Впервые на русском языке широкому кругу читателем представлена icon

Впервые на русском языке широкому кругу читателем представлена


3 чел. помогло.

Смотрите также:
И увлекательно...
Перед читателем первая книга Иммануэля Валлерстайна, вышедшая на русском языке. Жаль, конечно...
-
Л. Е. Балашов
Л. Е. Балашов
Л. Е. Балашовчто тако е философия?...
Л. Е. Балашовчто тако е философия?...
Настоящий документ выполнен в 2 (двух ) экземплярах на английском и русском языках...
Исправленное, дополненное...
Вероят- ность необхо свобода случай...
Проблемы категориальной логики их отрицательные эффекты, категориальная путаница...
Из цикла “Философские беседы”...



страницы: 1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   18
вернуться в начало
скачать

^ Я-концепция в бизнесе

Любая группа людей, начиная от семейной пары и заканчивая

организацией, формирует Я-концепцию. Она представляет собой как

бы собирательные личные качества людей, находящихся вместе или

воспринимающих себя частью одного целого. Ее можно назвать моралью

или культурой, но на деле она включает нечто большее. Это

общий психологический тон организации. Помимо прочего, он опре67

деляет степень счастья индивидуумов, являющихся частью большого

коллектива, их уверенность и гордость от осознания себя членами

сообщества.

Я-концепция есть и у каждой семейной пары. Она определяет

представление членов семьи о себе и их взаимные чувства. Она выражается

в том, как много они смеются вместе, или в том, что они не

смеются вовсе. Пары и семьи с положительными концепциями счастливы

и полны энтузиазма по поводу друг друга и совместной жизни.

Пары и семьи с отрицательными концепциями постоянно жалуются,

критикуют, ссорятся.

Я-концепции есть также и у корпораций, у каждого их подразделения,

отдела и группы людей внутри корпорации, включая команду

уборщиков, приходящих вечером, когда рабочий день закончен.

Я-концепция бизнеса состоит из трех основных компонентов.

Первый — собственный идеальный образ — является комбинацией

представлений, ценностей, этики и миссии организации. Если они

ясны, позитивны и твердо выдерживаются руководством, сотрудники

компании чувствуют себя счастливее, позитивнее, увереннее в себе

и в том, что делают.

Одной из наиболее всеобъемлющих и неизбежных обязанностей

руководителей (или родителей) является четкое определение собственного

идеала и воплощение собственных ценностей в поведении

по отношению к другим, в объяснении своей позиции и убеждений, в

подаче примера.

Второй компонент Я-концепции компании — коллективный образ.

Это то, как себя представляют руководители и служащие компании,

то, что они о себе думают. Собственный образ определяется тем,

насколько хорошо, по их собственному мнению, они выполняют свою

работу, свои функции. На него оказывает значительное влияние качество

производимой членами компании продукции или услуг, а также

то, как, по мнению сотрудников компании, их воспринимают поставщики

и заказчики.

Когда я работаю с компаниями, чей уровень продаж идет вверх,

чья рыночная доля увеличивается и чья прибыль имеет внушительные

размеры, все сотрудники кажутся мне довольными, общительными

и уверенными. Когда я имею дело с компаниями, которые занимаются

борьбой — на рынке или внутри себя, — служащие часто

похожи на членов команды, проигрывающей слишком много матчей.

Они недовольны, неуверены и негативно оценивают собственные

перспективы. Все это они вымещают друг на друге — критикуя, жалуясь

и злословя.

Одна из обязанностей руководителя или лидера команды — поддерживать

дух людей, постоянно говоря им, насколько они хороши.

Каждый человек ждет сверху указания относительно того, как интерпретировать

происходящее. Руководитель должен поддерживать мо68

ральный дух на высоте, показывая события под наилучшим из возможных

углов зрения, сосредоточивая людей на будущих возможностях,

но не на прошлых проблемах.

Последний компонент Я-концепции организации — самоуважение

— это сумма всех идеалов корпорации, успешность ее как организации

в настоящий момент, а также то, насколько хорошо отношение

со стороны руководителей и сослуживцев, которое ощущает на

себе каждый отдельный человек. Менеджеры, которые постоянно хвалят

и поощряют своих подчиненных, формируют в них высокий уровень

самоуважения. Высокое самоуважение проявляется в виде оптимизма,

энергичности, изобретательности, сотрудничества и преданности.

Это — компонент, который сложнее всего создавать и поддерживать,

но люди, которые хорошо к себе относятся и уважают себя в

качестве членов первоклассной команды, становятся мощной силой

на рынке, построенном на конкуренции.

Компания, организация, отдел, рабочая команда и семья с положительной

Я-концепцией — вот то место, где люди чувствуют себя

превосходно. Создание такой группы — высшее искусство управления.

Это также высочайший навык для человека, живущего в обществе.

Для людей, вооруженных положительной Я-концепцией, характерна

более высокая продуктивность, стойкость, уверенность и ощущение

счастья, чем для людей, ее не имеющих.

Принадлежа к такой команде или семье, вы сможете совершать

чудеса. Вы сможете реализовать свой потенциал, помогая другим

реализовать их возможности.

^ Величайшая угроза жизни

Величайшая проблема человеческой жизни — страх. Именно

страх крадет наше счастье. Именно страх заставляет нас довольствоваться

гораздо меньшим, чем то, что нам по силам. Именно страх

является коренной причиной отрицательных эмоций, несчастья и

проблем в человеческих взаимоотношениях.

Единственная положительная черта страха, если так можно вообще

выразиться, такова: если можно чему-то научиться, значит, от

этого можно и избавиться.

Страх неудачи и боязнь быть отвергнутым — это приобретенные

путем обучения отклики, запрограммированные в вас еще до

достижения шести лет. Эти страхи обычно устанавливают верхний и

нижний предел вашей зоны комфорта. Они заставляют вас делать

ровно столько, чтобы избежать критики и не быть отвергнутым на

нижней границе, и не переходить верхнюю границу во избежание

риска и неудачи. Войдя в собственную зону комфорта, вы пребываете

там, пытаясь уйти от чувства страха и тревоги. Ваши страхи удерживают

вас от реализации своих способностей.

Противоположностью страха является любовь, начинающаяся

69

с любви к себе, или самоуважения. Между самоуважением и страхам

я всякого рода существует инверсная, или обратная, связь. Чем больше

вы себя любите, тем меньше вас пугает вероятность потерпеть

неудачу или быть отвергнутым. Чем больше вы себя любите, тем сильнее

ваше желание идти дальше, рисковать, стремясь к успеху и счастью.

Чем больше вы себя любите, тем с большей готовностью вы совершаете

действия, продвигающие вас из зоны комфорта к достижению

истинных целей и осуществлению желаний.

Процесс повышения уважения к себе и преодоления собственных

страхов начинается с повторения тех слов, которые обладают

такой огромной силой, снова и снова: “Я себе нравлюсь! Я себе нравлюсь!

Я себе нравлюсь!”

Начните день, повторив “Я себе нравлюсь!” пятьдесят или сто

раз, пока эти слова не приникнут в ваше подсознание. Скоро вы увидите

и почувствуете изменения, произошедшие с вашей уверенностью

в себе, компетентностью, во взаимоотношениях с другими людьми.

