Программа ясен ли путь? Подготовлен : Общество «Здоровье» (Terveys ry): Jaana Oksanen, Leena Sipinen, Marjo Kolehmainen cодержание icon

Программа ясен ли путь? Подготовлен : Общество «Здоровье» (Terveys ry): Jaana Oksanen, Leena Sipinen, Marjo Kolehmainen cодержание



Смотрите также:
«Путь России в информационное общество»...
Программа вступительного испытания по обществознанию Общество...
Прижилось и, по мере того как его теоретическое cодержание расширялось...
Прижилось и, по мере того как его теоретическое cодержание расширялось...
Годовой отчет ОАО «Объединенный ломбард» по итогам работы за 2009 год Настоящий Годовой Отчет...
Годовой отчет ОАО «Объединенный ломбард» по итогам работы за 2008 год Настоящий Годовой Отчет...
Программа «Здоровье школьника» введение программа «Здоровье школьника» мбоу сош №28 с...
Программа вступительного экзамена по обществознанию общество как сложная динамическая система...
Программа вступительного экзамена по обществознанию общество как сложная динамическая система...
Cодержание
Программа элективного курса. «Здоровье человека и окружающая среда»...
Cодержание



скачать
6.4 Программа ЯСЕН ЛИ ПУТЬ?


ПОДГОТОВЛЕН: Общество «Здоровье» (Terveys ry): Jaana Oksanen, Leena Sipinen, Marjo Kolehmainen


CОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ:

Что такое «Путь»?

Что такое «Ясен ли путь?»

Подготовка к пути


ВО ВРЕМЯ ПУТИ


ПО ОКОНЧАНИИ


ЗАДАНИЯ НА УРОКАХ:

  1. Упражнение – отказ 1

  2. Упражнение – отказ 2

  3. Упражнение «Друзей не бросают» 1

  4. Упражнение «Друзей не бросают» 2

Продолжение упражнения «Друзей не бросают»

  1. Упражнение - беседа о наркотиках

  2. Упражнение «Пыточная скамья наркомана»

  3. Упражнение «Твоя точка зрения важна»

  4. Упражнение «К счастью есть «соломинки!»

  5. Упражнение «Прокуришь ли ты деньги?»

  6. Упражнение «Отравляешь ли ты себя?»


Возвращение в будни... продолжение работы в школе после прохождения Пути


^ СВЕДЕНИЯ О ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВАХ:

Курение

Употребление табачного порошка через рот

Алкоголь

Токсикомания или вдыхание технических растворов

Наркомания

Сведения о наркотиках


^ АДРЕСА В ИНТЕРНЕТЕ:

http://www.ktl.fi/attachments/suomi/julkaisut/julkaisusarja_c/2008/2008c12.pdf


ВВЕДЕНИЕ

Добро пожаловать на мероприятие «Ясен ли путь?»! Это несколько необычное учебное мероприятие, где ученикам представляется возможность наглядного обучения. Путь дает ученикам представление о фактах и реальностях мира психотропных веществ, а также поддерживает изучение медицины и медицинское воспитание в школе.

Находящийся у Вас в руках материал для учителя является своего рода опорой для участия в Пути, а также для рассмотрения с учениками соответствующих вопросов до и после мероприятия.


^ Что такое Путь?

Это основанный на наглядной педагогике урок медицинского воспитания. Наглядная педагогика стремится к достижению целей воспитания и социального обучения. Heckmair и Milch (Reinors 1995, 20) дали определение наглядной педагогике в узком смысле слова как направление воспитания и обучения, где новые знания, ценности и установки приобретаются в группах, в необычных обстоятельствах и ситуациях. В наглядной педагогике задачей учителя является программирование соответствующих действий с целью достижения воспитательных целей и возможных процессов изменения в учащихся. Учитель облегчает восприятие пережитого, разъясняя и задавая нужное направление. Надеемся, что это пособие станет полезным инструментом для прохождения Пути вместе с учащимися.

Начало Пути было положено в 1997 году в Варкаусе по инициативе группы, занимающейся вопросами психотропных веществ. В последующие годы мероприятие прошло во многих городах Финляндии под различными названиями (Труба, Лабиринт, Западня) и с различным содержанием. Обычно мероприятие осуществлялось в сотрудничестве с органами управления и различными организациями данного региона, Общество «Здоровье» (Terveys ry) приняло участие в большей части проводимых в Финляндии мероприятий.


^ Что такое «Ясен ли путь?»

«Ясен ли путь?» - это созданное и осуществляемое обществом «Здоровье» (Terveys ry) мероприятие, где основной упор делается на тему употребления наркотиков. Это часть финансируемого Объединением игровых автоматов государственного информационного проекта по предотвращению употребления наркотиков на 2001 – 2003 годы. Основой мероприятия является непосредственно мероприятие, родительский вечер и данное пособие для учителя. Путь дополняет и конкретизирует соответствующую работу в школе, но не заменяет ее.

«Ясен ли путь?» - это учебная ситуация, где учащийся сталкивается лицом к лицу с инсценированным «под настоящий» мир наркотиков. Целью является дать представление об опасностях употребления психотропных веществ, дать молодым людям стимул к самостоятельному размышлению, а также поддержать их и ориентировать на правильный выбор.

Путь состоит из пяти различных обитых черным сукном комнат и соединяющих их коридоров. Путь начинается с курительной комнаты, далее следует комната мозга, где рассматривается влияние на мозг психотропных веществ. Из комнаты домашнего праздника ученики следуют за наркодиллером, и Путь завершается в спокойной и солнечной комнате, где под руководством взрослого дети выражают накопившиеся у них эмоции словами.


^ Подготовка к пути

Общество «Здоровье» (Terveys ry) с партнерами организовала мероприятие «Ясен ли путь?» в вашем регионе. Подготовку учеников к мероприятию можно начать заранее, рассматривая на уроках темы употребления психотропных веществ. Некоторые из рекомендуемых упражнений представлены в данном пособии.

Неожиданность - это один из важных элементов наглядного обучения. Не стоит слишком много рассказывать ученикам о предстоящем. Лучше всего наглядный материал усваивается в индивидуальном порядке или в небольших группах. Рекомендуется отправляться в Путь группами по 5-6 человек. Учитель делит класс на группы.


