обеспечения освоения дисциплины

Не предусмотрено.

  1. Материально-техническое обеспечение дисциплины.

  • лаборатория валеологического научно-образовательного центра функциональных резервов;

  • хронорефлексометр;

  • электрокардиограф;

  • спирометр;

  • динамометр;

  • медицинские весы;

  • ростомер;

  • тонометр;

  • хронометр.




  1. Методические рекомендации и указания по организации изучения дисциплины:

^ 8.1. Методические рекомендации преподавателю.

(см. приложение 1)

8.2. Методические указания для студентов.

(см. приложение 2)

^ 8.2.1. Вопросы, вынесенные для самостоятельного изучения


1. Исторические этапы гигиенической науки. Выдающиеся ученые общей и спортивной гигиены. Методы гигиенических исследований.

2. Задачи гигиены массовой физической культуры и спорта. Основ­ные направления развития научных исследований в области гигиены физиче­ской культуры и спорта.

3. Основные пути формирования здорового образа жизни различных контингентов населения. Роль физической культуры и спорта в утверждении здорового образа жизни.

4. Профилактика и борьба с инфекционными заболеваниями в практике физкультурной и спортивной ра­боты. СПИД — опасное инфекционное заболевание.

5. Биологические ритмы и работоспособность. Физические упраж­нения в суточном режиме. Гигиенические требования ко сну. Профилактика бессонницы.

6. Социальное и биологическое значение вредных привычек. Соци­ально-гигиенические аспекты курения, алкоголизма, наркомании и токсикома­нии.

7. Гигиенические требования к материалам, из которых изготавли­ваются одежда и обувь. Гигиенические правила ухода за спортивной одеждой и обувью.

8. Применение закаливающих процедур при различных видах заня­тий массовой физической культурой. Школы закаливания. Особенности приме­нения закаливания в процессе занятий физкультурой и спортом.

9. Гигиеническая характеристика механических примесей. Способы профилактики и борьбы с запыленностью воздуха в местах занятий физически­ми упражнениями и спортом. Санитарно-гигиенические мероприятия по охране воздушной среды. Гигиеническая характеристика влияния различных климати­ческих условий на организм.

10. Гигиенические требования к источникам и системам водоснаб­жения. Минеральный состав воды и его физиологическое значение.

11. Гигиенические требования к планировке спортивных сооруже­ний, строительным материалам, к цветовому оформлению и интерьеру.

12. Гигиенические требования к различным типам спортивных со­оружений в городах и сельской местности.

13. Содержание белков, жиров, углеводов, витаминов и минераль­ных веществ в различных продуктах. Гигиенические требования к употребле­нию синтетических витаминных препаратов.

14. Гигиеническая характеристика основных групп пищевых про­дуктов: молоко и молочные продукты, мясо, птица, яйца, рыба, хлеб, крупы, бобовые, картофель, овощи, фрукты и ягоды, кондитерские изделия и мед. Оп­ределение доброкачественности пищи.

15. Профилактика и коррекция избыточного веса. Методы опреде­ления нормального и идеального веса (массы) тела. Профилактика пищевой ал­лергии у детей и взрослых.

16. Социально-гигиенические мероприятия по охране и укреплению здоровья подрастающего поколения РФ. Использование естественных сил при­роды для закаливания организма детей и подростков. Физкультурно-оздоровительная работа со школьниками.

17. Особенности гигиенического обеспечения занятий физическими упражнениями лиц среднего и пожилого возраста. Гигиеническая характеристика основных форм занятий физическими упражнениями для лиц среднего и пожилого возраста.

18. Гигиеническая характеристика основных форм производствен­ной физической культурой. Гигиенические требования к профессионально-прикладной физической подготовке трудящихся.

19. Гигиеническая характеристика различных форм занятий физиче­скими упражнениями и спортом по месту жительства и гигиенические требова­ния к местам их проведения.

20. Гигиенические требования к организации и проведению трени­ровочного процесса, тренировочного сбора и соревнований. Создание опти­мальных социально-гигиенических условий микросреды для спортсменов.

21. Современные технологии комплексного применения восстано­вительных средств в процессе физического воспитания и спортивной подготов­ки.