Вы станете чувствовать себя превосходно.

^ Программирование мозга на успех

Благодаря собственной Я-концепции вы добиваетесь того, о чем

думаете большую часть времени. Ваши доминантные мысли и устремления

становятся вашей реальностью. То, о чем вы размышляете,

то, как вы размышляете, определяет степень вашего здоровья, богатства

и счастья в каждой из областей жизни. Вы можете определить,

насколько сильно вам чего-то хочется, по тому, насколько вы готовы

дисциплинировать собственное мышление, сконцентрировав его исключительно

на выбранном предмете, отбросив в сторону все ненужное.

Ваша сегодняшняя жизнь — результат всего предшествующего

хода ваших мыслей. Вы находитесь где-то и являетесь кем-то только

благодаря самому себе. Можно изменить свое будущее в любой момент,

взяв под осознанный контроль собственное мышление. Можно

сделать свою жизнь поистине чудесной, ощутить свободу, радость,

здоровье, счастье, добиться процветания всего лишь в результате принятия

соответствующего решения, одновременно отказавшись от всех

противоречивых мыслей. Все в ваших руках.

В силу природы вашего многомерного разума вы в состоянии

переписать свою оригинальную программу, намеренно бомбардируя

сознание набором сообщений, оформленных различными способами

и приходящих из разных направлений. Пожелав добиться хорошей

физической формы, вы станете делать упражнения, вовлекающие в

работу все тело. Пожелав достичь умственного и физического здоровья

в сочетании с положительным отношением к миру, вы постараетесь

сделать так, чтобы сообщения, приходящие в ваше сознание,

согласовывались с той идеальной жизнью, к которой вы стремитесь.

70

Такие перемены в себе самих, позволяющие получать радость

от жизни, даются совсем непросто. На то, чтобы попасть туда, где вы

сейчас находитесь, с вашим нынешним мышлением, вам пришлось

потратить целую жизнь. Перемены потребуют значительных усилий.

К счастью, дело того стоит, а результаты, которые вы получите, будут

скорыми и компенсируют потраченные усилия.

Гомеостаз

Чтобы достичь иных результатов, нужно стать другим человеком.

Нужно изменить свои цели и идеалы и выработать новый собственный

образ. По закону соответствия, ваш внешний мир отражает

мир внутренний. Для получения непрерывного удовольствия во внешнем

мире необходимо стать внутренне совершенно иным человеком.

Первое и наиболее серьезное препятствие, с которым вы столкнетесь,

лежит внутри вас. Именно ваше неосознанное стремление

оставаться верным тому, что делалось и говорилось раньше, и тянет

вас назад.

Такой “гомеостатический импульс” — это другое название вашей

зоны комфорта. Он заключается в подсознательном стремлении

идти в русле того, что вы делали раньше. Неспособность прорваться

сквозь тени прошлого — вот та причина, по которой многие люди

совершают намного меньше того, на что способны, или пребывают в

состоянии неудовлетворенности большую часть своей жизни.

Гомеостаз не хорош и не плох. Это — естественный механизм,

заложенный в вас в виде части “стандартного оборудования”, благодаря

которому вы можете автоматически функционировать в целом

ряде областей. Этот механизм поддерживает температуру вашего тела

равной 36°С. Он поддерживает химический баланс в миллиардах

ваших клеток и управляет вашей автономной нервной системой. Он

незаменим для правильного физического функционирования вашего

тела.

Всякий раз, когда вы подумаете, скажете или сделаете что-то,

противоречащее вашим теперешним привычкам, ваш гомеостатический

импульс стремится вернуть вас в зону комфорта, внушая вам

чувства дискомфорта и неловкости. Поскольку любое ваше движение

всегда происходит от дискомфорта к комфорту, вы стремитесь вернуться

к занятиям, приносящим комфорт, и отдалиться от вещей новых

и захватывающих.

Это вполне нормально. Когда вы делаете что-либо, отличающееся

от того, к чему вы привыкли, это вызывает напряженность и неловкость.

Даже мысли о том, чтобы сделать что-то непривычное, могут

привести к стрессу. Выход из зоны комфорта может оказаться

настолько изматывающим, что в действительности большинство людей

без принуждения никогда не сделают этого.

Естественным стремлением человека, принужденного покинуть

71

зону комфорта, даже если он в ней не был счастлив, является повторное

создание зоны комфорта, похожей на только что покинутую. Он в

действительности займется трудом по воссозданию ситуации, которая

первоначально ему не нравилась. Многие люди столкнулись с

потерей неприемлемой, на их взгляд, работы, а потом занялись поисками

точно такой же работы. Я помню, как потерял не самое лучшее

в мире место мойщика тарелок в отеле, а потом потратил несколько

месяцев, пытаясь устроиться в другие отели.

Знание о механизме гомеостаза является жизненно важным. Это

способ, с помощью которого природа поддерживает согласованность

настоящего и прошлого. Но весь процесс роста и прогресса требует

выхода из зоны комфорта в направлении чего-то лучшего и большего,

ожидающего вас. Большой успех и счастье возможны только при

вашем согласии испытать дискомфорт в процессе создания новой зоны

комфорта на более высоком уровне эффективности.

Боитесь песни сирен, исполняемой вашими старыми привычками,

и зоны комфорта, манящей вас остаться там, где вы есть, удерживающей

вас от совершения всех тех великих дел, на которые вы способны.

Необходимо сознательно и целенаправленно отвечать на притяжение

зоны комфорта по мере продвижения вверх и вперед к более

высоким уровням достижений.

Психосклероз

Второе существенное препятствие на пути к переменам состоит

в “закалке характера”. Оно уходит корнями в страх, точно так же как

и гомеостатический импульс. Психосклероз — это естественная тенденция

влюбляться в собственные идеи, а затем пылко защищать их.

Противоположностью психосклероза является гибкость, готовность

принимать в расчет иные взгляды, с высокой вероятностью

допуская собственную неправоту.

Такая гибкость ума — примета высокоразвитой личности. Сам

акт рассмотрения всех вариантов выбора в конкретной ситуации позволяет

увидеть гораздо больше возможностей. Вместо того чтобы

применять собственный интеллект для поиска изъянов в иных подходах,

вы удерживаетесь от суждений в течение достаточно долгого

времени и смотрите, нет ли чего-то выигрышного в иной идее, ином

способе действовать.

Такой подход имеет существенное значение для ментального

программирования и совершенствования собственного ума. Главная

причина, по которой людям не удается продвинуться в жизни, кроется

в чрезмерной жесткости и негибкости их идей, и в особенности

идей, имеющих отношение к ним самим и к их возможностям. Они

приводят все причины, по которым что-то оказывается для них невозможным,

вместо того чтобы порассуждать о том, как бы это могло

получиться: Они выступают в качестве прокуроров, расследуя дело

72

по обвинению самих себя и вас, если вы им это разрешаете.

Поворотный момент в мышлении наступает тогда, когда человек

начинает использовать слово “как” вместо “возможно ли”. Размышляя

о том, как можно выполнить желаемое действие, вы одновременно

отказываетесь от рассмотрения его возможности или невозможности.