^ ВО ВРЕМЯ ПУТИ

Подготовьтесь использовать все чувства! Во время Пути разрешается смотреть, слушать, трогать и даже нюхать. Прохождение через темный мир психотропных веществ завершится солнечной комнатой. Текста достаточно мало, но много образного материала о наркотиках, алкоголе и курении. Ожидается, что следование по Пути пробудит у участников эмоции и вопросы. В солнечной комнате под руководством взрослого эмоции выражаются словами. Прохождение Пути одной небольшой группой занимает примерно 40 минут.

Организатор Пути или учитель рассказывает ученикам о подготовке к мероприятию. Присутствие учителя на мероприятии необходимо. Перед началом Пути рюкзаки и верхняя одежда оставляются на вешалке или в классе. Об участии учеников с трудностями в развитии стоит сообщить организатору заранее. Коридоры могут быть слишком узкими для передвижения в инвалидной коляске.


^ ПО ОКОНЧАНИИ

Надеемся, что по окончании Пути учитель рассмотрит поднятые вопросы в классе. Возможно, у некоторых учеников возникнут вопросы, смятение или останется неприятное чувство. Поэтому важно, чтобы эти темы были рассмотрены в школе и обсуждены с родителями. Родителям также предоставляется возможность ознакомиться с Путем на организуемом специально для них вечере. Это делается для того, чтобы родители были в курсе, и беседа о психотропных веществах и правильном выборе смогла продолжаться в школе и дома. На родительском вечере нет строгой программы, после прохождения Пути родителями беседа возникает легко, также обсуждаются вопросы воспитания.


^ ЗАДАНИЯ НА УРОКАХ


Предлагаем 10 упражнений, относящихся к жизни молодежи и употреблению психотропных веществ. Можете проделать эти упражнения на уроках до или после Пути.


    1. Упражнение – отказ 1


Цели

Поставить ученика перед выбором и дать ему возможность проверить свою силу воли и готовность отказаться от психотропных веществ.


Осуществление

Спросить каждого ученика, что нужно отвечать, если друзья предлагают сигареты/ пиво, сидр. После этого вместе с классом обсудить, какой из ответов был лучшим и почему.

Обычно подобные вещи предлагаются неожиданно. После упражнения можно побеседовать с учениками об их собственном опыте, если им уже предлагали. Что они ответили в реальной ситуации?


  1. Упражнение – отказ 2



После первого упражнения можно сделать еще один круг, где каждый ученик скажет одну причину, почему не стоит курить / употреблять наркотики. Учитель запоминает ответы для дальнейшей беседы. В дальнейшей беседе можно обсудить, почему некоторые люди все-таки начинают употреблять психотропные вещества, когда есть столько причин этого не делать?!


  1. ^ Упражнение «Друзей не бросают»


Цели

Показать молодым людям, как заботиться о сильно пьяном / отключившемся. Проводить его домой, положить на бок, запомнить телефон для экстренных случаев 112 и т.д. Подчеркивается, что каждый в ответе не только за себя, но и за ближнего.


Осуществление

Выбирается три ученика, один из которых изображает сильно пьяного. Другой ученик его друг, сам тем не менее алкоголь не употреблял. Третий ученик играет роль родителя или работника Центра чрезвычайных ситуаций, куда поступает звонок. Трезвому другу дается свобода действий.

После представления обсуждается, правильно ли, по мнению класса, действовал ученик, как родитель отнесся к положению ребенка, дал ли Центр чрезвычайных ситуаций правильные инструкции.

Пьяный может оказаться в опасной для жизни ситуации. Пребывание в сугробе на морозе может стать последним. Когда опьянение спадает и наступает похмелье, содержание сахара в крови может опуститься ниже обычного. Это опасно, поскольку поступление к мозгу энергии и деятельность мозга зависит от содержания сахара в крови. Низкое содержание сахара в крови – обычный симптом отравления алкоголем у молодежи, может привести к потере сознания и даже смерти. После беседы можно рассказать, организуются ли в вашем регионе места для протрезвления или специальные уличные патрули, дежурящие по праздникам и выходным дням.


Находящийся без сознания нуждается в помощи:

  1. Потряси его и постарайся разбудить.

  2. Если человек не просыпается, немедленно вызови «Скорую помощь»

  3. В ожидании помощи проверь, дышит ли он.

  4. Если дышит, поверни его на бок.

  5. Если не дышит, начни делать искусственное дыхание и закрытый массаж грудной клетки (нажатия)

Каждый из нас обязан оказать помощь нуждающемуся. Телефон для экстренных случаев в Финляндии 112, в России - 03


  1. ^ Упражнение «Является ли вмешательство помощью»


Цели

Поставить ученика перед выбором: сохранить верность другу или понять, что он нуждается в помощи извне, хотя сам еще этого не осознал.


Осуществление

Короткое сочинение на тему или инсценировка. Ученика просят войти в ситуацию, что он узнал о том, что друг начал употреблять наркотики. Друг попробовал марихуану и намеревается продолжать ее употребление, даже если для получения денег придется красть в магазинах. Что будешь делать? Расскажешь ли о положении друга другим? Кому?

После сочинения или инсценировки неплохо побеседовать об этой трудной ситуации. Важно указать, что друг возможно попадает в зависимость от наркотиков, от которой к сожалению избавляются не все. Но выход все-таки есть, и рассказать о положении друга соответствующим людям это не стукачество, а проявление заботы.


^ Продолжение упражнения «Друзей не бросают»

После выполнения упражнения «Друзей не бросают 1» и упражнения «Является ли вмешательство помощью», обсудите, что может произойти, если в данных ситуациях оставить друга без помощи или побояться нести ответственность. Это упражнение поможет ученикам понять, как их деятельность или бездействие может повлиять на исход ситуации.


  1. ^ Упражнение – беседа о наркотиках


Цели

Молодые люди учатся воспринимать различные подходы к вопросу употребления наркотиков и обосновывать свои точки зрения.


Осуществление

Можно сделать подобие телевизионной программы, где участники беседы выступают перед классом. Один из учеников исполняет роль ведущего, говорит участникам приветственные слова, определяет порядок выступлений и суммирует поднятые вопросы и точки зрения.

Другие участники беседы представляют различные общественные группы (подумайте вместе). Например: полицейский, бывший (нынешний) наркоман, мэр города или руководитель муниципалитета, представитель Социальной службы, отец (мать, жена) наркомана, работник тюрьмы, депутат, бабушка-соседка, жертва ограбления, дилер.

