Региональная общественная организация ученых
вернуться в начало
скачатьИнтересные результаты были получены при ответе спортсменов-баскетболистов на вопрос о влиянии различных людей на выбор ими будущей карьеры вне спорта. Им было предложено оценить влияние каждого из предложенных людей в процентном отношении. Результаты этого опроса целесообразно представить в виде таблицы:Таблица 1^
Низкие оценки влияния друзей на принятие решения относительно выбора спортсменами профессии (0-15%), на наш взгляд, не свидетельствует о том, что у них нет друзей или что они не считают своих партнеров по команде друзьями. Напротив, такие оценки можно также интерпретировать как то, что спортсмены имеют друзей и прислушиваются к их мнению. Из всего вышесказанного, можно сделать общий вывод о том, что тренер-преподаватель играет не последнюю роль в формировании личности спортсмена и в подготовке его к преодолению кризиса завершения спортивной карьеры. Как видно, существует множество других факторов, влияющих на процесс выбора послеспортивной карьеры, но всегда нужно помнить, что тренер-преподаватель – далеко не последний в этом процессе, но его мнение порой важнее для спортсмена, чем мнение друзей, родителей, учителей и других людей. Литература: 1.Выдрин В.М. Спорт в современном обществе. М., 1980. 2.Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. М., 1986. 3.Деркач А.А., Исаев А.А. Педагогическое мастерство тренера. М., 1981. 4.Ильина Н.Л. Динамика мотивации на протяжении спортивной карьеры. Автореф. канд. дисс. СПб., 1998. 5.Куда уходят чемпионы? Сборник. Сост. Л.А. Сапожников. М., 1980. 6.Стамбулова Н.Б. Психология спортивной карьеры. СПб., 1999. --------------------------------------------------------- ^ КАЧЕСТВ УЧАЩИХСЯ ПРОФТЕХУЧИЛИЩ Г.Р.Айзятуллова Важнейшим видом деятельности на всех этапах исторического развития была и остается трудовая деятельность. В соответствии с характером труда у человека выделяются ведущие двигательные качества, являющиеся условием успешного выполнения им того или иного вида деятельности. В основе нашего исследования лежало изучение одной из самых массовых профессий – оператора швейного оборудования (ОШО). Профессия ОШО принадлежит к разряду ручных и тонких работ и относится к легкому физическому труду (Г.И.Куценко, 1985). Однако труд ОШО требует неординарно развитой ручной быстроты, способности к мгновенным двигательным реакциям (Н.К.Витте, А.П.Охрименко, 1968). Исследованиями ряда авторов установлено, что наиболее популярными и предпочитаемыми видами физической активности являются современные виды гимнастики, такие как, аэробика, шейпинг и т.д. (В.Н.Утенко, 2000; Ю.В.Салов, 2001 и др.). Учитывая особенности труда и интересы учащейся молодежи, нами был проведен эксперимент, который заключался в использовании современных видов гимнастики с прикладной направленностью на уроках физического воспитания, с целью их влияния на психомоторные качества. Для изучения влияния аэробики на психомоторные качества человека применялись следующие методики:
В исследовании принимали участие девушки - учащиеся средних учебных заведений швейного профиля г. Санкт-Петербурга (ПУ№18 и Лицей Моды и Дизайна) в возрасте 15-15 лет. Были сформированы две группы испытуемых: контрольная (n=23) и экспериментальная (n=30). В контрольной группе урок физической культуры проводился по традиционной программе (1991 год), а в экспериментальной – с применением аэробики. Исследование длилось 2 месяца (с февраля 2004 по апрель 2004г.). Результаты приведены в таблице 1. Таблица 1 Результаты исследования
Из таблицы 1 видно, что в экспериментальной группе занятия аэробикой вызвали существенные изменения в психомоторных качествах учащихся. Полученные данные позволяют утверждать о положительном влиянии аэробики на развитие ловкости и быстроты движений рук. Изложенный материал может применяться для проведения занятий с прикладной направленностью и в профессиях сходных по ведущим качествам. Литература: 1.Витте Н.К., Охрименко А.П. Физиологические особенности труда женщин в швейной промышленности //Гигиена труда и профессиональные заболевания. – 1968. №10. –С.12. 2.Полянский В.П. Развитие специальной двигательной подготовленности старших школьниц в связи с освоением профессии швея-мотористка. Автореферат кандидата педагогических наук. – М., 1987. – 22с. 3.Ильин Е.П. Психомоторная организация человека. – СПб., 2003. – С.39-48. 4.Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: Теория и методика. – Ростов на-Дону: Феникс, 2002. – 384с. ----------------------------------------------------------------- ^ Л.Л.Кудашова, Н.Л. Ермолаева Общеизвестно, что занятия физической культурой и спортом положительно влияют на организм человека. В тоже время лишь 10-15% населения нашей страны занимаются физической культурой и спортом, женщины из них составляют 1-3% (Дегтярева Е.И., 1998).Внедрение новых оздоровительных технологий в физкультурную практику позволяет удовлетворить потребности женщин в выборе доступных и эффективных форм физической активности в зависимости от их мотивационных запросов, физического состояния и социальных предпосылок. По мнению ряда исследователей (Смолевский В.М. и др., 1992), женщины отдают предпочтение физической активности, учитывая ее многоплановое влияние на их организм и образ жизни. К этим видам физической активности женщины сегодня относят современные виды оздоровительной гимнастики: степ-, слайд-, танцевальную аэробику, калланетику, аквааэробику, стретчинг, шейпинг и др. (Крючек Е.С., 1999). Опрос занимающихся показывает, что у женщин более молодого возраста (20-35 лет) интерес вызывают отдельно взятые виды, а у женщин старших возрастов (35-50 лет) - комплексные оздоровительные занятия. За последние годы выполнен ряд исследований по научному обоснованию эффективности комплексных форм занятий, в структуре которых сочетаются разнородные средства (Е.И.Зубакова, 1997, Е.И.Дегтярева, 1998, Ю.В.Менхин, А.В.Менхин, 1999, Л.В.Попадьина, 1999, М.Г.Бердус, 2000, и др.).Нами был проведен эксперимент с целью повышения общего состояния здоровья. На занятия в зале отводится 30 минут, в воде - 45 минут. Занятия в зале строятся по урочному типу и состоят из подготовительной части, основной части и заключительной части. На разминку отводится от 7 до 10-ти минут. Она включает в себя динамичные упражнений аэробного характера с амплитудными движениями руками (ходьба, базовые аэробические шаги, танцевальные упражнения, бег низкой интенсивности) и стретчинга. Упражнения направлены на постепенное повышение ЧСС, увеличения температуры тела, увеличение подвижности в суставах, а также адаптации организма к физическим нагрузкам, повышение выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма женщин. Основная часть занимает около 15-17 минут и состояла из силовой аэробики, вьщолняемая в партере, включающая в себя упражнения локального воздействия на различные группы мышц (туловища, бедра, голени, рук и плечевого пояса) и в особенности на те группы мышц, проработка которых в воде затруднена. Упражнения выполнялись в стато-динамйческом режиме, при различной амплитуде движения, с четким указанием на равномерность дыхания. Упражнения направлены на укрепление различных групп мьшщ, повышение функциональных возможностей кардио-респираторной системы. Заключительная часть длится около 5 минут. Использовались упражнения на растягивание, выполняемые с фиксацией поз, на расслабление всех групп мышц и дыхание. Упражнения направлены на снижение обменных процессов, восстановление работы сердечно-сосудистой и. дыхательной систем да исходного уровня. В воде, так же как и в зале занятие имеет подготовительную, основную и заключительную части. Подготовительная часть длится 5-7 минут. 0на включает в себя упражнения для мышц рук, плечевого пояса туловища, включая гидромассаж. В эту часть вошли 17 упражнений средней интенсивности, невысокой координационной сложности и составил блок под названием "без опоры". Упражнения направлены на постепенное повышение ЧСС, подготовки организма к дальнейшей нагрузке и создание психологического настроя на предстоящую деятельность, Основная часть занятия составляет около 25-35 минут и состоит из 2 блоков упражнений: у неподвижной опоры (на дне бассейна) средней интенсивности преиму-щественно прыжки, подскоки для проработки мышц ног, а также брюшного пресса, рук и плечевого пояса (руки работают в статическом режиме); с подвижной опорой (на глубине с трубами) высокой интенсивности для проработки мышц рук, плечевого пояса, ног, с подвижной опорой в горизонтальном положении (с трубами) упражнения выполнялись в среднем темпе для проработки мышц брюшного пресса, косых мышц живота, внутренней поверхности бедра, спины. Таблица 1 Динамика показателей физического развития женщин зрелого возраста.
Таблица 2 Динамика показателей физической подготовленности женщин зрелого возраста.