Все ваши умонастроения меняются. Думая о чем-то

довольно долго, вы получите это, и если ваши размышления ориентированы

на то, “как” этого можно достичь, на конкретные действия

для продвижения к цели, то, скорее всего, вас в конце концов ожидает

успех.

^ Сила любви

Многое из того, что вы делаете начиная с раннего детства, направлено

либо на достижение любви, либо на получение компенсации

за ее отсутствие. Чувство любви оказывает огромное влияние на

все принимаемые вами решения и сделанный выбор. Я-идеал, направляющий

механизм Я-концепции и регулятор вашего поведения,

можно понимать как ваше представление о том, каким человеком вы

должны быть, чтобы завоевать любовь и уважение интересующих

вас людей. Самоуважение — то, что доктор Натаниэль Бренден называет

“репутацией в собственных глазах”, — в значительной степени

определяется тем, насколько ценимым и любимым человеком вы сами

себя представляете.

Многие личностные проблемы уходят корнями в “недополученную”

любовь. Личность взрослого человека формируется под влиянием

того качества и количества любви, которую человек получает в

годы ее становления. Почти все, что вы сегодня делаете — намечаемые

вами цели, мечты, обязательства, — находится под влиянием

любви, которой наполнена ваша, жизнь.

В действительности вас неудержимо влечет к людям, чья любовь

вам желанна и необходима, вы находитесь под необычно сильным

влиянием их мнения. Начиная процесс перепрограммирования

собственного ума, вы должны соблюдать соответствие возрастающей

любви и уважения к себе самому, а также росту той любви и уважению,

которые испытывают к вам окружающие. Только в этом случае

обеспечивается непрерывная мотивация к совершению усилий по

превращению в того человека, которым вы можете стать.

Кто те люди, чья любовь и уважение для вас наиболее важны?

Что требуется сделать, кем требуется стать в их глазах, чтобы они

могли уважать и любить вас? Эти вопросы имеют ключевое значение

для счастливой жизни.

^ Сила суггестии

По степени влияния на ваши мысли и чувства на втором месте

после силы любви стоит сила суггестии. Многомерный мир вашего

73

ума находится под влиянием всего происходящего вокруг и внутри

вас. Суггестивная среда оказывает колоссальное влияние на все, чем

вы являетесь и что с вами происходит. Любая перемена в физической,

умственной и эмоциональной среде может вызвать изменение

ваших мыслей, чувств и поступков за считанные доли секунды, а

значит, может изменить и результат.

Вы находитесь под непосредственным влиянием изменений температуры

и уровня шума. На вас оказывают влияние беседы и стычки

с другими людьми. Одно недоброе замечание может расстроить

вас на целый день, одна хорошая новость — сделать счастливым и

веселым на несколько часов.

К сожалению, суггестивная среда вокруг вас имеет тенденцию к

негативности, если только вы не держите ее под тщательным контролем.

Радио, телевидение и газеты полны негативных сенсаций. Разговоры

в основной своей массе полны придирок, жалоб и обвинений.

У многих людей выработалась привычка мыслить и говорить в

терминах “как это ужасно”. Их разговоры негативны и носят критикующий

характер.

Ключ к ментальному программированию состоит в систематическом

и целенаправленном управлении собственной суггестивной

средой. Именно вы должны создать ментальный мир, носящий преимущественно

позитивный характер и согласующийся с той жизнью,

к которой вы стремитесь. Управление своей суггестивной средой требует

принятия решения об ингредиентах своей ментальной диеты на

долгое будущее.

Существует еще три ментальных закона, которые следует понять

для эффективного перепрограммирования своего мозга и изменения

собственного будущего. Это закон привычки, закон практики и

закон эмоций. В них содержатся жизненно важные ответы на вопросы

об успехе и счастье, они указывают на многие искомые решения.

^ Закон привычки

Практически все, что вы делаете, является результатом привычки.

То, как вы разговариваете, работаете, ведете машину, думаете,

строите отношения с другими людьми, тратите деньги и общаетесь с

теми, кто важен для вас, основано главным образом на привычках.

Ваше поведение в каждой области жизни строится на опыте, аккумулированном

вами с раннего детства. Вероятно, девяносто пять процентов

ваших поступков и реакции являются автоматическим, подсознательным

откликом на физическую и человеческую среду.

Ваши привычки — главные препятствия на пути превращения

в того, кем вы хотите стать. Привычный способ думать, чувствовать,

говорить и вести себя часто оказывается завалом на дороге, по которой

вам хочется идти. Он заставляет вас топтаться на месте.

Закон привычки — это жизненно важный ментальный закон.

74

Он дает объяснение зоне комфорта, успеху и неудаче так же хорошо,

как и все остальные принципы. У него есть двойник в физике —

первый закон движения Ньютона, который гласит, что всякое тело

стремится находиться в покое до тех пор, пока на него не подействует

внешняя сила.

Ваши мысли и поступки подчиняются тому же принципу. В отсутствие

внешней силы или вашего твердого решения сделать что-то

иначе вы продолжаете делать все так же, как и раньше.

Вы остаетесь на прежней работе, поддерживаете связь с теми

же людьми, едите ту же пищу, идете на работу той же дорогой, занимаетесь

тем же в часы отдыха, смотрите те же программы по телевизору,

читаете те же книги и засоряете всю свою жизнь тем же самым

способом.

Привычки хороши только до тех пор, пока служат вам, до тех

пор, пока их влияние приводит к обогащению и совершенствованию

вашей жизни. А когда привычки становятся главным препятствием

на пути к счастью, настает время модифицировать их или же переменить

полностью.

У некоторых людей вырабатывается привычка опаздывать на

встречи или задерживать выполнение задания. Люди, добивающиеся

успеха, всегда пунктуальны и надежны. Мы можем на них положиться.

Они выполняют свои обязательства. Они уважают время

других и не ставят их в затруднительное положение.

У иных есть “телевизионные” или “газетные” привычки. Они

тратят невероятно много времени перед телевизором или за чтением

газет. Иногда они делают это одновременно.

Однако самые опасные привычки, которые вы можете у себя

выработать, — это ментальные привычки. Так как то, что вы думаете,

постоянно формирует вашу жизнь, ваши негативные или самоограничивающие

мысли вредят вам больше, чем что-либо еще.

Ваши привычные режимы мышления — безоговорочно самые

важные вещи в вашей жизни. Как писал Шекспир, “нет ничего хорошего

или плохого — лишь наши мысли делают все таковым”. Вы

живете в мире мыслей. Ни у чего вокруг вас нет никакого значения,

кроме того, которое вы придаете своими мыслями. Если вы смените

способ мышления, вы измените жизнь.

Успех и неудача, счастье и несчастье по большей части являются

результатом привычек, автоматически работающих способов отношения

и реакции на происходящее вокруг. Изменение привычек,

не соответствующих вашим приоритетным целям, — это одна из наиболее

трудновыполнимых, но и важнейших задач, определяющих

качество вашей жизни. Если вам до сих пор не удалось достичь достаточного

уровня совершенства и мастерства, значит, вы существуете

в кругу привычек, от которых необходимо избавиться для обеспечения

продвижения вперед. Помните, что плохие привычки формиру75

ются очень легко, но жить с ними сложно; хорошие привычки формируются

с трудом, но жить с ними легко. Ваше дело — сформировать

хорошие привычки и сделать их своими универсальными ключами.