Не принимающая участие в беседе часть класса может попросить у ведущего время для выступления, дать комментарии или задать вопросы специалистам. Темами выступлений могут быть:


^ Что скрывается за наркотиками?

Наркобизнес — это часть международной организованной преступности, где замешаны большие деньги. Дополнительная информация по адресу в Интернете: www.huumaa.net.


^ Каковы последствия употребления наркотиков?

Плохое самочувствие, проблемы со здоровьем, преступления против собственности, шантаж, ограбления, ухудшение отношений в семье и с ближними, насилие, убийства, тюремное заключение, не подлежащий восстановлению ущерб, серьезные заболевания, смерть от передозировки.


  1. ^ Упражнение «Пыточная скамья наркомана»


Цели

Ученики вживаются в мир наркомана, ищут ответы и осознают, как тяжело найти разумное объяснение употреблению наркотиков. Также упражнение подчеркивает неблагоприятное влияние употребления наркотиков на человека (зависимость).


Осуществление

Доброволец сидит на стуле и исполняет роль наркомана. Вместе придумайте ему биографию, историю употребления наркотиков и т.д. Ученики свободно задают ему относящиеся к употреблению наркотиков вопросы. Например, о глупости начала употребления. Исполняющий роль может предварительно подготовиться, прочитав, например, для обоснования ответов относящуюся к теме наркотиков часть данного пособия, или же сам придумать любые ответы на поставленные вопросы. Учитель заканчивает упражнение словами: «А сейчас ты это ты, а не тот наркоман». В роли наркомана может выступить и учитель.

Разумны ли обоснования? Можно ли действительно найти причины, по которым употребление наркотиков необходимо? Почему не нужно употреблять наркотики? Почему все-таки люди начинают употреблять наркотики? В каких ситуациях наркотики приносят облегчение и приносят ли вообще? Скучна ли жизнь без наркотиков? Что вызывает у учеников хорошее настроение, чувство спокойствия и безопасности (для хорошего самочувствия вовсе необязательно употреблять наркотики)? Употребляют или не употребляют наркотики друзья наркомана?


  1. ^ Упражнение «Твоя точка зрения важна»


Цели

Оценить важность здорового образа жизни лично для себя. Выяснение собственных ценностей, позиций и точек зрения, принятие различных точек зрения.


Осуществление

Учитель «рисует» на полу класса отрезок, крайние точки которого «абсолютно согласные» и «абсолютно несогласные». Весь отрезок также в распоряжении. Ученики выбирают свое место на отрезке в соответствии со своей точкой зрения. Учитель может предложить несколько из следующих утверждений:

- употребление наркотиков опасно для здоровья

- затраченные на наркотики деньги можно потратить с гораздо большей пользой

- при помощи наркотиков проблемы легко забываются

- употребляющие наркотики подростки кажутся взрослыми

- к психотропным веществам может возникать зависимость, и находящийся в зависимости не способен к собственному выбору

- употребление наркотиков можно (легко) закончить

- безопасных наркотиков не бывает

- в наркокомпании находятся новые друзья

- домашние праздники хороши и без дополнительных стимуляторов

- все мои сверстники уже пробовали курить / пить /, употребляли наркотики

- психотропные вещества и секс неразделимы

- мои родители должны знать, с кем я провожу свободное время

- у людей моего возраста должно быть время прихода домой

- несмотря на давление друзей, психотропным веществам надо говорить решительно - НЕТ!


^ Ученик рассказывает о своем выборе и о том, почему он выбрал именно это положение. Каждое утверждение обсуждается.

Альтернатива

Возможен следующий вариант: ученики выстраиваются в ряд, учитель говорит одно из утверждений. Если ученик согласен, он делает шаг вперед, если не согласен, шаг назад. Так будет более заметно расхождение во мнениях. Вызвавшее наибольшее расхождение утверждение - обсуждается.


  1. ^ Упражнение «К счастью есть соломинки!»


Цели

Дать ученикам стимул подумать о своем круге общения (родители, друзья, родственники, кураторы и т.д.), а также дать информацию о местных и государственных службах, оказывающих помощь. Внимание! К упражнению можно добавить посещение какой-либо местной службы / организации, занимающейся охраной здоровья.


Осуществление

Каждый ученик рисует на бумаге круг, в центре которого пишется слово «я». Рядом с собой пишутся имена самых близких людей, и далее остальной круг общения, постепенно двигаясь от центра к краям. С краю ученик при помощи учителя может написать имена и координаты работающих в школе и других региональных организациях людей, оказывающих помощь в решении проблем молодежи. По получившемуся кругу можно провести беседу.


Примеры «соломинок»:

  1. родители

  2. друзья

  3. родственники

  4. братья и сестры

  5. медицинский центр

  6. добровольные объединения (напр., «Прочь наркотики!»)

  7. молодежная служба

  8. социальная служба

  9. школьная медсестра

  10. школьный куратор

  11. полиция




  1. Упражнение «Прокуришь ли ты деньги?»


Цели

Дать ученикам повод к размышлению о стоимости курения. Возможно, эта тема затрагивалась в курительной комнате Пути, но по окончании стоит повторить упражнение в школе, чтобы конкретизировать лишний расход денег.


Осуществление

Предполагается небольшой математический расчет и способность визуализировать, на что еще можно потратить деньги. Пачка сигарет стоит примерно 4 евро. Если выкуриваешь полпачки сигарет в день, посчитай, сколько уходит денег:


- в неделю (14 евро)

- в месяц (30 или 31 день) (60 или 62 евро)

- за полгода (365 евро)

- в год (730 евро)


Потом посчитайте, сколько тратится денег, если выкуривать целую пачку сигарет. Вместе подумайте, что полезного можно купить на эти деньги!


  1. ^ Упражнение «Отравляешь ли ты себя?»


Цели

Доказано, что сигареты содержат более 4000 химических веществ и соединений. Сейчас рассмотрим только малую часть! После упражнения ученики будут знать, что в сигаретах содержится очень много вредных для здоровья веществ – кто захочет принимать эти вещества внутрь, когда узнает их первоначальное применение?!


Осуществление

Разделите класс на группы по 3 – 4 человека. Каждой группе дается листочек, где вперемешку записаны содержащиеся в сигаретах вредные вещества и их иное применение. Дается 10-15 минут времени на обдумывание, какое вредное вещество для чего применяется. Давшая наибольшее количество правильных ответов группа выиграла.