Основной акцент в этой части урока делается на правильность выполнения каждого упражнения, на исходное положение, площадь и положение гребущей поверхности по отношению к плоскости воды. Заключительная часть занятия продолжается примерно 3-5 минут и включает в себя упражнения у неподвижной опоры, направленные на растягивание, расслабление и дыхание. В нее входят 7 упражнений, выполняемых в низком темпе, способствующие ускорению процессов восстановления и приведение организма в оптимальную зону функционированию, а также снятию повышенного физического и эмоционального напряжения. Длительность частей занятия на воде может немного изменяться. Она, в основном, зависит от температуры воды в бассейне, физического и эмоционального состояния занимающихся. В занятиях используется музыкальное сопровождение, как в зале, так и в воде ( табл. 1.2). Таким образом, комплексные занятия с использованием оздоровительной аэробики и аквааэробики являются эффективным средством оздоровления женщин данного возраста и соответствуют их мотивационным запросам, физическому состоянию и социальных предпосылок. ------------------------------------------------------------------------------------------ ^ Т.Ф.Лавицкая В последние годы значительно возрос интерес населения к различным физическим упражнениям и системам занятий, широко рекламируемым клубами, ассоциациями, средствами информации. Особой популярностью стали пользоваться нетрадиционные виды гимнастики, имеющие оздоровительную направленность. Это, прежде всего, связано с неудовлетворенностью существующими формами занятий гимнастикой и поиском нового в данной сфере. Немаловажную роль играет и реклама новых видов, чаще зарубежного «образца», способствующего возникновению моды, бума (Смолевский В.Н., Ивлиев Б.К.,1992).. Большой популярностью пользуется направление, где термин «аэробика» используется для разнообразных программ, выполняемых под музыкальное сопровождение и имеющих танцевальную направленность. Содержание и название этих программ зависит от условий, приспособлений, методики проведения занятий (слайд-аэробика, фитбол, стэп-аэробика и др.). (Матияк И., 2002). По мнению ряда исследователей, пожелания и интересы современного городского населения лежат сегодня в области таких видов оздоровительной гимнастики, как шейпинг и аэробика (Акиншин Б.А., 2002; Тарушкина Н.О., 2001).. В связи с этим, перед специалистами стоят задачи исследования содержания, методики, влияния новых форм и видов оздоровительных занятий. Нами были проведены исследования с целью, дать сравнительный анализ влияния занятий оздоровительной аэробикой и занятий шейпингом на уровень физического развития и физической подготовленности женщин 25-40 лет.
Основным методом исследования являлся педагогический эксперимент, который проводился в 2 этапа. Нами было отобрано две группы по идентичным показателям. Каждая группа занималась одним выбранным видом (либо шейпингом, либо аэробикой). В обеих группах женщины занимались 2 раза в неделю по 60 минут. При отборе групп учитывались интересы занимающихся. В результате эксперимента, мы выявили, что аэробика оказывает более эффек-тивное воздействие на увеличение физической работоспособности, координационных способностей и скоростно-силовых качества. В шейпинге, основным направлением являлись упражнения, направленные на коррекцию фигуры. Полученные данные свидетельствуют, что содержание и структура занятий классической аэробикой наиболее адекватны для женщин 25-35 лет, а для женщин более старшего возраста – занятия шейпингом. ---------------------------------------------------------------------------------- ^ ФИЗИЧЕСКОЙ СИЛЫ У ДОШКОЛЬНИКОВ Г.Р. Айзятуллова. Е.В. Мосеева На современном этапе развития спортивной гимнастики для овладения сложными упражнениями гимнасту необходимо обладать высоким уровнем развития физических способностей: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости. Развитие этих способностей происходит в процессе целенаправленной физической подготовки спортсменов, начиная с юного возраста с использованием дополнительных средств: тренажеров, амортизаторов, грузов, в том числе и различных условий среды (вода, суша). Развитие силы основных мышечных групп у юных гимнастов является необходимым для формирования у них правильной осанки, укрепления опорно–двигательного аппарата и удержания различных статических положений и выполнения элементов гимнастики. Многие авторы (Пеганов Ю.А., Берзина Л.А., 1991; Лоуренс Д., 2000) указывают на то, что хорошим фактором для развития силы, гибкости, мышц, выпрямляющих позвоночник, является вода. В связи с этим, изучение вопроса о влиянии водного фактора на развитие силовых способностей у детей дошкольного возраста на этапе начальной подготовки в гимнастике, является актуальным и интересным. Кроме того, в водной среде мышцы, связки, суставы, сухожилия укрепляются и расслабляются, в воде исключены травмы, перенапряжения, которые часто встречаются во время традиционных тренировок, и упражнения в воде всегда выполняются в повышенном эмоциональном фоне. В исследовании, проводимом на базе бассейна ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, принимало участие 40 человек в возрасте 5-7 лет. Контрольная группа занималась два раза в неделю по 1 часу 20 мин. на суше, а в занятиях с экспериментальной группой (в течение шести месяцев) – были включены сочетание двух сред (воды и суши) с применением в подготовительной части занятия (в воде) разработанного специального комплекса упражнений, направленного на повышение уровня развития силы основных мышечных групп (мышц рук, ног, спины и брюшного пресса). Данные эксперимента представлены в таблице 1. Таблица 1 Уровень развития силовых способностей в контрольной и экспериментальной группах у детей 5-7 лет