^ Закон практики

Хорошая новость: все привычки приобретаются, а значит, от них

можно и избавиться. Ваша личность на сегодняшний день есть результат

формирования. В этом ваше сходство с подопытным животным.

Вас учили или вы сами научились, как стать тем человеком,

какой вы есть, и как получать те результаты, которые вы получаете в

процессе своей жизни. Ваше обучение началось до того, как вы выросли

настолько, чтобы самому понять, что именно происходит. Вы

— итог обучения, занявшего многие годы.

При желании можно изменить свою жизнь. Закон практики утверждает,

что всякое часто повторяемое действие или мысль становится

новой привычкой. Можно выработать любую желаемую привычку.

Можно стать таким человеком, каким вы хотите стать, дисциплинировать

собственные мысли и действия таким образом, чтобы

они согласовывались с вашими новыми идеалами более высокого

порядка и превратились в новые привычки. Именно так происходит

превращение в нового человека с лучшими качествами.

Ваш внешний мир отвечает миру внутреннему, поэтому, как только

вы начинаете вырабатывать более конструктивные способы мышления

и поведения, люди и ситуации вокруг начинают претерпевать

изменения совершенно потрясающим и неожиданным образом.

Один из моих друзей был вовлечен в затянувшуюся судебную

тяжбу по поводу его бизнеса. Чем больше он раздражался, тем решительнее

и неразумнее становилась другая сторона и его собственные

адвокаты.

Наконец он решил посмотреть на вещи иначе. Он намеренно

выбросил все дело из головы. Он попробовал посмотреть на другую

сторону с точки зрения сострадания и сочувствия. Как только всплывал

какой-нибудь вопрос, он старался не принимать его слишком близко

к сердцу и не расстраиваться. Он просто все пустил на самотек.

Через несколько дней после такой смены позиции по отношению

к тяжбе ему позвонил представитель другой стороны, извинился

за непонимание и недружелюбные чувства и предложил разумное

решение. Вместо того чтобы прибегнуть к услугам суда, они пошли

на мировую.

Новый президент быстро растущей компании был убежден, что

один руководитель из старого состава играет в политику и намеренно

манипулирует людьми и ситуацией, для того чтобы казаться более

компетентным и ценным для организации, чем он был в действительности.

76

Новый президент уже был готов уволить этого руководителя, но

затем передумал. Он стал намеренно интерпретировать поведение

этого человека в самом благоприятном свете. Он проанализировал

каждый его поступок с точки зрения лояльного служащего, действующего

в интересах компании.

К своему собственному удивлению, он понял, что поведение этого

человека гораздо легче понять и оценить под таким углом зрения. Он

увидел, что данный служащий совершенно далек от политики, чрезвычайно

компетентен и препятствует вмешательству нового президента

в те области, с которыми тот незнаком. Их взаимоотношения

немедленно изменились к лучшему сразу же после того, как президент

изменил свое мнение и стал видеть только лучшие побуждения

в действиях другой стороны.

Способность взять под контроль свой разум и начать мыслить

таким способом, который ведет к желаемым результатам, — это стартовая

точка на пути к достижению полной свободы, счастья и самовыражения.

^ Закон эмоций

Эмоции — это силы, заряжающие энергией ваши мысли. Чем

интенсивнее чувство, тем сильнее эффект, оказываемый мыслью или

ситуацией на вашу жизнь. Эмоция подобна электрическому току или

огню: они могут быть созидающими или уничтожающими, в зависимости

от того, как ими пользоваться.

Закон эмоции гласит, что сто процентов принимаемых вами решений

и последующих действии основаны на эмоциях. То есть вы

эмоциональны на все сто процентов. Все, что вы делаете, основано

на той или иной эмоции.

До того как я осознал это обстоятельство, я привычно думал,

что поступаю логично, практично, разумно в различных ситуациях.

Усвоив закон эмоций, я понял, что на деле был просто рабом своих

эмоций, в особенности в тех случаях, когда не давал себе времени

подумать, какие эмоции доминировали в конкретной ситуации или

решении.

Ключевой момент здесь таков: существует только две основные

категории эмоции — желание и страх. Большая часть того, что вы

делаете или не делаете, определяется либо первым, либо вторым. И

число действий, совершаемых или не совершаемых вами из страхи,

значительно перевешивает число действий, совершаемых на основе

желания.

Большинство людей парализованы всевозможными видами страха.

Они боятся бедности и утраты. Они боятся критики и неодобрения.

Они боятся болезней. Они боятся того, что их могут использовать.

Помимо всего прочего, они боятся неудач и отказа до такой степени,

что готовы прожить всю жизнь в тихом отчаянии, но не риск77

нут воплотить в реальность какой-нибудь из своих страхов. Так живут

многие. Почти всю жизнь.

Чем больше вы чего-то боитесь, тем скорее вы притягиваете это

в свою жизнь. Мысль, лишенная эмоции, не в состоянии влиять на

вас тем или иным способом. Эмоция без направляющей мысли вызывает

разочарование и ощущение несчастья. Но если ваша мысль

ясна, будь она позитивная или негативная, и сопровождается интенсивной

эмоцией страха или желания, то вы приводите в действие

всевозможные ментальные законы и начинаете путь к достижению

поставленной цели.

Вот почему так важно сосредоточивать мысль на желаемом и

удерживаться от размышлений о пугающем. Счастливые, удачливые

люди осознают силу своих мыслей и стремятся сделать их позитивными

и конструктивными. Ваш разум настолько силен, что требует

контроля и величайшей твердости. Только тогда он сможет двигать

вас в желаемом направлении. В противном случае вы будете удаляться

от собственных желаний.

Изменение собственной Я-концепции — дело непростое. Может

быть, это самое сложное, что вам когда-либо приходилось делать.

Но и наиболее ценное. И выбирать не приходится. Если уж вы

приняли решение сделать что-то важное и ценное в своей жизни, достичь

собственного идеала личного совершенства, вы безоговорочно

должны приступить к работе по изменению своего менталитета.

^ Три существенных условия использования возможности

К развитию новой Я-концепции предъявляется три требования.

Они являются ключевыми для изменения направления вашей жизни.

Во-первых, вы искренне должны хотеть перемениться. Вы на самом

деле должны иметь желание начать позитивно относиться к себе и

своим возможностям. У вас должно быть сильное, жгучее желание

стать кем-то большим, чем вы были раньше.

Люди часто задают мне вопрос о том, как заставить других перемениться.

Я напоминаю им, что исходная точка перемен и достижения

чего-то большего и лучшего — это желание, а желание — дело

очень личное. Невозможно хотеть чего-то за другого человека, точно

так же как невозможно ставить за него цели. Дело не в том, что перемены

невозможны, а в том, что они требуют желания самого человека

осуществить перемены. В противном случае они не произойдут.

Это все равно что задать вопрос: “Сколько психиатров требуется

для замены электрической лампочки?” Ответ таков: “Только один,

но лампочка сама должна хотеть поменяться”.