Правильные ответы:


мышьяк яд для крыс

уксусная кислота окрашивание волос

ацетон важный элемент красок и жидкости для снятия лака

аммиак чистящее средство в хозяйстве

кадмий содержащееся в батареях и масляных красках вещество

формальдегид применяется для бальзамирования трупов

никель применяется в гальванизации (оцинковке)

никотин отрава для насекомых

фенол в том числе для изготовления пластмассы

полоний радиоактивные отходы

цианид яд для крыс

винилхлорид в том числе входит в состав мешков для мусора


Вместо сигарет можно вдыхать жидкость для снятия лака, краску, посасывать яд для крыс, радиоактивные отходы и мусорные мешки. Для усиления влияния добавьте содержащее аммиак чистящее средство.


^ Возвращение в будни... продолжение работы в школе после прохождения Пути

Эти упражнения можно проделать до или после Пути. Для освежения памяти время от времени возвращайтесь к теме употребления психотропных веществ. Школа может, например, организовать посвященную теме неделю или уроки с приглашением гостей. Беседу важно провести как с семьями учеников, так и с персоналом школы.

Для продолжения работы можно использовать, например, уроки классного руководителя, куратора, изобразительного искусства, родного языка и медицины. Также можно продолжить беседу и сделать упражнения на уроках специального обучения, физкультуры, биологии, истории или организуемых родителями мероприятиях. Как и во многих других вещах, возможности безграничны!


^ СВЕДЕНИЯ О ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВАХ


КУРЕНИЕ

Вред курения для здоровья заметен уже по 12 –18-летним подросткам. Чем больше молодой человек курит, тем больше вреда наносится его здоровью. Уже регулярное курение в течение нескольких месяцев сказывается на состоянии дыхательных путей. Состояние обычно нормализуется, если удается бросить курить.

Изменения происходят и во рту. Уже через две недели после начала курения врач замечает первые изменения слизистой оболочки рта.

Табак изготавливается из листьев растений рода Nicotiana, куда относится около ста видов растений, большая часть которых используется для декорации. К содержащим табак продуктам относятся сигареты, папиросы, трубки, жевательный табак и табак для употребления через рот. В настоящее время употребление трубки и жевательного табака сократилось.


Прямые последствия табакокурения:

    1. возникновение зависимости

    2. запах изо рта, от одежды и волос

    3. некурящие с неудовольствием относятся к исходящему от курящих запаху

    4. нарушения чувства вкуса

    5. усталость

    6. опоздания на уроки, отсутствие сосредоточенности, неспокойное состояние

    7. снижение успеваемости на уроках физкультуры

    8. ссоры с родителями и неприятности в школе

    9. отсутствие денег

    10. бледный цвет кожи и преждевременное старение

11. изменение цвета ногтей и зубов

12. повторяющиеся и продолжительные инфекции дыхательных путей, грипп

  1. повторение инфекций может вызвать астму у склонных к аллергии

  2. скрытая анемия


Облегченные сигареты так же опасны, как и обычные. Поэтому реклама облегченных сигарет исчезла с сигаретных пачек. Сигареты с ментолом создают иллюзию безопасности курения. Наоборот, время выкуривания сигареты с ментолом увеличивается, потому что во рту сохраняется чувство свежести. Употребление табака через рот, использование трубки или сигар также опасно: в них содержатся те же вредные вещества, что и в сигаретах.

Начиная с 01.10.2002, согласно распоряжению Министерства социальных вопросов и здравоохранения, в Финляндии на сигаретных упаковках используются новые предупреждения. На одной стороне упаковки общее предупреждение, а на другой одно из 14 иных предупреждений. Кроме того, должны указываться содержащиеся в сигаретах вредные вещества: смола, никотин и оксид углерода.


^ Мифы о курении

Утверждение: Облегченные сигареты менее вредны, чем обычные.

Ответ: НЕТ! Облегченные сигареты также вредны для здоровья и окружающей среды. Курящие впитывают в себя никотин независимо от вида сигарет, и при активизации впитывающей способности получают необходимую дозу никотина и из облегченных сигарет. Вредные вещества распространяются и в окружающую среду.


Утверждение: У молодежи отсутствует зависимость от никотина.

Ответ: НЕТ! Первые признаки зависимости могут возникнуть уже через несколько дней или недель, даже у курящих нерегулярно.


Утверждение: Табак — это натуральный продукт и не содержит опасных соединений.

Ответ: НЕТ! В сигаретах содержится около 4000 химических веществ, 50 из которых вызывают рак. Типичные — это нитрозоамины и бензол.


Утверждение: Законы о курении созданы для притеснения курильщиков.

Ответ: НЕТ! Для защиты некурящих. Пассивное курение увеличивает риск возникновения многих заболеваний. Пассивный курильщик вдыхает в себя находящийся в окружающей среде табачный дым, который по составу отличается от вдыхаемого активным курильщиком.


Запрещается продажа сигарет лицам, не достигшим 18 лет.

^ Употребление жевательного табака

Для приготовления смеси используется крепкий табачный порошок темного цвета, вплоть до 10-15 различных видов. Это влажная смесь, употребляемая через рот, в слизистую оболочку десны или щеки или под язык, сюда же относится и нюхательный табак. Вред для здоровья заключается главным образом в изменении слизистой оболочки рта, десен и изменении цвета зубов. Риск возникновения рака полости рта зависит от состава и способа приготовления вещества: в нем содержится более 2500 химических веществ, 28 из которых (карцерогены) являются возбудителями рака.

За счет содержащегося никотина употребление табачного порошка через рот ухудшает и общее состояние здоровья. Частые симптомы: повышение кровяного давления, замедленное заживление ран, язва желудка, заболевания органов кровообращения, преждевременные роды, недостаточный вес новорожденного. Возникает такая же зависимость к никотину, как и при обычном курении. Для подростка может стать началом зависимости от никотина, следовательно, курения. Прибыль получает табачная промышленность, а убытки несет потребитель.


^ Мифы об употреблении жевательного табака

Утверждение: Употребление жевательного табака – безопасная альтернатива курению.

Ответ: НЕТ! Безопасного табака не бывает. Его употребление через рот представляет существенный риск для здоровья. В порошке содержатся вызывающие рак вещества, и его употребление негативно влияет не только на состояние полости рта, но и на общее состояние здоровья.