22. Рациональное построение тренировочного процесса в сложных условиях. Профилактика и первая помощь при тепловом и солнечном ударе, обморожениях и др.

23. Гигиенические требования к организации тренировочного про­цесса юных спортсменов.

24. Гигиеническое обеспечение подготовки в избранном виде спор­та.

25. Гигиеническое обеспечение занятий наиболее популярными ви­дами массовой физической культуры и спорта.

26. Гигиеническое значение и задачи профессиональной прикладной фи­зической подготовки.

27. Гигиенические требования при проведении производственной гимна­стики.

28. Гигиеническое обеспечение занятий физическими упражнениями по месту жительства.

29. Основные гигиенические требования к организации и проведению тренировочного процесса.

30. Биоритмы и работоспособность.

31. Гигиенические требования к спортивным сооружениям по избранному виду спорта и создание оптимальных социально-гигиенических условий мик­росреды.

32. Общая характеристика дополнительных гигиенических факторов, применяемых в спорте с целью улучшения восстановления и повышения рабо­тоспособности.

33. Гигиеническая характеристика и методика применения восстанови­тельных гидропроцедур.

34. Гигиеническое, лечебно-профилактическое и оздоровительное значе­ние паровых и суховоздушных (сауна) бань.

35. Гигиеническая характеристика и методика использования искусствен­ных источников ультрафиолетовых облучений и аэроионизации в спортивной практике.

36. Гигиенические требования к построению режима для тренирующегося спортсмена в условиях учебы (работы) и тренировочного сбора.

37. Особенности гигиенического обеспечения при занятиях физической культурой и спортом в условиях высокой и низкой температуры.

38. Гигиенические мероприятия при резком изменении времени (в связи с трансмеридиальными перелетами спортсменов).

39. Основные гигиенические положения подготовки юных спортсменов: особенности режима, личной гигиены, питания, закаливания и др.

40. Гигиенические особенности питания юных спортсменов.

41. Гигиеническая характеристика избранного вида спорта.

42. Гигиенические требования и основные принципы построения питания спортсменов в избранном виде спорта.

43. Гигиенические особенности питания на дистанции, перед и во время соревнований.

44. Гигиеническое обеспечение тренировочного сбора.


^ 8.2.2. Перечень примерных вопросов к экзамену:


1. Предмет и задачи общей гигиены и гигиены массовой физической культуры и спорта.

2. Исторические этапы гигиенической науки, выдающиеся ученые общей и спортивной гигиены.

3. Методы гигиенических исследований.

4. Структура здорового образа жизни и его элементы.

5. Основные пути формирования здорового образа жизни различных контингентов населения.

6. Характеристика биологических факторов внешней среды.

7. Инфекционные заболевания и пути их распространения.

8. Источники инфекции. Механизмы передачи инфекции.

9. Восприимчивость и иммунитет.

10. Виды иммунитета.

11. Гигиена половой жизни и СПИДа.

12. Мероприятия по профилактике инфекционных заболеваний.

13. Значение правил личной гигиены для различных контингентов насе­ления.

14. Правила ухода за телом, кожей, зубами, волосами. Профилактика эпидермофитии.

15. Гигиенические основы суточного режима.

16. Понятие охранительного режима. Особенности режима жизни инва­лидов различных категорий.

17. Вредные привычки. Профилактика и борьба с курением, алкоголем и наркотиками.

18. Гигиенические требования к обычной и спортивной одежде и обуви.

19. Гигиеническое значение закаливания. Основные принципы закалива­ния. Виды закаливания.

20. Закаливание воздухом. Гигиеническая характеристика воздушных ванн и методика их применения.

21. Закаливание водой. Гигиеническая характеристика, методика и дози­ровка применения различных водных процедур.

22. Закаливание солнцем. Гигиеническая характеристика воздействий солнечных лучей. Методика приема и дозировка солнечных ванн.

23. Особенности закаливания в зависимости от заболеваний у инвалидов.

24. Гигиеническое значение температуры воздуха. Правила и методы из­мерения температуры воздуха. Гигиенические нормы.

25. Гигиеническое значение влажности воздуха. Виды влажности. Прибо­ры и методы определения относительной влажности. Гигиенические нормы.