Исходная точка на пути превращения в лучшего человека — это

ощущение необходимости перемен. Изменение, цель, новое качество

личности должны согласовываться с вашими собственными ценностями,

вашими идеалами, с тем человеком, которым вы хотите стать.

78

Во-вторых, вы должны искренне желать этих перемен. Многие

говорят, что хотят измениться, но в глубине души они совсем не желают

отказаться от прежней жизни, старых связей и от всего остального,

чем наполнена их жизнь. Человек может хотеть быть здоровым,

но не имеет желания отказаться от курения. Другой может хотеть добиться

финансового успеха, но не хочет отказаться от ежедневных

развлечении со своими друзьями.

Вы должны отказаться от себя прежнего. Только тогда вы переменитесь

к лучшему. Вы должны желать прекратить делать ряд определенных

вещей, несмотря на неодобрение ваших друзей, чтобы начать

делать то, что согласуется с обновленной личностью. Нужно

преодолеть двойное препятствие, состоящее из гомеостаза и психосклероза,

из зоны комфорта и негибкого мышления.

В-третьих, вы должны иметь желание предпринять усилия. Вы

должны иметь желание быть настойчивым в отсутствие явных признаков

прогресса. Ваша цель — фундаментальное долгосрочное улучшение

жизни. Вам потребовались годы на то, чтобы стать тем, кто вы

есть. Вы должны иметь желание упорно трудиться для изменения

себя самого.

^ Обретение ментальной силы за двадцать один день

Один из наиболее продуктивных способов изменить собственные

ментальные привычки и будущее направление своей жизни —

сесть на двадцатиоднодневную “диету” под названием “позитивное

ментальное отношение” (ПМО). В течение каждого из двадцати одного

дня вы поддерживаете полную согласованность своих мыслей и

действий с намеченными целями и образом того человека, в которого

хотите превратиться.

Такая “диета” в течение двадцати одного дня необходима по двум

причинам. Во-первых, взрослому человеку требуется от четырнадцати

до двадцати одного дня на выработку новых привычек мышления,

новых “нейроканавок” в мозгу. Это похоже на тропу, проторенную

скотом через пастбище. Временами вы будете отмечать в себе довольно

скорые явные изменения. Но обычно избавление от привычек,

приобретаемых в течение всей жизни, требует довольно длительного

времени.

Вторая причина, по которой необходимо практиковать эти методы

в течение двадцати одного дня, кроется в необходимости обретения

терпения и настойчивости. Двадцать один день спокойствия,

терпения и тепла требуется курице для высиживания яиц. Если курица

со своим мозгом размером с горошину может дисциплинировать

себя и насиживать яйца в течение двадцати одного дня; не наблюдая

никаких перемен, то уж вам не составит труда проявить настойчивость

и терпение и подождать столько же до появления изменений.

Терпение играет ключевую роль в самосовершенствовании.

79

Чудесное свойство вашей Я-концепции заключается в непрерывности

ее эволюции. Вы непрерывно прогрессируете, растете, развиваетесь

в направлении собственных доминирующих мыслей. Поменяв

свои доминантные мысли о себе в любой момент времени, вы

вызовете изменения Я-концепции и убеждений, их эволюцию в том

же направлении.

Причина, по которой Я-концепция многих людей не претерпевает

существенных изменений во времени, состоит в том, что они не

перестают думать о том же, тем же самым способом день за днем, год

за годом. Уильям Джеймс писал: “Когда я смотрю сегодня на себя

такого, каким я был в прошлом, то хочу, чтобы мое прошлое восстало

вновь и стало моим будущим”.

Если вы поставите себе сегодняшнему и будущему большие,

достойные цели, а затем станете размышлять о них ежедневно, то

возьмете под полный контроль собственную ментальную эволюцию

и направление движения своей жизни. Вы превратитесь в того, о ком

думаете.

^ Семь способов контроля своей ментальной жизни

Для насыщения своего разума положительными идеями и обеспечения

его непрерывной бомбардировки суждениями, согласующимися

с образом, к которому вы стремитесь, можно предпринимать

ряд ежедневных действий.

Подумайте о себе без напряжения и особого сосредоточения:

каким вы хотели бы стать, какими качествами хотели бы обладать.

Начните со следующего: вообразите, какой бы могла быть ваша жизнь,

как бы выглядел ваш дом, на что была бы похожа ваша работа, каким

было бы состояние вашего здоровья, какой бы уровень жизни вас устроил.

Дайте волю фантазии, понежьтесь в мечтах и чувствах, вызванных

достижением поставленных целей. Это занятие — первый

признак того, что новое направление программируется в вашем подсознательном

компьютере.

1. Визуализация

Первое из таких действий — визуализация. Вероятно, это наиболее

мощный способ модифицирования образов из всех доступных

человечеству. Ваши зрительные образы становятся реальностью. Они

усиливают желания, углубляют веру. Они способствуют укреплению

силы вашей воли и настойчивости. Их мощь исключительна.

Визуализация характеризуется четырьмя параметрами. Усиление

одного из них ускоряет процесс создания физического эквивалента

мысленной картины вашей жизни.

Первый из этих параметров — частота. Частота, с которой вы

представляете себе конкретное будущее событие, цель, линию поведения,

оказывает мощное влияние на ваше мышление, чувства и по80

ведение. Для людей, добивающихся исключительных результатов,

характерна непрерывная визуализация желаемых результатов. Они

постоянно думают о том, к чему стремятся. Они снова и снова проигрывают

идеальный образ будущего в своих мыслях, подобно тому

как происходит проекция слайдов на экран. В действительности частота

визуализации не только свидетельствует о том, насколько велико

ваше желание реализовать картинку на деле, но также усиливает это

желание и убежденность в его осуществимости.

Второй параметр визуализации — четкость. Она подразумевает

ясность, с которой вы рисуете картины в своем воображении. Существует

прямая связь между четкостью картинки воображаемой цели

или результата и скоростью воплощения.

Когда вы думаете о чем-то желанном, первоначально мысли расплывчатые

и неясные, но по мере размышления, по мере сбора информации,

мысленная картина чего-то желанного становится все яснее.

Наконец наступает момент, когда вы можете закрыть глаза и видеть

мельчайшие подробности картинки, словно она уже материализовалась

в реальности. Именно так достигается большинство целей.

Удачливые люди всегда точно знают, чего хотят. Конечно же, это

связано с четкостью их мысленных картинок. Неудачники всегда неуверены

в том, чего хотят и что делают. Их расплывчатые мысленные

картинки слишком размыты, чтобы создавать мотив, активизировать

разнообразные ментальные законы и заставить их работать на благо

человека.

Третий параметр визуализации — интенсивность. Она подразумевает

количество эмоций, объединенных в одной мысленной картинке.

Сильно чего-то желая, испытывая энтузиазм и возбуждение в

связи с поставленными целями, глубоко веря в осуществимость задач,

над которыми вы работаете, вы получаете результат гораздо быстрее.

Увеличение силы эмоций, сопровождающих визуализацию,

подобно нажатию акселератора собственного потенциала. Возможно,

поэтому Ралф Уолдо Эмерсон писал: “Ничто великое не достигается

без энтузиазма”.

Неудачникам недостает мотивации и энтузиазма по поводу того

дела, которым они заняты, и того направления, в котором они двигаются.