Утверждение: Употребление жевательного табака не вызывает зависимости.

Ответ: НЕТ! Порошок содержит никотин, и риск возникновения зависимости так же велик, как и у курильщика. Этот способ считается даже лучшим источником никотина, чем сигареты.


Утверждение: Употребление жевательного табака через рот улучшает спортивные результаты.

Ответ: НЕТ! У употребляющих уменьшается мышечная сила и масса, поскольку уменьшается поступление к мышцам кислорода и других питательных веществ. Риск получения травмы при занятиях спортом в два раза больше у употребляющего, чем у неупотребляющего.


Утверждение: Продажа жевательного табака разрешена.

Ответ: НЕТ! В Финляндии это запрещено с 01.03.1995, и за реализацию следует наказание.


Импорт и продажа жевательного табака в Финляндии запрещены.


АЛКОГОЛЬ


Классные ощущения или пьяные последствия?

Жизнь полна возможностей и приключений. Здорово пробовать все приятное. Но что остается у пьяного? Плохой запах изо рта, смутные воспоминания. Пережитое остается непережитым, и представление о нем складывается из рассказа друзей. Рассчитанная на неделю денежная сумма исчезает мгновенно. На подростка алкоголь оказывает влияние очень быстро. При значительном употреблении алкоголь снижает способность оценки ситуации. Приятное времяпровождение превращается в плохое самочувствие, нарушение походки, возникновению рвоты. А некоторые попадают в опасные для жизни ситуации.

К алкогольным напиткам относятся все содержащие более 2,8% этилового спирта предназначенные для употребления напитки. Напитки с содержанием спирта более 21% относятся к крепким алкогольным напиткам. Некрепкие вина содержат 8 – 14% спирта, а крепкие 16 – 21%.

В Европе финская молодежь лидирует по количеству употребляемого алкоголя. Первое знакомство происходит уже в школе. Очень редки случаи опьянения детей до 12 лет, но в возрасте 13,5 лет каждый второй знаком с состоянием опьянения, а среди 15-летних цифра достигает 70%. Зависимость употребления от пола практически исчезла за счет увеличения случаев употребления алкоголя среди девушек. Одинаковое количество алкоголя по-разному влияет на различных по весу людей. Люди с меньшим весом пьянеют быстрее. От одинакового количества употребления алкоголя женщина пьянеет быстрее мужчины. Это происходит потому, что алкоголь впитывается в находящуюся в теле жидкость. У мужчины количество жидкости составляет примерно 75% от массы тела, а у женщины 66%. Таким образом, весящая 50 кг девушка и молодой человек весом 80 кг находятся в неравном положении!


^ Факты об алкоголе

Употребление алкоголя, даже пива, опасно. Поэтому закон запрещает продажу алкогольных напитков несовершеннолетним.

Алкоголь влияет на физическое состояние, настроение и человеческие отношения. Последствия для здоровья от употребления алкоголя гораздо более серьезны в молодом возрасте.

Даже небольшое количество алкоголя влияет на деятельность центральной нервной системы. Алкоголь уменьшает способность оценивать ситуацию, координацию движений и увеличивает время реакции. Таким образом, увеличивается риск несчастных случаев. Молодой организм не может перерабатывать алкоголь так же эффективно, как взрослый.

Алкоголь препятствует нормальному развитию организма в переходном возрасте. Чем раньше начинается употребление алкоголя, тем больше опасностей для организма.

Заботящимся о своем весе стоит помнить, что алкоголь содержит большое количество калорий (7ккал), что почти равняется содержанию калорий в жирах (9 ккал). Это пустая энергия, из которой организм не получает необходимых питательных веществ.


Организм женщины более чувствителен к последствиям употребления алкоголя, чем мужчины. А организм девочки-подростка еще слабее в этом отношении. Употребление алкоголя во время беременности может нанести вред здоровью ребенка.

Долгое употребление алкоголя наносит значительный вред организму (особенно мозгу и печени) и может вызвать зависимость.


^ Мифы об алкоголе


Утверждение: Глоток алкоголя для смелости приносит новых друзей, успех и влияние.

Ответ: НЕТ! Если искусство социального общения не развито, употребление алкоголя вряд ли улучшит ситуацию. Пьяное поведение на самом деле никого не притягивает. Для достижения успеха в компании гораздо важнее высокая самооценка и уважение других.


Утверждение: От алкоголя любовь расцветает.

Ответ: НЕТ! Алкоголь увеличивает желание, но в то же время уменьшает физические возможности. Удовольствие может быть испорчено. В пьяном виде легко забываются противозачаточные средства. Половой акт без предохранения увеличивает риск заражения венерическими заболеваниями, СПИДом или нежелательной беременности. Также возрастает риск изнасилования.


Утверждение: Пьяным сопутствует удача.

Ответ: НЕТ! Алкоголь часто связан с насилием и увеличивает риск несчастных случаев. В Финляндии от насилия или несчастных случаев ежегодно умирает около тысячи человек, которые в момент наступления несчастного случая находились в состоянии алкогольного опьянения. Кроме того, от рук пьяных ежегодно умирает почти 50 жертв.


Утверждение: Алкоголь расслабляет и освобождает от гнетущих мыслей.

Ответ: НЕТ! У молодого организма гормональная система стресса находится в состоянии развития. За счет происходящих физиологических изменений у подростков может быть повышена склонность к стрессу и депрессии, и чрезмерное употребление алкоголя лишь ухудшает положение. Последствия – раздражительность, усталость, отсутствие сосредоточенности. Более эффективные и безопасные средства снятия стресса это прогулка, занятия спортом и использование различных расслабляющих методик.



^ Употребление сочетания лекарств и алкоголя


Лекарства предназначены для лечения заболеваний или уменьшения боли, их иное употребление неверно и вредно. Алкоголь и лекарства несовместимы, и совместное употребление могут оказаться опасным для жизни. Их влияние непредсказуемо.


Влияние сочетанного употребления алкоголя лекарств:

агрессивность

усиление действия некоторых лекарств

опасность передозировки

алкоголь замедляет усвоение лекарств, таким образом, они остаются в организме на срок больше положенного

с другой стороны, алкоголь может ускорить усвоение лекарств, уменьшая время и эффективность их действия

Запрещается передача алкогольных напитков лицам, не достигшим 18 лет. Продажа крепких алкогольных напитков разрешена с 20-летнего возраста.