26. Гигиеническое значение направления и скорости движения воздуха. Гигиенические нормы.

27. Гигиеническая характеристика атмосферного давления и его влияние на организм человека. Методы и единицы измерения.

28. Гигиеническая характеристика комплексного влияния физических свойств воздуха. Методика исследования охлаждающей способности воздуха. Гигиенические нормы.

29. Электромагнитное состояние воздушной среды. Гигиеническая харак­теристика ионизации воздуха. Значение работ А.А. Минха.

30. Биологическое действие солнечной радиации. Гигиенические требо­вания к устройству соляриев. Оздоровительное значение солнечной радиации.

31. Гигиеническая характеристика химического состава воздуха. Определение концентрации СО2 в воздухе. Гигиенические нормы.

32. Гигиеническая характеристика механических примесей. Запыленность воздуха. Гигиенические нормы.

33. Гигиеническое значение радиоактивности воздушной среды. Гигие­нические нормы естественного радиационного фона.

34. Климат, погода, акклиматизация. Влияние погодных условий на орга­низм человека.

35. Гигиеническое и физиологическое значение питьевой воды.

36. Гигиенические требования к питьевой воде.

37. Органолептические (физические) свойства питьевой воды.

38. Гигиеническое значение минерального состава воды.

39. Гигиеническая характеристика источников водоснабжения.

40. Гигиеническая характеристика систем водоснабжения.

41. Методы очистки питьевой воды. Коагуляция — современный метод очистки воды.

42. Показатели бактериальной загрязненности воды. Коли-индекс, коли-титр и их определение.

43. Гигиеническая характеристика жесткости воды и её значение. Методы устранения повышенной жесткости.

44. Методы обеззараживания воды (физические и химические).

45. Хлорирование — как метод дезинфекции и профилактики желудочно-кишечных инфекций. Виды хлорирования.

46. Гигиеническая характеристика почвы и её эпидемиологическое значе­ние. Физико-гигиенические свойства почв.

47. Характеристика устройства и оборудования спортивных сооружений с точки зрения требований гигиены (ориентация, место расположения, строи­тельные материалы, окраска, роза ветров и др.).

48. Гигиенические требования к освещению спортивных сооружений.

49. Гигиеническая характеристика естественного и искусственного осве­щения. Единицы освещенности. Приборы и методы определения освещенности. Нормы освещенности.

50. Гигиенические требования к отоплению спортивных сооружений. Ги­гиеническая характеристика различных систем отопления.

51. Гигиенические требования к вентиляции спортивных сооружений. Ги­гиеническая характеристика различных систем вентиляции.

52. Методы определения эффективности работы вентиляции. Норматив­ные показатели.

53. Кондиционирование воздуха. Устройство и значение кондиционера.

54. Гигиенические требования к местам занятий физической культурой и спортом на открытом воздухе.

55. Гигиенические требования к открытым и закрытым искусственным бассейнам.

56. Гигиенические требования к открытым спортивным сооружениям, роль зеленых насаждений.

57. Гигиеническая характеристика шума. Методы борьбы с повышенным шумом в спортивной практике (мотоспорт, стрелковые тиры).

58. Гигиенические требования к пище и питанию. Роль питания в под­держании состояния здоровья, нормального развития организма, общей и спор­тивной работоспособности.

59. Составные элементы суточных энерготрат (регулируемые и нерегули­руемые энерготраты). Методы определения суточного расхода энергии.

60. Калорийность пищи. Нормы калорийности пищевых рационов с уче­том половых, возрастных, профессиональных особенностей и занятий физиче­скими упражнениями и спортом.

61. Гигиеническое значение белков. Потребность организма в белках. Со­держание белков в различных продуктах.

62. Гигиеническое значение и нормы жиров в питании человека, зани­мающегося и не занимающегося физической культурой и спортом.

63. Гигиеническое значение и нормы углеводов в питании человека.

64. Гигиеническое значение витаминов. Гиповитаминоз, авитаминоз, гипервитаминоз.

65. Роль и значение жирорастворимых витаминов для спортсменов и лиц, не занимающихся спортом.

66. Роль и значение водорастворимых витаминов. Гигиеническая харак­теристика наиболее важных витаминов (С, B1, B2, В6, В12).