Обычно они испытывают пессимизм, который удерживает их

энергию на низком уровне. Они пассивны, принимают вещи такими,

какие они есть, и не пылают энтузиазмом по поводу того, какими они

могли бы быть.

Четвертый параметр визуализации — продолжительность времени,

в течение которого вы удерживаете картинку чего-то желаемого

в сознании. Чем дольше вы воображаете желаемое будущее событие,

с тем большей вероятностью оно произойдет. По возможности

старайтесь достать реальные изображения вещей или ситуаций, составляющих

предмет ваших желаний, и смотрите на них вновь и

81

вновь, пока ваше подсознание не воспримет их в виде команды. Вскоре

ваша Я-концепция изменится таким образом, чтобы достигалась согласованность

с новыми визуальными командами.

У вас есть новая машина? Пойдите к дилеру и сделайте пробный

круг. Принесите домой брошюры, вырежьте из них картинки,

повесьте уа. самое видное место. Один из моих друзей сделал так в

тот момент, когда был совершенным банкротом и водил старую машину.

Каждую неделю он приходил в магазин и делал пробный круг

на “БМВ”. Он даже приклеил изображение своей мечты на руль старого

автомобиля, чтобы представлять себя за рулем машины своей

мечты. В течение года он нашел новую работу, приобрел ряд навыков,

увеличил свой доход и смог осуществить желаемое.

Соединяя элементы частоты, четкости, интенсивности и продолжительности

в визуализации всего, чего вы хотите добиться, вы

на деле заряжаете себя и ускоряете движение вперед к намеченной

цели. Вы отпускаете на волю свою скрытую мощь, способную привести

к успеху и вовлечь в дело ресурсы, позволяющие достичь чего-то

большего, чем удавалось прежде.

Преуспевающие люди обладают способностью создавать ясные,

четкие мысленные образы самих себя и своих занятий с помощью

практики. И поскольку внешние достижения всегда находятся в гармонии

с внутренними образами, то, видя себя отличным родителем,

супругом, руководителем или продавцом, вы приобретаете ощущение

большего покоя, уверенности и соответствия этой роли. Видя себя

неуклюжим и неповоротливым в какой-то определенной роли, вы

ощущаете напряженность и беспокойство всякий раз, когда попадаете

в соответствующие обстоятельства.

^ Практическое применение

К примеру, очень многие испытывают страх перед публичными

выступлениями, перед необходимостью стоять лицом к лицу с аудиторией.

Преодолеть его можно следующим образом — с помощью

методик ментального программирования и творческой визуализации.

Прежде всего, начните думать о себе как об умелом ораторе.

Только представьте, насколько уверенно вы смогли бы себя чувствовать

и насколько бы выросло уважение и восхищение со стороны окружающих

после произнесения вами отличной речи. Затем постройте

мысленную картину, изображающую вас во время выступления

перед публикой. Припомните ситуации, в которых вами приходилось

выступать перед друзьями, членами семьи, на вечеринке. Представьте

себя расслабленным и счастливым. Почувствуйте покой, уверенность

и гордость, сообразные эффектно произнесенной речи.

Всякий раз представляя себя выступающим перед публикой,

вспомните эту позитивную мысленную картину, представьте себя

спокойным, расслабленным, контролирующим аудиторию, которая,

82

в свою очередь, откликается позитивно и поддерживает вас.

Для ускорения модифицирования вашей Я-концепции приобретите

литературу о публичных выступлениях. Читая ее, воображайте,

себя выполняющим все то, о чем пишет автор. Прослушайте курс на

аудиокассетах, обучающий методам подготовки и организации беседы.

Вы узнаете, как построить вступительную часть, основное содержание

речи и ее завершение. Можно посетить семинары и собрания,

чтобы понаблюдать за ораторами. Выполняя все это, представляйте

себя говорящим перед аудиторией. Со временем вы увидите, что страх

постепенно уходит, а ваше желание говорить увеличивается.

Сработает ли эта методика? Ну конечно! Она ведь уже сработала

для трех миллионов членов “Тоустмастерз интернэшнл”, с тех пор

как организация была сформирована в 1923 году.

“Тоустмастерз” предлагает методику, предназначенную для тех,

чья карьера, по их собственному убеждению, тормозится из-за страха

перед публичными выступлениями.

На типичном собрании “Тоустмасгерз” возможность встать и

высказаться предоставляется каждому, пусть даже речь продлится

несколько секунд. Аудитория состоит из тех, кто хотел бы научиться

произносить речи стоя. Они настроены положительно и поддерживают

друг друга. Когда все расходятся домой, у каждого сохраняется

мысленный образ или картинка положительного ораторского опыта.

После каждого посещения собрания этот образ закрепляется.

И вот примечательное открытие: ваше подсознание неспособно

отличить реальный опыт от воображаемого. Всякий раз припоминая,

напоминая себе и переживая некоторое событие в сознании, вы заставляете

подсознание принять его и сохранить таким образом, будто

бы оно только что повторилось.

Это означает следующее: если у вас есть однн-единственный

положительный опыт в какой то из областей вашей жизни, то, размышляя

о нем снова и снова, вы программируете себя на его повторение.

А если у вас до сих пор нет такого опыта, вообразите или создайте

его в уме, а затем начните о нем размышлять. Ваше подсознание

и не догадается, чья это работа.

Сила визуализации распространяется и на негативный опыт.

Одно негативное событие, о котором вы постоянно думаете, способно

уничтожить все ваши мотивы и отбить охоту что-либо делать в

конкретной области. Поэтому будьте осторожны в выборе мысленных

картин.

Имея всего один позитивный опыт выступления перед аудиторией,

можно припомнить и пережить его при каждом выступлении

перед публикой. Такой процесс повторяющейся визуализации позволяет

запрограммировать себя на уверенность и отличный результат в

будущем.

Представляя себя мысленно здоровым и физически совершен83

ным человеком, с подтянутым и ухоженным телом, вызывая эту картинку

снова и снова, вы даете команду своему подсознанию начать

постепенную “подгонку” вашего аппетита, пищеварения, желания

выполнять упражнения и вести здоровый образ жизни. Избыточный

вес канет в прошлое. Вы будете представлять себя стройным, и это

единственный известный метод поддержания стабильного веса, который

себя зарекомендовал.

Ощутив в себе отсутствие уверенности в какой-то ситуации, отбрасывайте

негативные мысли путем повторной визуализации себя в

спокойном состоянии, с чувством уверенности и расслабленности при

каждом повторении этой ситуации. Вспомните ситуацию, связанную

с прекрасными минутами, проведенными в компании других людей.

Всякий раз, когда вы нервничаете, находясь среди людей, смените

мысленную картинку и думайте о предыдущем положительном опыте.

В конце концов подсознание перенесет позитивные чувства, связанные

с позитивной ситуацией, на те обстоятельства, которые обычно

вызывают у вас напряжение и беспокойство. Ваши страхи постепенно

рассеются и исчезнут.

Применяйте визуализацию при первой же возможности для наполнения

своего сознания картинами идеальной жизни. Один из способов

сделать это — создание “карты сокровищ”, которую вы сможете

рассматривать. Изготовьте настенный плакат, в центре которого

поместите изображение себя самого или той цели, к которой вы стремитесь.