ТОКСИКОМАНИЯ или вдыхание технических растворов

Технические средства, например, лаки, бензин, жидкий газ, ацетон, бутан, находятся в свободной продаже и доступны в том числе несовершеннолетним. Просто разговор о токсикомании может вызвать у подростка желание попробовать. Вместо этого стоит говорить об опасности технических растворов. Например, подчеркивая значение хорошей вентиляции на рабочем месте; также можно рассмотреть безопасные заменители.


^ Опасности токсикомании:

токсикомания может серьезно и надолго повредить здоровье. Велик риск передозировки, поэтому в некоторых случаях даже одного раза достаточно для летального исхода

сонливость, головная боль, плохое самочувствие, тошноту

подобно другим психотропным веществам, вызывает зависимость и ломку

наносится вред костному мозгу, печени и почкам

токсикомания понижает умственные способности и уничтожает клетки головного мозга

галлюцинации

возможные социальные трудности (проблемы дома и в школе, изолированность)

увеличивается риск несчастных случаев

начав вдыхать технические растворы, легче начать употребление других психотропных веществ


^ Мифы о токсикомании

Утверждение: Токсикомания неопасна, если не вдыхать растворы долго.

Ответ: НЕТ! При вдыхании содержащий технические вещества воздух впитывается через слизистую оболочку и легкие в кровообращение, а оттуда поступает в центральную нервную систему и мозг. Влияние наступает быстро, плохое самочувствие еще быстрее. Поскольку сложно оценить объем вдыхаемого вещества, велик риск передозировки и даже летального исхода. Вдыхаемые клеи и растворы легко вызывают психическую и физическую зависимость, от которой трудно избавиться.


Утверждение: Лучше нюхать, чем пить. От этого не наступает похмелья.

Ответ: НЕТ! Наступает многочасовое «похмелье», которое выражается в головной боли, плохом самочувствии и бессилии.


Утверждение: Это дешево и быстро приносит кайф.

Ответ: НЕТ! Кайф длится всего 10 - 40 минут. За этим следует тяжелое состояние, сопровождающееся провалами в памяти. Даже после одного раза можно повредить мозг.


Утверждение: Друзья этим занимаются и мне рекомендуют, почему бы не попробовать.

Ответ: НЕТ! Друзья могут рекомендовать, но лучше держаться подальше от клеев и растворов. Их легко приобрести, поэтому это заманчиво. Расскажи друзьям, что знаешь об опасностях употребления. Наверняка никто не хочет повредить мозг и оказаться вне жизни еще до того, как жизнь толком началась.


Технические растворы не относятся к наркотикам, хотя их неправильное употребление может вызвать подобное наркотикам состояния и последствия.


НАРКОТИКИ

К наркотическим веществам относятся собственно наркотики (см. Сведения о наркотиках), а также другие вещества, например, неверно используемые лекарственные препараты. В Финляндии наркотики вне закона, поэтому преступность часто связана с оборотом наркотиков. Кроме того, наркотики дорогие, и их приобретение приводит к преступлениям против собственности.


Статистика

Регулярное употребление наркотиков ставит в опасность рост, развитие и здоровье молодого организма. Каждый наркотик имеет свои риски. Внутривенное употребление наркотиков связано с риском заражения серьезными заболеваниями. Негигиеническое введение вызывает воспаления и возможность заражения вирусными заболеваниями, в т.ч. ВИЧ-инфекцией и воспаления печени (гепатит). Наркотические вещества: каннабис, опиаты, амфетамин и его производные, кокаин с производными, ЛСД и лекарственные препараты, большая доза которых имеет одурманивающий эффект. Также клеи, лаки и технические растворы.

В 90-е годы в Финляндии увеличились все показатели наркотического потребления (употребление, заболевания, смертность). Открытие границы со странами ЕС и отсутствие таможенного контроля граждан ЕС увеличило контрабанду наркотиков, особенно из традиционных стран-поставщиков. Также повлиял безвизовый режим с Эстонией.

Опросы населения показали, что в 90-е годы пробное потребление наркотиков увеличилось в два раза, особенно среди молодежи. В 1998 году около 10% взрослого населения Финляндии хоть однажды пробовало каннабис. Существует оценка, по которой количество пробующих наркотики увеличивалось на 10% в год на протяжении всех 90-х годов. Другие свидетельствующие об употреблении наркотиков показатели (заболеваемость, преступность, судебные приговоры, вождение транспорта под действием наркотиков, смертность), за исключением связанной с наркоманией смертности, увеличились более чем в четыре раза.

Употребление каннабиса типично среди молодежи. В 1995 году 5% 15-16-летних подростков хоть однажды попробовало каннабис, в 1999 году эта цифра составила 10%. Внутривенное употребление наркотиков особенно увеличилось в столичном регионе. Об этом свидетельствует постоянно растущее на протяжении 90-х годов количество заболеваний гепатитом и заражений ВИЧ в Хельсинки и других регионах Финляндии.


^ Рассказанные родителями истории о детях-наркоманах

Многие наркоманы думают, что употребление наркотиков это их личное дело, и не заботятся о том, что это значит для их близких. Употребляющий наркотики подросток избегает родителей и относится к ним с безразличием или агрессивностью. Родители часто совершенно неожиданно узнают об употреблении ребенком наркотиков, в них это вызывает гнетущее чувство и поиск причин неудачного воспитания – что можно было бы сделать по-другому?


«Я узнала о том, что мой ребенок употребляет наркотики, прошлым летом. Это был шок, после которого я была абсолютно неспособна действовать. Признаки употребления наркотиков тяжело определить, потому что те же самые признаки часто связаны с переходным возрастом и молодостью. Я забеспокоилась, когда начались проблемы в школе. Участились пропуски, и ребенок стал отсутствовать дома в ночное время. Начал принимать душ посреди ночи, а затем сутками отсыпаться». (мать 20-летнего наркомана)


«Ну и что из того, что я смотрела на зрачки своей дочери, увеличились ли они или уменьшились. Надо было обратить внимание, что от нее никогда не несло перегаром или табаком». (мать 17-летней девочки)


^ Мифы о наркотиках


Утверждение: Раз попробовать можно, от этого не «зависают».