67. Гигиеническое значение и роль минеральных веществ в питании спортсменов и лиц, не занимающихся спортом.

68. Гигиеническая характеристика макро- и микроэлементов.

69. Гигиеническая характеристика мясомолочных продуктов, их значение в питании.

70. Гигиеническая характеристика крупяных продуктов, овощей и фрук­тов, их значение в питании.

71. Гигиеническое значение разнообразия в питании спортсменов.

72. Режим питания занимающихся и не занимающихся физической куль­турой и спортом.

73. Особенности питания при необходимости увеличения мышечной мас­сы и при сгонке веса.

74. Гигиенические критерии рационального питания. Формула сбаланси­рованного питания здоровых людей и спортсменов.

75. Особенности диетического питания при отклонениях в состоянии здо­ровья.

76. Особенности питания инвалидов различных категорий.

77. Продукты повышенной биологической ценности и специальные пита­тельные смеси. Их использование в физической культуре и спорте.

78. Гигиенические особенности физического воспитания и требования к различным формам физического воспитания детей и подростков.

79. Гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу в школе.

80. Гигиенические особенности физического воспитания дошкольников.

81. Гигиенические особенности занятий физическими упражнениями в среднем и пожилом возрасте.

Программа составлена в соответствии с Государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования по специальности 022500 – «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)»

Программу составила:
Ст. преподаватель каф. АФК, к.б.н. _______________ С.В. Парфинович



Программа дисциплины утверждена на заседании кафедры адаптивной физической культуры факультета физической культуры ТГПУ

протокол № 1 от « 29 » августа 2008 г.


Заведующий кафедрой АФК

д.м.н., профессор _________________________ С.Б. Нарзулаев


Программа дисциплины одобрена методической комиссией факультета физической культуры и спорта ТГПУ

Председатель методической

комиссии факультета

физической культуры и спорта ТГПУ ____________________Л.П. Канакова


Согласовано:

Декан ФФКиС _________________________ О.В. Смирнов


Приложение 1

^ Методические рекомендации преподавателю


Перед профессорско-преподавательским составом кафедр адаптив­ной физической культуры стоят следующие задачи:

— обеспечить освоение студентами основ фундаментальных знаний общей и специальной гигиены, целостное ос­мысление профессиональной деятельности, методологических подхо­дов;

— сформировать у студентов стремление к самостоятельности и твор­честву в процессе обучения;

— сформировать у студентов способность оценивать и отбирать информационные технологии в педагогическом процессе для решения проблем по гигиеническому обеспечению подготовки спортсменов в своем виде спорта.

Преподавателям, которые будут проводить занятия по данной дис­циплине, необходимо изучить ее дидактические единицы, приведенные в Госстандарте, и особенно типовую программу, в которой представ­лены перечень примерных контрольных вопросов и заданий для самостоятельной работы и экзамену.

Приложение 2

^ Методические указания для студентов


В рабочей программе представлено основное содержание лекционного материала: термины и понятия, необходимые для освоения дисциплины, основные положения; традиционные и инновационные подходы в адаптивной физической культуре; весь курс разбит на темы в соответствии с учебной программой.

Основная цель курса – формирование профессиональной компетенции будущего специалиста по адаптивной физической культуре.

Студенты должны обладать умением использовать и пополнять профессиональные знания путем использования оригинальных источников, в том числе электронных, из разных областей общей и профессиональной культуры для эффективной реализации педагогического процесса в области физической культуры и спорта; использовать разнообразные формы занятий с учетом возрастных, морфо-функциональных и индивидуально-психических особенностей занимающихся, уровня их физической и спортивной подготовленности, состояния здоровья, позволит специалистам добиться больших результатов в своей профессиональной деятельности и максимально эффективно вести реабилитационную работу.


Программу составила:
Ст. преподаватель каф. АФК, к.б.н. _______________ С.В. Парфинович



Заведующий кафедрой АФК

д.м.н., профессор _________________________ С.Б. Нарзулаев




Скачать 331,71 Kb.
оставить комментарий
Дата17.10.2011
Размер331,71 Kb.
ТипПрограмма дисциплины, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

Загрузка...
База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2017
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Загрузка...
Документы

наверх