Затем вырежьте картинки, заголовки и выдержки из журналов

и газет и наклейте их на плакат. Создайте мощную визуальную

презентацию компонентов, символизирующих ваш успех и достижения.

Ежедневно находите время на то, чтобы постоять перед плакатом

и вобрать в себя его образы, дать им пропитать собственное подсознание.

Размышляйте об успешном опыте, реальном и воображаемом,

в каждой сфере своей жизни. Припоминайте и переживайте их

снова с максимальной отчетливостью. Если вы занимаетесь .торговлей

и дело в последнее время идет хорошо, постоянно думайте об

этом успехе. Вспоминайте каждую из его подробностей так часто,

как сможете. Всякий раз размышляя об успешном опыте, вы записываете

его в подсознание таким образом, словно это еще один опыт

того же типа.

С помощью визуализации можно убедить свое подсознание в

неоднократном построении успеха. В результате подсознание начнет

управлять вашими словами, поступками и эмоциональным откликом

так, чтобы они соответствовали образам успеха, которые вы ему

поставляли.

Ошибка, совершаемая многими, состоит в том, что они размышляют

и ясно представляют себе свои неудачи, совершенные ошибки и

промахи. А потом удивляются, почувствовав напряжение и тревогу

84

при возникновении сходной ситуации.

Все улучшения в жизни начинаются с совершенствования мысленных

картин. Мысленные изображения вызывают к жизни согласующиеся

с ними мысли, чувства, слова и поступки. Визуализация

активизирует все ментальные законы, включая закон притяжения,

вовлечения людей и ресурсов в вашу жизнь для помощи при переводе

образов в реальность.

2. Утверждения

Второй прием ментального программирования состоит в использовании

утверждений. Утверждения характеризуются следующими

тремя чертами: они позитивны, относятся к настоящему времени и

имеют личный характер. Утверждения — это веские указания или

команды сознания подсознанию. Они стирают старую информацию

и закрепляют новые позитивные мысли и поступки.

Утверждение “Я себе нравлюсь” позитивно, относится к настоящему

времени и носит личный характер. Непрерывно его повторяя,

вы добиваетесь его принятия в качестве реального описания той

действительности, к которой стремитесь. Вы и вправду начинаете

больше нравиться себе во всем, что делаете. Вскоре это утверждение

записывается поверх старой информации, не согласующейся с новым

уровнем самоуважения.

Утверждения делают ваш потенциал неограниченным. Сильные,

веские утверждения, наполненные чувством и повторяемые с убежденностью,

очень часто приводят к немедленным личностным изменениям.

Можно увеличить собственный энтузиазм, смелость и контроль

над собственными эмоциями и повысить степень самоуважения,

повторяя утверждения, соответствующие представлениям о том

человеке, каким вы хотите стать.

То, что вы сами себе говорите, во что верите, оказывает сильнейшее

влияние на ваше подсознание. Утверждения типа “Я могу

это сделать!” или “Я зарабатываю вот столько в год” или “Я вешу вот

столько килограммов” могут вызвать существенные изменения в вашей

Я-концепции и достигаемых вами результатах.

Все перемены идут изнутри наружу. Все перемены начинаются

с Я-концепции. Сначала нужно стать тем, кем вы хотите, внутренне,

а уж потом этот человек станет таким и снаружи.

Ваше подсознание очень прямолинейно. Чем проще команда,

тем большее влияние она окажет на ваше мышление. Например, мощное

утверждение, которым я постоянно пользуюсь для шлифовки своего

ума, таково: “Я верю в великолепный исход каждой моей жизненной

ситуации”.

Это утверждение приносит мне покой, позитивный настрой и

отсутствие напряжения, несмотря ни на какие трудности. Это удивительный

антидот беспокойству.

85

Он прост, ясен и относится к настоящему времени. Подсознание

откликается только на команды такого типа, на утверждения и

мысленные образы, представленные в терминах “сейчас”, как будто

цель или качество уже достигнуты.

К примеру, вместо слов “Я никогда больше не буду курить” (здесь

все негативно и относится к будущему времени) вам лучше сказать

“Я — некурящий”.

Это — способ “сказать правду заранее”. Так вы убеждаете свое

подсознание в том, что желаемое условие уже существует. Подсознание

затем начинает вводить те изменения, которые требуются для

“подгонки” вашего внутреннего мира к желаемой внешней реальности.

У нас накоплено немало интересного опыта с людьми, бросавшими

курить. Один из наших слушателей повторял “Я — некурящий”

несколько раз в день в течение двух месяцев. Одновременно он

представлял себя некурящим. В этот период времени ему все реже

хотелось протянуть руку к сигарете. К концу второго месяца он курил

одну сигарету в день и наконец отказался от курения совсем и даже

два года спустя не испытывал желания курить.

Еще один слушатель сделал то же самое. Он повторял “Я —

некурящий” снова и снова, но ничего не происходило. Он продолжал

курить по две пачки в день. Он говорил о себе и представлял себя

некурящим каждый день, терпеливо веря в то, что процесс ментального

программирования наконец-то сработает.

В конце восьмой недели он проснулся утром, потянулся за сигаретой,

зажег ее и чуть не задохнулся. Он рассказал, что подумал, будто

бы ему попалась испорченная сигарета. Он попробовал вторую,

затем третью. Но все вызвали тошноту. Наконец он понял, что запрограммировал

себя на веру в то, что курение — отвратительная привычка.

Больше он к сигаретам не притронулся.

За одну ночь привычки не меняются. Требуется терпение и настойчивость

в утверждении и визуализации, твердая вера и ожидание

того, что все произойдет только тогда, когда вы будете готовы,

ничуть не раньше.

3. Вербализация

Третья методика состоит в вербализации, произнесении утверждений

вслух в обществе других людей или же в одиночестве. Стоя

перед зеркалом и говоря вполне отчетливо и эмоционально: “Я могу

это сделать, я могу это сделать, я могу это сделать!”, вы применяете

мощный способ усиления своей уверенности перед лицом трудностей.

Все произнесенное вами вслух с убежденностью и энтузиазмом

удваивает эффект от утверждения, произнесенного про себя.

Говоря в присутствии окружающих о своей способности или

намерении что-то сделать, вы оказываете сильнейшее влияние на свои

86

мысли и последующее поведение. Спортивные команды пользуются

этим методом вербализации в присутствии окружающих, для того

чтобы мысленно подготовиться к игре. Они подбадривают друг друга

перед началом соревнований.

Пусть ваши слова, сказанные в течение дня, будут согласованы

с тем, что должно произойти в соответствии с вашими желаниями.

Не обсуждайте свои страхи и промахи. Пусть все ваши слова будут

позитивными и оптимистичными. Будьте веселы. Вы поразитесь,

насколько лучше вы себя почувствуете, насколько уверенно вы станете

поступать, когда ваш язык не скован и вы ориентированы на успех.

^ 4. Исполнение роли

Четвертый прием ментального программирования состоит в том,

чтобы двигаться, говорить и поступать в соответствии со своим идеальным

образом. Ведите себя так, словно вы уже достигли поставленных

перед собой целей. Ведите себя так, словно вы признаны и

всеми уважаемы. Ведите себя так, словно у вас уже есть деньги в

банке. Мощь этой методики объясняет закон обратимости.