Ответ: НЕТ! Ко всем наркотическим веществам вырабатывается сильная психическая и физическая зависимость, от которой очень тяжело избавиться. Жизнь полна новых и интересных вещей, стоит ли все даже пробовать.


Утверждение: Жизнь скучна, и наркотики приносят новые ощущения.

Ответ: НЕТ! Жизнь это не постоянный кайф. Даже в полном возможностей мире мы живем обычной будничной жизнью. Самое лучшее это находить занятия и впечатления, которые останутся надолго.


Утверждение: Употребление наркотиков - это прежде всего проблема крупных городов.

Ответ: НЕТ! С наркотиками можно столкнуться везде, даже в самых неожиданных местах и ситуациях. Об этом нужно знать и быть настороже. Помни, что кто-то хочет сделать прибыль за счет здоровья, твоего будущего и будущего твоих друзей.


Утверждение: Последствия употребления наркотиков преувеличены. Известные личности, которые по моим сведениям употребляют наркотики, выглядят абсолютно здоровыми и счастливыми.

Ответ: НЕТ! Регулярное употребление наркотиков представляет серьезную угрозу росту, развитию и здоровью подростков. Каждый наркотик имеет свои риски. Внутривенное употребление наркотиков связано с риском заражения серьезными заболеваниями. Негигиеническое введение вызывает воспаления и заражает вирусными заболеваниями, среди которых ВИЧ и воспаления печени (гепатит).


Употребление и владение наркотиками в Финляндии уголовно наказуемо. Помимо непосредственного владения и употребления, также незаконны производство, сбыт, импорт и транспортировка наркотических веществ.


^ СВЕДЕНИЯ О НАРКОТИКАХ


Каннабис


К продуктам каннабис относятся гашиш, гашишовое масло и марихуана. Их изготавливают из конопли вида Cannabis sativa. Для изготовления марихуаны используются цветки растений, а для изготовления гашиша смола. Одурманивающее вещество каннабиса называется ТНС или тетрагидроканнабинол. Каннабис курят в трубках или самодельных цигарках, вперемешку с табаком или отдельно. Иногда добавляется в чай и выпечку.


Влияние каннабиса, как и других наркотических веществ, на организм зависит от того, в каком настроении и компании происходит употребление. Также влияние отличается у новичков и опытных и при употреблении каннабиса с другими веществами. Непосредственное влияние каннабиса выражается в разговорчивости, веселости и снятии барьеров. На физическом уровне заметно покраснение склер глаз и учащение пульса. Впоследствии, употребляющий каннабис, обычно затихает, избегает общества и чувствует сонливость. Содержание смолы в дыму каннабиса гораздо больше, чем в сигаретах. От употребления каннабиса возможно замедление умственного развития подростков. Чем больше доза, тем сильнее влияние. Последствиями может быть обострение чувств, паника и плохое самочувствие. При частом употреблении каннабиса может развиться рак губы, полости рта или горла. Долгое употребление вызывает привыкание, следовательно, требуются все большие дозы. Употребляемые в Финляндии уличные названия: hasa, mari, tötsyt, pilvit, jointti, paukut, imut.


^ Амфетамин... Это не витамин!

Амфетамин возбуждает центральную нервную систему. Краткосрочный психический эффект выражается в приливе энергии, хорошем настроении и чувстве уверенности в себе: создается иллюзия полного контроля над ситуацией. С увеличением дозы многие ведут себя враждебно и агрессивно. Это поведение вызывается типичными для наркоманов галлюцинациями: чувством, что другие тебя преследуют. Употребляемые в Финляндии уличные названия: A, piri, spiidi, vauhti, blomsteri, pirna.


Также амфетамин влияет на сердце, легкие и другие органы. Большие дозы вызывают повышение температуры, потоотделение, головную боль, помутнение зрения и головокружение. Если доза слишком большая, может наступить отравление амфетамином. Т.н. амфетаминный психоз напоминает шизофрению. Симптомы психоза обычно прекращаются через несколько дней или неделю после прекращения употребления. Причинами смерти от употребления амфетамина являются кровоизлияние в мозг, паралич сердца и высокая температура. На черном рынке амфетамин продается в таблетках, капсулах, в виде порошка, растворов и кристаллов. Амфетамин можно вдыхать через нос, курить, употреблять внутривенно или через рот. Амфетамин имеет множество производных.


^ Экстази... жуткий микс!

Экстази продается в капсулах и таблетках, различных по цвету и форме. Это синтетическое искусственное волокно, активизирующее центральную нервную систему, химическое наименование которого МДМА. Влияние экстази начинается примерно через 20 минут после употребления и может длиться несколько часов. Экстази повышает температуру тела, и его первое влияние очень сильное. После приема следует успокоение, приятное чувство и обострение восприятия цвета и звука. У некоторых экстази вызывает плохое самочувствие и онемение конечностей. Также может начаться потоотделение, чувство сухости во рту, потеря аппетита и ускорение биения сердца.


Опыты на животных показали, что экстази вызывает разрушение мозга. Большие дозы и длительное употребление вызывают у людей беспокойства, панику, страх, манию преследования, депрессию, бессонницу, потерю веса и изменения деятельности печени. Первоначально экстази предназначался для снижения аппетита, но никогда не рекламировался как лекарственный препарат. В настоящее время торговцы делают миксы или сознательно смешивают различные вещества, чтобы быстрее вызвать зависимость от препарата. По внешнему виду таблетки экстази нельзя определить, что входит в ее состав. Туда может быть добавлен ЛСД, амфетамин, кофеин или используемые для наркоза вещества, могущие вызвать опасные побочные эффекты и даже смерть. В Европе музыка и синтетические наркотики взаимосвязаны за счет развития культуры рэп и техно. Употребляемые в Финляндии уличные названия: esso, e, nipsut.


^ Опиаты... и ты попал!

Опиаты — это общее название изготовленных на основе опия веществ, таких как опиум, кодеин, морфий и героин. Примеры синтетических опиатов – метадон и петидин. Опиаты парализуют центральную нервную систему. Долгое употребление может вызвать сильную зависимость. При регулярном употреблении ломка может начаться уже через несколько часов после предыдущей дозы. Употребляемые в Финляндии уличные названия: polle, hepo, horse, hidas, mopo, opa, jarru, polakka.