Исследование показало, что использование упражнений в водной среде является более эффективным средством для развития силовых способностей. Наибольшие сдвиги произошли при развитии силы мышц рук и мышц брюшного пресса (прирост показателей более 20%), что объясняется применением гимнастками больших усилий в воде для поддержания вертикального положения тела за счет напряжения мышц живота и движений руками при выполнении любых двигательных действий. Таким образом, сравнительный анализ результатов при развитии силы мышечных групп в контрольной и экспериментальной группах показал большую эффективность применения для их развития комплекса гимнастических упражнений, выполненного в двух средах: в воде и на суше, особенно для показателей силы мышц рук и брюшного пресса (прирост в процентах более 15-20%). --------------------------------------------------------- ^ НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА Э.К. Коэльо , Э.А. Фактор Высокий уровень свободно-радикального окисления (СРО) является составной частью многих патологических состояний человека. Установлено, что стрессы различной природы (в том числе и стрессы, сопровождающие практически любую спортивную деятельность) представляют собой мощные факторы активации СРО, в т.ч. перекисного окисления липидов (Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г.,1988). С другой стороны известно, что высокий уровень перекисных процессов негативно сказывается на двигательных и психофизиологических качествах организма, на его работоспособности (Завалишин И.А., Захарова М.Н., 1996; Зенков Н.К., Ланкин В.З., Меньщикова Е.Б., 2001). При этом фармакология предлагает широкий спектр антиоксидантных средств, включая и различные биологически активные пищевые добавки (БАД). Главной задачей работы являлась оценка эффективности препарата «Липовитам Бета» как антиусталостного средства, как средства повышения работоспособности молодого, здорового человека с возможным последующим внедрением результатов в спортивную практику. В состав указанной БАД, производимой петербургской фирмой «Биодом»*, входят бета-каротин, природные фосфолипиды, витамины С и Е. Эти компоненты призваны обеспечить антиоксидантное действие препарата (В.З. Ланкин, А.К. Тихазе, Ю.Н. Беленков, 2001). В основу исследования была положена уже использованная схема эксперимента (Коэльо Э.К., Фактор Э.А., 2004). В качестве испытуемых выступали студенты-добровольцы (всего 20 человек), в возрасте 18-21 год. Эффективность препарата оценивали на трех уровнях: биохимическом, психофизиологическом и спортивно-педагогическом. После взятия проб мочи интактным испытуемым предлагали серию физических тестов с количественно выражаемыми результатами, определяли ЧСС и устойчивость внимания. Далее испытуемые выполняли нагрузку, состоявшую в беге с максимальной скоростью (50 м x 5 с 30’’ отдыхом), затем отбор проб и тестирование повторяли. После этого в течение 15 дней испытуемые принимали по две капсулы «Липовитама Бета» в день. По окончании курса все процедуры тестирования повторяли. Таблица 1 Сгибание-разгибание туловища из положения «лёжа на спине»( число раз)
Анализ мочи, выполнялся стандартными методами, адаптированными для данного биосубстрата (Романчук Л.А., Фактор Э.А., Журавков В.И., 1997). Для определения устойчивости внимания использовали стандартную методику «Кольца Ландольта» (Богданова Д.Я., Волков И.П., 1989). Достоверность изменений выявляли по критерию Стьюдента (Р) и непараметрическому критерию знаков (*Р) с помощью программы «Статграфик» (Катранов А.Г., Самсонова А.В., 2004). Некоторые из полученных результатов представлены в таблицах 1-3. В таблице 1 приводятся результаты одного из спортивно-педагогических тестов. Как следует из таблицы, до приема препарата предложенная нагрузка сопровождалась достоверным (P1,2< 0,05) ухудшением результата, в то время как после курса «Липовитам Бета» нагрузка не сказывается на работоспособности испытуемого. Приведённые в таблице 2 данные также свидетельствуют о благотворном влия-нии препарата. Устойчивость внимания, снижается под влиянием нагрузки, а после курса приёма, этот показатель после нагрузки не меняется. Таблица 2 Изменение психофизиологических показателей под влиянием препарата
Приведенные значения ЧСС также свидетельствуют, что после курса приема препарата организм справляется с нагрузкой легче. Из таблицы следует, что после приема исследуемой БАД нагрузка вызывает меньшее учащение пульса. Данные, приведённые в таблице 3, свидетельствуют о том, что после курса приёма препарата, нагрузка вызывает достоверно меньшее возрастание количества белка в моче. Это означает, что повреждающее действие перекисного окисления снижается, и мембраны лучше выполняют свою функцию
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
отлично
1 