Этот закон утверждает, что позитивные и оптимистичные чувства

вызывают к жизни действия и поведение, согласующиеся с ними.

Верно и обратное. Если вы не настроены позитивно, но все равно

полны энтузиазма и веселы несмотря на собственные чувства, ваше

позитивное поведение генерирует позитивные эмоции точно так же,

как ваши позитивные эмоции генерируют позитивное поведение.

Ваши чувства и поведение обратимы.

Совершенно невозможно играть роль счастливого и веселого

человека более пяти—шести минут, не получая обратной связи, в результате

которой действия создают соответствующие им эмоции.

Иными словами, “притворяйтесь, пока не получится”. Ведите себя

позитивно и с энтузиазмом, и скоро вы почувствуете позитивный

настрой и энтузиазм.

Причина мощи этого метода кроется в том, что даже при невозможности

контролировать свои чувства в данный момент вы можете

контролировать свои поступки. А управляя поступками, вы можете

создавать желаемое эмоциональное состояние на основе закона обратимости.

С помощью этой методики можно целенаправленно формировать

в себе ментальные качества преуспевающего человека. Вы сможете

действовать, руководствуясь целью, с уверенностью, смелостью,

компетентностью и умом. Представив себе, что вы уже обладаете всеми

этими качествами, вы скоро к собственному удивлению обнаружите,

что все они у вас и в самом деле есть. При этом люди примут вас и

станут реагировать на вас как на того человека, которым вы хотите

стать.

87

Эти четыре методики достаточны для полной трансформации

вашей Я-концепции и вашей личности. Начните с мыслей о себе как

о представляемом идеале. Затем визуализируйте себя во всех деталях

так, словно вы уже стали тем человеком, каким хотели. Воспользуйтесь

утверждениями и вербализацией, произносите вслух и громко

веские, позитивные утверждения, соответствующие вашим целям.

Помните, что одновременно с этим слова создают эмоции и кристаллизуют

мысль. И наконец, приведите свое поведение в соответствие

в новыми представлениями об успехе, счастье, процветании и положительной

личности.

^ 5. Подпитывание своего мозга

Методика номер пять диеты ПМО состоит в подпитывании собственного

мозга словами и образами, согласующимися с направлением

вашего роста. Читайте книги и журналы о личном и профессиональном

росте. По возможности слушайте обучающие аудиозаписи.

Просматривайте обучающие видеокурсы. Посещайте семинары и берите

дополнительные уроки для ускорения развития новых мыслительных

привычек.

Чем больше вы читаете, рассматриваете и изучаете любой предмет,

тем увереннее и сильнее вы себя чувствуете в данной области.

Занимая руководящую должность и постоянно обучаясь новым, более

эффективным методам менеджмента, вы все чаще видите себя и

думаете о себе как об отличном специалисте в своей области. Занимаясь

торговлей и постоянно подпитывая свой ум информацией и

идеями, позволяющими совершенствоваться, вы обретаете все большую

уверенность в собственных способностях и в действительности

оказываетесь способны увеличить объем продаж. Совершенствуя

внутреннее понимание, вы улучшаете и внешние результаты.

^ 6. Позитивное общение

Методика номер шесть заключается в контактах с нужными

людьми. Водите компанию с победителями. Летайте с орлами, вместо

того чтобы ковыряться в окружении индюков. Из-за сильного суггестивного

влияния людей на вас, как хорошего, так и плохого, проявляйте

особую осторожность при выборе людей для совместного

времяпрепровождения.

После двадцатипятилетних исследований Дэвид Мак-Клелланд

из Гарвардского университета пришел к выводу о том, что выбор

“группы с негативной репутацией” уже достаточен для того, чтобы

обречь человека на промахи и низкие достижения в жизни. Ваше окружение

— это те люди, с кем вы себя ассоциируете, с кем работаете,

проводите время, живете и общаетесь вне работы. Как хамелеон, вы

неосознанно перенимаете отношение, привычки, поведение и мнения

наиболее близких вам людей.

88

Выбирая компанию для совместного времяпрепровождения, следуйте

совету Барона де Ротшильда и “не заводите бесполезных знакомств”.

Для встречи с новыми, полезными людьми обычно требуется

прекратить связь со старым окружением, в особенности избавиться

от негативистов. Они служат основным источником всех несчастий

в вашей жизни.

Поддерживание плохой связи уже само по себе достаточно для

сокращения вашего потенциала достижения полного успеха и счастья.

Нет более мощного суггестивного влияния, чем влияние окружающих

вас людей. Выбирайте их с особой тщательностью.

^ 7. Обучение других

Седьмая методика интернализации этих идей состоит в обучении

других тому, чему вы научились сами. Пытаясь высказать и

разъяснить кому-то новую концепцию для оказания этому человеку

помощи, вы сами понимаете и интернализируете ее еще лучше. В

действительности вы знаете предмет только в той степени, в которой

можете научить других, с тем чтобы они его повяли и применили в

своей жизни.

Выработка новых, позитивных привычек мышления — дело

совсем непростое и требует внутреннего усердия. Для спуска на воду

новой привычки требуется сила. Никогда не делайте исключений до

тех пор, пока привычка не укоренилась. Делая время от времени перерывы,

вы перестаете о ней размышлять. Ваша задача — сосредоточивать

свое сознание со всей интенсивностью в направлении движения,

на доминантных целях, на том новом человеке, в которого вы

превращаетесь.

Все, что вы непрерывно удерживаете в уме, непременно сбудется.

Забудьте о том, каким вы были в прошлом. Выбросьте старые ярлыки.

Ваше будущее зависит от того, каким вы себя видите, как говорите

о себе и поступаете сейчас.

Видя себя таким, каким хотите стать, вы в действительности

материализуете свои доминантные мысли и цели. Вы станете таким,

каким себя представляете большую часть времени.

^ Практическое упражнение

Выберите одну позитивную привычку, которую бы вам хотелось

развить, и заставьте себя в течение двадцати одного дня думать, визуализировать,

вербализировать, произносить утверждения и размышлять

о своей цели. Мыслите в терминах того, “как” этого можно достичь.

Если это возможно, поступайте так, словно это уже стало реальностью.

И наконец, ведите себя так, словно достижение поставленной

цели неизбежно.

Ключевой момент в использовании этих методов для своего блага

состоит в демонстрации самому себе способности выработать одну

89

важную привычку или подход в данной области по своему выбору.

Однажды доказав это себе, вы найдете достаточно уверенности и сил

для произведения любых перемен и достижения любой цели, какую

бы вы ни поставили. Место пожеланий и ожиданий займет уверенность

в неограниченности собственных возможностей.





Скачать 7,81 Mb.
оставить комментарий
страница5/18
Дата27.09.2011
Размер7,81 Mb.
ТипДокументы, Образовательные материалы
Добавить документ в свой блог или на сайт

страницы: 1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   18
плохо
  1
отлично
  4
Ваша оценка:
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rudocs.exdat.com

Загрузка...
База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2017
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Анализ
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Авторефераты
Программы
Методички
Документы
Понятия

опубликовать
Документы

наверх