После приема вещества возникает прилив хорошего настроения; чувство голода и боли, а также сексуальное желание пропадают. Часто использование сопровождается плохим самочувствием и беспокойством. При больших дозах дыхание замедляется, зрачки изменяются, кожа становится холодной, влажной и приобретает цинковый оттенок. Остановка дыхания может привести к смерти. Опасности регулярного и долгого применения часто связаны со способом применения и передозировкой. Грязные иглы, негигиеничное введение и наркотики с примесями вызывают воспаления и разрушают организм. Обычно опиаты выкуриваются или употребляются через рот. Героин курят, употребляют через рот или вводят внутривенно. Содержащие наркотики обезбаливающие средства продаются в таблетках, капсулах или в виде растворов.


Опиаты известны медицине давно. В настоящее время при помощи морфия облегчают страдания больных раковыми заболеваниями на последней стадии. Для лечения сильного кашля и облегчения боли также используются препараты, содержащие кодеин.


^ Гамма... гамма симптомов!

В Финляндии увеличилось использование гаммы не по назначению. Гамма обычно принимается через рот в виде драже, порошка или раствора. В некоторых европейских странах гамму используют для анестезии, но часто ее применяют для одурманивания или увеличения мышечной массы. Масляная кислота гидроксила гаммы парализует деятельность центральной нервной системы. Гамма используется и в бодибилдинге за счет ее предполагаемого анаболического влияния. Уличное название: гамма.

В зависимости от дозы, гамма вызывает снижение уровня сознания различной степени. Имеет многочисленные неблагоприятные последствия для организма: понижение кровяного давления, нарушения памяти, сонливость, головокружение, плохое самочувствие, судороги, урежение пульса, замедление дыхания и т.д. Могут проявиться и различные симптомы, связанные с деятельностью нервной системы. В Финляндии также известны случаи летального исхода от отравления гаммой. Период нормализации состояния после употребления гаммы может длиться несколько часов. Продолжительное употребление вызывает физическую зависимость. Симптомы ломки, такие как бессонница, чувство угнетенности, дрожь, могут продолжаться от нескольких дней до двух недель. Влияние гаммы на организм еще до конца не изучено.


^ ЛСД... и будут глюки!

ЛСД это самый сильный из известных галлюциногенов. Галлюциногены это наркотики, вызывающие галлюцинации. Употребляющие их видят и слышат вещи, которых в действительности не существует. Влияние галлюциногенов на психику человека непредсказуемо и зависит от каждого конкретного случая. Также на протяжении галлюцинаций меняется настроение. Действие ЛСД, выражающееся в смене «декораций» и настроения, наступает в течение часа после употребления и длится от двух до двенадцати часов. Употребляемые в Финляндии уличные названия: happo, trippi, matka, naksu, laput.

Обычно продаются пропитанные ЛСД маленькие листочки бумаги с различными картинками, которые всасываются через рот. Также ЛСД может быть в капсулах и таблетках, и в виде раствора, которым пропитывают кусочек сахара. Даже маленькие порции могут оказать сильное влияние. Проявляются психические проблемы, депрессия и чувство угнетенности. Влияние ЛСД может проявиться даже через недели, месяцы и годы после употребления. Регулярное употребление галлюциногенов повышает их усваивание, и поэтому даже большие дозы практически не действуют или действуют незначительно. Чувствительность возвращается, если наркотик не употреблять в течение нескольких дней.


^ Кокаин... на него тоже можно «сесть»

Кокаин вызывает сильную психическую зависимость. Кокаин возбуждает центральную нервную систему, и его воздействие наступает и прекращается быстро, поэтому некоторые употребляют несколько доз кокаина подряд. Главным образом кокаин производят в Перу и Боливии из листа растения кока. Его употребляют внутривенно или через рот, например, смешивая с алкоголем. Усиленный химическим путем алкалоид кокаина выкуривают в сигаретах или кальяне. Крэк также изготавливается из кокаина химическим путем. Употребляемые в Финляндии уличные названия: koka, kokkeli, kokis, lumi.


Воздействие кокаина на организм — от эйфории до страха. На физическом уровне учащается сердцебиение и дыхание, повышается кровяное давление и температура. При больших дозах одурманенное состояние более интенсивно, и человек становится непредсказуемым и агрессивным. Причинами смерти от употребления какаина являются судороги, паралич сердца и остановка дыхания. Окончание употребления после длительного «стажа» может вызвать сильную депрессию. После употребления нескольких доз подряд появляются признаки «ломки»: беспокойство, депрессия, проблемы со сном, бессилие.


^ Лекарства как наркотики... туманные последствия!

Под употреблением лекарств как наркотиков подразумевается использование успокаивающих или иных лекарств для одурманивания. Лекарства употребляют, например, вместе с алкоголем и другими психотропными веществами, обычно с превышением дозы. Предназначенное для употребления через рот лекарство употребляется внутривенно, а предназначенное под язык лекарство употребляется подобно употреблению табачного порошка через рот.

Часть причин злоупотребления лекарствами вызвана чрезмерным беспокойством о состоянии здоровья, а часть - относится к употреблению лекарств как психотропных веществ. К первой группе можно отнести прием антибиотиков «на всякий случай» и чрезмерное употребление обезболивающих. Употребление лекарств с психотропной целью часто связано с наркотиками. Проблемными лекарствами с точки зрения злоупотребления являются успокоительные и снотворные, типа бензодиазепинов и барбитуратов. Также к ним относятся лекарства, влияющие на центральную нервную систему, подобные амфетамину лекарства для похудения, содержащие кодеин или эфедрин, лекарства от кашля, а также содержащие опиум лекарства, влияющие на желудочно-кишечный тракт.


Дополнительная информация о курении и других психотропных веществах по адресам:

www.terveysry.fi

www.paihteetonpelikentta.net

www.health.fi

www.tupakka.org

www.kokototuus.com

www.puolitotuus.com

www.health.fi/bileet/intro.html

www.uku.fi/teens

www.paihdelinkki.fi

www.nuorisuomi.fi

www.stakes.fi/neuvoa-antavat

www.myllyhoito.fi

www.jkl.fi/sotepa/savutonverkko

www.liite.com

www.raitis.fi

www.freenet.hut.fi/kama

www.a-klinikka.fi

www.poliisi.fi




Скачать 352,8 Kb.
оставить комментарий
Дата17.10.2011
Размер352,8 Kb.
ТипПрограмма, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

Загрузка...
База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2017
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Документы

наверх